100 dní - sebavedomejšie a sústredenejšie, už sa plachý

Rozhodol som sa začať nofap po mojej priateľke a rozišiel som sa asi pred štyrmi mesiacmi. Nechala ma na iného chlapa, takže som sa prirodzene cítil neadekvátny a neistý. Fapping prišiel prirodzene, ale ako väčšina z vás tam aj ja som sa potom cítil hrozne. to vždy v tom čase to vyzeralo ako dobrý nápad; Zdôvodnil by som to rovnakými nezmyselnými názormi, aké si väčšina ľudí hovorí. "Je to prirodzené.. každý to robí.. Len som z toho zúfalý..." atď. Ale keď som to urobil, nikdy sa nič nezmenilo, len ma to nechalo na nešťastnejšom mieste, ako som bol predtým. Myslím, že väčšina z vás to môže potvrdiť. Vtedy som narazil / R / nofap. Čítal som všetky tieto úžasné výsledky a „superveľmoci“ získané z nefapovania. Hneď vtedy som sa rozhodol a tam to stálo za výstrel.

Prial by som si, aby som si počas tohto procesu viedol časopis s podrobnejšími výsledkami a bojmi. Z toho, čo si dobre pamätám, bol 1. - 10. deň zďaleka najťažší. K novým ľuďom tu budem úprimný, osobne si myslím, že to bolo pre mňa najťažšie obdobie. Chcel som relapsovať každú sekundu z tých prvých 10 dní. Len to nerobte .. vážne to nestojí za to. Čokoľvek si hovoríte, aby ste to ospravedlnili, je nesprávne. Po 10. dni som prešiel do protismeru .. niekde okolo dvoch týždňov. Nastala plochá podšívka. Dokonca som stratil rannú slávu. S tým prišla trocha depresie, nič zásadné v žiadnom prípade, ale určite badateľné. Nadmerná energia, ktorú som cítil počas prvého a pol týždňa, sa rozptýlila na konci prvého mesiaca. Po prvom mesiaci sa veci akoby normalizovali. Stále som prešiel úsekmi extrémnej nadržanosti a časmi, keď som vôbec nebol, ale v priemere som sa cítil znova ako sám .. vlastne lepšie ako sám. Stále som chcel niekoľkokrát relapsovať, ale v tom okamihu neexistoval spôsob, ako by som si to dovolil urobiť. Beriem to len jeden deň po druhom a myslím si, že je to najlepší spôsob, ako ísť do vecí.

Super právomoci

Takže si myslím, že väčšina z nás je tu pre tieto výhody. Dopredu vám poviem, že v nich úprimne verím. Býval som plachý, už nie som. Skôr som bojoval so zaostrovaním, stále to robím, ale ani zďaleka nie toľko. Predtým som sa motal v posilňovni, teraz mám stanovenú rutinu. Kedysi mi chýbala sebadôvera a pozvala som dievča, teraz už nie. Ja dokonca teší prednášať pred triedou a nenávidím prejav na verejnosti.

Moje rady o tom, ako získať tieto super sily

Skutočne verím, že výhody sú skutočné, ale myslím si, že väčšina ľudí má nesprávny dojem, ako ich získať. Myslím si, že všetky pramenia zo sebavedomia. Ja osobne neverím, že len to, že nebudete fapovať, vám to dá. To si ty do namiesto toho, aby neprepadal. Žiadam každého jedného z vás, aby vyzdvihol výrobné hobby namiesto toho, aby si nefapal. Ako sa máte lepšie, keď namiesto toho sedíte na gauči a hráte videohry celú noc? Nie ste, a tiež sa pripravujete na relaps ... je to také ľahké, keď vediete neproduktívny životný štýl. Sebazdokonaľovanie vám pomôže cítiť sa o sebe ešte lepšie a dá vám silu vôle uspieť. Najbežnejšie návrhy, ktoré som doteraz čítal, sú štúdium, čítanie a cvičenie. Myslím si, že cvičenie je asi moje najobľúbenejšie z nich. Keď som dostal nutkanie na relaps, prinútil som sa robiť tlaky / príťahy / a dokonca aj drepy na tele. Dospelo to do bodu, keď rád chodím do posilňovne a ten čas využívam na prepracovanie svojej zadržanej energie. Myslím si, že kombinácia nepoddajnosti a to, čo v tom čase urobíte, aby ste sa zlepšili, vám dá takú dôveru. Dôvera hovoriť s jednotlivcom, ku ktorému ste nikdy nemali odvahu kráčať. Dôvera ísť von, hovoriť pred veľkým publikom, byť osobou, ktorou chcete byť v živote. Zapojte sa do nových skupín, spoznajte nových ľudí, bavte sa! Čím viac toho urobíte, tým viac si uvedomíte, aký je to dobrý pocit, a nakoniec už nebudete mať relaps.

Od môjho rozchodu a začiatku nofapu som sa pripojil k novému kostolu a stretol som veľa nových ľudí (viem, že väčšina redaktorov nie je náboženská, iba vás vyzývam, aby ste si niečo našli), išiel som z 144 na 159lbs, Som pripravený ukončiť vysokú školu na konci leta s dvoma titulmi (účtovníctvo a financie) a chodil som na rande s dvoma dievčatami a v blízkej budúcnosti budem mať plánovanú tretiu.

tl; dr Robte vo svojom živote niečo produktívne namiesto toho, aby ste jednoducho fapovali. Pomôže to nesmierne sebavedome a budete potrebovať niečo, pred čím uniknete, keď vás zasiahne nutkanie na relaps, a verte mi, že to bude.

Keby to bolo trochu mätúce, alebo by niekto chcel, aby som objasnil / pomohol s čímkoľvek, s čím by som bol rád! Veľa šťastia všetkým mojim kolegom fapstronautom!

LINK - 100-denná správa: môj názor na „superveľmoci“ a niekoľko ďalších rád. Pred a po obr tiež vnútri.

by txking12