Mám pocit, že mám všetko, čo nofap ponúka. Nevidím dôvod pokračovať v nofap výzve, pretože hlavným problémom pre mňa vždy bolo porno, nie masturbácia samotná. Tak som včera masturboval. Nepozeral som porno, nemyslel som pri tom na porno a už nikdy nezačnem k pornu strkať. Môžete sa opýtať, ako sa cítim po „recidíve“? No v prvom rade nemám pocit, že by som sa vrátila. V skutočnosti to bolo celkom zámerné a posledných pár týždňov som premýšľal, že to urobím. Som slobodný, takže robím to, čo niektorí z vás nazývajú „tvrdý režim“. Nemal som vlhký sen, takže toto bol môj prvý orgazmus po 110 dňoch a môžem vám úprimne povedať, že to nebolo nič zvláštne. Práve teraz cítim, že v mojom systéme došlo k uvoľneniu, posledných pár týždňov som bol trochu nervózny a možno aj trochu zatrpknutý. Bolo by klamstvom, keby som ti povedal, že orgazmus ma neprinútil cítiť sa dobre. Ale koniec koncov, nie je to tak? Namiesto toho, aby ste sa cítili zle alebo vinní, pretože ste to urobili pred pornografiou alebo čímkoľvek, s čím sa necítite dobre...
Čo som teda cítil, že som dosiahol? Cítim sa vyliečený zo závislosti na pornografii. Necítim žiadny Coolidgeov efekt a myslím si, že je absolútne nevyhnutné, aby som dokázal odolať tvojmu nutkaniu masturbovať. Robil som to 110 dní a som na seba hrdý. Cítim, že som teraz lepšie vybavený na zvládnutie života, pretože viem, že môžem svoj život zvládnuť bez masturbácie.
Takže ako som už povedal, nevraciam sa k masturbácii „raz denne“, „raz týždenne“ alebo dokonca „raz za mesiac“. Budem pokračovať, pretože som žil posledných 110 dní. Nebudem masturbovať pomocou intuície, pretože viem, že je prospešné, ak to neurobím, ale rovnako sa nebudem mučiť myšlienkou, že si už nikdy nedovolím masturbovať.
No, pri písaní týchto vecí sa mi nedarí, vždy mám chuť ísť bokom a nemať angličtinu v mojom prvom jazyku tiež nepomáha, takže sa tu jednoducho zastavím 🙂
Každopádne vám všetkým prajem veľa šťastia a ďakujem za vašu podporu. Bola to úplne život meniaca skúsenosť a všetkým vám ďakujem za to, že ste to umožnili. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa opýtať.
LINK - Dôvody, ktoré mi viedli k odstráneniu môjho symbolu na 110
by aff86
POŠTO 90 DNÍ - Niektoré myšlienky v deň 90
Existuje toľko správ za 90 dní, že si myslím, že uvediem iba niektoré z najvýznamnejších zmien, ktoré mi práve teraz prídu na myseľ. Mnoho zmien, ktoré som pocítil, nemusí byť priamym výsledkom nofap, ale namiesto toho, aby som šiel „dobre, nemôžete utiecť na PMO, tak prečo neurobiť niečo užitočné?“. Už sa nebudem vracať k PMO, viem to. Na druhej strane si nezakazujem masturbovať (bez pornografie), ale momentálne tiež necítim potrebu to robiť. Ostatné veci v živote ma príliš bavia, aby som sa v tom zvrhla.
Lepšie známky: Študujem na vysokej škole a meškám na ukončenie štúdia. Jedným z hlavných dôvodov, prečo som začal nofap, bolo získať viac času a záujmu o štúdium. Na stupnici od 0 do 5 (1 je prvý stupeň, kde ste úspešne absolvovali kurz) sa moje známky zmenili z približne 0–2 na 3–4. Cítim, že mám ešte väčší potenciál, a myslím si, že je to väčšinou kvôli zvýšenej koncentrácii a dôvere ...
Koncentrácia a dôvera: Cítim, že v dnešnej dobe nie je takmer nič, čo by som nedokázal urobiť. Možno som nemal žiadne superveľmoci, ale nakoniec som sa dostal zo strachu z neúspechu. Vidím svet inak, predtým, ako som videl zložité veci (napríklad skúšky, spoznávanie nových ľudí atď.) Ako prekážky (ktoré mi bránili stať sa porazeným doma len vďaka PMO'ing), teraz ich vnímam ako výzvy a príležitosti. Možno nie som dokonalý, ale vždy sa môžem zlepšiť.
Cítiť sa viac prepojený s ostatnými: Cítim, že sa dokážem lepšie vyjadrovať so svojimi priateľmi. Viac ma baví spoločenské pôsobenie a nebojím sa ľudí. Keď ma niekedy objímali niektorí moji priatelia, pamätám si, ako som sa trochu plazil. Teraz sa cítim opačne a často vyvolávam fyzický kontakt. Možno predtým, ako som všetok fyzický kontakt priradil k pornu a sexu, a bál som sa napríklad kvôli tomu objať priateľku môjho priateľa. Teraz viem, že všetko nie je potrebné sexualizovať, a je úžasné žiť bez týchto neustálych myšlienok.
Počas týchto 90 dní mi napadlo mnoho ďalších vecí, ale nemôžem nájsť dôvod, prečo by som ich chcel teraz všetky vymenovať. Budem tu naďalej uverejňovať príspevky na tomto subreddite a všetkým vám ďakujem za podporu. Z času na čas to bolo premyslené, ale určite to stálo za to.
;