90 dní - viac dôvery, energie, sústredenia, už žiadne úzkosti / depresie

No to určite trvalo pár pokusov. Začal som to pred vekmi na 4chane, neschopný zarobiť mesiac. O mesiace neskôr som objavil tento subreddit, keď bol ešte mladý. Bolo to celkom očividné vidieť, že PMO mohol byť zdrojom mnohých mojich problémov. Aby som to otestoval, vyskúšal som to a bolo to celkom presvedčivé. Pretože som vyrastal s PMO, myslím si, že sa budem musieť dostať zhruba na 150. deň, aby som mohol byť úplne reštartovaný. Porno mi teraz len ťažko napadne a ja som si dal nejaké čítanie a cvičenie, aby som ho nahradil. Tiež sa oveľa viac túžim učiť, porno muselo uspokojiť môj hlad po informáciách a moju zvedavosť.

Nezmenil som sa na Supermana, ale určite som sa v niektoré skutočne euforické dni cítil ako on, cítite neskutočný príval energie a dôvery, akoby ste sa práve dostali na vyššiu úroveň. Nestáva sa to až tak neskôr, keď ste to vyrovnali, ale prirovnávam to k tomu, že som najskôr otočil Super Saiyan a aké neuveriteľné to je. Keď dosiahnete dlhý počet dní, budete ho môcť ľahko zapnúť ako Goku v neskorších sezónach DBZ.

Nofap je len taká čarovná pilulka, ako to, čo ste ochotní urobiť so zmenami, ktoré vám prinesie. Ako vždy: YMMV.

Niektoré výhody som si všimol:

  • Viac sebavedomí, sociálni a extravertovaní. Viac ako by som bol počas PMO. Vyššia sebaúcta. Stretli sa s viacerými priateľmi. Zachovávanie konverzácií lepšie.
  • Zas sa mi sníva. Osviežujúci spánok. Skoršie vstávanie a ľahšie zaspávanie. Už žiadna ospalosť po prebudení.
  • Lepšie zameranie / koncentrácia / pamäť. Tiež produktívnejšie. Pamätáte si, keď ste boli dieťa, a veci sa vám klikali oveľa jednoduchšie? To sa vracia, aspoň pre mňa.
  • Vyšší východiskový emočný stav. Som oveľa šťastnejšia a tie veci, ktoré ma robia nešťastnými, môžem povedať, že sú len dočasné a príliš ma neznižujú. Už žiadne úzkosti alebo depresie.
  • Už žiadne bolesti hlavy. Počas PMO som toho mal často veľa. Počas intenzívneho skúškového roka som si dal gingko bilobu (zameranie) a ľubovník bodkovaný (úzkosť) a vtedy ma neskutočne boleli bolesti hlavy. Myslím si, že porno a tieto lieky medzi sebou určite nesúhlasili a spôsobili mi v mozgu nejaké nezhody. Nofap je lepšia anti-úzkostná a antidepresívna liečba. Je to dobrý pocit, vrátiť sa do svojho prirodzeného duševného stavu bez nadmernej stimulácie hyperrealistických simulácií sexu.
  • Viac energie. Nie som unavený pred koncom dňa. Už nie som závislý od kofeínu. Viac túžim po cvičení a správnom stravovaní.
  • Oveľa viac láka širšia paleta žien. Keď ich vidím, všimnem si na nich oveľa viac. Je to celkom osviežujúca perspektíva. Oveľa viac ma lákajú fyzicky, ale nie v tom zmysle, že by som ich vnímal ako PMO práve telo, ktoré by malo spĺňať štandardy pornohviezd.

Je toho oveľa viac, ale ďalšie 90-denné správy spomínajú tieto isté veci a je tu pekný príspevok, ktorý ich indexuje ako aj pdf výhody spojené so znovuzjednotením. Tieto výhody nemusia pochádzať priamo z nofap, ale určite sa objavili, odkedy som prestal. Nemyslím si, že je to placebo, pretože som si tieto isté veci všimol, keď som niekoľko týždňov abstinoval, skôr ako som vedel, že nofap a jeho výhody existujú.

Dávajte si pozor na svoje spúšťače. Abstinenčné príznaky môžu spôsobiť, že sa cítite unavení, depresívni a chorí. Budete sa chcieť cítiť lepšie a bude to robiť dočasne, kým to nebudete musieť urobiť znova. Uprednostňujete krátkodobé fyzické potešenie alebo dlhodobé emočné a psychologické potešenie?

Nofap nie je úplný koniec zdokonaľovania. Považujem to za platformu alebo začiatočný krok pred prechodom k väčším veciam. Nie som si istý, či som niečo nestihol, ale pokojne sa opýtaj, či áno.

LINK - Denná správa 90

BY - ymmvb