Prehľad mesiacov 10

Prekonávanie závislosti na pornografiiJe to takmer desať mesiacov, čo som našiel túto stránku a spustil svoj reštart. Prešiel som fázou 4 mesiacov bez PMO, potom druhou fázou náhodného PMO s epizódami záchvatu záchvatu, potom bola tretia fáza trojmesačnou stintou bez PMO, po ktorej nasledoval záchvat. Momentálne som späť v týždni dva. Tu som sa dozvedel.

1) Porno je návykové, čo?
2) Hranovanie na porno je takmer rovnaké ako orgazmus na porno. Hroty dopamínu sú rovnako silné.
3) Stravovacie návyky veľmi ovplyvňujú moju zraniteľnosť pri prezeraní porno alebo pri vykonávaní iných nezdravých aktivít, ako je sledovanie televízie alebo surfovanie po internete celý deň.
4) Vzťahy a hľadanie zdravých aktivít sú potrebné na vyplnenie medzery.
5) Zdržať sa dlhého času bez orgazmu nie je cieľom, aspoň pre seba. Neplánujem byť celibát. Namiesto toho som pracoval na tom, aby som venoval pozornosť tomu, ako sa cítim. Niekedy je uvoľnenie prirodzené. Veľkou vecou pre mňa je robiť to bez pornografie alebo fantázie. Uvedomil som si, že fantázia je veľkým dôvodom, prečo som cítil potrebu sa uvoľniť. Tentokrát pracujem aj na tom, aby som nefantazíroval. Doteraz som kvôli tomu cítil oveľa väčšiu rovnováhu.

V porovnaní s tým, kde som bol predtým, som urobil veľké pokroky a veci v mojom živote sa menia k lepšiemu. Pre-abstinencia som priemerne masturboval na pornografii raz denne. Netušil som, čo robím so svojím telom a psychickým stavom. Naozaj som nevidel tú súvislosť alebo som bol možno len slepý. Bez ohľadu na to sa môj psychický stav zlepšil a cítim sa menej úzkostlivo. Dokonca aj keď prechádzam obdobím kocoviny, viem, že je to na chvíľu. Pretože tiež nemám orgazmus príliš často, obdobie kocoviny mi občas príde cudzie.

Pohybujúc sa vpred, teraz mám vedomosti o závislosti na porno z vedeckého a osobného hľadiska. Je mi smutno, že naša spoločnosť bola nesprávne informovaná o závislosti na porno a masturbácii. Prial by som si, aby som sa o tom vzdelával v ranom veku. Ale vpred, už som dospelý, vzdelaný. Mám slobodný výber v živote.

Závislosť na pornografii, spolu so všetkými ostatnými závislosťami, nie je o ovládaní svojich nutkaní. Je to o výbere. Otázka, ktorú si musíte položiť, keď stojíte pred touto voľbou, je táto, urobí zo mňa lepšieho človeka? Áno, ľahšie sa to povie, ako urobí. Vďaka svojej skúsenosti som mnohokrát otvoril nesprávne dvere a zakaždým, keď som si vybral nesprávne dvere, poučil som sa z nich.

LINK TO POST

BY - vm22