Ahoj priatelia. Včera som označil môj posledný deň nofap, myslel som si, že sa podelím o niekoľko rýchlych myšlienok o svojich zážitkoch za posledných 230 dní. Začal som nofap s cieľom zotaviť sa zo závislosti na pornografii. Snažil som sa prestať a vypínať pornografiu najmenej rok a pol, pravdepodobne skôr ako dva. Podarilo by sa mi nepozerať porno asi pár týždňov, potom som podľahla nutkaniu si ho znova prezrieť a nakoniec som bingla a sledovala to tak často, ako som to vždy mala. Uvedomil som si, ako veľmi som sa potreboval zmeniť, keď sa vo vzťahu objavili zjavné problémy s ED a sexuálnou výkonnosťou.
Prestal som fapovať z niekoľkých rôznych dôvodov ... hlavne som hľadal „reset“. Sledoval som porno tak dlho, až to úplne prebralo moju sexualitu. Bez toho som bol v podstate bezpohlavný. Chcel som sa pripraviť o orgazmus, aby som umožnil „reštart“ ... Chcel som si vybudovať nový zmysel pre sexualitu, jeden zameraný na skutočné ženy a úplne oddelený od pornografie.
Fungovalo to! Moja príťažlivosť k skutočným ženám sa zvýšila na úroveň, ktorú nikdy predtým, ako nastala noap, nedosiahla. Vážim si krásu a som veľmi príťažlivá pre oveľa širší okruh žien ako predtým nofap. A čo viac, keď teraz premýšľam alebo túžim po sexuálnom prepustení, sú to skutočné ženy, na ktoré myslím, nesedím pri počítači a čumím do obrazovky.
Z hľadiska ED nemám spontánne erekcie tak často, ako by som chcel, ale som si istý, že dobre zareagujem na sexuálnu intimitu a podám dobrý výkon. A moje celkové názory na sexualitu sú miliónkrát zdravšie ako tie, keď som neustále pozerala porno.
V priebehu minulého týždňa som začal mať pocit, že som dosiahol svoj cieľ, oslobodiť sa od závislosti na pornografii, a akoby som bol pripravený začať vnášať do môjho života pocit osobnej sexuality bez pornografie, bez toho, aby mi to pripadalo nezdravé. Takže vypínam pult.
Držte sa toho, priatelia. Oslobodiť sa od závislosti na pornografii má skutočne veľký význam. Naliehavé prípady sú najťažšie, pretože sú také silné ... Stále ich niekedy dostávam. S praxou si vytvoríte svoje vlastné stratégie na rozpoznávanie a ignorovanie týchto nutkaní a nakoniec, keď dôjde na nutkanie, rozpoznáte to ako nič iné ako závislú časť vášho mozgu v nádeji na ďalšie riešenie a ignorujete to. A zakaždým, keď sa to stane, nutkania slabnú a čo je dôležitejšie, ich sila nad vašou mysľou slabne.
Rovnako ako u ostatných, aj počas nofap som si všimol niekoľko zaujímavých zmien ... zvýšenú sebadôveru, tendenciu cítiť emócie bohatšie a hlbšie ... úžasné a prekvapivé zmeny (nechcem senzačne senzovať, ale všimol som si väčšinou pozitívne zmeny!). Stále verím, že tieto zmeny súvisia skôr s mysľou bez závislosti ako s priamymi účinkami fappingu.
Najdôležitejšia lekcia, ktorú si z toho odnesiem, je rovnaká lekcia, ktorú som si vzal 90. deň. Ak vo svojom živote vidíte negatívne vzorce; veci, ktoré prispievajú k úzkosti alebo neistote alebo nezdravé závislosti od nepodstatných vecí, alebo opakované mentálne „špirály“, ktoré spôsobujú nešťastie a bolesť, máte moc ich zmeniť. Vďaka odhodlaniu, podpore od ostatných a pozitivite (motivujte sa pozitivitou, funguje to oveľa lepšie ako negativita) môžete zmeniť to, čo je potrebné zmeniť, aby ste žili bohatší život.
LINK - 230. deň - volanie končí
KOMENTÁRE;
Samozrejme! Som jedným z tých ľudí z mladšej generácie, ktorí celé dospievanie sledovali porno, takže v mojom zmysle pre sexualitu to malo veľmi silnú a ústrednú úlohu. Vo vzťahu som počas tejto doby mal najrôznejšie trápne problémy ... väčšinou buď úplné zlyhanie v tom, aby sa stal vôbec tvrdým, alebo veľmi predčasné ejakulácie. Tak či onak, nebola to veľká zábava a práve vďaka nej som si uvedomil, že sa musím zmeniť.
Po ukončení pornografie som sa istý čas cítil takmer úplne nepohlavný v tom zmysle, že som málokedy fantazíroval alebo mával erekcie, hoci to nebolo dlho predtým, ako som sa začal cítiť oveľa, oveľa viac priťahovaný k všetkým ženám zo skutočného života (čo bolo veľmi vzrušujúce!). Postupom času sa ranné drevo začalo vracať, rovnako ako niektoré fantazírovanie o sexe so skutočnými ženami (čo bolo tiež pekné, pretože jedným z mojich cieľov bolo zamerať svoju sexualitu späť na skutočný sex, kam patrí). Teraz je ranné drevo zväčša späť a náhodné erekcie sa začali vracať, zvyčajne spôsobené nejakým spôsobom interakciou so skutočnými ženami.
Mal by som pridať vylúčenie zodpovednosti, že som v tomto období nebol sexuálne aktívny, aby som nemohol informovať o tom, ako som fungoval v sexuálnych scenároch v reálnom živote.
;
