Takže som sa dostal na 100 dní bez pmo, bolo to ťažké, ale stálo to za to. Pred touto sériou som sa mnohokrát opakoval, ale pri každej novej sérii som vedel, čo musím zmeniť, aby bola nová séria dlhšia. Keď som začal, nebol som dosť silný na to, aby som povedal NIE nutkaniu. Takže som vedel, že potrebujem viac disciplíny. Pretože sebadisciplína je kľúčom k prekonaniu tejto závislosti. Je to boj so sebou samým.
Nikto za vás nebude bojovať, vy ste jediný, kto sa môže brániť. Staňte sa silnejším tým, že budete robiť veci, ktoré v skutočnosti nechcete alebo radi robíte, to je spôsob, akým rastie vaša disciplína. Veci, ktoré môžete robiť, sú cvičenie, meditácia, čítanie, zdravé jedlo, studená sprcha. Toto sú niektoré veci, ktoré mi pomáhajú získať viac disciplíny, ale tieto veci sú často veľmi jednoduché.
Ale vo chvíľach, keď sa cítite unavení, sa necítite dobre, to sú chvíle, kedy musíte vstať a ísť to urobiť. Ak to urobíte zakaždým, keď váš mozog povie NIE, stanete sa silnejším. Ale je to ťažké a väčšina ľudí dnes nechce, aby bol ich život ťažký, nechcú sa cítiť zle alebo bolesť alebo sa nechcú cítiť sami. Ale ak ich prekonáte, budete silnejší a silnejší.
Zdvíham činky niekoľkokrát do týždňa, snažím sa zdravo stravovať, ale je pre mňa ťažké často meditovať. Stále sa z toho snažím urobiť zvyk.
Naučil som sa, že len nofap nie je riešením, ako sa stať lepším/silnejším človekom, musíte zmeniť celý životný štýl. Začal som čítať a teraz sa mi to začína páčiť. Ďalšia vec, ktorá mi pomohla, je dostať sa zo svojej komfortnej zóny.
Rozhovory a očný kontakt sú teraz oveľa jednoduchšie. Len sa cítim každým dňom lepšie a lepšie.
Dnes som psychicky aj fyzicky oveľa silnejší. Nofap navždy!
Veľa šťastia všetkým, zvládnete to!
LINK - Príbeh s tromi číslicami 1⃣0⃣0⃣
by -IIIIIIIII-
Príspevok spred týždňa – Nakoniec sa mi to podarilo.
Cítim sa naozaj dobre. Všetku energiu, ktorú som premrhal pred nofap, ju teraz používam na zdvíhanie a učenie sa nových vecí. Keď som začínal, bol som viac v pozadí, ale čím ďalej, tým viac hovorím a hovorím veci. Keď som začínal, bol som človek, ktorý premýšľal o veciach, ktoré som chcel povedať, ale teraz hovorím len to, čo sa mi vynorí v hlave, už na to toľko nemyslím.
A očný kontakt pri rozhovoroch s rodinou, priateľmi či neznámymi ľuďmi sa naozaj veľmi zlepšil.
Myslím, že ľudia teraz viac cítia moju prítomnosť. A rešpekt je teraz lepší, pretože hovorím, čo chcem povedať.
Cítim sa naozaj momentálne, hovorím, čo chcem povedať, a robím, čo chcem. Mozgová hmla? Čo je to? Moje sústredenie je lepšie, ak chcem robiť niečo, do čoho idem na plných 100 %.
[Pred NoFap] som sa cítil v prdeli a vždy som sa hanbil. Áno, teraz sa cítim naozaj dobre. Všetku energiu, ktorú som premrhal, ju teraz míňam na iné veci, udržiavať očný kontakt je teraz naozaj dobré, teraz môžem lepšie ovládať svoje emócie. 18.
[Nalieha?] Idem dvíhať nejaké ťažké činky alebo idem na miesto, kde je rodina, alebo idem za priateľom alebo niekam na verejnosť. Najdôležitejšie je, aby som vtedy vždy opustil svoju izbu.
A pamätajte: Prekonanie vnútorných bojov je nevyhnutné na prekonanie vonkajších bojov.
;