Dnes je presne rok, čo som si uvedomil, že porno má obrovský, negatívny vplyv na môj život. Počas minulého roka boja s porno závislosťou, závislosťou od alkoholu a závislosťou od nikotínu som sa dozvedel veľa o tom, ako tieto závislosti fungujú. V tomto článku budem hovoriť iba o porno závislosti a jej účinkoch na človeka. Bude to jeden dlhý článok, ale bude sa týkať takmer všetkého, čo potrebujete vedieť o porne.
Pretože toto čítate, myslím, že viete o porne spôsobujúcom erektilnú dysfunkciu, predčasnú ejakuláciu a morfovanie sexuálneho vkusu, pretože to sú tri hlavné vedľajšie účinky závislosti na pornografii, ale existuje veľa nepriamych, alebo by som mal povedať sekundárnych účinkov, ktoré má porno na osoba. Tieto sekundárne účinky sú - depresia, úzkosť, akné, nedostatok motivácie a kontrola zlých impulzov.
Sekundárne účinky, ktoré som spomenul, sú dosť kontroverzné, pretože existuje veľa ľudí, ktorí tvrdia, že tieto príznaky nemajú, a na druhej strane sú ľudia, ktorí prisahali, že spolu s odstránením pornografie z ich života tieto príznaky jednoducho zmizli. .
Po prvé, ak ste závislí na porne, ktoré pravdepodobne máte, musíte vedieť, aká je situácia vážna.
Napríklad som bol mierny závislý na nikotíne a dosť alkoholik a podarilo sa mi znížiť tieto závislosti asi za tri mesiace a teraz som zhruba dva mesiace úplne čistý - ale čo sa týka pornografie, aj keď viem, koľko škody spôsobuje mi to, jednoducho nemôžem dosiahnuť viac ako 25 dní bez pornografie.
V žiadnom prípade tým nechcem demoralizovať vás, ale musíte zanechať zmýšľanie typu „bude to ľahké“.
Proces liečenia závislosti na pornografii rozhodne nie je lineárny, dôjde k mnohým vzostupom a pádom, v jednom okamihu máte pocit, že už nikdy nebudete potrebovať porno, a o pätnásť minút neskôr idete na záchvat. Zvyknite si na to, jedinou vecou, ktorá dokáže vyliečiť našu závislosť, je zmena životného štýlu, čistá vôľa a čas.
Teraz sa dostaneme k rozpadnutiu symptómov!
Erektilná dysfunkcia je niečo najviac, ak nie všetci závislí hlásia, ale zdá sa, že je to jeden z príznakov, ktoré zmiznú ako prvé. Väčšina ľudí uvádza, že zasiahla „flatline“ (nedostatok sexuálnych nutkaní a erekcií), ktorá trvá týždne, ale nikdy som sa tam nedostala, občas som mala záchvaty erektilnej dysfunkcie, ale 10 dní bez pornografie pre mňa funguje.
Existuje vysvetlenie, ako a prečo sa ED deje, ale nebudem o tom písať, pretože tento príspevok bude príliš dlhý aj bez neho, takže sa dostanem len k spodnému riadku - váš mozog sa nudí so skutočnými dievčatami (jo, mozog nie penis, pretože erekcie pochádzajú z mozgu), prečo by váš mozog dával erekciu priemerne vyzerajúcemu dievčaťu zo skutočného života, na ktorom musíte tvrdo pracovať, ak je zvyknutý na získanie dievčaťa, ktoré chce robiť s čímkoľvek chce pár klikov?
Každý sme každý iný. Nemôžem vám povedať, ako dlho bude trvať, kým získate svoju erekciu, ale zadržte porno a čoskoro ich dostanete späť.
Zmeny sexuálnej chuti, ktovie, toto bol pre mňa absolútne najťažší príznak. Vyvinula sa u mňa ťažká HOCD (homosexuálna obsedantno-kompulzívna porucha, NEGGUJTE si to, ak si myslíte, že ním trpíte, verte mi). O mojej histórii OCD budem hovoriť ďalej v tomto článku, zatiaľ si povieme niečo o morfovaní sexuálneho vkusu.
Najprv ste teda začali s vanilkovým pornom, potom ste prešli k niektorým miernym fetišom, ako sú pančuchy, určitá farba vlasov, etnická príslušnosť, potom ste sa presunuli k výlučne pornografii orálneho sexu alebo výlučne análnemu sexu, než ste chceli viac. otroctva, gangbang, degradácia, krutý sex, ale sakra, ani to nestačilo na uspokojenie vašej závislosti, takže ste nakoniec sledovali veci, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že vás nadchnú, napríklad transsexuálny porno, trpasličí porno, porno zvierat ... Niektorí ľudia sa nakoniec chytia do gay porna, dokonca som počul o niektorých prípadoch, keď sa ľudia pustili do detského pornografie.
"Len čo nasadneš na porno vlak, nikdy nevieš, kam ťa zavedie."
Neviem, ako ďaleko za čiarou ste šli, ale môžem sa staviť, že vám tento druh správania znie povedome, však?
Nenechajte sa zmiasť tým, že porno nie je látka, ale spôsobuje závislosť ako každá iná látka. Závislosť na pornografii je závislosť ako každá iná závislosť; je to spôsobené chemikáliami, ktoré váš mozog uvoľňuje, keď masturbujete na porno. Rovnako ako v prípade alkoholu alebo iných drog, budete potrebovať stále väčšie dávky, aby ste dosiahli nával, ktorý ste pocítili pri prvom použití.
Pretože teda potrebujete silnejšie dávkovanie, nebudete tráviť dve hodiny namiesto jednej hodiny denne sledovaním rovnakého žánru pornografie, aký ste do tej doby sledovali, pretože to začalo byť nudné, keď ho budete viac sledovať, len vás to bude nudiť. Namiesto toho prejdete k inému, šokujúcejšiemu a napínavejšiemu žánru pornografie.
Tento druh správania je ochrannou známkou závislosti od pornografie a nazýva sa eskaláciou.
Liek? Položte porno!
Bol som / som závislý na transsexuálnom porne, keď som strávil 20 + dni bez porno Zdá sa mi, že stratím príťažlivosť pre nich a začnem byť vzrušený viac vanilkovými vecami, ale akonáhle sa vrátim na porno, jednoducho sa vráti, akoby to nikdy neodišlo ,
Depresia a úzkosť. Títo dvaja bastardi sú posilnení závislosťou od pornografie a závislosť na pornografii ich posilňuje. Čo tím, čo? Mimochodom, trpím dosť veľa z týchto dvoch podmienok, ale keď som strávil niekoľko dní bez porno tieto podmienky zmenšiť najmenej o 80%. Nie je to placebo efekt, verte mi.
Tak som sľúbil, že budem hovoriť o mojej histórii OCD skôr v tomto texte, tu ideme
Roky trpím OCD a mal som takmer každý typ tohto stavu, vzťahový OCD, zdravotný OCD, filozofický OCD, ale žiadny z nich nebol taký hrozný ako OCD sexuálnej orientácie (HOCD). Teraz som si istý, že to bolo spôsobené pornografiou, pretože odkedy som pornografiu prerušil, dostávam iba malé príležitostné hroty OCD. Nenechajte sa však oklamať, nie je to také ľahké. Najhorší prípad OCD, aký som kedy mal (HOCD), bol spôsobený stiahnutím pornografie a trval tri mesiace, počas ktorých bol môj život absolútnym peklom, dokonca som párkrát myslel na samovraždu.
HOCD je pomerne často u ľudí, ktorí sa dostali k pornografii, ktorá nezodpovedá ich sexuálnej orientácii, ako ja. Je to obsedantný vzorec, ktorý núti človeka premýšľať znova a znova o svojej sexuálnej orientácii, spôsobuje neskutočné množstvo úzkosti, ak ste ním nikdy netrpeli, neexistuje spôsob, ako by ste tomu mohli niekedy porozumieť.
Ak trpíte HOCD, ani sa vás nebudem snažiť presvedčiť, že nie ste homosexuál alebo bisexuál, pretože viem, že pár mesiacov dozadu, keď som ním trpel, aj keď sám Boh zostúpil z neba a povedal mi to Mám pravdu, stále by to nezastavilo môj vzor obsedantného myslenia. Moja rada je - vyhľadajte odbornú pomoc, ASAP! U mňa sa to nezastavilo, kým som nenastúpil na alprazolam. Ak sa niekto pýta, aké zlé sú výbery pornografie, povedzte mu, že poznáte človeka, ktorý musel brať lieky, aby sa cez to dostal.
Poďme do depresie, pre mňa to nikdy nebol veľký problém, depresiu dostávam až vtedy, keď fičím na pornografii a trvá to niekoľko dní a odídem sám. Ale pre ľudí, ktorí už majú tento stav, sa to môže skutočne zhoršiť. Takže ak by vás zaujímalo, či závislosť vašu závislosť ešte zhoršuje - robí to.
Nedostatok motivácie. Určite spôsobené pornografiou. Nemôžem to vysvetliť bez toho, aby som hovoril o dopamíne. Navrhujem, aby ste trochu googlili o dopamíne, aby ste pochopili mechanizmy závislostí.
Porno závislosť, ako každá iná závislosť je riadený dopamínom, neurotransmiter, ktorý v podstate kontroluje náš systém odmien. Keď robíme návykové aktivity, naše telo uvoľňuje dopamín, čím väčšie je dopamínové striekanie, tým väčšie potešenie. Časom sa náš mozog vyvíja toleranciu na dopamín a potom sa závislosť dostáva do fázy eskalácie, o ktorej som sa zmienil predtým.
Takže, pretože ste vyvinuli toleranciu k dopamínu a jediná vec, ktorá vás môže spustiť, je znášať vašu závislosť, budete motivovaní robiť vo vašom živote iné dôležité veci, ktoré vám v porovnaní s porno prinášajú takmer žiadne potešenie, odpoveď samozrejme nie je.
Dobrou správou je, že tolerancia na dopamín zmizne, ak zastavíte svoju závislosť, a tak sa vaša motivácia robiť iné veci, ktoré nie sú závislé od závislosti, vráti späť.
Akné - Znovu je odkaz masturbácia na akné iba individuálna vec, ak netrpíte akné, môžete túto časť preskočiť. Ak trpíte akné navrhujem prečítať si toto, pretože viem, aké nepríjemné môže byť akné, a niečo z toho veci mi velmi pomohli.
Nikdy som si nebol istý, či masturbácia spôsobila prepuknutie akné, takže jedného dňa, keď som relapsoval, som sa rozhodol ísť na pornoprípadok, aby som našiel odpoveď na túto otázku. Počas posledných rokov som bol na záchvate ako každý iný - výsledky boli strašné!
Obrovské ohniská po celej čeľusti a chrbte, roky som nemal také ohnisko. Náhoda? Nemyslím si to, postaral som sa o to, aby som počas tohto experimentu odstránil všetky ostatné veci, ktoré by mohli spôsobiť akné. Ďalším dôvodom, prečo by som sa mal vzdať masturbácie.
Ak trpíte akné, toto je zoznam vecí, ktoré u mňa spôsobujú akné, možno by sme mali niečo spoločné -
mliečne výrobky, cukor, alkohol, tabak, masturbácia, úzkosť, depresia, nedostatok spánku, nosenie batohu, nemenenie oblečenia po potení, jo je to dlhý zoznam, moja koža ma z nejakého dôvodu zjavne nenávidí.
To bolo niekoľko základných informácií o veciach, s ktorými ste sa asi vyrovnali, ak ste na rovnakej lodi ako ja pred rokom.
Už som vám povedala, že ak sa rozhodnete zbaviť sa porna, bude to hrboľatá cesta, ktorou idete dole, ale verte mi, že to stojí za to.
Pravdepodobne chcete vedieť, čo sa zmenilo v mojom živote v predchádzajúcom roku.
S pozdravom, všetko - svet je úplne iný, pretože som upustil od alkoholu a nikotínu a začal som pre zmenu robiť niečo produktívne. Je smutné, že nemôžem povedať, že som upustil od pornografie, ale každopádne som znížil množstvo pornografie, na ktoré sa pozerám, asi o 90%. Množstvo pornografie, ktoré som tento rok pozeral, sa pravdepodobne rovná množstvu pornografie, ktoré by som sledoval mesiac pred dvoma rokmi.
Bez ohľadu na to, že nie je schopný úplne ho vykopnúť, som rád, že sa mi podarilo urobiť taký veľký pokrok a teším sa na deň, keď budem môcť povedať, že som úplne bez neho.
Dúfam, že tento článok bol užitočný, a že budeme obaja liečení jeden deň.
PRÍCHOD VIA EMAIL
BY - killrat
;
