Moja obnova po poruche vyvolanej erektilnej dysfunkcii trvá príliš dlho.

dlhé pomalé zotavenie

"Prečo som sa ešte nevyliečil z ED vyvolanej pornografiou? “ je najťažšia otázka, na ktorú sa pokúšame odpovedať. Pre mnohých je zotavenie dlhé a pomalé. Preto sú tieto Časté otázky také sakramentsky dlhé - obsahovali sme ich s čo najväčším počtom návrhov, koľko pre nich chlapci tvrdili, a s čo najviac informáciami.

Poruchy sexuálnej dysfunkcie vyvolanej pornom u mladých mužov vzrástli. Muži pod 40 prakticky nikdy potrebných sexuálnych vylepšení drog, kým streaming porno prišiel. vidieť Výskum potvrdzuje prudký nárast mladistvých sexuálnych dysfunkcií.

Ak máte menej ako 30 rokov a začínate s internetovým pornografiou skoro, dôrazne odporúčam, aby ste sa vzdelávali v rozdieloch medzi mozgom dospievajúcich a dospelých. Rozdiel nie je len množstvo skúseností a naučenie sa rozdielov vám pomôže pochopiť, prečo ste (a tí vo vašej generácii) boli zraniteľnejší voči vzniku pornografických sexuálnych dysfunkcií ako niektorí starší muži, ktorí „nastavujú“ svoju sexualitu pred našli streaming porn. Nasledujúce zdroje pomôžu:

Reštartovanie účtov niektorých „dlhých reštartov“:


Problém:

Tento príbeh príliš často počujeme:

Som v polovici dvadsiatich rokov a trpím na túto zjavnú poruchu ED širokopásmového prenosu 21. storočia, ktorá sa objavila v najnovšom veku. Mal som tri šance, že prídem o panenstvo so skutočnými ženami z mäsa a kostí, a zakaždým som zlyhal (rovnako ako tieto ženy boli v mojej posteli a boli pripravené ísť, vyzliecť sa, ale nemohol som to urobiť. I Mala som ďalšie šance a dokonca aj ďalšie dievčatá spali v mojej posteli, ale neurobila som krok, pretože som vedela, že to nezvládnem ... ani vo veku od 18 do 22 rokov). Nebudem zachádzať do detailov, ale zakaždým som sa cítil neuveriteľne trápne, depresívne a emaskulovateľne. Nie som ani trochu homosexuál (v skutočnosti som zúrivý heterosexuál), ale s týmito ženami som jednoducho nemohol mať sex.

Keby som mohol zvoliť jedno slovo na opísanie toho, aké to bolo, keď som sa s nimi pokúsil mať sex, použil by som slovo „mimozemšťan“. Prišlo mi to umelé a cudzie. Je to, akoby som sa natoľko podmienil tým, že som celé tie roky sedel pred obrazovkou a trhal to smrteľným stiskom, že moja myseľ to považuje za normálny sex namiesto skutočného skutočného sexu. Môžem ťažko dostať na porno, žiadny problém, ale nie na celý život môžem ísť ťažko na skutočnú ženu.

Niektoré mozgy potrebujú dlhý čas na re-vlak:

Prvý chlap: Vek 27 - Ťažká ED vyliečená po 2-ročnej plochej línii

Druhý chlap: Vek 26 - Reštartovanie trvalo 3 roky: Už žiadne ED, úzkosť, potenie alebo panika

Tretí chlap: Úprimne povedané, myslím si, že čoraz viac 2, 3 a 4 ročných príbehov o zotavení sa začne objavovať, keď oddaní mladí rebootéri začnú písať príbehy o úspechu. Viem, že pre niektorých ľudí je ťažké uveriť a prijať to, ale rebooty sú dnes čoraz dlhšie. Nemusí to nevyhnutne znamenať každý bude trvať 2 roky, kým sa zotaví ... ale ak ste muž vo vašich 20 rokoch, ktorý začal veľmi mladý v živote na vysokorýchlostnom pornografii, je dobrá stávka, že sa dívate na viac ako 1 rok. Toľko ľudí (vrátane mňa) je na fórach už viac ako rok a stále sa zotavuje - a nie je od čoho sa odradiť!

Aj keď môj ED ešte nie je úplne vyliečený, vyrástol som ako muž a mám oveľa plnohodnotnejší život ako pred dvoma rokmi. Vážne, mohol by som nie choďte na sex alebo porno kedykoľvek, bez ohľadu na to, čo pred pár rokmi ... a teraz som schopný mať sex každý týždeň. Je treba urobiť ešte veľa práce, ale ide o to, že sa zotavujem, rastiem a žijem lepší život .... a reštart (bez ohľadu na to, ako dlho) stojí za každú uncu záväzku.

Štvrtý chlap:  Aj keď som mal niekoľko relapsov (aj keď bez záchvatov), ​​môj reštart trval celý rok. Je to len nedávno, čo môžem povedať, že vidím skutočný pokrok s ED a že túžim po skutočných ženách na rozdiel od pornografie. Reštart som spustil, až keď som si uvedomil, že porno je závislosť. Uvedomil som si „Človeče, PMO je dôvod, prečo každé ráno vstávam z postele“. Vzdať sa niečoho podobného nie je ani trochu jednoduché. Je to takmer komické, ale musíte sa znova naučiť komunikovať s ľuďmi. Keď som sa to učil, mal som pocit, že nie som človek, pretože interakcia je ľudská 101. Malé deti dokonca vedia, ako na to. Cítil som sa ako robot s umelou inteligenciou.

Ďalší chlap:

Skoro som sa chcel vzdať nádeje. Myslel som si, že som nevyliečiteľný. Mysleli sme si, že veľa ľudí ako ja je, že títo ľudia začali vo veku 11 rokov a nemali ani prvý bozk do 18 rokov a bez akejkoľvek reakcie tam dole s asi 15 rôznymi dievčatami, keď konečne prišli moje časy ... Trvalo mi viac ako rok najhoršieho ED, aký si len viete predstaviť, až som nakoniec zistil: mýlil som sa. Trvalo to:

  • 9.5 mesiacov absolútne žiadne porno
  • posledné 5.5 mesiace neboli Masturbácia alebo orgazmus
  • tieto posledné 4 týždne sa znova sexu (najskôr s nízkou kvalitou), aby sa znovu pripojili

Každým dňom prepájania sa to zlepšovalo a zlepšovalo sa, a potom dnes: Mal som najúžasnejšie pohlavie v mojom živote. Už len pomyslenie na ten pocit ma teraz vytočí. Nevzdávaj sa nádeje. Trvá to čas, dokonca až rok, ale ak sa na chvíľu vzdáte pornografie a dokonca aj slova „M“ a potom sa znova zapojíte: VY. BUDE. ZDRAVÍ. A bude to stáť za to, potom viete ... Veľa šťastia 🙂

Ďalší chlap

Súhlasím s “internal_idiot”. Potrebujete oveľa viac času. Musíte byť trpezliví a brať toto svoje poškodenie mozgu veľmi vážne. Varoval nás pred tým Gary Wilson. Povedal, že niektorí z najmladších chalanov potrebujú na zotavenie až 9 mesiacov. Ja sám som urobil už 7 mesiacov a myslím si, že to „reštartovanie“ trvá veľa času. Ale teraz som niekedy schopná mať sex. Pred 207 dňami som mala úplne ED presne tak, ako popisuješ. Mohol by som využiť 3 hodiny každý deň na hľadanie najlepších bootys na internete.

Zmeny začali po dni 180. Rozdiel v mojom živote je takýto:

Teraz sa môžem sústrediť na svoju prácu. Teraz neprestávam každú hodinu pracovať na hľadaní porna. Môžem prejsť dierou bez rozmýšľania o sexe. Ale keď zrazu vidím pekný zadok, potom sa z toho okamžite takmer zbláznim. Potom nájdem svoje ja - otváram ústa a oči dokorán a pozerám ako naštvaný na ňu. Ako vidíte - o sexe myslím oveľa menej, ale keď to zrazu urobím, potom je to preto, lebo vidím skutočnú ženu a potom sú pocity zrazu intenzívne. Tento nový život sa mi páči oveľa lepšie.

Keď sa kluci najprv objavili s pornografickými sexuálnymi problémami, zvyčajne sa zotavili približne za dva mesiace bez porna, masturbácie, porno fantázie a minimálneho orgazmu (Pozri: Ako dlho bude trvať, kým sa zotaví z pornografickej sexuálnej dysfunkcie? ). Väčšina z nich boli počítačovými čarodejníkmi, ktorí začali používať vysokorýchlostný internet pred krivkou, a prišli, keď si všimli, že majú neštandardné problémy s výkonom.

Keď začali masturbovať v puberte, väčšina z nich vôbec nepoužívala internet. Podľa veku a okolností začali masturbovať katalógom, časopisom, videom, zrnitým televíznym porno kanálom alebo úžasne (dnešným mladým mužom) fantáziou. Väčšina mala niektorí sex so skutočným partnerom predtým, ako mohli pristupovať k vysokorýchlostnému internetovému pornu.

Ich história je dôležitá, pretože cvičili svoje mozgy odlišne od dnešných mladých ľudí, ktorí od puberty (alebo v niektorých prípadoch od pred puberta). K neskoro rýchlemu, zvyčajne staršiemu:

  1. v priemere nezačal masturbovať na porno ako mladý, pretože extrémna stimulácia nebola taká ľahká,
  2. sa zvyčajne zameriavala na pocity masturbácie o niečo viac, pretože vizuálna stimulácia nebola vždy prístupná,
  3. väčšinu času používali svoje predstavy, často fantazírovali o realistických stretnutiach, namiesto toho, aby boli nútení napájať extrémnu vizuálnu stimuláciu, kde jedinou úlohou, ktorú mali, bol „voyeur“
  4. nemasturboval tak často, pretože bez neustálej novosti vyvrcholí často veľa práce, ak sa o to človek snaží príliš často,
  5. nedokázali nadmieru stimulovať ich mozog v takej miere, v akej je to možné s dnešným neustálym a stále novým internetovým pornom a
  6. nepotrebovali masturbovať smrteľným úchopom, pretože rovnako necitliveli svoj mozog. To tiež znamenalo, že normálny sex nebol tak ďaleko od ich skúseností s masturbáciou.

To všetko sa zmenilo. Povedala žena, ktorá odpovedala na jednu z našich príspevkov:

Mám obmedzenú vzorku (N = 2), ale môžem vám povedať, že som na vlastnej koži videl účinky nadmerného používania pornografie. Môj bývalý priateľ bol obvyklým používateľom porno. Mal erektilnú dysfunkciu a začal používať Viagru vo veku 28 rokov. (Jeho erektilná dysfunkcia sa však obmedzovala na živých partnerov, pretože pri sledovaní pornografie dokázal a udržal erekciu.) Oneskoril ejakuláciu a často nemohol ejakulovať počas pohlavného styku a namiesto toho sa musel vytiahnuť a samostimulovať.

Porovnajte to s mojím súčasným priateľom. Vo veku okolo 40 rokov nemá problémy s kvalitou erekcie a počas pohlavného styku ľahko ejakuluje. Konkrétne nesleduje porno, pretože je znepokojený jeho účinkom na jeho výkon. Rozdiel je VEĽMI badateľný. A ocenil.

Mladí ľudia, ktorí od puberty masturbujú na porno na internete, môžu ľahko prekročenie ich mozgu, čo zase potláča ich sexuálnu reakciu. Potrebujú prísnejšie a prísnejšie priľnavosť a zvyšujú novosť na vyvrcholenie. Táto sexuálna skúsenosť nesie len malý vzťah k skutočnému pohlavnému stylu alebo orálnemu sexu so skutočným partnerom.

Vzhľadom na to, že sa dospievajúci / dospievajúci mozog vyvinul tak, aby spájal sexuálne podnety so silnými mozgovými dráhami, dnešní chlapci nechtiac nútia svoju sexualitu do pomerne úzkej drážky, z ktorej je ťažké uniknúť. Jedným z dôvodov je, že keď dosiahnu dospelosť, ich mozog prerezať nepoužívané obvody, Takže mozgové okruhy pre zdvorilosť a párenie, to znamená, okruhy pre zručnosti adolescentov, ktoré boli zvyčajne posilnené prostredníctvom socializácie a zbytočných masturbácií, sú slabé alebo možno preč.

Ešte horšie je, že títo chlapci nikdy nepociťujú, že vyvíjajú problémy so sexuálnym výkonom. Prečo?

  1. Nevedia, ako vyzerá normálna mužská sexuálna odozva, pretože už roky sú zavretí v porno špirále, rovnako ako všetci ich priatelia.
  2. Zhoršenie pevnosti v erekcii je postupné.
  3. Často používajú internetový porno už mnoho rokov, než sa pokúšajú mať sex s partnerom. A nikdy si nemyslia, že sa pokúšajú masturbovať bez porno, čo im ukáže desenzibilizáciu.
  4. Neustála novinka spoločnosti Porn je mocný, ale neprirodzený, afrodiziakum, aby mohli vždy dostať sa na porno, ak sledujú dosť, alebo extrémnejší materiál. Niektorí sa nevedomky tiež podrobujú zmenám súvisiacich so závislosťou, ktoré robia internetový porno jedinečne schopný stimulovať odmeňovacie stredisko svojich mozgov, aj keď ich mozgy sú predovšetkým menej citlivé na normálne podnety, ako je skutočný sex.
  5. Ak nemôžu hrať počas skutočného sexu, môžu to vždy vyčítať niečomu inému: alkoholu, burine, nesprávnej farbe vlasov alebo pokožky svojho partnera, absencii análneho sexu, nech už je to čokoľvek.

Tak čo robiť?

Je pravdepodobné, že ak ste jedným z týchto mladých ľudí, ktorí vyrastali na internetovom pornoch, a chcete zažiť normálny sex, musíte začať odznova. Vaše zotavenie bude pravdepodobne trvať dlhšie a bude postupnejšie. Tu je reštartovací účet, ktorý by vám mal poskytnúť dobrú predstavu o tom, čo môžete očakávať: Vek 18 - Počas pohlavného styku žiadny pocit, (Viac vzorových reštartovaní účtov tu, tu a tu.) Dokonca aj potom, čo ste dostatočne obnovili normálny pohlavný styk, pravdepodobne budete počas mesiacov zaznamenávať ďalšie zlepšenia.

Zotavenie z porno-indukovanej ED zvyčajne neznamená robiť a robiť:

  1. Žiadne porno alebo porno náhradky.
  • Týmto sa obnoví citlivosť mozgu aby ste mohli reagovať na normálne potešenie (skôr ako na extrémnu stimuláciu neustálej novosti a smrti). Väčšina ľudí hlási pozitívne zmeny v nálade, koncentrácii, dôvere, priťahovaní k skutočným potenciálnym spolužiakom a magnetizmu atď. V priebehu niekoľkých mesiacov.
  • Čas dovoľuje oslabiť senzibilizované porno cesty.
  1. Prepracujte svoje sexuálne vzrušenie na skutočných partnerov: Randenie, túlenie sa, dotyky, bozky, premýšľanie, sex. Ak je vaša erekcia stále pomalá alebo extrémne nespoľahlivá, váš mozog pravdepodobne ešte nie je prepojený s normálnymi sexuálnymi dotykmi a skutočnými potenciálnymi partnermi tak, ako by to mal mozog vašich predkov (pri absencii internetového pornografie).

Návrh č. 1 - Prepojte svoje sexuálne vzrušenie so skutočnými partnermi:

Tip: Kontakt s potenciálnymi kamarátmi je v každom okamihu počas reštartovania alebo opätovného prepojenia veľmi užitočný, pokiaľ to robíte nie presuňte sa, aby ste vykonali sexuálne predtým, než bude vaše telo pripravené. Tancovanie, bozkávanie, bláznenie, výmena masáže atď. Sú užitočné pri prepájaní vášho mozgu so skutočnými partnermi. Cuddle kamaráti sú vynikajúce. Pamätajte tiež na to, že výskum ukazuje, že oxytocín (ktorý sa uvoľňuje pri láskavých dotykoch a blízkom, dôveryhodnom partnerstve) je pre erekciu nevyhnutný. Ak príležitostné spojenia nefungujú, vyskúšajte vzťah. Pozri Kluci: Kde padáte na spektrum monogamie? pre lepšie pochopenie toho, prečo váš mozog môže byť hľadanie väčšieho spojenia (ako typického spojenia), pokiaľ ide o skutočných partnerov.

Poradenstvo od chlapíka, ktorý trénuje ostatných pre vzťahy a sex:

Je to naozaj zlý nápad, keď sa prvýkrát pokúsite o pohlavný styk, dostať sa do situácie, ktorú „musíte vykonať“. Dajte svojmu partnerovi toto: Kámoš opúšťa porno? Tipy 5

Musíte na to brať dlhodobý pohľad. A radšej robte veci, ktoré vás tam dostanú krokmi, než aby ste šli len do situácií typu do-or-die, alebo jednoducho povedzte „poser to“ a vzdajte to úplne. Možno si budete musieť nájsť ženu, ktorá je trpezlivá a ochotná sa trochu túliť. Sú tam vonku.

Opätovné prepojenie zrýchlilo moje reštartovanie!

Ahoj všetci! Takže som viac ako 100 dní bez PMO a trávim nejaký čas so skvelým dievčaťom.

Takmer všetok tento reštart som bol v rovine - zatiaľ čo moje ranné lesy boli pomaly stále tvrdšie a čoraz častejšie pribúdali, stále som mal veľmi malé libido a nulové spontánne erekcie.

Asi pred 7 dňami som strávil pohodlnú, uvoľnenú noc s dievčaťom, ktoré akoby niečo znova prebudilo! Bozkávali sme sa, objímali sa a niektoré sme sa dotýkali oblečeného oblečenia. Bol to úžasný pocit - odvtedy pociťujem zvýšenie libida a zdravého sexuálneho pohľadu na ženy!

Určite sa stále nedostanem - moje erekcie ešte nie sú dosť tvrdé a som si celkom istý, že nemôžem mať úspešný sex, ale chcel som len napísať, pretože naozaj, naozaj, naozaj si myslíte, že bozkávanie, maznanie a intímnosť bez orgasmu môže urýchliť váš reboot ligami.

Vek 20 - Erektilná dysfunkcia: Musíte myslieť a sústrediť sa na sex s telom pred sebou!

Jedna noc mi zachránila život. Bol som s dievčaťom, ktoré sa bozkávalo v izbe môjho priateľa na večierku, a nakoniec sme skončili nahí a hádajte, čo ... mal som ROCK tvrdý boner. nechcela mať sex tak som si dala bj ALE uvedomil som si v čom je problém a ako som mohol mať sex ak som to chcel. POTREBUJETE myslieť a sústrediť sa na sex s telom pred sebou! Môže to znieť zjavne, ale pre dieťa, ktoré celý život sledovalo porno a počas masturbácie sa nikdy nemuselo sústrediť, to bola pre mňa novinka.

Vždy som si myslel, že keď si s dievčaťom, nemal by si na nič myslieť, pretože by si prirodzene chcel mať sex s jej právom? Nie je pre mňa. Všetky tieto neúspešné pokusy sa mi v hlave nediali a nič tým nemyslím. Ako sa máte stimulovať, ak na nič nemyslíte? Pomysli na dievča pred sebou a sex! Zdá sa, že tento bod nikto nerobí, ale napravil ma to hneď, ako som na to myslel.

Moja rada: Nájdite si dievča a znova zapojte, aj keď sa za ED hanbíte

Znova a znova vidím príspevky od chalanov, ktorí sa reštartovali dlho, dlho a za ten čas neboli s dievčaťom. Častým názorom je, že nie sú pripravení na sex a necítia sa pohodlne s dievčaťom, kým nie sú. To prezrádza nepochopenie toho, čo je to sex. Je to oveľa viac ako penis vo vagíne. Môžete potešiť ženu bozkami, maznaniami, prstami, jazykom, rukami, slovami a zvukmi. Verím, že pre reštart je nevyhnutné opätovné zapojenie.

Snažím sa o rok a nikdy som neurobila taký pokrok ako počas mojej súčasnej série, keď som bola s tromi dievčatami. Všetci ma veľmi podporovali. Hovoril som im o PIED. Bolo im to jedno. Radi so mnou spali bez ohľadu na to. S poslednými dvoma som nakoniec mohla mať sex bez orgazmu. A minulý týždeň som orgazoval s dievčaťom, ktoré momentálne vidím.

A cítim sa výborne. Mám najťažšie ranné drevo z môjho reštartu a moje libido je silné. Za predpokladu, že to vydrží, pripisujem to týždňom opätovného zapojenia, ktoré som urobil pred orgazmom. Nikdy nie je príliš skoro začať chodiť na rande a rozprávať sa so ženami. Najmä pre tých z vás, ktorí ste panny. Ak budete mať dievča, vaša závislosť na PMO sa magicky nestratí, ale uľahčí to. Získanie dievčaťa je vec, ktorú budete chcieť nakoniec urobiť. A hádaj čo? Spočiatku to asi budeš cmúľať. Potom sa polepšíte a budete sa diviť, prečo ste si niekedy mysleli, že je to ťažké. Ale začnite teraz, takže môžete prejsť 1-3 mesiacmi učenia, ktoré budú trvať, kým sa v tom oslávite. Až budete pripravení, budete si môcť získať ženy.

Bol som pannou do 22 rokov a mal som PIED. Pred pár mesiacmi som naozaj nemal veľa šťastia so ženami. Teraz mám 27 rokov. A potom som jednoduchým pokusom prešiel od toho, že som bol „zlý k ženám“, k tomu, že som robil celkom dobre a dokázal som prilákať ženy, ktoré sa mi páčili a ktoré sú krásne. Dokážeš to aj ty. Ak ste v tomto úplne nový, odporúčam prečítať si niekoľko zvádzacích materiálov. Pamätajte, že si musíte vziať iba tie časti, ktoré sa vám páčia. Ak teda nemáte záujem o randenie s viacerými ženami, ignorujte rady, ktoré sa tým zaoberajú. Namiesto toho venujte pozornosť rade na úpravu, sebavedomiu alebo štýlu. Zistil som, že Mark Manson (jeho knižné predlohy) a Nick Notas majú dobré rady, ktoré postrádajú strašidelnejšiu stránku zvodnej komunity.

Nerobte orgazmus s dievčaťom, kým nebudete pripravení. Dostal som sa do bodu, keď som mal pocit, že sa blokujem vyhýbaním sa orgazmu. Ale to, že som predtým pár mesiacov spala so ženami, pomohlo dostať moje telo do bodu, keď som bola pripravená.

Začni teraz.

Dlhé reštartovače, ktoré sa znovu nezapojili, potrebujú - ste viac uzdravení, ako si myslíte

Nájdite partnera. Môžete byť viac pripravený, než si myslíte. Ako rebootér od [7 mesiace predtým], ktorého úspešný sex aspoň od 10 časov, hovorím to preto, že napriek týmto úspešným pokusom stále:
-Barely niekedy dostať ranné drevo
- Veľmi často sa dostali spontánne erekcie
-Vysoko ťažké samo-stimulovať a udržať erekciu na vlastnú päsť

Keby som sa nikdy neskúsil znova zapojiť so skutočným dievčaťom, takmer určite by som sa cítil dosť beznádejne so všetkými týmito príznakmi, ktoré sú stále prítomné, ale všetky boli prítomné (a stále sú) počas môjho opätovného zapojenia a počas sexuálnej aktivity.

Pokiaľ nerozprávam s dievčaťom alebo opitý (alebo oboje), zistím, že cez deň naozaj nemám príliš libido. Nedá sa povedať, či je to „normálne“ alebo nie, ale všetko, s čím ho musím porovnávať, je libido formované 15-ročným obvyklým používaním pornografie. Prinajmenšom je ľahké vyhnúť sa PMO. Poviem, že časy, keď som tak nadržaná, že sa nedokážem sústrediť, pokiaľ som masturbovala, určite nechýbajú a určite neverím, že to bolo známkou zdravého sexuálneho pudu. Zdá sa, že veľa ľudí trpiacich PIED sa príliš trápi pre svoj sexepíl a zdá sa, že je ironické, že stanovujú štandard „normálneho“ libida podľa toho, ako sa ich sexepíl cítil počas rokov nadmerného používania pornografie.

Čo pre mňa nemá veľký zmysel a je to v konečnom dôsledku sebazničujúce. Skutočne verím, že ak sa prestanete toľko trápiť a budete sa držať ďalej od PMO, telo sa o seba postará. Toto pochádza od človeka s ROKMI chronických problémov s ED a libidom. Skutočne mŕtve libido som zažil dlhšiu dobu, je to strašidelná vec a súcitím s každým, kto si tým musí prejsť, ale mám pocit, že veľa ľudí tu prežíva niečo oveľa menej strašné a spravodlivé. treba sa viac otvoriť dievčatám.

Ďalší chlap: Vek 28 (Všimnite si, ako otvorenie a oddych s priateľkou vyvolali erekcie.)

Byť v kruhu potenciálnych partnerov skutočne pomáha - pripomienky úspešných reštartujúcich počítačov:

Nemyslím si, že som niekedy mal erekciu bez pornografie alebo nadmerného rozcvičenia, kým som nestretol svoju priateľku. Len to, že som za ňou stál a šepkal si veci do uší, ma donútilo odpružiť sa bez akejkoľvek silnej stimulácie. Pocit, ktorý si skutočne vážim.

----------------

Všimol som si, že moja nálada sa úplne zmenila, akonáhle som sa začal rozprávať s týmto dievčaťom, ktoré poznám z univerzity. Je to ako keby ste sa s ňou rozprávali, len šliapala po mojej depresii, napĺňala ma sebavedomím a pripomína mi dôležitosť tohto reštartu. Všimol som si, že sa pri rozhovore s dievčatami neúmyselne oveľa viac usmievam. A ako som už spomínal, je to naozaj zábava 😀

----------------

Myslím, že ak ste slobodní, musíte jednoducho prísť na spôsob, ako získať maznáčika. V našom svete je to zvláštny pojem, ale to, čo je čudné, je žiť sám sebou bez pravidelného kontaktu koža na kožu s ostatnými. Chýba vám veľa výživy, ktorú ľudia potrebujú, a ak ju máte, je veľmi pravdepodobné, že svojej závislosti oveľa ľahšie uniknete.

----------------

Nájdite niekoho, s kým sa môžete sexuálne maznať. To je kľúč k úspechu v tejto oblasti. Bez toho je to naozaj ťažké. S platonickou priateľkou, ktorá vás nechá maznať, máte veľkú šancu na úspech a nebudete frustrovaní. Zdá sa, že to nie je frustrujúce, hoci by ste si mysleli, že by to bolo - maznať sa s dievčaťom a nemilovať s ňou. Ale v skutočnosti je to veľmi uspokojujúce.

----------------

Bol som možno jedným z najdlhších prípadov na tomto mieste, ktorý ma znepokojoval, keď som sa zotavil, a dúfajme, že môže slúžiť ako inšpirácia pre tých, ktorí sú frustrovaní nedostatkom výsledkov. Prvýkrát: získanie dôsledného partnera bolo to, čo mi to urobilo. Predtým som videla iba frustráciu. Od 7. mesiaca po reštarte som mal niekoho, s kým pred sexom flirtoval, spal, mazlil sa s ním a nežne ho pobozkal. Toto ma pomaly opäť naštartovalo. Spočiatku som mohol tvrdnúť len krátko a musel som „narýchlo“ preniknúť, ale zakaždým sa moje erekcie zosilnili. S pribúdajúcim časom ustúpila aj vysoká úroveň PE - prax je dokonalá. Teraz tvrdnem len jemným bozkom so svojím milencom a nulovými problémami s kvalitou erekcie.

Okrem toho nemám žiadnu chuť masturbovať a som si istý, že libido sa bude stále zlepšovať, rovnako ako moje orgazmy, ktoré na začiatku neboli ničím pozoruhodným (ale pomaly sa zlepšovali). Mal som sex trikrát za jednu noc s nulovými ťažkosťami, takže nemôžem uveriť, ako ďaleko som sa dostal od chvíle, keď som sa vydal na túto cestu. Získajte skutočného partnera, venujte čas kontaktu s niekým (nielen sexuálnym) a je to príliš silná skúsenosť na to, aby ste ju opísali. Keď mi všetko trvalo tak dlho, viem si predstaviť zmeny len o rok. O 9 mesiacov neskôr som zmenený muž. Určite som sa cítil povinný zdieľať túto poslednú aktualizáciu pre všetkých, ktorí tam bojujú a dúfam, že nikto nikdy nebude musieť podstúpiť to, čo som urobil. Úplný reštartový účet

----------------

Zapojenie do normálnej fantasy:

[Tento človek mal po celý čas reštartu kamarátov. Po 3 mesiacoch žiadneho fantazírovania ...]

Znovu som začal fantazírovať. Nie o porne, ale o skutočných dievčatách, sexe a scenároch, ktoré by som s nimi chcel mať. Po troch mesiacoch to pomaly prebudilo môj penis. Pomohlo mi to dostať späť môj sexepíl, spolu so skutočnou intimitou so skutočnými dievčatami. A hlavne špinavé rozhovory a esemesky s nimi. Ľudia fantazírujú, je to normálne. Porno nie je normálne.

Samozrejme, je možné, že bol práve reštartovaný po troch mesiacoch.


Návrat #2: Zapojenie do normálneho dotyku:

Tip: Nemá zmysel pokúšať sa nadviazať na bežné sexuálne dotyky, kým nebude váš obvod s odmenou schopný na normálne podnety. Možno budete chcieť počkať, kým sa niekoľko mesiacov nebude reštartovať. Predčasné konanie je odradzujúce. Zatiaľ nebudete môcť cítiť jemné vnemy, takže budete v pokušení namáha seba, hrana ... a možno relaps. Tu je program aa od terapeuta pre závislosť na pornografii: Učenie umenia o "vnímaní" masturbácii (UK Therapist Paula Hall)

Ten chlap (26) začal proces prepojenia približne štyri mesiace (ale aj dva mesiace je pravdepodobne v poriadku):

Robím tento reštart viac ako 4 mesiace bez pornografie a masturbácie. Na záver môžem potvrdiť, že sa moja erekcia úplne zotavila. Tento týždeň som mal skoro každé ráno ranné drevo, niektoré trvali 10 - 15 minút, iné dokonca hodinu. Som teraz taká šťastná a hrdá na seba.

Tu sú podrobnosti. Rovnako ako niektorí iní ľudia na tomto fóre som sa veľa staral o to, prečo trvalo tak dlho na úplné oživenie, aj keď som stále veril, že sa to stane niekedy. Počas tohto obdobia som sa snažil niekoľkokrát testovať bez úspechu. Sledoval som videá na YouTube, ktoré mali trochu sexuálnej snímky a masturbovali bez ejakulácie. Nakoniec som však prestala skúšať sám seba a snažila som sa myslieť pozitívne.

Keď som nedávno dosiahol 4 mesiace, rozhodol som sa urobiť niečo iné. Takmer vždy, keď sa sprchujem, dávam penisu ľahkú masáž. Masírujem si semenníky a potom urobím ľahké a pomalé ťahy. Nesnažím sa vynútiť si erekciu. Asi po 1 týždni, keď som to urobil, mám pocit, že môj chlapec čoraz lepšie reaguje na moju masáž a ťahy. Nakoniec dostávam ranokamenné drevo. Je to iba moja skúsenosť, ale nie som si istý, či to bude fungovať pre všetkých.

Myslím, že najlepší čas na použitie tohto experimentu by boli pravdepodobne 4 mesiace a viac. Závisí to od histórie každého človeka. Masturboval som od svojich 10 rokov, takže aby som dosiahol výsledky, potreboval som dlhšie ako človek, ktorý práve začal masturbovať o 2 alebo 3 roky skôr, myslím. Proste sa stimulujem asi na 50, 60% a prestanem a nikdy nejdem celú cestu a ejakulujem. Jedným z najdôležitejších kľúčov je, že by sme počas obdobia reštartu nemali nikdy ejakulovať. Dôvodom je to, že je čas, aby sa vaše telo a váš chlapec lil omladili, takže na to potrebuje veľa výživy a energie. A tiež by sme sa nemali testovať v počiatočnom štádiu. Bolo by to veľmi nebezpečné, pretože naša myseľ ešte nie je stabilná. Stále je to na hranici.

Toto nie je cvičenie v snahe dosiahnuť erekciu! Toto je cvičenie, ako prepojiť mozog so zmyslovými dotykmi bez akéhokoľvek výkonnostného tlaku. Nepoužívajte fantáziu. „Neotestujte“ svoju erekčnú silu. Stačí sa sústrediť na fyzické pocity zmyslového dotyku. Ak ty do stať sa vzpriamene, zostať dobre späť z okraja orgazmu.

Udržujte reláciu minútu (pokiaľ sa nezačne prehrievať), ale zopakujte ju denne. Naozaj dávať svoje telo jemné, starostlivosť o starostlivosť počas zasadnutia.

Môžem potvrdiť, že trochu stimulácie pomôže prebudiť vaše libido. Ak však nie ste opatrní, jeho prebudenie má veľkú pravdepodobnosť viesť k nadmernému relapsu. Pokiaľ ide o to, kedy zahájiť proces opätovného prebudenia, preukážte si, že ste schopní reštartovať proces tak, že budete minimálne 2 mesiace bez PMO (porno, masturbácia, orgazmus). Skutočným indikátorom toho, že sa váš vkus posunul do normálu, je to, keď spontánne začnete myslieť na skutočné 3-D ženy vo vašom každodennom živote, na rozdiel od 2D náprotivkov z vašich pornografických spomienok. Znovu to poviem: Predtým, ako sa naučíte behať, musíte chodiť. Osoba, ktorá zápasí s PMO, musí urobiť úspešný reštart a potom pokročiť na trochu prebudení stimulácie.

Ďalší muž opísal svoju masážnu prax so svojim partnerom:

Dovoľte, aby vám v priebehu nasledujúcich dvoch týždňov ponúkla masáž pohlavných orgánov / penisu aspoň 3 alebo 4. Robiť to každý deň je tiež v poriadku, ale naozaj by ste mali ochotne urobiť pre neho niečo sexuálne. Mala by byť niečím jej výberom, ktorý by jej potešil.

Masáž genitálnymi masážami by mala trvať najmenej 20 minút, ale nie viac ako 45 minút. Jedná sa o to, aby ste sa aklimatizovali smerom k priamemu dotyku genitálií bez toho, aby vás niekto „rozohrial“ alebo vzrušil, alebo do tej miery, že chcete povzbudiť nutkanie na ejakuláciu. Nechajte ženu zostať oblečená. Ľahnite si na chrbát, otvorte nohy a relaxujte.

Nechajte ju, aby si na ruku naniesla mandľový olej, a nechajte ju jemne a veľmi, veľmi pomaly masírovať váš miešok, semenníky, penis a perineum. Dýchajte pomaly a zhlboka, zatiaľ čo ona jemne a nežne ťahá pokožku mieška a ochlpenia. Tieto ľahké dotyky vyžadujú, aby ste zostali v pokoji. Nechajte ju mierne zatlačiť (pokiaľ je to možné krátkymi nechtami) do slabín na rôznych miestach okolo penisu, aby sa uvoľnilo vybudované napätie. Nepodporujte ju, aby hladila penis! Môže robiť jemné, ľahké stlačenie a uvoľnenie pozdĺž hriadeľa a hlavy.

Vzhľadom na skutočnosť, že mužské pohlavné orgány zaznamenali stálú tvorbu napätia v orgazme a ejakulácii, tento typ jemnej masáže od ženy výrazne zmierňuje bolesť a bolesť v tejto oblasti. Je to veľmi upokojujúce a relaxačné.

Ak ste náchylní na ľahké zahrievanie, potom vedľa lôžka vložte misku s ľadom a studenou navlhčenou utierkou. Akonáhle budete cítiť, že známe nadržaný, plný pocit, čo znamená, že semeno začína nakladať do vašej prostaty, ju zastavte masážou a umiestnite studený handr na semenníky a pocit nakoniec ustane. Potom sa váš partner môže vrátiť k masáži.

Pamätajte si, že ak sa zdržíte masturbácie, spôsobíte, že dostanete "modré guľôčky", aplikujte chladný kompres počas niekoľkých minút, kedykoľvek nastane bolesť. Trvalo mi len asi týždeň, kým som prekonal bolestivosť, keď som nakoniec prestala masturbovať. Po tom, moje telo sa prispôsobilo a všetky príznaky "modrých guličiek" odišiel raz a navždy.

Ďalší chlap:

Po reštarte som skutočne presvedčený, že je nevyhnutná resensitizácia Trvalo niekoľko minút denne, aby sa doslova zameralo na nič, ale pocit na svetle a non-ciele orientovaný self touch je rozhodujúci pre poslednú etapu oživenia. Chvíľu som tam nikam nechodil a ja som bol jedným z tých ľudí, ktorí prešli značkou 150. Cítil som sa ako absolútne peklo, pretože som si myslel, že robím všetko správne. Obnovenie týchto spojení je dôležité. Drž sa ďalej od porna a zamerať sa na pocit všetkého.

V tomto časovom období som tiež robil MO niekoľkokrát. Nie je to koniec sveta. Ako by to mohlo všetko vrátiť späť? Určite vás to spomalí, ale nie veľmi. len sa drž ďalej od P a budeš sa každým dňom približovať. Ak máte priateľku, odporúčam vám, aby ste ich požiadali, aby sa vám na chvíľu „posmievali“. Nechajte ich, aby vás pomaly masírovali v oblasti pod pásom, a všetko jednoducho vstrebajte. Cíťte, ako môžete. Sľubujem, že toto je posledná etapa zotavenia, ktorá tak mnohým chýba. Iba ignorovanie svojich harabúrd nie je spôsob, ako sa o to postarať.

Ďalší chlap:

Zistil som, že som vykonával genitálne masáže (iba semenníky, bez šachty) na seba, aby som pomohol uvoľniť sexuálne napätie a vyhnúť sa túžbe masturbovať.

Ďalší chlap:

Po reštarte sa znova zapojte do skutočného sexu: Dokončil som reštart a začal som byť bing, ale po tých ďalších 3 mesiacoch od pornografie som si všimol, že moje libido a príťažlivosť pre dievčatá boli také slabé, pretože moja sexuálna úzkosť tam stále bola ... zasiahli ma mizerné pocity , Bolo to pre mňa skutočné znepokojenie a rozhodol som sa, že je čas vysvetliť môjmu mozgu, aké je moje sexuálne zameranie, a posilniť ho.

Môj problém je, že v mojom okolí nie sú teraz žiadne ženy, a tak som sa rozhodol začať masturbovať raz alebo dvakrát týždenne, fantazírovať o bozkoch, dotýkať sa a byť si úplne vedomý fyzického vnemu, robiť to hladko a pomaly. Teraz vidím, že sa moja túžba po intímnom styku s dievčaťom vracia a nahrádza môj starý pocit strachu z ED. Tiež si všímam, že sa moje erektilné reakcie zlepšujú a dokážem to udržiavať stále ťažšie a ťažšie stále dlhšie a potešenie je šialené. Moja predstava je, že opäť budem rásť s nízkou úrovňou stimulácie, až kým nebudem mať skutočný sex.

Ďalší chlap:

Prepracujte svoj zmyselný dotyk! Uložte do postele, zatvorte oči, dýchajte hlboko (5 sekunduje, 5 sekne) a použite dva prsty, aby sa dotýkali vášho tela alebo masírovali seba, váš penis a semenníky. Pre mňa to bolo prelomenie po dlhom reštarte a len malý pokrok!

Ďalší chlap:

Pár dní som mal nutkanie, ale potom som dostal obrovské. Kurva. Rovná čiara. Hovorím asi 6+ mesiacov bez jazdy. Vek 17 - jeden rok

Ďalší chlap:

Dobre, tak som NoFap vzal ako výzvu a trval 105 dní, niečo, čo by som si nikdy predtým nepredstavoval. Prvé týždne boli skvelé, cítil som sa energickejší a motivovanejší, takže to určite má výhody. Medzi tým som zažil nejaké drobné vyrovnanie, ale celkovo to bola pozitívna skúsenosť a pomohla mi vylepšiť môj život.

Od 80. dňa však výhody pominuli a ja som bol neustále unavený a strácal som všetok svoj pohon, nielen sexuálne. Najprv som si samozrejme myslel, že som narazil na ďalšiu rovinnú čiaru, ale vôbec sa to nezlepšilo a naozaj som mal pocit, že musím uvoľniť tlak - v týchto dňoch som nemal žiadny sex, takže to bolo 105 dní bez orgazmu .

Takže dnes som sa konečne rozhodol prehrať a masturbovať. Bolo plánované, bez porno a rýchlo, žiadny veľký obchod, ako to bolo pred NoFapom.

A do pekla, cítim sa lepšie! Už nie som taká unavená, tlak, nutkanie je preč a konečne sa môžem opäť sústrediť na iné veci.

Takže na záver: Som presvedčený, že masturbácia je úplne v poriadku, pokiaľ sa držíte ďalej od pornografie (skutočný problém je tu porno!), Nerobte si z toho ťažkú ​​hlavu a jednoducho ju používajte ako dokonalú pomôcku. prirodzeným spôsobom, ako sa zbaviť niektorých vecí, ktoré sa nahromadili vo vašom tele.

EDIT: Len pre objasnenie: Nejde o to, že NoFap nefunguje alebo nestojí za námahu. Ako cieľ som si stanovil 90 dní a držal som ho tak, aby ste postupovali rovnako. Zlepšilo to môj život a zlepší váš život. Neverím však večným zákazom masturbácie. Je možné nájsť si zdravý vzťah k svojmu telu a fappingu. Len počúvaj sám seba.

Ďalší chlap: Vek 39 - (ED) ženatý, Karezza

[V deň 75] som masturboval s ľahkou masážou, na ktorú sa odkazuje tu. Skoro by som to nazval admirabation, Skôr ako zmyselná oslava s dobrou pevnou erekciou znova so stláčaním kegelov, pomalým trením, bez orgazmu alebo dokonca s pokusom dostať sa blízko k orgazmu.

Tu je ďalší postup na zvýšenie citlivosti:

Môžem navrhnúť na vonkajšej strane penisu mierne exfoliačné kefovanie? Skúšala som to minulý týždeň a robila všetko oveľa hladšie, zdalo sa, že vyčistilo malé poškodenie kože a okamžite zvýšilo citlivosť na vonkajšej strane. V konečnom dôsledku je hlavným problémom váš mozog. Ale myslím, že exfoliácia stojí za to ísť rovnako. Dnes je pre mňa deň 160 no PM. Mám niekoľkokrát sex, aj keď stále potrebujem pracovať na obnovení kontaktu s mojimi genitáliami a jednoducho všeobecne viac prítomní v akte.

Myslím si, že exfoliácia by bola dobrá pre chlapov, ktorí sa reštartujú dlho, možno ešte viac ako pre chlapov, ktorí sú v reštarte skoro a stále majú taký otupený mozog. Takže som to skúsil, pretože moje experimenty s genitálnym vedomím vo mne vyvolali pocit, ako som tam dole odpojený. Raz v noci začnem robiť ľahké dotyky a mala som pocit, že toho na povrchu kože toľko necítim. Mám nejaké poškodenie kože, ktoré pravdepodobne trochu znecitlivilo driek, takže som to tiež trochu testoval.

Niekde som čítal, že nadmerná masturbácia bez lubrikácie môže spôsobiť zhrubnutie pokožky a stratu citlivosti, preto som si myslel, že exfoliácia oblasti potenciálne odstráni nejaké to nahromadenie. A fungovalo to! Okamžite som sa cítil dole a cítil som sa citlivejšie a skutočne mi to pomohlo oddeliť nedostatok citlivosti v mozgu od nedostatku citlivosti pokožky (čo už nie je také zlé).

Myslím si, že by to mohol byť naozaj dobrý postup pre ľudí, ktorí sa reštartujú dlho a snažia sa naštartovať svoje libido a zahájiť proces opätovného zapojenia (čo je miesto, kde som). O pár dní to určite spríjemnilo sex. Myslím si, že by to bolo tiež dobré v spojení s masážami s mandľovým olejom, ktoré obhajujete. Chystal som sa tiež vyskúšať ľahké dotyky s pierkom, aby som si začal opäť zvykať na jemné vnemy.

Celkovo by som navrhol vykonať exfoliáciu a potom na ochranu a mazanie použiť kokosový olej a / alebo vitamín E. Predpokladám, že by to mohlo fungovať aj pre chlapov, ktorí sú skôr v reštarte, možno najmä počas fázy flatline. Určite budem pokračovať v praxi minimálne každý týždeň.

Fleshlights?

Za roky som utratil viac ako 500 dolárov za fleshlights a použil ich skôr, ako som začal mať sex. Pri ich používaní s pornom aj bez neho som mal stále problémy s erektilnou dysfunkciou. Tiež som namiesto myslenia na PMO začal uvažovať o sexuálnej hračke, ale stále som nemyslel na ženy. Neviem, či by sa súložiace bábiky líšili. IMO by to bránilo reštartu. Nie sú to veci drahé?


Návrat #3: masturbácia bez porúch

Cieľom je mať uspokojivý sex, nie vidieť, ako dlho vydržíte bez ejakulácie. YBOP nie je NoFap. Ak sa rozhodnete masturbovať, možno budete chcieť začať s harmonogramom. Nakoniec bude musieť veľa mužov vyskúšať, ako masturbovať bez porno, aby si získali pozornosť mozgu. Niekedy sa neobjavia žiadne zjavné príznaky, ktoré by vám dali vedieť, že sa inak „dostanete“. Problém je v tom, že ... ak otestujete príliš skoro, môžete sa vrhnúť na pornoprípady - alebo sa s nimi môžete veľmi potýkať Zlý prenasledovateľ. Čokoľvek robíte, nepoužívajte porno ani jeho náhrady, môžete to vyskúšať masturbuje len na pocit (žiadna fantázia).

Test, keď ste v poriadku a skutočne pripravení, sa zdá byť prospešný. Prečítaj toto chlapský príbeh. Je pravdepodobné, že neexistuje jedna správna odpoveď. Bohužiaľ, o účinkoch sexu na mozog alebo o ich zmene sa vie veľmi málo. Tento chlap navrhol pre dlhé reštartovanie ejakuláciu aj obdobia abstinencie:

Skutočne verím tomu, že trik dlhodobé rebooters je kombinácia vyhnúť sa orgazmom a mať ich ... znie to rozporuplne, ale myslím si, že najlepší cesta k zotaveniu je ~ 8 - 10 týždňov bez orgazmu, po ktorých nasleduje JEDEN orgazmus (bez toho, aby ste to robili), a potom opakujte, kým nedorazíte do cieľa. Optimálne sa počas tejto doby budete intenzívne prepájať, ale ak nemáte stáleho partnera, myslím si, že MO relácia s čistým vnemom na konci obdobia 8 - 10 je úplne prijateľná.

Len moje dva centy na túto tému!

Po 9 mesiacoch, ak ešte stále nemáte erekciu, môžete vyskúšať toto:

Skúste "vosk a ubúdanie". Vosk a ubúdanie je spôsob, ako masturbovať, čo vás povzbudzuje k tomu, aby ste sa cvičili pri získavaní a dosahovaní veľkých erekcií. Čo musíte urobiť, je to, že si svoj penis vzpriamte, potom ho nechajte vychýliť, znova si znova postavte penis a potom ho nechajte dostať nesprávne, opakujte to znova a potom, keď to urobíte po štvrtý čas. Použi svoj
len fantázii a zamerať sa na svoje päť zmyslov. Vykonajte to len vtedy, ak sa po dlhom období zdržania sa porno (napriek 9 mesiacov minimuim) ešte stále snažia získať vzpriamené ženy. Vek 21 - Poruchy indukované ED, HOCD a vaginálna fóbia sa po rokoch konečne vyliečili

Intermitentná masturbácia

Technika tohto človeka môže byť pre niektorých užitočná po dlhom reštarte. Majte na pamäti, že bol atypický a do 19. sa stal pravidelným používateľom pornografie. Možno teda nebudete chcieť masturbovať tak často ako on. Ale jemná masturbácia popretkávaná týždňami voľna môže byť užitočná ... alebo nie. Vek 25 - Ako som opravil svoje ED vyvolané pornografiou bez toho, aby som sa vzdal masturbácie


Návrh č. 4: Rôzne duševné a fyzické cvičenia

Učili sa rôzne tradície cvičenia energetického obehu na reguláciu sexuálnej energie. Niektoré zahŕňajú vizualizáciu tepla alebo energie cirkulujúcej z koreňa penisu. Pozrite siPožiarny dych”Napríklad technika. Tieto cvičenia môžu pomôcť niektorým mužom zmeniť ich sexuálne vzrušenie na vnemy v penise (na rozdiel od zapojenia iba vizuálnej stimulácie, ako je to v prípade striktnej masturbácie internetového porna). Tento chlapík povedal:

Vyskúšajte cirkuláciu energie. Prisahám, že to u mňa funguje. Pokúste sa svoje pohlavné orgány „zahriať“ energiou alebo aspoň pritiahnite pozornosť do svojho penisu. Pre mňa stále existuje pocit napätia, akoby som do toho nemohol ísť rovnako, ako by som mohol upriamiť svoju pozornosť do svojej ruky. Ale ak cítite svoj penis zvnútra po celej dĺžke, stavím sa, že si začnete všímať aktivitu. Dnes ráno som absolvoval cvičenie zamerané na tok energie a po zvyšok dňa bolo všetko oveľa bdelšie (tvrdé, spontánne erekcie atď.). Vyskúšajte - stavím sa, že cvičenia zamerané na tok energie pomôžu mnohým ľuďom, ktorí nevidia výsledky napriek tomu, že na mnoho dní odložili PMO.

Tu je ďalší návrh:

Pre prebudenie sexuálnej energie - Začnite robiť dve veci: každé ráno, po spánku, postavte sa do stredu miestnosti a začnite triasť celým telom. Staňte sa trepačkou - pretrepte celé telo od prsta po hlavu a pocítite, že je takmer orgazmický ... akoby vám robil sexuálny orgazmus. Užívajte si to, vyživujte ich a ak začnete mať pocit, že by ste chceli vydať niekoľko zvukov, vydajte ich a jednoducho si to užívajte - na desať minút. Potom pretrite celé telo suchým uterákom a osprchujte sa. Urobte to každé ráno a do dvoch alebo troch týždňov príde rovnováha. odkaz

Kegelové cvičenia

Vážne som mal obrovský problém s tým, že som dlho nedostával erekcie okolo žien alebo všeobecne. Nemohol som si spomenúť, kedy to začalo, bolo také normálne, že som nikdy neťažil.

Po reštarte 100 + deň, keď som sa dostal do mesiaca 4, som vedel, že som bol mentálne reštartovaný a začal som sa cítiť mentálne vzrušený. Bolo to iné ako predtým, keď som videl úžasný darebák v tesných nohaviciach a vy ste si povedal, že je pre vás horúci, len preto, že si myslíte, že by byť, ale nie spôsobiť, že ste v skutočnosti.

Keď som sa dostal do tohto reštartovaného štádia späť do mentálneho stavu, môj penis stále nemal život - iba pár okamihov, keď som si myslel, že vidím vylepšenia, ale bolo to to isté ako sledovať muža v kóma a videnie zášklbov prstov alebo mihotania očných viečok a kladenie si otázok „Urobil to predtým alebo je to nové ??“

Tak som začal Kegelové cvičenia. Fyzicky povedané, pomáhajú dosiahnuť lepšiu a tvrdšiu erekciu a bolo počuť, že erekcie po ED získajú späť. Dobre to fungovalo. Do dvoch týždňov som sa prebúdzal s plnou rannou slávou, veľmi gd semi po celý deň. Prvýkrát za akokoľvek dlho som si pamätal, že som testoval masturbáciu a bol stopercentný - prišlo toľko ďalších vecí späť.

Bolo to opätovné prepojenie cvičenia, ktoré to prinieslo späť, zatvárali oči a pokúšali sa uzavrieť správne svaly, ale museli opäť premýšľať a cítiť váš penis, a nielen to, že je tam ako mŕtvy koniec.

Kegels - opätovné zapojenie mozgu do penisu a fyzické vylepšenie penisu svalovým cvičením. Teraz by som z neho mohol zavesiť uterák, keď som nevidel, že sa hýbe v monthssssss !!

Tu je ďalší postup na zvýšenie citlivosti:

Mnoho ľudí tu povedalo, že necítia svoj penis, a ja to chápem. Myslím, že si svoje genitálie napcháme do spodnej bielizne a trochu ich ignorujeme, až kým ich „nebudeme potrebovať“ na močenie alebo na sex. Počula som ženy, ktoré hovorili, že sa trochu „zamerali na prsia“ a dosiahli úžasné výsledky. Takže v posledných dňoch som začal meditovať okolo cítenia môjho penisu. Uvedomovať si to. Cítite to vrátane hrotu, drieku a toho, čo je pod ním, koreňa a semenníkov. Tráviť čas počas dňa len s ich vedomím. A nejaké meditácie, kde smerujem sústredenú lásku do tejto oblasti a premietam tam veľa vedomia.

Je to naozaj jednoduchá vec. Sadnite si, zatvorte oči a zamerajte svoju pozornosť na svoj penis. Skúste to radšej nahmatať vo vnútri, ako by ste to mali vidieť vizuálne vo svojej mysli. To je všetko. Opláchnite a opakujte. Je to naozaj jednoduchá vec. Sadnite si, zatvorte oči a zamerajte svoju pozornosť na svoj penis. Skúste to radšej nahmatať vo vnútri, ako by ste to mali vidieť vizuálne vo svojej mysli. To je všetko. Opláchnite a opakujte.

Aj za pár dní po tomto cvičení môžem povedať, že mám oveľa väčšiu schopnosť cítiť svoj penis, najmä jeho koreň. Dnešný pohlavný styk bol nesmierne príjemný a ja som sa dokázal sústrediť na svoj koreň penisu a cítiť oveľa viac vnemov a rozkoší po celom tele. Tiež som cítil, že to veľmi prispelo k potešeniu môjho milovaného. Hlásila, že cíti viac vnemov vo svojej vagíne, a ja som cítil, že rovnako cítim, ako ma cíti vo veľkom tanci.

Ďalší chlap sa to pokúsil:

Spočiatku som nič necítil. Začal som teda robiť malé pohyby. robil som kegels, ale pri najmenšom pohybe. Jemné trhnutie. Po minúte, čo som to urobil, som to začal cítiť. Na spodku hlavy penisu a potom na koreni. Šachtu som vôbec necítil. Nie som si istý, ako dlho som to robil, ale usnul som, pretože som sa cítil taký uvoľnený. Je to, akoby ste sa spojili so svojím telom nie vo fyzickom zmysle, ale s energiou a môžete si to vizualizovať. Je to pekný a zvláštny pocit. Budem v tom pokračovať, kým nebudem mať znova sex. Som zvedavý na výsledky.


Rôzne ďalšie návrhy:

1) Relaxácia prináša zviera vo vás!
Keď sa váš mozog uzdraví, je čas obrátiť veci na vaše telo. Jeden človek vysvetlil:

Dnes som konečne mohol opäť zažiť sex so silnou a zdravou erekciou, ktorá trvala viac ako 30 minút A potom som zostal pevný ako skala ďalších 15 minút! Po 122 dňoch neistoty a frustrácie konečne vidím spoľahlivé dôkazy o tom, že reštart bol funkčný a moje strašné boje s ED za posledných pár rokov sa chýlia ku koncu.

Okrem zdržania sa PMO a fantazírovania ma držala ešte jedna posledná vec. Ukázalo sa, že relaxácia je TAK dôležitá! Akonáhle sa telo zahojí, niekedy ešte stále nemôžete používať svoju jednotku, pretože stres spôsobuje ED spojené s úzkosťou. Podvedome som držal veľké napätie v hrudníku a žalúdku. Uvoľnením som začal viac cítiť z brucha a zdalo sa, že všetko len napája.

Keď som uvoľnená, cítim mravčenie v genitáliách, prirodzene mám plnšie a plnšie dychy, a keď vidím ženu, ktorá ma roztočí, cítim sa premožená tou melódiou, ktorá vyžaruje z môjho brucha a takmer mi prevracia oči. Teraz, keď chcem byť zapnutá, proste prejdem do relaxácie a celé moje telo sa nabije, cíti sa živočíšne a potom chce agresívne pustošiť ženu, s ktorou som. Mám pocit, že to môže brzdiť aj ostatných, najmä tých skutočne mladých. Možno nikdy nepoznali tento uvoľnený / nabitý pocit. Bez toho verím, že môžu zostať uviaznutí v režime „premýšľania / napätia“, ako som bol aj ja.

Počas jedného alebo dvoch dní odhodlania na relaxáciu som okamžite začal vidieť veľmi silné zlepšenie! Tiež cvičenia kegel a zdržanie sa orgazmu rozhodne mi pomohlo trvať šialene dlho!

Ďalší chlap sa to pokúsil:

Táto relaxačná vec, ktorú popisujete, funguje úžasne! Včera som mal úplne náhodnú erekciu, ktorá len tak hodinu nezmizla. To sa mi nestalo roky. Už sa cítim oveľa lepšie. Skutočne nadšení, že to dokážeme.

2) Zmena stravovania pomohla tomuto mužovi s jeho závislosťou, ale môže to byť relevantné pre flatlinerov ... alebo nie:

Začal som s diétou s nulovým obsahom cukru. Len jesť mäso, zeleninu, ako je avokádo, a jesť nejaké orechy. Za deň som si uvedomil, že som sa cítil dobre, keď som sa nepozeral na porno. Za pár dní som si uvedomil, že som o tom tej dobe nerozmýšľal. Po týždni som sa trochu zľakol, pretože môj sexepíl išiel z toho, že som to chcel každý deň, až teraz som za sedem dní masturboval ALEBO som sa nepozeral na porno ALEBO nemal sex. Teraz vlastne vyčítam, že som niečo v sebe zlomil.

Idem za svojou ženou a ona ma ubezpečuje, že som v poriadku a že je to skvelá vec, že ​​to, čo som hľadal. Sloboda od sexuálneho otroctva. Takže mi to pomohlo relaxovať. Mali sme sex, bolo to super. Takže stále fungujem v poriadku. Keď sme mali sex, desil som sa prenasledovateľa. Nebolo to také zlé. V skutočnosti som vôbec prvýkrát v živote nemasturboval a nepozeral som sa na pornografiu po sexe. O pár dní sme mali opäť sex a prenasledovateľ bol opäť zvládnuteľný druhýkrát v histórii.

Je to už 29 dní. Nemasturboval som a nepozeral som sa na porno. Mám oveľa viac energie, lepšie spím, moja nálada je stabilnejšia a mám viac sebauvedomenia. V porovnaní s obdobím po prvýkrát za posledné 3 roky neustáleho pokusu o zlyhanie bez pornografie to bolo takmer bez námahy. Ako zmena stravy mi pomohla stať sa pornfree

3) Títo chlapci skákali na obnovu s bylinami (rovnako ako na ukončenie internetového porna)

Momentálne som na 81. deň a svoju plochú linku som mal skôr, pravdepodobne na konci 20. alebo začiatkom 30. rokov. Najskôr som vykonal veľa výskumov a rozhodol som sa vyskúšať nadržanú koziu burinu ako posilňovač libida. Použil som prolabs horny goat weed off bodybuilding.com, ktorý má horny goat weed (icariin) a ďalšie afrodiziaká ako yohimbe, maca a tribulus. Za týždeň som bol mimo linky ... a mohli by ste to tiež použiť ako 30 minút pred sexuálnou aktivitou. Ani na tom sa nestavala závislosť.

4) Potrebujete skrátiť čas na internete?

Mnohé štúdie vychádzajú z toho, ako Internetová závislosť a internet porno zmena mozgu podobnými spôsobmi, ako drogová závislosť mení mozog. Niektoré štúdie o hodnotení vplyvu zahrnúť porno, ale nie izolovať porno použitie. Takže nikto nevie, ktoré utrpení chlapci sú najviac postihnutí internetovým pornom a ktoré, ak nejaké sú, sú väčšinou postihnuté používaním internetu iného druhu.

Mnoho ľudí robí oveľa lepšie, keď sa vzdajú internetového porna ... iba. To znamená, že sú závislí na pornografii, nie na internete. Ale samozrejme, ak je to vaše celkové používanie internetu, ktoré sa stalo kompulzívnym, potom môžu s tým súvisieť aj niektoré vaše príznaky. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, skúste tiež vynechať veľa času na internete a nahradiť ho cvičením, socializáciou, časom v prírode, meditáciou atď. Nakoniec prídete na to, čo urýchľuje vaše zotavenie.

Hádame, že ED poukazuje na to, že porno je veľkou časťou problému. Nevieme však o žiadnych štúdiách, ktoré by porovnávali účinky porna s účinkami iného používania internetu ... okrem tohto Holandská štúdia, ktorá sa len pozerala na potenciál kompulzívnosti (a zistil, že erotika je najviac návyková online aktivita). Odvtedy sa však videohry stali presvedčivejšími než kedykoľvek predtým.

5) Pôst na pár dní?

Vyskúšajte rýchlu vodu (iba vodu) na pár dní ... najlepšie v prírode s blízkym priateľom. To fungovalo pre ďalší dlho reštartujúci počítač. Vedu, ktorá za tým stojí, možno nájsť na www.gettingstronger.org. Chcete naštartovať svoju spomalenú reakciu na potešenie tým, že jej nedáte takmer žiadnu stimuláciu. Niektorým sa zdá, že resetujú mozog, takže jedlo chutí lepšie, farby sú žiarivejšie a prebúdzajú sa sexuálne pocity.

6) Použite lieky na erektilnú dysfunkciu:

Vek 27 - 115 dní, jumpstart s Levitrou

Mám 27 rokov a mali by ste môj fap príbeh považovať za najhorší prípad. Zbavenie sa mojej závislosti trvalo 115 dní. Tu je malý príbeh a niekoľko rád, ktoré mi pomohli.

Začal som s Nofap-september, našiel som GF asi 75 dní. Skočili sme do postele na 2. rande a ja som sa ocitla bez skutočnej sexuálnej túžby a s ED. Vysvetlil som jej, čo mi je, pochopila to a začali sme sa ma snažiť napraviť. Problém bol v tom, že všetci hovorili niečo ako: „dajte mu trochu času na premyslenie vášho mozgu, len sa túlite, bozkávajte a veci sa prirodzene zmenia; neužívajte drogy “(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Ale v mojom prípade to nepomohlo. A bolo to pre mňa najťažšie - čakať na nové zapojenie ... Takže som mal 2 problémy. Aby som napravil svoju sexuálnu túžbu, začal som jesť afrodiziaká. (Jesť orechy, zázvor a med dvakrát denne.) Pomohli, ale stal som sa zúfalejším - chcel som ju srať, ale nebol som schopný. A pred týždňom som si povedal - „do prdele“ a kúpil som si tabletku levitry. Tú noc som s ňou mal skvelý sex a nakoniec včera sexoval bez tabletiek. Môj mozog bol schopný spojiť bodky a vyriešil rovnicu (sexuálna túžba + nadržané nahé dievča vedľa -> erekcia).

Môj návrh: Užívajte sexuálne lieky, ak máte ED v posteli (po 90 dňoch bez fapu). Odporučil by som levitru - nemal som z nej žiadne vedľajšie účinky, len o málo vyšší krvný tlak ako obvykle.


Niekoľko skúseností chlapcov s zotavovaním sa počas dlhých reštartov:

Guy 1: 

Skutočne som sa začal cítiť, akoby môj reštart skončil, až po 120. dni (Dnes som v 160. deň bez PM) a stále si myslím, že musím nejaké znova zapojiť. Myslím si, že obnovenie citlivosti nadol [pomocou cvičení uvedených vyššie na tejto stránke] môže trvať nejaký čas a zámerné úsilie.

Mal som sex okolo 130. dňa a bolo to super rýchle, ako by sa dalo čakať. Pred 3 - 4 dňami som však mal viackrát sex a na moje prekvapenie som nemusel až tak bojovať, aby som príliš rýchlo nevystrekoval. Bolo to skoro tak, že by som mohol ísť tak dlho, ako by som mal pred reštartom (kde som trpel oneskorenou ejakuláciou) - len s pridanou schopnosťou ejakulácie s menším úsilím (tj. Intenzívne zameranie na pornografiu alebo inú situáciu) a oveľa viac zlepšená sila erekcie a čas na zotavenie.

Až na treťom sedení som sa dokonca skutočne cítil super sexuálne a zasnúbený na emocionálnejšej úrovni. Naozaj si myslím, že základné reštartovanie iba vráti mozog do neutrálnej polohy a potom musíte urobiť nejaké veci, aby ste sa dostali tam, kam chcete.

Od sexu som mal viac spontánnych erekcií, mal som ranné drevo (ktoré som ešte stále nedostával) a všimol som si, že môj penis vyzerá byť väčší ochabnutý, akoby sa prebudil alebo čo.

[Poradenstvo inému chlapcovi] Keby som bol tebou, vydržal by som sa ejakuláciou až do dňa 150 (ak sa nebudete cítiť lepšie skôr), urobíte niektoré cvičenia o energetickom toku / pohlavnom povedomí a potom začnete pokúšať sa aktívne prepracovať mozog prostredníctvom pohlavia ,

Naozaj som cítil, ako sa mi mozog zapája, akonáhle som skutočne začal konať. Napríklad, keď som prvýkrát vstúpil do dievčaťa, bol som asi na 80% vzpriamený a pochybujem, že by som to mohol mať ťažšie. Ale do tretice som bol pred vstupom tvrdý. Myslím si, že 90-dňový rozhovor je vo všeobecnosti trochu optimistický, a myslím si, že zmýšľanie „nechaj to tak a budeš späť v norme“ je nesprávna mentalita. Myslím si, že ste asi za 90 dní (pre mňa dlhšie) nastavili mozog na neutrálny režim a potom budete musieť sám seba aktívne liečiť.

Guy 2:

Mám 22 a už nejaký čas tu číham a teraz koncom decembra som objavil váš mozog na porno (YBOP) a od tej doby sa reštartuje od 1. januára. V minulosti sa pokúšal vzdať fappingu a porna, ale neuspel. Uvedomil som si, že som závislý od oboch a mali negatívny vplyv na môj život. Povedal som si, že ničím svoju mladosť a so zvláštnym vnútorným odhodlaním som sa vzdal úplne a bez väčšieho boja. Porno tiež ovplyvnilo moje vzťahy so ženami a ja som kvôli tomu v minulosti zažil ED. Som dobre vyzerajúci chlap a nikdy som nemal problémy so získavaním dievčat, ale akonáhle sa veci oteplili a sťažili, stratil by som erekciu. To ma emočne zničilo. Cítil som, že som stratil mužstvo a život.

10 - 15 dní bez problémov som mal obrovský príval energie a elánu do života. Nemohol som uveriť, aké prospešné to nebolo, ale potom asi po 3 týždňoch prišla rovná čiara. Moje libido šlo na nulu a aby toho nebolo málo, ženy boli všade vo mne. Mal som toľko príležitostí, ale bál som sa podľa nich konať a dokonca som ich odvrátil, pretože som sa bál, že sa úplne nezotavím. Nízke libido je naozaj strašná vec. Bolo to hrozné. Cítil som sa dlho bezpohlavný.

Počas reštartovania som zažil vlhké sny takmer každý týždeň. Najprv to boli porno, ale potom sa zmenili na dievčatá, ktoré som vedel, čo je dobrý ukazovateľ oživenia. Medzi dňom 60-70 som sa rozhodol, že s touto dievčinou urobím výstrel, ale moja sexuálna jazda bola stále veľmi nízka a nakoniec len dostala hlavu, pretože bola na jej dobe. Pokračoval som v tom, že som bol pre ňu celkom depresívny, ale stále som vedel, že musím bojovať.

Okolo 97. dňa som fapol. Žiadne pornografie, žiadny efekt prenasledovateľa atď. Potom som sa rozhodol fapovať raz týždenne a poviem vám, moje libido sa vrátilo ako zasraná raketa! Nemohol som tomu uveriť. A nebolo to pre porno; bolo to pre dievčatá, ktoré boli neustále okolo mňa.

Teraz sa cítim ako zviera - ha! Kvôli pornografii som v živote stratil oheň, ale teraz je to späť a je to NEDOSTATOČNÉ! Skončil som s iným dievčaťom v 104. deň a ED nebol vôbec problém. Robil som svoju prácu rovnako ako všetci muži na zemi, ktorí žili predo mnou!

Počúvajte, chlapci, je to tvrdý boj, ale pokračujte. Nakoniec to stojí za to. Vy chlapci to čoskoro zistíte.

Guy 3: Vek 28, dlhší reštart

Pravdepodobne vás zaujíma, „z Božej lásky sa ED zlepšuje alebo sa bezdôvodne mučím ?!“, tiež som sa čudoval. Odpoveď je „taká“, potom „áno!“ Pravdepodobne zažijete to, čo sa týka sexu, váš mozog je ako „Čo do pekla?“ a nie je zvyknutý na skutočné pohlavie ako svoj primárny spôsob sexuálneho styku. Toto je proces „opätovného zapojenia“. Tiež sa znovu senzibilizujete na skutočný sex. Masturbácia zovretia smrti je povedomá? Aj som to urobil. Sex sa k tomu ani zďaleka nepribližuje, a to je dobrá vec, pretože sex po reštarte a opätovnom pripojení je CESTA LEPŠÍ. Nedá sa to ani opísať slovami.

Bude teda prebiehať proces opätovného zapojenia, pri ktorom môžete prskať a mať niekoľko zlyhaní, ale nakoniec vystrelíte na všetky valce. Teraz? Zero ED, ani nemusím myslieť. Vlastne si môžem myslieť: „Človeče, dúfam, že moja erekcia neklesá, wow, stále neklesá a ani sa nesústredím na sex, wow, jo… stále ……….“.

Guy 4 [230 dni]:

Sledoval som porno tak dlho, až to úplne prebralo moju sexualitu. Bez toho som bol v podstate bezpohlavný. Chcel som sa pripraviť o orgazmus, aby som umožnil „reštart“ ... Chcel som si vybudovať nový zmysel pre sexualitu, jeden zameraný na skutočné ženy a úplne oddelený od pornografie.

Fungovalo to! Moja príťažlivosť pre skutočné ženy sa zvýšila na úroveň, ktorú nikdy predtým nedosiahla. Vážim si krásu a som veľmi príťažlivá pre oveľa širší okruh žien ako predtým. A čo viac, keď teraz premýšľam alebo túžim po sexuálnom prepustení, sú to skutočné ženy, na ktoré myslím, nesedím pri počítači a nepozerám sa na obrazovku.

Guy 5:

Budem hovoriť zo svojej skúsenosti a nemusí to ísť úplne v súlade s duchom tohto subredditu, ale hlavným problémom je zďaleka porno.

Po 5 mesiacoch NoFap som relapsoval na porno bez SO. Prvých pár mesiacov bolo celkom dobrých, je to čas, kedy skutočne dosiahnete veľký pokrok v porovnaní so svojimi minulými zvykmi. Posledné 1-2 mesiace neboli také dobré. Bohužiaľ som bol hlúpy a namiesto zamerania sa na získanie dievčaťa som sa sústredil na to, aby som sa držal ďalej od PMO a hovoril si, že asi nie som pripravený. Nemá to zmysel. Po 3 až 4 mesiacoch mojej výzvy som začal byť trochu depresívny a po relapse som sa skutočne cítil lepšie. Mladí a zdraví ľudia v tomto okamihu potrebujú určitý druh sexuálnej aktivity.

Čo môžem povedať s istotou je, že som bol väčšinou poháňaný pornom, nie skutočným MO. Účinok, ktorý mal porno na mňa po mesiacoch 5 obrovský, oveľa viac, ako som čakal. Nechcem ísť do podrobností, ale bolo to asi porovnateľné s tým, čo môže zažiť narkoman. To malo nič „aktívnej“ masturbácie.

Každopádne si myslím, že pre jedného je MO v poriadku s mierou. Vlastne to moje libido opäť rozbehlo a necítil som sa zle ani nič.

Porn na druhej strane je a úplne iný príbeh. Má to obrovské účinky na mozog a určite si to nechcem nechať ujsť. Poskytne vám tiež efekt prenasledovateľa. Fapping nie. Všetko, čo teraz chcem urobiť, je otvoriť subsystém NSFW, aj keď masturbácia nie je ďaleko od mojej mysle.

Nový plán spočíva v opätovnom naplnení nového cyklu 90 dní, než nájsť dievča ako najskôr. Fapping môže byť možnosť zálohovania, ale porno musí určite odísť navždy. (LINK)

Guy 6 [vek 50, tak rozdielna história]:

Bol som na linkovej linke 80 dní a trvalo to 3 týždne. Neodporúčam to; ale trikrát som fapol, aby som sa vytiahol z rovnej čiary).

Asi v deň 120 sa všetko začalo skutočne zlepšovať; ale dovtedy som sa dozvedel, že styk s mojou manželkou je malý dopamínový nával (a nepoškodí môj systém toľko) ... ale fapping je veľmi veľký dopamínový nával (a pokazí môj systém). Pokiaľ nemôžem hranovať, fantazírovať, trieť o veci, umývať príliš opatrne, atď ..... darí sa mi lepšie. Bol v deň 160. Tu je rada, ktorú dal ostatným na 146. deň:

  • Najprv dostanete ED.
  • Potom urobíte No Fap.
  • Potom máte rovnú linku.
  • Takže potom začnete byť netrpezliví a vytrhnete sa z rovnej čiary.
  • Potom máte polo-drvivý sex a závažné zlyhania.
  • Potom sa túlate po púšti a premýšľate, či vás niekedy ‚vyliečia‘.
  • A potom zistíte, že váš systém odmien je nadšený z fappingu akéhokoľvek druhu (aj ľahkého dotyku bez pornografie) a na chvíľu zabíja vaše šance na tvrdú erekciu s dievčaťom .... ale PIV dostane šancu na skalnú erekciu, iba ak NIČ ... žiadne trenie, hranie, chmýrenie, fantazírovanie, testovanie, želé, masáž sprchovaním, NIČ na chvíľu (pre mňa je to 3 - 5 dní).
  • Potom máte s PIV opakovateľný úspech, pretože ste to nakoniec zistili ...
  • Spočiatku sa dostanete (doslova) na pomalý štart kvôli úzkosti z výkonu (a nie ste úplne opäť pripojení k miestu, kde vás PIV dostane nadšení).
  • Pokaždé, keď dostane trochu lepšie, tho ako ste získali dôveru.
  • Ak ste silní, pokračujete týmto spôsobom a bude to stále lepšie a lepšie. Ak máte slabú chvíľu a fapujete, vráti vás to späť.
  • tl; dr: Moja rada? Zostaňte v kurze. Funguje to. Nevybočujte. Pretože vaše obvody sú pripojené k masturbácii, každá fap vás vráti SPÄŤ. Existuje cena musíte zaplatiť za vrátenie chybne zapojených obvodov. Buďte trpezliví a držte sa kurzu, v určitom okamihu budete kurva ako šampión, ak budete tvrdo pracovať na správnom prepojení. Ako dlho? Nikto nevie. Ako dlho pre mňa vo veku 50 rokov, mimo formy a v 25 rokoch LTR? Okrem trojtýždňovej rovnej linky ... Skontrolujte to. Bol som na tom 146 dní. F7. deň, ak som sa riadil NIČOU radou vyššie, mohol som mať sex po 3 rokoch nie. Zakaždým, keď sa poserem, nastaví ma to späť. (BTW, môj posledný fap (fuckup) bol pred 17 dňami, ale čakal som asi 10 dní a mal som úžasný sex. Čakal som ďalších 7 dní a mal som úžasný sex včera večer!) YMMV

17 mesiacov - zatiaľ:

Nazdar kamoš,

Myslím si, že som najdlhší reštart v histórii. Začal som pred 17 mesiacmi a prvých 5 mesiacov som nemal PMO. V tom čase som nevidel nikoho iného, ​​kto by šiel tak dlho, a tak som sa rozhodol začať so sexom a začatím masturbačného plánu. Asi do 10 mesiacov som nemal dosť dobrú erekciu na to, aby som do nej prenikol, a až potom som mal predčasnú ejakuláciu. Stále sa pomaly zotavujem a čaká ma ešte dlhá cesta.

Povedal by som, že ísť do 9 mesiacov bez PMO, aby ste zistili, či sa veci zlepšujú. Potom skúste mať sex / rewire alebo začať masturbovať raz za mesiac alebo tak niečo.

btw, stále nemám vysoké libido, ale už som mal sex s tým istým dievčaťom štyrikrát a dokážem sa za ňu poriadne zatvrdiť a udržiavať ju slušne. Vlastne som nadržaná, len keď premýšľam o tom, že s ňou budem mať sex. Ide o to, že to do nej ani nie som, pretože osobnosti sú také odlišné a rozhodne vyzerá iba priemerne. Ide o to, že si myslím, že akonáhle sa váš mozog prepojí s dievčaťom, vaše libido stúpne.

V tomto reštarte budem pokračovať minimálne ďalší rok. Ak máte fyzický problém alebo nemôžete dosiahnuť erekciu, vždy existujú ďalšie riešenia, ako sú injekcie a implantáty.

Starší „dlhý reštart“

1. Pre mňa bola fantázia jednou z vecí, ktorú som musel vystrihnúť, pretože som mal pocit, že ma spomaľuje. Po odstránení fantázie som si všimol, že môj penis reagoval na veci oveľa lepšie. to bude masturbating / okraj oveľa menej vzrušujúce príliš, týmto spôsobom bude ľahšie, nie k relapsu.

2. Sebareflexia vedúca k zmenám v živote je pre niektorých ľudí kľúčová. Nedávno som zistil, že som vyrastal v nevhodnom prostredí (áno, je možné vyrastať v jednom a nevedieť to) a že táto výchova mala na mňa určité účinky, s ktorými je potrebné zaobchádzať osobitným spôsobom. Hovorím o tom v predchádzajúcich blogových príspevkoch. Teraz, keď viem, začal som uplatňovať potrebné mechanizmy obnovy. Neviem ako alebo prečo, ale konečným výsledkom je, že vôbec prvýkrát začínam skutočne strácať záujem o porno.

Posledných párkrát, čo som videl porno, som si nakoniec pomyslel: „To nie je to, čo chcem. To, čo chcem, je niekoho držať. “ Máte pravdu - myšlienka na porno pre mňa neznamenala absolútne nič v porovnaní s hlbokou túžbou, ktorú teraz cítim, aby do môjho života vstúpila skutočná žena. Priznám sa, že som dokonca hľadal šokujúcejšie a vzrušujúcejšie porno, snažiac sa nájsť niečo „dobré“ - iba aby som si vôbec prvýkrát uvedomil, že ŽIADNY porno by nikdy nemohlo byť to, čo skutočne chcem. Takže presne tak som prestal hľadať a šiel som do toho. Žiadne porno nikdy nemohlo byť skutočnou ženou.

Nikdy predtým ma nič také nenapadlo, skôr ako som konkrétne zakročil proti zotaveniu zo zneužívania v detstve. Pri hľadaní a potvrdzovaní svojej hodnoty a dôstojnosti ako ľudskej osoby, ktorá mi bola ako dieťaťu odopretá, som nejako stratil záujem o porno a zároveň sa začal zaujímať o skutočné ženy. Čaká ma ešte dlhá cesta, ale pôjdem na končatinu a poviem to - myslím si, že je to pre mňa známka skutočného skutočného POKROKU.

Za zmienku tiež stojí, že ďalším efektom prekonania týrania v detstve je to, že začínam uznávať túžby a názory, ktoré som predtým mal podmienku ignorovať. Jednou z takých želaní je začať podnikať a pracovať z domu. Takže začínam podnikať a pracujem z domu! Otestoval som svoj podnikateľský nápad s veľmi povzbudivými výsledkami, a aj keď sa nerozbehne, mal by poskytnúť aspoň taký príjem, aby ste ho na chvíľu zjedli. Len pred pár mesiacmi by som nikdy neskúsil nič také odvážne. Je to, akoby som konečne načúval svojmu vlastnému srdcu.

Ak ste ako ja a už ste vyskúšali všetko - VŠETKO - webové filtre, studené sprchy, dlhé kempingové výlety bez internetu, zdôverenie sa s priateľmi, červené X, gumička na zápästí atď. - a vy Skúšal som to už roky a nič z toho nefungovalo, potom vás vyzývam, aby ste vykonali náročnú sebareflexiu. Opýtajte sa sami seba, čo je na vašom živote zlé, čo vás robí nešťastnými alebo nepokojnými, čo vám spôsobuje úzkosť alebo depresiu? Potom vypnite zadok, kým sa niečo nezlepší, a prehodnoťte svoju situáciu. Opláchnite, opakujte.

3. Vo svojej túžbe urýchliť proces obnovy som urobil rozsiahle štúdie a vlastné experimenty s rôznymi doplnkami. Mám skúsenosti s tým, že VŠETKY výrobky „vylepšenia mužského pohlavia“, ako napríklad nadržaná kozia burina, tribulus maca, yohimbe atď., Sú absolútne zbytočné, ak je vaša myseľ a telo nadmerne stimulované a vyčerpané. Či už majú alebo nemajú prínos pre normálneho zdravého jedinca, ktorý hľadá vyššiu výkonnosť, prenechám iným debatu.

Moja skúsenosť s látkami zvyšujúcimi mozog, ako je citicholín (predpokladá sa, že zvyšuje hustotu dopamínového receptora) a ďalšie takéto produkty, je rovnaká. Užívanie aminokyselinových prekurzorov rôznym neurotransmiterom, ako je napríklad l-tyrozín alebo l-fenylalanín, na posilnenie dopamínu alebo 5-htp na zvýšenie serotonínu atď., Všetky vynechané variácie toho istého výsledku, ktoré ma robili mrzutými, rozrušenými alebo depresívnymi. Dali mi 0 pozitívne výsledky.

Teraz som presvedčený, že zvýšenie úrovní vysielača v už prekrvenom a vyváženom myslení je ako vrhanie väčšieho množstva paliva na oheň. Pre mňa to často viedlo k tomu, že ma masturbuje.

Jeden GLOWING výnimkou z doplnkov sú bezcenné tému sú GABA a arginín. Začal som užívať arginín (ktorý je prekurzorom oxidu dusnatého vazodilatátorom) 1000mg 3 denne (ráno, poobede a pred spaním na prázdny žalúdok) a GABA 1000mg 3 krát denne a všimol si nádherného rozdielu v priebehu niekoľkých dní. GABA pôsobí ako inhibítor v mozgu a aspoň pre mňa sa zdalo, že prináša rovnováhu v mozgu.

Mnoho ľudí verí, že orálne GABA nemôže prekonať hematoencefalickú bariéru, zatiaľ čo iní veria, že to dokáže v dávkach 3000 mg alebo viac denne, a iní si myslia, že si cez hypofýzu nájde zadné dvere do mozgu. Netvárim sa, že viem, ako to funguje, ale pre mňa ma to upokojilo a vycentrovalo, lepšie sa mi spalo a po prvýkrát od dospievania som začala mať spontánne polovičné erekcie počas dňa.

Už roky skúšam rôzne doplnky a vždy ich beriem s otvorenou mysľou, ale bez očakávania. A považujem sa za imunného voči placebo efektu, aký vie byť každý človek. Pre mňa je GABA a arginín silný liek. To znamená, že nie sú náhradou reštartu! Myslím si však, že pre niektorých z vás LONG rebooters vonku stojí za to ich vystreliť, najmä ak ste ako ja roky bojovali s rôznymi závislosťami alebo ste sužovaní negatívnymi rečami.

Mladý „dlhý reštart“

Ak zhrniem moje predchádzajúce záznamy - mám ED vďaka pornografii, aj keď nie som závislý, ale nikdy som nestratil svoje panenstvo a ustálený stav používania pornografie a masturbácie v priebehu rokov ma konečne dobehol a uvedomil som si to až keď Našiel som toto úžasné dievča a pokúsil som sa s ňou mať sex a môj penis bol zasiahnutý dosť ťažkým ED!

Moje ciele - Kompletné použitie môjho penisu na sex a navždy ma zbavuje ED.

- Krátkodobé ciele - Opätovné prepojenie na normálne dotyky a ženy. Obnovujúce ranné drevo a spontánna erekcia 100% pevnosť. (Verím, že akonáhle ich dostanem späť, som pripravený na sex a uspieť.)

Zdržal som sa teda veľmi dobre od porna, žiadny problém a nemal som veky nutkania masturbovať, potom som v deň 103 / 3m2w4days otestoval masturbáciu bez pornografie, potom som sa cítil skvelo! Ani žiadne fantazírovanie, iba sústredenie na dotyk. Trvalo dlho do O a bolo dosť veľa z toho, ale keď som bol párkrát do O, stal som sa oveľa väčším a pevnejším. - Dôvodom tohto testu bolo, že som počas celého predchádzajúceho týždňa dostával polospontánnu erekciu a prebúdzal sa s polodrevom v noci a znova a znova ráno, takže som si myslel, že to skúsim - plus som si prečítal článok spomínam nižšie. Po masturbácii, nasledujúci týždeň, bola moja lil fella rovnako živá, nie viac, ale o nič menej!

Aj keď o týždeň neskôr som to skúsil znova a bol som takmer rovnaký, aj keď po tomto čase som sa naozaj vôbec necítil skvelo ?! Celý ten týždeň žiadna živá aktivita. Celkom zvláštne. Nechal som to teda zhruba dva týždne, aby sa to zotavilo a prešlo „zastaveným“ procesom, ktorý som vytvoril, a o týždeň neskôr som mal v kluse dva mokré sny - a po prebudení som mal celkom pôsobivé erekcie v noci to trvalo dosť dlho, druhá umrela dosť rýchlo.

Odtiaľ som párkrát predtým šiel s tým dievčaťom von, aby som pomohol s prepájaním. Ale zistil som niečo zaujímavé, zatiaľ čo ma na náhodnom stretnutí s iným dievčaťom vôbec nezaujímalo, keď som ju na konci pobozkal, môj malý chlapec ožil takmer okamžite !!! nie celých 100%, pretože som tam nebol tak dlho, keď som ju bozkával, ale možno 60/70% by som povedal!

Dnes ráno som to na pár sekúnd podržal niekoľkými veľmi ľahkými ťahmi a znova sa to rýchlo zdvihlo, ale nechal som to ísť skôr, ako prešlo semifinále. Všetky tieto veci sa predtým nestali, rýchlosť stúpania alebo skutočný výskyt erekcie z interakcií alebo 10 sekúnd úderov ?? !!

PRE OSTATNÝCH, KTORÍ SI ČÍTajú TOTO - DLHÉ REBOOTÉRY -

Čo mi pomohlo po prečítaní ďalších položiek na stránkach YBOP (toto FAQ): Jeden prípad po dlhom reštarte (4 mesiacoch) a nevidieť strávil / morn erections začal ľahko hladil jeho penis nie viac ako minútu v sprche každý deň, neusiluje sa o erekciu, ale pocit pocitov re-senzibilizovať jeho penis / vrátiť svoj mozog do normálneho dotyku. TENTO PRACUJEM PRE ME. Týždeň živého účinku bola spôsobená asi týždňom predtým, než bola táto ľahká re-senzitizujúca technika.

TENTO ČLÁNOK bol veľmi užitočný a pomohol mi urobiť obrie poháre a ukáže vám, prečo som vyskúšal PORN voľné skúšobné zasadnutie, a prečo sa pozerám na opätovné na tomto stupňu mentálne a fyzicky. PREČÍTAJTE SI to.

kegels:

Na záver začínam robiť kegely a v časti keglu tohto článku Gary poukazuje na to, že pomohlo mnohým mužom získať späť normálnu erektilnú funkciu oveľa rýchlejšie ako tým, ktorí tak nerobia. Skutočne si myslím, že v tejto fáze to pomôže dosiahnuť stopercentné erekcie pozornosti, o ktoré som sa usiloval. Dám vám vedieť, ako to chodí ...

veľa šťastia pre všetkých a ktokoľvek s bonafidovými pracovnými technikami, aby sa znova spriahli a znovu citliví a čo pomohlo vrátiť späť ranné / spontné erekcie, prosím napíšte.