Prvá vec prvá: NoFap je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť. Od roku 96 som závislý na porne, odkedy sme dostali internet, a na masturbácii ešte dlhšie. Ako každý so všeobecne akceptovanou závislosťou som si myslel, že je to normálne.
Chcel som, aby to bolo normálne, pretože kto chce byť nenormálny? Boli chvíle, keď to strávilo väčšinu môjho dňa a dni boli zriedkavé, keď som nesklamal. Nemal som veľa priateľov a nemal som žiadnu prácu ani plány do budúcnosti. Boli chvíle, keď som si pomyslel „Je to normálne“ alebo „Je to zdravé“, čo viedlo k vyhľadávaniu na Googli ako „Masturbácia je zdravá“ a „Sledovanie pornografie nie je zlé“. Tieto vyhľadávania mi samozrejme poskytli správne odpovede, tie, ktoré som chcel počuť.
Vzťah 1. 2. Nešiel som hladko, hlavne preto, že som mal skreslené očakávania. Môj prvý vzťah trval iba mesiac, chcel som sa iba rozlúčiť a ona chcela chodiť po miestach. Čo nefunguje a vyhodili ma. Druhá priateľka bola šialená pod kontrolou a žiarlila na najmenšie veci. Prešla okolo mňa, akoby ma vlastnila a mne to bolo jedno, pretože mi dávala sex. To boli 2 roky pekla a my sme sa rozišli. Bol som rád, že som sa vrátil do môjho života.
Ale potom som jedného dňa stretol svoju terajšiu priateľku. Niekto, do koho som sa skutočne zamiloval a nechcel byť iba so sexom. Je milá, zábavná, bystrá a vyzerá skvele. Prinútila ma myslieť: „Chcem sa tu oženiť.“ Takže po niekoľkých mesiacoch randenia som ju požiadal o ruku a ona povedala: „Áno.“ Muž, bol som najšťastnejší človek na svete.
Lenže potom moja závislosť opäť udrela a začal som frflať, keď bola preč alebo keď spala. Snažil som sa každú chvíľu využiť na nakŕmenie svojej závislosti. Zabudlo mi to, že som ju miloval a myslel som iba na to, „Kedy odíde, spí atď., Aby som mohol fapovať“. Bolí ma hlava, bol som neustále unavený a nálada bola väčšinou nevrlá. Mal som pocit, že by som s ňou už nemal byť, pretože mi zobrala slobodu fap.
Jedného dňa som teda pri náhodnom prechádzaní redditu narazil na NoFap. Prinútilo ma myslieť na časy, keď som hľadal indície, že fapping je zdravý a porno nie je zlé. Ukázalo mi to, čo som po celý čas unisoncionally vedel; Bol som závislý na porne a fapingu. Tak som si povedal: „Skúsme to, aké ťažké to môže byť?“ Prvý pokus bol ťažší ako vybudovanie kartového hradu v hurikáne. Podarilo sa mi 2 týždne a došlo k relapsu kvôli okrajom. Po recidíve som mal stále silné nutkanie, hnalo ma to orechovo.
Našťastie niekto zverejnil túto prednášku TedX na NoFap: Prečo som prestal pozerať porno: Ran Gavrieli na TEDxJaffa 2013 - To mi otvorilo oči. Nepozeral som sa na ne ako na osoby, boli to pre mňa veci. Uvedomil som si, že to dokážem dostať iba kvôli extrémnym veciam. To, čo som považoval za normálne, bolo v skutočnosti choré a prekrútené. Uvedomil som si, že prispievam k degradácii žien. Uvedomil som si, že niekto, dcéra, sestra, manželka, bol používaný ako niečo menej ako človek. To mi dalo silu dotiahnuť to na mesiac.
Ale urobil som najväčšiu chybu zo všetkých závislostí; Neblokoval som cestu, aby som uspokojil svoje nutkanie. Prvú šancu, ktorú som mal, som teda začal rovnakým starým rituálom, hľadaním správneho porno videa ... Ale keď som relapsoval, necítilo to, čo som si myslel, že bude mať pocit. Necítil som nič a myslel som si: „Je to tak, relapsoval som kvôli tomu“. Len som nemohol uveriť, že som za nič vyhodil mesiace trvajúce boje s touto závislosťou. V tom okamihu som vedel, že musím zablokovať všetok prístup k pornu. Prvých pár dní bolo náročných, ale vďaka tomuto subredditu som sa veľa naučil, ako zvládnuť nutkanie. Zastavte nutkanie vynoriť sa na povrch tým, že urobíte niečo iné. A som tu o 90 dní neskôr.
Ako sa teda cítim teraz a čo sa zmenilo? Cítim sa istejšie, ľahšie sa rozprávam s ostatnými ľuďmi. Dozvedela som sa, aké sú moje slabosti a stále na nich pracujem každý deň. Začal som byť menej lenivý a dokončujem to, čo začnem. Chcem robiť všetky druhy vzrušujúcich vecí a zdá sa, že plávam v mori možností a užívam si každú minútu. Môže to znieť sentimentálne, ale najdôležitejšie zo všetkého je, že som znovu získal lásku k svojej priateľke, dokonca ju milujem viac ako kedykoľvek predtým. A som opäť nadšený, že sa s ňou o pár mesiacov ožením.
Toto je len začiatok. 🙂
Niekoľko tipov od mojich kolegov fapstronautov, ktoré mi veľmi pomohli: Neuvažujte nad tým, že už nikdy nebudem fapovať, ale premýšľajte o tom, že dnes nebudem fapovať. Môžeš to riešiť zajtra, keď to príde. Vstaňte a robte niečo iné, neudržujte sa v rovnakom cykle.
"Potras ten koberec zospodu." Vďaka prerušeniu sú veci opäť nové, čerstvé sú nápady “
LINK - 90 dní a viac na 90.
by GrayValken
UPDATE
Najväčší kameň úrazu a dôvod, prečo som späť na štarte. 333 dní na toalete.
Išlo to celé hunky-dory, mal som vyše 332 dní a vo vzduchu nebolo ani stopy. Nič sa nemohlo pokaziť, som si istý, že som mal pády a bojoval s obrovskými nutkaniami, ktoré, zdá sa, dostali.
Niekde na mojej ceste mi napadlo, že 333 bude veľkým úspechom. Mal by som to osláviť. Ale som tak blízko k 1 roku, mal by som to zvládnuť. Ale v deň 333 niektoré, ako sa hviezdy vyrovnali, a myslím tým hovno. Napálil som sa do hľadania výrazu „Je zlé nemasturbovať“, čo ma prestalo zaťažovať zásahmi, ktoré súhlasili s mojím hľadaním, a potom som si všimol počet dní a to bola slama, ktorá zlomila ťavy späť. "Relapsoval som ..." Nebolo to na porne ... Takže ako by to mohlo byť zlé ... Mohla by som to robiť raz za 3 mesiace ... Áno, to by bolo v poriadku ... “Ale po pol hodine som opäť relapsovala (ak sa to tak dá nazvať).
Niektorí, ako to bolo všetko dobré. "Možno by som to mala robiť raz za mesiac, to by bolo dobré" a po pár dňoch "Možno raz za týždeň, áno, to je normálne, správne" a potom sa mi do mysle znova vkradlo porno. "Len sa choď pozrieť na to jedno video, to s tebou vie, kto ... Potom bude všetko dobré" Takže staré hľadanie sa začalo znova. "Všetko dobré, iba raz." "Iba sa pozerám" a potom som znova relaboval ... ..
Celý dom kariet, bol to krásny dom, ale tak ľahko sa dal dole. Možno som umiestnil nejaké karty na zlé miesto alebo zlým spôsobom a možno som bol okolo toho príliš nedbalý, ale momentálne z neho nič nezostalo.
Som opäť na 0, je čas pozbierať všetky kúsky a zlé raz vyhodiť. Pretože tentoraz to porazím bez stanoveného dátumu ukončenia.
;
