No, nad týmto dňom som chvíľu premýšľal a premýšľal som, či to tu stihnem. Tu uvádzam niekoľko pravidiel, ktoré som si sám stanovil, a popis mojich okolností, ktoré ma podľa mňa dostali tam, kde som teraz:
Som ženatý a moja žena vedela, že som sa pravidelne pozerala na porno, a povedala mi, že s tým nemá problém, ale vedela som, že ju to na istej úrovni musí trápiť. Moje rozhodnutie prestať s pornografiou prišlo náhle, keď som našiel r / nofap a myslel som si, že je to vtip, ale potom som sledoval rozhovor TED o porne. Niečo vo mne cvaklo a dalo mi uvedomiť si, že sa na to v tej chvíli musím prestať pozerať a odvtedy som sa na nič nepozeral.
Bol som každodenným používateľom porno. Pozeral by som sa na veci na mojom ipode v posteli vedľa manželky, keď spala. Nakukoval by som do práce v práci, aby som sa cez deň trochu ponáhľal, aby ma držal. Pamätám si, ako som si na Vianoce vzal laptop do kúpeľne v dome mojich rodičov a pozeral som sa na pornografii na toalete, keď sa moji rodičia a manželka rozprávali vo vedľajšej miestnosti. Určite som bol závislý.
Rozhodla som sa byť úspešná, musela som byť tvrdá a ostražitá, aby som sa vyhla všetko podnety, ktoré mi dali sexuálny nával, bez ohľadu na to, či by to mohlo byť definované ako porno. Prvých pár týždňov bolo nesmierne ťažké neísť na stránky, na ktoré som bol zvyknutý, a chcel som nápravu odkiaľkoľvek. Musel som sa prinútiť odvrátiť zrak, keď som počas jazdy uvidel na ulici príťažlivé ženy, pretože som vedel, že sa na ne nielen pozerám, ale fixujem sa, aby som sa ponáhľal. Keď by v televízii prišli sexi snímky, odvrátila by som pohľad. Vytvoril som si túto nevedomú odpoveď, kde keď sa objavil nežiaduci sexuálny stimul, ktorému som sa musel vyhnúť, dostal by som na svoju tvár zamračený výraz a cítil som, ako sa mi ústa ohýbajú do zamračenia. Bolo mi tak smutno, že A) nemohol som sa pozerať na veci, na ktoré som sa tak strašne chcel pozerať a B), že bolo také ťažké odolať.
Celý čas som tiež absolvoval úplný nofap. Vôbec si nedovolím masturbovať, pretože by som pri tom asi myslel na pornografické snímky a to by bol tlak na relaps v mojej mysli. S manželkou sme mali úžasný sex a ona si určite všimla pozitívne zmeny v našom sexuálnom živote.
Určite som mala abstinenčné príznaky. Občas som cítil, že môj život už nemá zmysel. Cítil som, že táto veľká vec, ktorá ma urobila tak šťastnou, bola vytrhnutá z môjho života. Cítila som sa depresívna a podráždená. Ale vedel som, že sa chcem presadiť a prekonať tieto pocity, aby som už nikdy nemusel „detoxikovať“.
Už som pomaly nemusel o tom premýšľať a rovnako tvrdo sa policajne strážiť. Život bez pornografie sa začal stávať automatickým, nebolo to niečo, čo som sa musel celý deň nesmierne snažiť. Mohla som si viac oddýchnuť.
Nakoniec som išiel k psychiatrovi a ten mi nasadil wellbutrin, ktorý má pomôcť pri návykovom správaní a depresiách. Pomohlo mi to, takže som popoludní, keď moja produktivita klesla na nulu, nepocítil taký obrovský energetický krach. Veci sa vyrovnali viac, zlepšila sa mi nálada a držal som sa abstinencie.
Tiež som bol na niekoľkých stretnutiach SA a boli dobré, ale cítil som sa trochu ako „ľahký“ človek okolo ľudí, ktorí sa dostali do väzenia za sexuálne delikty. Musel som si povedať, že každý prežívame svoje vlastné zotavenie, a nie porovnávať sa s nimi.
Celkovo sa cítim posilnený, mám nad sebou kontrolu, optimizmus do budúcnosti a ako keby som mal oveľa zdravší pohľad na sex. Môj svet sa už netočí okolo toho, ale to neznamená, že si ho užijem o niečo menej. Necítim sa tak nervózne okolo žien, pretože už nemám pocit, že majú nado mnou takú nesmiernu moc. Už ich nedávam na podstavec ako bohyne / sexuálne objekty. Dokážem sa na nich pozerať ako na skutočných ľudí, viac ako na porno. Dúfam, že môj príbeh všetkých v / pornfree inšpiruje, aby ste pokračovali, spustili reštart alebo ho spustili znova. Odstránenie pornografie z vášho života presunie zameranie vášho života späť na veci, ktoré sú skutočné a zmysluplné, a zbaví ho odľudštenia, hanby a klamstiev.
Moja žena hovorí, že cíti spojenie medzi nami a sexi vo mne, ktoré sa v tomto období rozmohlo. Mala som niekoľko skutočných okamihov stiahnutia, keď sa cítim neuveriteľne unavená a depresívna, ale snažím sa prekonať, pretože už to nikdy nechcem podstúpiť. Tešíme sa na mozog s novými neurónovými spojeniami, ktoré sú optimalizované tak, aby ste si ich mohli vychutnať v skutočnom živote a užili si ho na maximum!
Zostaň silný.
LINK - Denná správa 90
;