Proces NoFap bol životne meniacou sa skúsenosťou. Všimnite si, že som to napísal ako proces, neustále prebiehajúci, každý deň ako iná a jedinečná výzva. Ako fapstronaut s 13 rokmi za opaskom ma jedného dňa koncept zapnutia počítača, otvorenia skrýšy a pádu doslova a do písmena prinútil spochybniť celú moju identitu.
Namiesto toho, aby som pokračoval a písal stránky na autobiografickej stránke s podrobnými údajmi o mojej ceste a udalostiach, ktoré viedli k NoFap, chcel som sa podeliť o niekoľko kľúčových bodov, ktoré vyplynuli z mojich krátkych skúseností, som bez fapu 110 dní. V skutočnosti som sa rozhodol prijať túto výzvu NoFap ako formu sebadisciplíny, potešenia a odmeny, skôr ako som objavil tento úžasný pohyb. Aby som zhrnul moje skúsenosti, No-Fap bola konečná forma sebazdokonaľovania / sebarealizácie. Existuje pravdepodobne miliarda analytických perspektív, ktoré by ste mohli vziať na NoFap, ale ja si prejdem iba tie, ktoré mi napadnú.
Dospel som k poznaniu, že koncept NoFap vredy v radosti / dopamín a jednotlivci uprednostňujú odložené uspokojenie. Je zrejmé, že môžete analyzovať, ako / prečo ste sa dostali tam, kde ste, podľa vlastných osobných preferencií, ale zamerajte sa na TERAZ. Identifikujte a pochopte, čo sa stalo, a dospejte do stavu mysle, že dnes využijete to najlepšie. Napríklad by ma zaujímalo, koľko nofapperov vonku bojovalo / bojovalo s konceptom riadenia času (Crutch)? Viem, že mám! Kvôli okolnostiam a šťastiu som bol väčšinu života lenivý lejak. Či už je to prostredníctvom športu, školy, vzťahov alebo života všeobecne, koncepcia ísť ďalej a ďalej sa zdala komická. Za tie roky som zistil, že nával dopamínu z videohier, fappingu, interwebzu, sexu, televízie, športových aktivít, ako je hedonizmus atď., Môže byť MIMORIADNE ZÁVISLÝ. Nakoniec tieto návaly starnú a my sa ocitáme v hľadaní novšej opravy, rovnako ako narkoman. Nové hry, nový televízny seriál, nové priateľky, nové sračky, rôzne miesta pre rovnaký zhon. Strácajte hodiny účasťou na činnostiach, ktoré sa cítia dobre, ale nie skvele. Cvakanie kanálov, prehliadanie internetu, googlenie náhodných, nezmyselných sračiek atď., To všetko spadá do tejto kategórie sebauspokojenia vs. disciplíny. Nakoniec jediné jediné miesto, kde ma napadlo uspokojiť tieto chute, bolo rekreačné užívanie drog. Našťastie som dokázal predviesť určitú disciplínu a nejedná sa o subreddit NoDrugs.
Nofap začal proces, ktorý mi dovoľuje prehodnotiť túto disciplínu a uvedomiť si, že odložené uspokojenie je potrebné v každej stránke života. Akonáhle je jednotlivec schopný prevziať kontrolu nad svojou vlastnou berlou (NoFap), potom je schopný slobodne prevziať kontrolu nad rôznymi aspektmi vo svojom vlastnom živote. Zapaľuje oheň a zavádza myšlienku odloženého uspokojenia, ktorá je opakom SLEDOVANIA ĽUDSKÝCH BANG, KEĎ SI VÁŠ VLASTNÁ RUČNÁ SPRÁVA POTEŠTE, KEĎ VÁS Mŕtvi príbuzní SLEDUJÚ Z NEBESKEJ / PEKLE / GHOSTFORMY. (Vložené pre komédiu / demotiváciu na fap). Viem, že veľa ľudí nájde motiváciu prostredníctvom tohto subredditu, ale nakoniec sa cez to skrývajú HODINY, tak ako som to urobil aj ja. Nehovoriac, že je to nesprávne, ale akonáhle získate koncept / cieľ motivácie pre NoFap alebo zadanú tému subredditu, zatvorte okno, zavrite reddit, choďte tam a žite svoj ŽIVOT. Internet / Porno sú nevlastní bratia / zákonní rodičia / vzdialení súrodenci. Prečítajte si knihu, cvičte, pracujte, ak nemáte prácu ... Pozri !, choď do školy, prenasleduj sen.
Ďalším aspektom, ktorý pre mňa NoFap vyniesol, je 100% ideál vo všetkom. Ak sa chcete skutočne resetovať, MUSÍTE vydržať v tvrdom režime, potom, čo som sa pred niekoľkými mesiacmi najskôr chopil tejto výzvy, rozhodol som sa po jednom mesiaci abstinencie celý víkend tresnúť z môjho gf na celý víkend. Nie som si istý, či to súviselo s tým, že moje dopamínové receptory sa úplne nevynulovali, alebo so stratou spermy / testosterónu, ale ten pondelok mi pripadal ako kocovina. Ak chcete ísť za snom, je potrebné venovať poslednú kvapku celej vašej bytosti tomuto cieľu. NoFap nie je jednoduchý (HardMode). Kde by v tejto veľkej schéme vecí bez ohľadu na vaše ciele a túžby hrala spoločnosť NoFap? Na konci dňa mi LITERÁLNE naletí vlastnou rukou, zatiaľ čo sledujem, ako iní ľudia robia niečo iné, okrem pár sekúnd potešenia?
zhrnutie
Testosterón Priemerný cyklus / vrchol je 7 dní, verím, že chronické vymieňanie a nadmerné nadmerné používanie nakoniec vyčerpajú váš test. a nechám ťa slabých ako sračky. Choďte domov, porazte 3 krát bezprostredne pred tréningom a potom mi povedzte, či môžete svoj maximálny počet opakovaní vypnúť. Potvrdím tiež, že nadmerná masturbácia po dlhú dobu ZABUDE vašu myseľ (popis hmly podrobne opisovaný mnohými fapstronautmi.). Tento mrak sa pre mňa začal rozptyľovať okolo týždňa 2.
Receptory dopamínu POUZE v tvrdom režime. Priemerný čas reštartu je okolo 3 mesiacov od toho, čo som čítal, až kým sa neobnoví prirodzená základná hodnota. Po dokončení resetovania je svet váš! Urobte, čo chcete, ale vždy majte na pamäti sebadisciplínu, ktorá vás dostala tam, kde ste.
Disciplína „Zvládnuť ostatných je sila. Ovládnuť sám seba je skutočná sila. “ Ak si dovolíte ovládať tento jeden zvyk, urobíte zázraky s ostatnými aspektmi vášho života.
Odložené uspokojenie NoFap je životný štýl, ktorý musí byť stelesnený. Neodporúčam vám, aby ste sa zdržali zvyšku svojho života, ale aby ste prelomili tento deštruktívny zvyk a aplikovali ho na rôzne aspekty vášho života. Aký je účel robenia NoFapu, prerušenia tohto zvyku a pokračovania v tom, aby sa stal otrokom inej formy uspokojenia.
LIFE Tak ako je to Cliche, LIVE ŽIVÝ ŽIVOT Fapstronauti. Áno, existujú vzostupy a pády, ale odporúčam vám prijať všetky výzvy. Posúvajte sa za svoje hranice a neuchovávajte sa v sebavedomých návykoch.
Áno! Verím v disciplínu a vôľu, ktoré NoFap dokáže vštepiť jednotlivcovi, ale neočakávam, že náhodne vyvinú magické sily. Výhoda NoFap sa magicky nezdá z prebytku froyo, skôr je to proces, ktorý môže vštepiť disciplínu a vôľu, ktoré vám ako jednotlivcovi chýbali. TOTO opatrenie vám umožňuje izolovať a použiť túto metódu na rôzne aspekty vášho života, v podstate vám dáva vaše „superveľmoci“. Je úplne na VY, aby ste tieto sily budovali prostredníctvom svojich rozhodnutí, ktoré sa budú robiť každú sekundu, vašich každodenných akcií, ktoré sa budú hromadiť a premieňať sa na vaše dni, týždne, mesiace, roky, životy atď. Dúfam, že som bol schopný zdieľať môj pohľad a motivovať niektorých fapstronautov. Žite svoj život naplno a vyčerpajte všetko, čo ste dostali. "Najsmutnejšou vecou v živote je premrhaný talent."
LINK - Moja skúsenosť NoFap, sebadisciplína, odložené uspokojenie, LIFE
by KobeRobe
AKTUALIZÁCIA - Moja cesta NoFap časť II
Po praktikovaní abstinencie 4 a pol mesiaca som dospel k trochu definitívnemu, SUBJEKTÍVNEMU záveru, že NoFap je v určitých bodoch účinný. Asi pred mesiacom som začal mať znova veľké množstvo sexu a začal som si okamžite všímať mozgovú hmlu, ktorá bola prítomná pred mojou cestou, ako aj pocit tuposti v mysli. Tá mozgová hmla podobná depresii, otupeniu, skutočne apatickému pocitu. Po chvíli všetko toto pohlavie viedlo jednu vec k druhej a na krátku dobu som sa ocitol späť na PMO. Po preskúmaní svojich vlastných činov a opätovnom prežití svojej abstinentskej cesty som si všimol dramatický kontrast medzi abstinenciou a sexuálnym únikom v akejkoľvek podobe. Momentálne som späť na svojej abstinentnej ceste flirtovaním s rovnou čiarou a určite plánujem v budúcnosti sex / možno M, ale teraz viem, že kľúčom je MODERÁCIA. Po mojej vlastnej ceste si teraz uvedomujem, že nie je nič zlé na PMO, ejakulácii, sexe, ničoho, čo pláva na vašej lodi, pokiaľ je v MODERÁCII. Počas svojich pokusov s NoFap / HardMode / Abstinence skutočne cítim, že mojím vlastným pádom bola samotná ejakulácia. Teraz spájam superveľmoci s NoFap a jeho účinkom z hľadiska PMO ako iba O. Nie je to P alebo M, je to O, ktoré v podstate vyčerpáva vašu vlastnú životnú podstatu. PMO sú zjavne vzájomne prepojené, takže ak je potrebné odstrániť všetky vyššie uvedené premenné, aby sa odstránil návyk asociáciou, JUSTDOIT, ale prišiel som na to, že môj vlastný problém bol O.
Mnoho nasledujúcich slov bude považovaných za „Broscience“, ale opäť zdieľam svoje vlastné subjektívne skúsenosti, aby som mohol pomôcť iným. V priebehu histórie mnohí varovali pred posvätnosťou šťavy mužského muža a chaosom, ktorý môže vyplynúť zo zneužitia a straty tohto vzácneho jogurtu. Chcem tento jav prirovnať k takmer akejkoľvek činnosti, ktorú si dokážete predstaviť ... Na pohári vína nie je nič zlé, keď sa občas stane, ale pitie 2 fliaš vína každý deň po dobu 10 rokov môže mať nejaké nepriaznivé psychologické a fyzické vedľajšie účinky. Pre vaše zdravie je prospešné behať každý deň, ale… behanie maratónov každý týždeň po dobu 52 týždňov vás zbaví popálenín. Teraz to otočte a predstavte si svoje vlastné sexuálne zneužívanie / sex / masturbácia / yada yada. Reakcia na váš čin je podobná pocitu opálenia alebo pocitu vyhorenia, ktorý získate po náročnej fyzickej aktivite alebo dokonca po psychickej skúške. Je zrejmé, že tolerancia jednotlivcov k alkoholu / fyzickej aktivite sa líši podobne, ako sexuálny apetít jednotlivcov dopadá na každú úroveň spektra. Pre niektorých ľudí a ich biologické východiská, inštinkty, nie je problém s PMO, ale pre ostatných ako som ja zistili určitú citlivosť na PMO, konkrétne O.
Možno sa generácia človeka za generáciou vyvinula s obmedzením výbuchu orieškov. Vynález vysokorýchlostného internetu, ako aj sexualizácia spoločnosti, úplne zmenili vrodené biologické návyky, ktoré sme si vytvorili. Toto je opäť môj vlastný subjektívny objav, najviac usvedčujúcim dôkazným bodom je samotný MO. Ak nemôžete MO bez P, ale ste schopní PMO za menej ako milisekundu, predstavte si konflikt medzi túžbami vlastného tela a vašou mysľou? Opäť existuje veda v oblasti uvoľňovania matice, chemických reakcií prebiehajúcich v mozgu, uvoľňovania dopamínu, princípu potešenia / odmeny a zmien testosterónu. Ale osobne sa zasadzujem o umiernenie PO tom, čo ste nastavili na základnú úroveň.
;
