By Mike Huynh
5,517,000,000 hodín porno bol spotrebovaný v 2018 sám ... na jednej stránke.
Ak ste nedali hodiť skôr, než budete potrebovať teraz. Porno závislosť je rastúci problém medzi dnešnými mužmi. V najhoršom prípade môže zničiť vaše vzťahy, vašu kariéru a neporiadok s vaším morálnym kompasom.
Je to tiež plodné, ak si myslíte, že štatistiky. Podľa správy 2017 z Huffington Post, porno stránky dostávajú pravidelnejšiu prevádzku ako Netflix, Amazon a Twitter kombinované mesačne. A hodiny, ktoré trávime sledovaním porno? Pornhub Analytics na 5,517,000,000 osamotený pre návštevníkov svojich stránok. Inými slovami, zvyšuje sa.
Minulý rok sme mali možnosť preskúmať pornografia so vzťahovým manažérom Channel 10, Samantha Jayne. Tentokrát sme s psychológom užívali psychologický prístup (príznaky, spúšťače a následky) Luke Vu ktorá sa špecializuje na pornografiu a závislosť od internetu.
„Mládež dnešných a zajtrajších mužov sa naučí samostatne riadiť svoje porno použitie, pretože porno virtuálnej reality sa rýchlo stáva dostupnejším.“
Prečo porno závislosť je skutočný problém
Z veľkej časti, porno závislosť bola vedľajším produktom na internete a nie je dedičná v prírode. Vu hovorí, že nárast problematickej on-line pornografie je z veľkej časti spôsobený technológiou.
"Je to zadarmo, je to ľahko dostupné a je tu celý pojem" nikto nevie, že ho používate "," vysvetľuje. Táto nekonečná novinka a sloboda skúmania s kliknutím myši je dôvodom, prečo sa toľko mužov stalo závislými na porne pre vzrušenie.
"Porn v 1990och a skorých 2000och bolo oveľa ťažšie získať - museli by ste ísť do obchodu s videom alebo si kúpiť DVD - a to znamenalo, že budete musieť spravovať svoje požiadavky na sexuálnu novinku."
V týchto dňoch je zrejmé, ako technológia zmenila spôsob, akým spoločnosť spotrebuje obsah a pornografiu, ale Vu hovorí, že na obzore je ešte väčšia ťažkosť.
„Myslím si, že dnešná mládež a zajtrajší muži sa naučia samostatne riadiť svoje porno použitie, pretože pornografia virtuálnej reality (VR) sa rýchlo stáva dostupnejšou.“
Ako viete, že ste závislí na porno?
Vu vysvetľuje, že „závislosť“ môže často znamenať pre verejnosť a psychológa rôzne veci. „Byť diagnostikovaný so závislosťou vyžaduje formálne posúdenie odborníkom v oblasti duševného zdravia, ako je psychológ alebo psychiater. Je to tiež kontroverzné, pretože je stále aktívnou oblasťou výskumu. “
Toto sú však štyri z najbežnejších príznakov, že by ste mohli byť závislí na pornografii:
- Opakovane zlyhávate pri svojich pokusoch o kontrolu používania porno
- Pravidelne používate viac porno (alebo intenzívnejšie porno), než bolo zamýšľané
- Používate porno ako prostriedok, ako sa vyhnúť negatívnym emóciám alebo problémom
- Vaše porno použitie narúša váš každodenný život, tj prácu, štúdium,
vzťahy a zdravie
Ak ste na niektoré z nich odpovedali „áno“, môže to stáť za to hovoriť s odborníkom na duševné zdravie.
Prečo je ťažké kontrolovať závislosť na pornografii?
Je to tak jednoduché ako stlačiť 'stop' a vypnúť obrazovku nie je to? Nie úplne.
„Porno je nadprirodzený podnet. Je to stimul, ktorý vyvoláva silnejšiu odpoveď, než na čo boli ľudia evolučne pripravení. Nekonečná rozmanitosť sexuálnych partnerov, sexuálne akty a ich spojenie s našimi prvoradými nutkaniami výrazne nabádajú naše systémy odmeňovania a motivujú k používaniu, “vysvetľuje Vu.
A potom je tu prístup. V týchto dňoch porno je zadarmo, nekonečné a on-demand, čo znamená, že je viac príležitostí, ako sa vrátiť späť do starých návykov, aj keď sa snažíte zastaviť. Posledným dôvodom je, že porno je príjemné konzumovať. To umožňuje používateľom dopriať v ich sexuálnej fantázie a myšlienka dať to je preto často dosť ťažké.
Čo sa stane, ak ju necháte nespracované?
Ako každý problém, ktorý zostal bez ošetrenia, sa môže zhoršiť. Ľudia, ktorí používajú porno, by mohli zanedbávať vlastné osobné vzťahy, pretože dopĺňajú skutočné spojenie sexuálneho vzťahu. Toto zanedbávanie vedie k rozpadu vzťahu alebo rozvodu.
V kariére, Vu hovorí, že to môže ovplyvniť váš pracovný výkon, ak budete tráviť nespočet hodín a nocí pri hľadaní "dokonalé" porno klip - dostať padáka na porno závislosť je veľmi reálne v týchto dňoch. Na druhej strane je, že nadmerné užívanie pornografie má niektoré jedinečné následky. Pre niektoré sa menia ich sexuálne záujmy. Nie je to nevyhnutne zlá vec, ale môže to byť zlé. Vu hovorí, že by ste sa mohli ocitnúť pri hľadaní porno, ktoré by nebolo v súlade s vašimi hodnotami alebo horšie, to je považované za nelegálne.
Najnebezpečnejšie trendy v závislosti od pornografie
Jedným z najznepokojujúcejších trendov pornografie je odtrhnutie od skutočného sveta. Pacienti môžu mať ťažkosti s psychickým a fyzickým vzrušením zo sexuálnych stretnutí v reálnom živote - stav často označovaný ako Pornografia indukovaná erektilna dysfunkcia.
„Niekedy je sexuálna dysfunkcia spôsobená úzkosťou a neustálym mentálnym porovnaním s pornografiou, ktorú konzumovali. Pre iných je to kvôli chronickej desenzibilizácii z agresívnych masturbačných techník - hovorovo známych ako „syndróm smrti pri uchopení“.
Jedným z najzaujímavejších trendov je, keď sa porno návyky zvyšujú na miešanie vzrušenia sexu s „tabu“ predmetmi. "Niektorí klienti sú znechutení a zúfalí po tom, čo sa zamysleli nad tým, čo spotrebovali."
Ako trénovať váš mozog prestať sledovať porno
Zotavenie z porno závislosti je vždy možné podľa Vu. „Vzory mozgu sú premenlivé a môžete vždy prelomiť staré zvyky a vytvoriť nové a zdravšie návyky,“ hovorí.
Tí, ktorí sa zaujímajú o svoje pornografické návyky, môžu tieto kroky využiť na obmedzenie spotreby.
- Sledujte svoje používanie - najmä ak presiahne niekoľko hodín a začnete ho sledovať v práci alebo počas prestávok
- Pochopte svoje použitie a dôvody, prečo by ste ho nemali používať
- Posúdiť, čo je vaše rozumné / zvládnuteľné množstvo
- Uvažujte so svojím použitím - nastavte čas, nastavte bezpečné kategórie a definujte, čo červená
vlajkami - Prijať a naučiť sa vysporiadať s nutkaním, keď sa pokúsite znížiť - premýšľajte o dôsledkoch alebo použite rozptýlenie, ako je šport alebo iné záľuby, aby ste nahradili porno
;
