TL, DR Nofap mi pomohol kopať cestu von z depresie, dostať úžasnú prácu, dostať úžasné gf, a odpustiť a zabudnúť na tých, ktorí ma v prdeli v minulosti. Ďakujem všetkým krásnym bastardom.
90 dni som nemal tušenie, tento deň príde, alebo nejakú predstavu, ako sa môj život zmení. Rok 2013 ma predstavil s tvrdými výzvami. Strata mojej práce, náhla smrť v rodine, hrozba vynútenia z krajiny a zrada priateľmi, ktorých som si myslel, že by som mohol veriť, vážila vážne. Temný búrlivý oblak nenávisti, hnevu a depresie ma poslal do špirály negativity. Nebol to obyčajný reťazec udalostí a žiadne zvyčajné mechanizmy zvládania (alkohol, drogy, PMO) by tento problém neopravili.
Dlho som sa pozrel na svoj život a potreboval som realistický plán, plán na návrat a nejako pred nami. To, čo som potreboval viac ako čokoľvek iné, bolo silné úsilie, aby sme sa dostali každý deň a urobili merateľné kroky smerom k zlepšeniu môjho života. Odkedy som bol nezamestnaný a mal som v banke nejaké peniaze, bolo ľahké vkročiť do baru. To samozrejme viedlo k opotrebeniu, izolácii, PMO binges. Málo som vedel, koľko PMO ovplyvnilo moju motiváciu, ktorá bola v mojom cieli taká dôležitá, že som sa vrátila na trať.
Vedel som, že potrebujem vystrihnúť pitie a začať si čistiť hlavu cvičením, jedením a zdravým spánkom každú noc. Aj keď to všetko nesmierne pomohlo, niečo ešte chýbalo ... Niečo, čo by ma priviedlo na vrchol a dalo by mi to dodatočné zvýšenie, ktoré som potreboval. Mal som krátko naraziť na niektoré príspevky v / r / nofap, ale naozaj sa pozrel na to, aby to pre seba. Kontrola niektorých motivačných subreddit pri odosielaní stoviek žiadostí o zamestnanie každý deň ma nakoniec priviedla k slávnej prednáške TED, vysvetľujúc deštruktívne účinky PMO a ako celá generácia mužov je v histórii ako prvá v histórii prakticky neobmedzená. na našich vysokorýchlostných internetových pripojeniach.
Pravdepodobne som začal fapping, keď som bol 9 alebo tak roky starý a v podstate nikdy skončiť (pre 20 + rokov). Zhodou okolností, puberta a vysokorýchlostný internet boli v podstate súčasnými udalosťami v mojom živote a PMO sa práve stalo normálnym zvykom. Nedokážem si predstaviť, aké škody toľko rokov to robilo pre moju mozgovú chémiu. Fuck. Zaujímalo by ma, čo by sa stalo, keby som sa zastavil?
Rozhodol som sa potom a tam by som zastavil studený moriak. 4 dní neskôr som šiel na priateľskú narodeninovú oslavu a mal som pár nápojov. Relapse. SHIT. To nebolo tak jednoduché, ako som si myslel. Čas skontrolovať / r / nofap a zistiť, čo ľudia hovoria. Som jediný? Existujú spôsoby, ako mi pomôcť prejsť aspoň prvý týždeň? Stojí to za to? Áno. Pomoc je k dispozícii. Poskytujú sa základné tipy a triky. Podpora a príbehy od tisícov iných ľudí a dievčat sú aktualizované o minútu. Zdá sa, že vám dáva super sily ... Táto sračka bude fungovať tentoraz.
Nainštaloval som filter K9, pripojil sa k posilňovni, zbavil počítač všetkých súborov, ktoré by mohli vyvolať relaps, a dostal odznak na nofap. Tvrdý režim. Prvé dni boli drsné. Ja by som len vidieť autofill na mojom adresnom riadku pri písaní "you" (pre youtube) a samozrejme všetky tie špinavé URL by pop-up, spúšťanie intenzívne nutkania a túžby. Aj keď je nainštalovaný filter K9 a heslo uložené na vzdialenom mieste, vždy som vedel, že sa na to môžem dostať, ak by som naozaj chcel. Jediný spôsob, ako zabrániť ďalšiemu relapsu, bolo zavrieť zatracený počítač a urobiť niečo iné. V ideálnom prípade niečo produktívne alebo fyzické, ako je cvičenie, chodenie na prechádzku alebo chodenie vonku, precvičovanie hudby, atď. Zostaňte na chvíľu v pekle od počítača a získajte spolu sračky. Jeden deň v čase. Bude to stáť za to.
Dostal som sa cez prvý týždeň. Fuck áno! Silné nutkania, keď sa snažia zaspať v noci, niektoré spomienky na niektoré nechutné video, ktoré som v minulosti pozoroval, by sa vyskytli po celý deň, ranné drevo intenzívnejšie ako kedykoľvek predtým. Zostal silný a neprospel.
Prešiel druhý týždeň. Jo, mrcha! Skvelý pocit! Energia, extra mozgová sila, znížená úzkosť, hraničný agresívny pocit bytia „živého“, šialeného sexuálneho apetítu. Dievčatá si všimnú vašu prítomnosť viac ako predtým. Flirtovanie s pokladníkom (nikdy by sa to predtým neodvážilo) bez toho, aby o tom premýšľal. Emócie sú volatilnejšie a reálne. Jasný pohľad na to, čo chcem robiť a jasnú víziu o tom, ako ďaleko som prišiel.
V polovici druhého týždňa sa začínajú cítiť trochu búrlivo. Nasledujúci deň a dni sa stále cítia dole. WTF? Niektorí kopali cez bočný panel a objavili „rovinu“. Je to normálne cítiť týmto spôsobom, je to váš mozog vyrovnáva sa s realitou, že to nie je dostať konštantný tok dopamínu je zvyknutý na príjem za posledných 2 desaťročia. Dajte mu nejaký čas na to, aby ste zistili, ako sa s tým vyrovnať a budete z toho cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým.
V polovici týždňa tri, sväté hovno. Vyrovnajte sa. HOLY SHIT. Už nie som sám, ale oveľa lepšia a zameraná verzia môjho predchádzajúceho ja. Môj reč tela sa cítil pevne, s úsmevom bezdôvodne iné povedomie o mojom vlastnom pozitívnom stave, môj smiech bol skutočný a nemilosrdný, úzkosť neexistovala, energetická hladina prudko stúpala, skalný pevný očný kontakt a samozrejme motivácia, ktorú som tak zúfalo potreboval.
Počas tejto fázy som začal získavať nejaké hovory na rozhovory zo všetkých životopisov, ktoré som posielal hromadne. Historicky som mal vážne problémy so sociálnou úzkosťou. Tieto problémy ovplyvnili môj sexuálny život, môj spoločenský život, moje štúdium a pracovný život. Pracovné pohovory boli preto nevyhnutným zlom, s ktorým som nesmierne bojoval. Všetci sú nervózni počas pracovných pohovorov, ale tieto ťažkosti sa znásobujú, keď ho poháňate ťažkou sociálnou úzkosťou kŕmenou 20 + roky závislosti od PMO.
Tentokrát to bolo iné. Táto nová nájdená energia, ktorú som cítila v mojom čreve, vybuchla všetku tú prekliatu úzkosť, ktorá ma trápila tak dlho. Vstúpil som do kancelárie s veľkým úsmevom na tvári, úplne pripravený na všetko, čo na mňa hodili. Rozhovor trval 2 hodín (tak dlho!). V týchto dvoch hodinách som sa nikdy necítil tak pohodlne, keď ma dvaja cudzinci vrtali so všetkými druhmi bláznivých otázok. Po rozhovore mi dali okamžitú spätnú väzbu. Povedali, že veci, ako napríklad „nie ste vôbec nervózni, veľa úsmevu, vaša osobnosť je veľmi teplá a príjemná, máte veľmi pozitívny výhľad, dnes sme sa s vami naozaj tešili.“ Je to naozaj ja?
Počas tejto fázy som tiež išiel na koncert, ktorý mala moja kamarátova kapela v miestnom obchode s nahrávkami. Atraktívna mladá dievčina, ktorá náhodou chodila, sa rozhodla ísť a pozrieť sa na hudbu. Tá istá horiaca energia v mojom čreve ma tlačila smerom k nej, povedala mi, že som sa musela predstaviť a zistiť, čo je jej príbeh. Po koncerte som ju pozval, aby prišla a narazila na párty, o ktorých som vedela, že sa deje v meste. Ona nadšene súhlasí a my sme mali bláznivé zábavné noci spolu stretnutie ton nových ľudí, tanec, smiech, robiť von, prebudiť vedľa seba. Wtf som sa stal?
Ak je to miesto, kde som len mesiac na výzvu nofap, kde mi bude trvať 90 dní?
Odpoveď: Začnem prácu, s ktorou som hovoril na budúci mesiac, v hlavnej automobilovej spoločnosti so všetkými výhodami, ktoré som chcel, as veľkými možnosťami rastu v mojej kariére. Dievča, s ktorým som sa stretol, je teraz moja priateľka a ona je kurva skvelá. Vyrastal som, aby som prijal kecy, ktoré som prešiel minulý rok a naučil som sa z toho. Vyrastal som ako človek, akoby som bol dieťa uväznené vo svete maškarných, depresívnych, úzkostných plôch PMO. Bol som znovuzrodený. Povzbudzujem mojich priateľov, ktorých viem, zápasia s (ale nepripustia to) toto sračky, aby to skúsili. Stojím na kopci a pozerám sa na depresívny malý trávnik, ktorý bol mojím predchádzajúcim duševným stavom a premýšľal som o tom, o koľko vyšším. Nemôžem ani pochopiť, že sa vrátim k tej sračke a smiať sa tvárou v tvár všetkým malým nutkaniam, ktoré majú tendenciu vzďaľovať ich vredové hlavy.
Nemohol som to urobiť bez vás. Čítal som vaše príspevky, keď som potreboval inšpiráciu. Vzal som vašu radu, keď som potreboval pomôcť vyhnúť sa relapsu. Môj život sa zmenil nad rámec toho, čo som očakával a v tom ste mali dôležitú úlohu. Ďakujem ti veľmi pekne.
TL, DR Nofap mi pomohol kopať cestu von z depresie, dostať úžasnú prácu, dostať úžasné gf, a odpustiť a zabudnúť na tých, ktorí ma v prdeli v minulosti. Ďakujem všetkým krásnym bastardom.
LINK - 90 dní. Ďakujem všetkým.
by scumbag4life
;