304 dni Hardmode; dnes sa oženiť!

Čaute ľudia! Som dlhoročný číhajúci na tomto subore a odtiaľ som sa veľa naučil. Trvalo mi to takmer 3 roky práce, ale nakoniec som presvedčený, že som dosiahol to, čo som si predsavzal, a to bolo získanie takmer úplnej kontroly nad svojou sexualitou. Nad týmto okamihom som premýšľal už dlho a neverím, že som ho zvládol. Viem, že môj vkus hovorí, že je to už 312 dní, ale myslím si, že to je krása tohto posledného behu, ktorý som zažil: stalo sa to len po 8 dňoch relapsu. Moja najlepšia séria pred tým bola iba 84 dní a potom 57 pred tým. MNOHO som recidivoval. Ani som si nemyslel, že to tentokrát stihnem, takže som nezmenil svoj vkus. Aj keď nie som žiadny guru abstinencie, verím, že mi pomohlo dostať sa sem. Dúfam, že vám budú užitočné.

Majte na to jasne stanovený účel: Nemyslím si, že je to nevyhnutne ťažké pre ľudí, ktorí to zvládli, ale toto je naozaj zlé. Mal som noci, kde som sa vyspal iba hodinu alebo dve jednoducho preto, lebo som trúbil. Dokázal som ustúpiť zo svojho úmyslu zahájiť tento bolestivý proces, ktorý mal byť úplne a výlučne priťahovaný mojou manželkou a byť schopný jedného dňa povedať svojim deťom, že sme čakali, keď sme nemuseli.

Odhryznite si viac, ako dokážete prežuť: Pre mňa bolo zdržanie sa akejkoľvek formy sexuálneho uvoľnenia vždy považované za konečnú výzvu. Pod túto výzvu som podvedome umiestnil veľa výziev a verím, že je to pre väčšinu ľudí podobné. Ak sa pokúsite prestať masturbovať (alebo byť všeobecne sexuálne), pravdepodobne máte mentálne schopnosti robiť väčšinu vecí, ktoré považujete za náročné. V mojom prípade som bol vegetariánom a pracoval som 6 dní v týždni ako dosť náročné úlohy. Keby som mohol prestať masturbovať, mohol by som robiť aj tieto veci. To samozrejme nevyhnutne povedie k vyhoreniu, ktoré je v poriadku! Zmierte sa so svojimi „menšími výzvami“ namiesto toho, aby ste potom masturbovali! Je to situácia win / win.

Nájdite si koníček (nie niečo náročné) Sexuálne prepustenie je hlavne prepamínové prepustenie a obrovské. Uzatvorenie toho, že veľa dopamínu môže byť očividne náročnou úlohou (premýšľajte o vysadení drogovo závislého), nájdite prijateľnú náhradu za dopamín. Páči sa mi hranie videohier, ale so školou, prácou a účasťou v kostole som stratil čas na hranie. Vďačím za svoj úspech príliš veľa. Keby som bol nadržaný, tak som hral, ​​čo znie super divne, ale fungovalo to. Navyše to trochu podviedlo moju myseľ: Bola som nadšená, že som nadržaná, pretože to znamenalo, že musím hrať halo. Klasická klimatizácia je suka.

Cvičenie: Viem, že som to uviedol už skôr a že to môže spadať aj pod jednu z vašich „výziev“, ale ak robíte nofap, veľmi odporúčam veľa cvičenia. Keď sa dostanete do kontaktu s problémom, ktorý vás trápi, zvyčajne vás do života privedie smútok, sebaľútosť a depresia. Cvičenie pomôže vášmu sebavedomiu, chemicky vám pomôže prekonať depresiu a chemicky uspokojí vaše sexuálne chúťky. Keď som sa vrátil z práce domov, bol som príliš unavený na to, aby som bol nadržaný a môj rastúci obraz seba samého (aj keď povrchný) mi podľa mňa podvedome pomohol vidieť, že som „silný“ človek, niekto, kto nie je schopný desaťkrát sa sexuálne prepustiť mesiacov.

Jedna ďalšia vec: Je zrejmé, že na to, aby ste robili také veci, nie je nutné, aby ste patrili k určitému náboženstvu alebo filozofii. Ktokoľvek je schopný bojovať proti svojim pokušeniam a môj úspech nie je legendárny. Ale pravda je v mojej situácii bez Ježiša a Boha. Som príliš slabý na to, aby som to dokázal napraviť. Moja sila pochádzala od Boha. Nemohol som to čestne zverejniť bez toho, aby som aspoň spomenul tento aspekt môjho úspechu

Každopádne ďakujem za pomoc nofap: som rád, že môžem povedať, že som z tejto sub-prerástol (zatiaľ). Prajem vám všetkým veľa šťastia v budúcom roku!

LINK - 304 dni Hardmode; dnes sa oženiť!

by jcash111