Prológ
Počul som o noFap dlho predtým, ako som to prvýkrát vyskúšal. Vtedy som hlavne publikoval / R / ForeverAlone a príležitostne ľudia uverejňovali „užitočné“ príspevky o tom, ako jediné, čo sme prepadli, čo sme potrebovali, bol noFap. Prinajmenšom bolo blahosklonné. Masturbácia bola jediným sexuálnym uvoľnením, ktoré som mala, a potom sa mi to niekto pokúsil vziať. Táto obava sa nikdy neriešila (a dodnes zostáva neriešená). Keď som odhlásil sub noFap, videl som iba kultivované správanie a vedeckú prácu. Takže sme nemali dobrý začiatok.
V septembri 2016 som sa nakoniec k svojmu vtedajšiemu rozdrveniu priznal a na moje zdesenie som sa musel dozvedieť, že sa s niekým stretla len pár týždňov predtým. Netreba dodávať, že som bol zdrvený. Táto udalosť mi však slúžila ako akýsi katalyzátor prehodnotenia môjho života. Odvtedy som začal meditovať dvakrát denne, prešiel som z elektrického holiaceho strojčeka na klasické mokré holenie s bezpečnostným holiacim strojčekom, ktoré som odhlásil z ForeverAlone, dvakrát týždenne som začal chodiť do posilňovne a viac som si uvedomoval svoju stravu. O pár mesiacov skôr som začal navštevovať aj psychiatra. Všetko to spomínam hlavne kvôli kontextu a objasneniu, že to, že som skúšal noFap, nebol naozaj „čistý experiment“, pretože som v rovnakom čase predstavil množstvo ďalších premenných.
Začal som byť zvedavý hlavne na noFap kvôli sľubovaným výhodám, najmä zvýšenej dôvere a príťažlivosti pre opačné pohlavie. Znelo to ako veci, s ktorými som mohol robiť. A váš mozog na porno dokonca priniesol stručné vysvetlenie, ktoré nebolo založené na vedeckej vede. Nemal som čo stratiť. Ak to fungovalo, super. A ak to tak nebolo, mohol by som to aspoň prilepiť tým hlupákom, ktorí „vtrhli“ do spoločnosti ForeverAlone.
Prvé dva týždne
Naposledy som masturboval a sledoval porno v piatok 28. októbra 2016. Začiatok nebol taký ťažký, ako som si predstavoval. 26. január 2017 sa zdal takmer na večnosť, ale motiváciu som si udržal v čítaní príbehov o úspechu na stránkach reddit, fórach a YBOP. Ľudia, ktorí niekedy prechádzajú od smutných, depresívnych a osamelých ľudí k šťastným a vo vzťahu s krásnym dievčaťom menej ako sa zdá, že 90 dni sú príliš dobré na to, aby to bola pravda. Zdá sa, že počas prvých dvoch týždňov to fungovalo. Začal som sa cítiť menej pochmúrny a depresívny a mal som oveľa viac energie na to, aby som mohol vykonávať projekty mimo svojej univerzitnej kariéry. Ale presne dva týždne potom, čo som začal, sa zdalo, že vrchol bol dosiahnutý. Až do posledného dňa môjho reštartu som cítil túto novú energiu a optimizmus. Zhodou okolností to bolo aj vtedy, keď som mal počas rebootu vrchol akejkoľvek interakcie s dievčaťom: Zdieľal som dáždnik so spolužiakom na krátku prechádzku z jednej budovy do druhej počas exkurzie.
Najtemnejšie údolie
Deň 15-90 bol skoro jedna rovná čiara. Necítil som sa horšie, len som sa cítil ako pred začiatkom noFap. Pozitívne je, že som nemal ani veľmi silné nutkanie, takže to vlastne nebola bitka. To však tiež znamenalo, že som do konca prvých 90 dní nemal naozaj pocit, že som dosiahol niečo pozoruhodné.
Koncom januára som to stihol, dokončil som všeobecne odporúčané trvanie reštartu. Ale nemal som pocit, že sa zmenilo niečo, čo by som určite mohol pripísať noFap. Pre dobrú mieru som sa rozhodol to zdvojnásobiť. 182 dní (pretože 180 nie je ani deliteľné 7). Pre jedného som mal pocit, že by som sa mal aspoň pokúsiť, pokiaľ mi trvalo, kým som sa dostal z údolia flatline. A po druhé, dovtedy som už vedel, že noFap je skvelý v posúvaní bránkových postov. Keby som teda poukázal na to, že som to skúsil a skutočne to so mnou neurobilo nič, aspoň by niekto povedal, že som mal čakať dlhšie. A k tomu hlupáky.
Ďalšia prehliadka
Druhé kolo dopadlo lepšie. Trvalo mi ešte niekoľko týždňov, kým som sa dostal z rovnej čiary, ale moja celková situácia sa pomaly zlepšovala. Samozrejme som v rovnakom čase pokračoval v meditácii, cvičení, terapii a liekoch, takže neviem s určitosťou povedať, koľko sa dá pripísať noFap. O niekoľko týždňov neskôr som povedal svojmu terapeutovi, čo robím, a on túto myšlienku podporoval, takže to dodávalo ďalšiu motiváciu. A začal som mať jasnejšie v tom, čo od toho chcem. V zásade sa žiaden z údajných výhod neprejavil. Uvedomil som si však, že bez porna sa dokážem veľmi dobre a vedomie, že ho nekonzumujem, malo niečo oslobodzujúce. Takže som si bol istý, že dokončím druhý reštart a potom začnem znova masturbovať, ale bez pornografie. A to som urobil.
Ukončenie
V máji 06. 2017, po dňoch 190, som úmyselne zlomil môj pruh. Ale všetko, čo som sa doteraz naučil, som využil na to, aby som robil veci inak. Vedel som, že pevné zovretie môže viesť k znecitliveniu, vedel som, že masturbácia nás často podmieňuje, aby sme rýchlo skončili.
Začal som pomaly, nielen sa jemne dotýkal môjho penisu, ale celého tela. Zamerala som svoju energiu na spodnú časť tela a pokračovala jemnými ťahmi po celej dĺžke. Kedykoľvek som cítil, ako sa moje vzrušenie zdvíhalo, zastavil som sa a zhlboka som sa nadýchol. Uistil som sa, že zostanem dobre mazaný po celú dobu, dotkol som sa rôznych oblastí môjho penisu, urobil som prestávky a takmer nikdy som si neuveril vôbec, namiesto toho som sa sústredil len na samotný pocit. Trvalo mi takmer pol hodiny. Keď som sa nakoniec nechal orgazmus, bol to najintenzívnejší vrchol v histórii. Očividne som očakával, že po takej dlhej abstinencii bude intenzívny, ale nie toľko. Ejakuloval som veľa, viac ako kedykoľvek predtým a viac, ako som si kedy myslel. Ale bol tu aj iný rozdiel. Aj keď som masturboval a aj keď som masturboval tak dlho, necítil som sa ani vyčerpaný, ani sa nehanbím, ani žiadne iné negatívne emócie, ktoré som poznal, keď by som porážal porno. Bolo to pekné. Cítil som sa, akoby som práve prežil niečo príjemné. Páči sa mi by cítiť. Ale čo je zaujímavejšie, cítil som tiež zvláštny druh dôvery. Predtým som takmer vždy zadržal spermie rukou a potom som ju utrel. Keby som to nechal vyjsť, bola to prinajlepšom malá striekačka. Vidieť to striekať tak intenzívne sa cítilo skvele. Cítil som sa dobre v tom, že som sexuálne a mužsky, niečo, čo som mal nikdy cítil predtým.
Prológ
Teraz je to o viac ako 30 hodín neskôr a stále sa necítim vyčerpaný ani zahanbený, ani akoby som „premrhal životnú energiu“. Vsadil by som sa, že sa cítim lepšie ako predtým. Pretože teraz už viem presne, čo chcem. Masturbácia prvýkrát po noFap sa cítila výborne, pretože to bolo prvýkrát po dlhej abstinencii, ale tiež preto, že som veľa vecí robila inak. A myslím si, že je to dôležité. Myslím, že to, čo predtým robilo masturbáciu tak pomerne priemernou, bolo to, že to bola rutina. Niečo, čo som pravidelne robil bez skutočného dôvodu. Muselo to byť rýchle a ľahké a urobil som to, či som mal alebo nemal chuť. Už to nikdy nechcem robiť. Ale dať si čas, preskúmať, čo sa cíti dobre, reagovať na to a potom zažiť úplné potešenie z prepustenia, to je úžasné. Takže odteraz budem takto masturbovať asi každé dva týždne. Myslím si, že mi s tým pomohol noFap, dokázať zlomiť zvyk a znova urobiť z masturbácie niečo príjemné. A s tým, čo som sa naučil, by malo byť celkom ľahké ísť dva alebo tri týždne bez masturbácie.
Tiež si myslím, že to, čo malo na mňa skutočne nepriaznivý vplyv, bola konzumácia porno. A podarilo sa mi z tejto závislosti dostať. ktorý is cieľom noFap, aj keď sa zdá, že si to asi 90% používateľov neuvedomuje.
Záver a ponaučenia
Rebootovanie
Čo sa stane, keď reštartujete počítač? Zostáva to navždy vypnuté? Je zrejmé, že nie, to by bola hlúposť. Krátko sa vypne a potom sa spustí znova. Spravidla sa to robí s cieľom vyriešiť nejaký problém. A myslím si, že to isté platí aj pre reštartovanie systému noFap. Preto sa to tak volá. Áno, dočasná abstinencia od masturbácie je nevyhnutná, ale ak nezavádzate systém znova, nejde o reštart, ale o vypnutie. Mám pocit, že by som mohol pokračovať mesiace a mesiace bez toho, aby som skutočne niečo dosiahol. Ale pri ďalšej masturbácii mi pripadá, že som konečne dokončený môj reštart. Porušil som svoje návyky kompulzívnej masturbácie a závislosti na pornografii. Ale tiež som sa naučil, že masturbácia sa môže cítiť úžasne a ako sa dá úžasne cítiť. Bez noFap by som to nedosiahol, ale nepretržitou abstinenciou by som to nedokázal.
Viem, čo teraz hovoríte niektorí, pretože som to za posledných 190 dní počul ad nauseam: Aby ste mohli znova zapojiť mozog a dokončiť reštart, musíte mať skutočný sex. Proti tomu istému argumentu, ktorý som uviedol, keď som prvýkrát počul o noFap, keď som s noFap začínal, odvtedy mnohokrát a čo si myslím, že je teraz pravda: Nie každý môže mať sex. Pre niektorých z nás je to takmer nemožné. A myslím si, že argument, že vďaka noFap budete motivovanejší a / alebo schopnejší ju získať, sú tiež kecy. Vysvetlím prečo ...
Motivačný Horniness
Sub r / zvádzanie vlastne odporúča noFap na zvýšenie motivácie nájsť si skutočného sexuálneho partnera. A podobné argumenty robí aj samotný noFap. Ak uspokojíte svoje nutkanie porno, nikdy nepocítite motiváciu prekonať strach z prístupu a porozprávať sa s tým roztomilým dievčaťom v bare. Možno to pre niektorých ľudí platí, neviem. Ale pre mňa a pre mnoho ďalších ľudí si myslím, že je to kravina.
Niektorí z vás už možno o Kvarkoch počuli. Pre tých, ktorí mi nedali rýchle zhrnutie (bude to veľmi základné, je to už nejaký čas, čo som viedol hodiny fyziky): Kvarky tvoria okrem iného protóny a neutróny. Drží ich pohromade to, čo sa nazýva „Silná sila“, prenášané Gluónmi. Zaujímavé na nich je to, že väzbová sila medzi kvarkami zvyšuje čím ďalej ich od seba ťaháte. Čím silnejšie ťaháte, tým silnejšia je sila, proti ktorej pracujete.
Myslím, že som sa stretol s podobným javom, keď som robil noFap. Počas tohto obdobia som veľa čítal o sexuálnej hanbe. Podstatou je, že pre mnohých ľudí je prekvapivo nedostatok motivácie nie je čo im bráni priblížiť sa k tomu roztomilému dievčaťu a požiadať o jej číslo. Pre mňa to bolo hlavne tým, že som vyrastal s dvoma paradigmami: Po prvé, vždy si vždy vážte ženy. Nerešpektovanie ženy je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť. Po druhé, mužská sexualita je dravá a zlá a ženy to v najlepšom prípade znášajú. Konfrontácia žien je neúcta, čo nás vracia k prvému bodu. Takže som nikdy nereagoval so ženami so sexuálnym úmyslom, pretože by to bolo neúcta. Potom som urobil noFap, stratil som jediné sexuálne uvoľnenie a moje sexuálne nutkanie sa začalo hromadiť. A rovnako aj motivácia a túžba pozrieť sa na zadok dievčat v telocvični alebo pozdraviť roztomilé dievča o niekoľko miest v prednáškovej sále. Ale hádajte čo? Rovnako ako interakcia gluónov, tým viac stúpalo moje sexuálne nutkanie, tým viac sa proti tomu začala tlačiť aj moja sexuálna hanba. noFap vo mne nevytvoril motiváciu ani neznížil úzkosť. Akurát to vyvolávalo ďalšie a ďalšie napätie. Ako keby ste sa pokúšali oddeliť Kvarky.
Umožnenie rastu vašich sexuálnych túžob môže byť prospešné, ale nezabudnite, že nemáte pevnú bariéru, ktorá by im nebránila vstať! Inak noFap narobí viac škody ako úžitku.
Teraz si myslím, že zníženie masturbácie a konzumácie pornografie vám môže skutočne dať väčšiu motiváciu ísť tam a skúsiť sa s niekým stretnúť. Ale neprestávajte úplne masturbovať. V prvom rade, potláčanie vašej sexuality týmto spôsobom spôsobí zničujúce napätie. A z hľadiska zvádzania si myslím, že to tiež zvyšuje to, čo nazývajú „nezávislosť na výsledku“. Áno, mať skutočný sex by bolo skvelé, pretože sa cítite nadržane. Ale NEPOTREBUJETE, aby dievča malo sexualitu, pretože potešiť samého seba je tiež zábava.
Nie je povolená žiadna zábava
Jednou z vecí, ktoré ma najviac znepokojujú o noFap, a stále je, je celá kultúra, ktorá s tým prichádza. Nestačí len prestať fapovať. A ak nezažívate všetky metafyzické výhody, ktoré s ňou majú prísť, je to vaša chyba, pretože ste mali cvičiť päťkrát týždenne, berte iba studené sprchy, nikdy nejedzte cukry, nehrajte video hry a žijú v kajute v lese, kde musíte za hovno za stromom, pretože nemáte toaletu. Cieľom programu noFap je zastaviť nutkavé fapovanie, nestať sa kurva mníchom. A keď už hovoríme o mníchoch, ak ste niekedy čítali akýkoľvek materiál o noFap namiesto toho, aby ste sa spoliehali výlučne na sub, uvedomíte si, že jedným z cieľov je zlepšiť váš sexuálny život, nestať sa úplne asexuálnymi.
Počas niekoľkých posledných týždňov som začal spoznávať obrovské množstvo hanby, ktoré cítim v súvislosti so všetkým sexuálnym. Uvedomil som si, že ja sa snažím skryť svoju sexualitu pred dievčatami, to nie je znakom úcty, ale nečestnosti. Pocit sexuálnej príťažlivosti opačného pohlavia je dobrý a prirodzený. Vidieť ženy ako kúsky mäsa, z ktorých sa masturbuje, je brutálne. Vidieť ich ako krásne ľudské bytosti, s ktorými by ste chceli zdieľať intímne chvíle, je skvelé. Napriek tomu r / noFap, oslavuje sa asexualita. Potlačenie všetkej sexuálnej príťažlivosti pre dievčatá a ich úplné ignorovanie je v podstate ekvivalentom budhistov, ktorí dosiahli Nirvanu. Snažím sa prekonať svoju sexuálnu hanbu a represie, nie ich posilňovanie. A noFap s tým nepomáha. Zdržanie sa masturbácie na zabitie sexuálnej nálady vytvorí presne také vnútorné napätie, aké som spomínal vyššie.
Výhody a Super právomoci
Myslím si, že to je to, o čo sa väčšina ľudí zaujíma, najmä nováčikov. Koniec koncov, úžasné príbehy o úspechu zostali me motivovaný, keď som začal. Prepáčte, že vás sklamem, ale toto bude naozaj krátka kapitola. Jedinou výhodou, ktorú môžem nepochybne potvrdiť, je, že hudba znie lepšie. To je určite pravda. Nie som si istý prečo, ale je to tak. Pravdepodobne to má niečo spoločné s učením mozgu, aby ste sa znova vysporiadali s normálnejšími hladinami uvoľňovania dopamínu. Všetky ďalšie údajné výhody, ktoré som nemohol skutočne pozorovať. Moja depresia sa zlepšila, ale pripisujem to skôr terapii a liekom ako noFap. Magicky som sa nestal príťažlivejším pre ženy, zrazu som sa nimi nepozdával. V skutočnosti som vyzeral, že zostávam skoro neviditeľný. Prekvapivo sa môj hlas nestal hlbším a moja čeľusť sa nezvýšila, ale aby som bola spravodlivá, neviem, ako to sakra funguje. Ak to chcete dosiahnuť, vyskúšajte voodoo namiesto noFap. Pravdepodobne budete mať podobnú mieru úspechu. Poviem to však v prvých dňoch som sa cítil energickejší, sebavedomejší a agresívnejší (neutrálnym spôsobom). A teraz, keď píšem, asi dva dni po masturbácii znova cítim, že sa tieto vlastnosti vracajú. Zdá sa však, že ide o krátkodobý účinok, ktorý netrvá dlho. O to viac argumentov v prospech občasnej a zdravej masturbácie.
Pamätajte, že toto je čo I skúsení. Viem, že ma budú kričať ľudia, ktorí sa nedotkli svojich vtákov týždeň a zrazu sa zmenili na Wangdor, koňa zaveseného barbara, dva nadržané super modely zhmotnené v ich izbách a generálneho riaditeľa veľkej investičnej spoločnosti najal ich na ulici. Ich skúsenosti sú rovnako skutočné ako moje. Možno, že pravda je niekde uprostred, to by som nevedela.
zhrnutie
Ak ste sem práve prišli, aby ste našli tldra, šukajte a prečítajte si celú vec. Pre všetkých ostatných: Snažil som sa noFap počas 190 dní a pre mňa to moc nešlo, pokiaľ ide o „super mocnosti“. Dozvedel som sa však, že porno nepotrebujem ani nemám rád. A táto občasná, vedomá masturbácia je veľa zábavnejšie ako denné zvyčajné pranie. NoFap reštart sa zdá byť dobrým spôsobom, ako prekonať bezduché fapovanie a závislosť na porno, ale nezdá sa, že by to bol zdravý dlhodobý životný štýl.
Celkovo možno povedať, že je rovnako užitočný ako nápad, r / noFap je príliš nepríjemný, zealotický, sexuálne negatívny a ezoterický. Ja sa presťahujem r / pornfree a vychutnajte si občasné potešenie z dobrého sedenia seba-lásky. Toto miesto mi pomohlo pri mojich snahách, ale nemalo to trvať. Je čas, aby som sa teraz pohol ďalej.
LINK - 190 dní - Misia splnená, teraz je čas ísť ďalej
by SyrusDrake
;
