Pre komunity NoFap a PornFree:
Som na „NoFap“ od augusta 2012. Mám niečo, o čo by som sa rád podelil, ak by ste si to tak láskavo prečítali.
Moja skladba je o tom, ako vám môžu vaše myšlienky brániť, než aby vám pomohli dosiahnuť váš cieľ.
Pred pár rokmi som skončil s Facebookom. Deaktivovaný môj účet. Dnes, keď sa niekto pýta, či mám Facebook, odpovedám mu, že nie, a zdá sa, že bol taký šokovaný, akoby som bol vyvrheľom alebo tak niečo. "Ako môžete žiť bez Facebooku?" - Je to veľmi možné a stalo sa. Moje tajomstvo je jednoduché: nemám žiadne tajomstvo. Nerobím nič. Len som to deaktivoval. Prvú chvíľu by som účet znova aktivoval a potom okamžite deaktivoval „len na kontrolu“. Ale teraz to ani len nezvažujem. Keď začujem, že „príspevky sú na Facebooku“, nemám záujem sa im venovať. Pozerám sa na verejné stránky na Facebooku (napr. Vtipné príspevky), aby som z času na čas získal informácie, ale nechcem znova aktivovať svoj účet. Raz za čas (možno raz alebo dvakrát za rok) sa mi v hlave objaví myšlienka „možno by som si mal zaobstarať Facebook“, ale ja to len odmietnem a idem ďalej so svojím dňom a už na to nemyslím. . Keď vidím symboly „páči sa nám na Facebooku“, uznám to, že to nie je možné, a idem do toho. Nemajte žiadne druhé myšlienky.
Teraz si predstavte, že som strávil všetky svoje hodiny bdelosti denne posadnutosťou o Facebooku, obdivoval som, koľko dní som bol Facebook zadarmo a neustále som čítal sub / rF NoFacebook (ak taká vec existuje)?
Stavili by ste sa, že sa nedostanem veľmi ďaleko.
Rovnako je to aj s pornografiou. Posadnutie obnovou a snívanie o tom, aký dobrý bude život po zotavení, je kontraproduktívne. Povedať „v tento deň budem v deň x a veci pôjdu ako y, pretože som na vlne“ je deštruktívna mentalita.
Netuším, koľko dní som chodil na Facebook zadarmo, alebo „ako ďaleko som sa zotavil z Facebooku“, pretože som nikdy nesledoval.
Koľko z vás ste počuli o stránkach sociálnych sietí „Pair“? Ak ste to neurobili, aké ľahké je nepoužívať Pair? Pravdepodobne dosť ľahké, pretože ste o tom nikdy nepočuli. Ale povedzme, že ste si stiahli Pair a nepáčilo sa vám to - strávili by ste celý deň posadnutosťou NoPair a tým, ako veľmi sa tešíte na život bez párov? Zabudli by ste na to a išli ste ďalej. Pár je pre mňa ako Facebook.
Prestaňte myslieť na pornografiu. Prestaňte myslieť na NoFap. Prestaňte počítať dni. Prestaňte myslieť na to, aké skvelé veci sa v poslednej dobe stali. Sústreďte sa výlučne na to, aby ste zlepšili svoj život a zdokonaľovali sa. Ak dôjde k relapsu, prijmite to ako súčasť učenia a nespájajte s tým žiadne pocity, pozitívne ani negatívne.
Ak niekde uvidíte pornografický / klipový klip / vzrušujúci obsah (budete, pokiaľ nežijete v bubline), všetko, čo potrebujete vedieť, je, že je to jednoducho niečo, čo tam v danom okamihu je. Nič viac. Nemysli na to. Nie je to nič iné ako iba niečo, čo existuje, ako odpadky. Stavím sa, že ste ešte nepomysleli na posledný odpad, ktorý ste vyhodili do odpadu (teda až doteraz).
Áno, porno je návykové. Ale ak ste niekedy videli prítomného vyliečeného závislého na heroíne, v prezentácii nikdy nehovorí „Celý deň premýšľam o heroíne“. Alkoholici chodia na stretnutia AA raz týždenne, nie o diskusiách „poďme sa baviť o tom, aký je alkohol zlý“, pri každej príležitosti. Od tohto dňa je byť čistý iba súčasťou života.
Vezmite všetko to zameranie a motiváciu, ktoré ste predtým mali, na to, aby ste nereagovali, a dajte to do niečoho, čo súvisí so zlepšením.
Prišiel som na toto, a hoci sa to môže zdať kontraproduktívne, riskujem a zverejňujem to, aby som pomohol svojim kolegom NoFappers a PornFreers. Toto bude môj posledný príspevok v histórii.
Zbohom, r / NoFap a r / PornFree. Bolo to najlepšie. A pamätajte; Predstieraj to dokým to nespravíš.
LINK - Zabudnite na NoFap, inak budete pokračovať
by Thatredditor
AKTUALIZÁCIA - NoFap, mýlil som sa.
Tento príspevok som vytvoril pred viac ako dvoma mesiacmi: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2lxdcp/forget_about_nofap_or_you_will_continue_to_fap/ Som tu, aby som oznámil, že som sa mýlil. Až do dnešného dňa a vrátane tohto dňa (1 / 16) som pokračoval v recidíve.
Keďže ide o post-relaps pre mňa a ja sa snažím komunikovať, bude to krátky príspevok.
Pozrite si toto video: https://www.youtube.com/watch?v=ejyD3_gBhYw
Po druhé, „Porno nie je dôvod, prečo je tvoj život na hovno“.
„Porno je príznakom“.
Pamätám si, že jeden z najlepších mesiacov môjho života bol, keď som recidivoval iba dvakrát za mesiac. Teraz si nie som istý, či chýba fapping / porno> dobrý život, alebo naopak.
Mýlil som sa.
;
