Zvyčajne uverejňujeme o veda, ktorá vysvetľuje prečo dnešný internetový superporn má moc iniciovať procesy závislosti v mozgu niektorých používateľov. Najefektívnejším spôsobom, ako sa vrátiť k plnej sile, je "reštart, “Tj. Umožnite mozgovým obvodom odmeňovania vrátiť sa k normálnej citlivosti zastavením všetkých intenzívnych sexuálnych stimulácií na chvíľu. Tu je popis procesu „reštartovania“ jedného človeka.
60 DAYS BITCHES!
Práve som absolvoval 60 dní bez pornografie, masturbácie a orgazmu, aby som reštartoval obvod odmeny a reakciu na potešenie a tiež aby som si vyriešil mentálne sračky týkajúce sa sexu a vzťahov.
Na oslavu som napísal správu o tomto procese, o ktorý sa s vami chcem podeliť, chlapci, aby ste videli, či je to niečo, čo by ste možno chceli urobiť sami.
Je to trochu „predčasné“ v tom, že som ešte nemal sex (to potvrdí moje pocity, že tento proces bol úspešný), ale mojím cieľom bolo 60 dní, takže je vhodný čas na kontrolu.
Budem maximálne čestný / poučný.
Krátka verzia:
Bol som:
- Sexuálne neistý
- Chýbajúce libido a záujem o ženy
- Hľadám ženy, ktoré by zaplnili prázdnotu osamelosti alebo mi pomohli cítiť sa „normálne“.
teraz:
- Som nadržaný.
- Dôvera sa dramaticky zvýšila.
- Túžba spojiť sa so ženami (emocionálne a sexuálne) sa dramaticky zvýšila. Chcem byť so ženami pre skutočnú hodnotu byť s nimi.
Pozrite sa na http://www.yourbrainonporn.com, alebo Brain, ktorý sa mení podľa Norman Doidge (kapitola 4, výňatky)
ak potrebujete viac informácií o neurologických dôvodoch vykonania reštartu:
60-80 dní, žiadne porno, masturbácia alebo orgazmus (PMO).
pred:
- nemal (nemal) som aktívny sexuálny vzťah približne 4 roky (iba na jednu noc)
- nízke libido
- úzkosť zo sexu a vzťahov (emocionálna blízkosť / intimita atď.)
- silné pornografické použitie (niekedy až 6 alebo viac hodín bez prestávky)
- „morfovanie“ porno chutí (čoraz extrémnejšie / výstredné žánre, ktoré nezodpovedali mojim bežným sexuálnym záujmom)
- pribúdajúce prípady erektilnej dysfunkcie (viac ako triezvy ako opitý)
- emočné odcudzenie (citové spojenie so ženami sa stalo nežiaducim)
- fyzické odcudzenie (mal som niekoľko prípadov, keď mi pripadalo pomalé, nepríjemné, neefektívne a akési čudné komunikovať s iným ľudským telom a snažiť sa to nejako dostatočne zapnúť, aby mi dodalo pocity, ktoré som chcel. Bol som lenivý, a v porovnaní s porno sexom sa cítil ako v práci.)
Cost / Benefit
Za náklady na žiadne PMO za 60 dni som považoval potenciálne výhody, ktoré som vnímal:
- obnovená príťažlivosť pre skutočné ženy. (tj. trojrozmerné, prirodzené, nedokonalé)
- zvýšená motivácia stretávať skutočné ženy (žiadny alternatívny spôsob prežívania orgazmu)
- obnovené prirodzené vzrušenie
- obnovený záujem o sexuálnu intimitu / spojenie, sex s vnútornou hodnotou (na rozdiel od sexu zameraného na cieľ)
- obnovený záujem o normálny sex (proti extrémnym žánrom uvádzaným v pornografii)
- obnovený záujem o sex ako fyzický / zmyslový zážitok (čuch, chuť, dotyk, zvuk a zrak, na rozdiel od iba zraku / zvuku)
- oživené odmeňovacie obvody a potešenie. (ľahšie cítiť potešenie všeobecne)
Prekonať erektilnú dysfunkciu spojenú s pornografiou.
- zvýšená koncentrácia.
Process:
Okrem vyrezania všetkých PMO som tiež drasticky zredukoval alkohol a experimentoval s niektorými základnými spánkovými procedúrami pre lepší spánok (mám spánkový apnoe).
Počas reštartu som mal veľmi nízky stres, pretože momentálne nepracujem. Myslím, že to pomohlo.
Strávil som väčšinu svojho času robením čokoľvek, čo som chcel, a necítil som sa zle z ničoho - sedel v parku, meditoval, čítal veľa kníh, kreslil, chodil do múzeí / galérií / knižníc.
Počas reštartu som sa rozhodol, že nevyjde z cesty, aby som sa stretol s novými ženami. Namiesto toho som využil čas na prácu prostredníctvom mojich psychologických / emocionálnych problémov, ktoré súvisia so vzťahmi, pracujem na tom, čo boli moje zavesené okná a zaoberali sa nimi. To pomohlo HUGELY.
Nerobil som problémy s vyhýbaním sa pornografii. Keď som sa raz rozhodol nepozrieť sa na to, neurobil som to.
Niekedy sa ten pocit v mojich guľkách ťažko ignoroval. Namiesto toho, aby som ju ignoroval, venoval som jej svoju pozornosť a prijal som, že je tam.
Ak som niekedy mal pocit, že sa vážne chystám zlomiť, skontroloval som buď, koľko dní som urobil a koľko ešte zostávalo. Potom by som napísal krátky zápis do denníka.
výbery
Myslím, že to bolo celkom jednoduché s výberom.
Prvé 2 týždne: Zvýšené libido.
Po týždňoch 2: Zero libido približne 4 týždňov.
V deň 19 som napísal záznam do denníka, v ktorom bolo uvedené, že som úplne neschopný dosiahnuť erekciu, a to ani pri manuálnej stimulácii. Trochu som sa obával. Pravdepodobne by som to mohol urobiť, keby som sledoval porno, ale vydržal som. V tomto okamihu som začal s občasným denníkom.
Deň 45 Napísal som, že sa začínam báť, že sa moje libido nikdy nevráti, a cítil som, že ho hladujem na smrť.
Vrátilo sa to.
Do dňa 55 som si všimol veľké zmeny v libido- zapnuté ženami na ulici, sexuálne sny atď.
výsledky (zatiaľ):
- Zvýšená sexuálna príťažlivosť pre skutočné ženy (toľko nádherných žien v okolí!)
- Zvýšené sexuálne sny, niektoré veľmi vizuálne a zmyselne živé (nepamätám si, že by som niekedy predtým v snoch cítil fyzické vnemy).
- Plne ma vzrušujú duševné fantázie o predohre / normálnom sexe so skutočnými ženami z môjho života, bez akejkoľvek „pomocnej ruky“.
- Vzbudené pohlavím, ktoré je založené skôr na spojení / výraze ako na cieli / výkone.
- Vzbudené zmyselnými stránkami sexu: dotyk, vôňa, chuť, zvuk. Nielen vzhľad.
- Veľmi nízky záujem o pornografiu, nízky záujem o masturbáciu pri orgazme. Vysoký záujem o skutočný sex.
- Schopnosť sedieť so sexuálnymi pocitmi, než sa ponáhľať ich uvoľniť.
- Silný pocit sexuálnej energie / sily vyžarujúci do dolnej časti brucha / loptičiek (pred reštartom neexistuje)
- Zmysel pre moc, úspech, sebakontrolu, sebapoznanie.
- Zvýšená energia, pohon, ambície, sústredenie, koncentrácia, šťastie.
Získanie / Doing
Došlo aj k posunu v mojom pocite sexuálnej identity, ktorý prišiel s prácou cez moju vzťahovú batožinu. V nedávnej minulosti som sa priblížil k sexu z perspektívy Získania. Cítil som, že sex je ako pracovný pohovor - potreboval som dobre, aby ma chcela. Keby som robil zle, odmietla by ma.
Tvorba sexu o získanie jej súhlasu zmenila zameranie na moje vystúpenie, ktoré prirodzene viedlo k úzkosti s výkonom. Občas to znamenalo, že som bol príliš znepokojený na udržanie erekcie. Ak som už vedel, že sa mi dievča páči, nikdy som nemal ten problém - už som od nej dostal súhlas.
Keď som čelil svojej batožine a vyčistil ju, cítil som zmenu. Pristavil som sa pri zameraní na to, čo som chcel v sexuálnom vzťahu zažiť, a nie na to, čo som si myslel, že by som „mal“ chcieť, alebo sa pokúsiť uhádnuť, čo by chcela, aby som získal jej súhlas.
Čo by som rád cítil? Čo by som sa s ňou rád podelil? Čo by som chcel vyjadriť?
Porno mi dalo obrovskú mentálnu knižnicu „by mala“. Formovalo to moje vnímanie sexu - čo by som mal povedať, urobiť, ako mám konať, aké polohy boli teplejšie ako iné atď., Atď. Naučilo ma to, ako mať neosobný, falošný, možno ponižujúci sex, než aby sa zo sexu stal pozitívny výraz niečoho vo mne - moja túžba, moja príťažlivosť, moje pocity.
Teraz, keď som už 2 mesiace nevidel porno, som čoraz viac očakával sex. Nemôžem sa dočkať, až budem môcť ženu sexuálne spoznať - čo ju vzrušuje, ako vonia, chutí, aké zvuky vydáva, čo ju núti stonať. Myšlienka tohto procesu ma teraz vzrušuje, pretože sa pre mňa stal skôr bytostne cenným než založeným na cieľoch / výkonoch.
Mám pocit, že táto túžba vyjadrovať sa sexuálne zmenila spôsob, akým vo veľkom ovplyvňujem ženy. Urobilo to zábavným a vzrušujúcim. Nemôžem si pomôcť, cítim, ako vo mne stúpa sexuálna atmosféra, kedykoľvek sú okolo krásne ženy. Mám pocit, že flirtujem oveľa viac, bez toho, aby som to chcel. Úžasné.
Začal som sa opäť blížiť (som trochu hrdzavý) a bol som vonku s dievčaťom, o ktorom si myslím, že to dobre pôjde, aspoň aby som sa trochu sexuálne pobavil.
Jediná vec, ktorá ma občas obáva, je, či tento nový súbor pocitov nejako zmizne.
Záverečné myšlienky
Reštart nemusí byť potrebný pre všetkých. Nemyslel som si, že je to pre mňa všetko potrebné. Spočiatku som to urobil, pretože som si myslel, že potenciálne výhody prevažujú nad nákladmi.
Keď som to urobil, teraz si myslím, že to bol nevyhnutný krok, aby som vyčistil bridlicu a pristupoval k vzťahom z novej perspektívy. Som rada, že som si dala čas na stretnutie so ženami, aby som si dala vyriešiť tento aspekt vecí.
Dúfam, že je to užitočné.
Reštartovanie každého používateľa je mierne odlišné. Niektorí ľudia to majú oveľa horšie abstinenčné príznaky. Nie všetci majú skúsenosti s „lineárnym“ libidom, aj keď mnohí ich majú - niekedy aj dlhšie. Viac účtov s možnosťou „reštartu“ je k dispozícii na stránke www.yourbrainonporn.com.
;
