Teraz som prešiel 95 dní bez masturbácie, porno alebo sexuálneho prepustenia akéhokoľvek druhu (okrem mokrých snov.) Zlomený do výhod, neutrálnych, nevýhod, ďalších krokov, tipov
- Ako som to urobil: Pomaly som obmedzoval svoje porno použitie a pomaly som zužoval svoje fapovanie skôr, ako som našiel nofap. Nainštaloval som webovú ochranu k9 a pokúsil som sa ju skrátiť. To viedlo k splošteniu a vystrašeniu. Čo viedlo k nájdeniu nofap.
- Nemal som tú šialenú nadržanosť, ktorú niektorí chlapi robia, už som sa strašil, že môj sexepíl je vo voľnom páde, s depresiami a problémami s dievčatami.
Pros - takže som bol naozaj skeptický, pokiaľ ide o zlepšenie sociálnej trápnosti. Teraz môžem povedať, že si všimnem menšie vylepšenia, aj keď neviem vysvetliť, prečo by to tak malo byť:
- Som spoločensky menej trápny. Pred rande, pred spoločenskými angažmánmi, som sa naozaj neskutočne zľakol. Musel som urobiť veľa vecí, aby som „vytvoril sám seba“. Teraz som proste jednoduchší. Vo svojej koži som uvoľnenejšia, pohodlnejšia (jóga pomáha). Časť z toho možno pripísať mojej novej práci. Dalo mi to nácvik rozhovorov s mnohými ľuďmi, oslovovania skupín ľudí atď.
- Robil som tento nervózny smiech a premietal „potrebné“ správanie, ktoré k tomu patrí. Snažím sa teraz menej, menej mi záleží na tom, aby som predviedol show
- Kedysi som mal túto vec, kde som sa nikdy nemohol pozrieť na vodiča v ďalšom aute na brzdovom svetle. Teraz môžem
- Keď som sa na mňa dívala, zvykla som si túto mimovoľne napätú tvár robiť. Nevedel som, ako mám reagovať. Teraz sa nenapínam. Nevnímajte to ako takú inváziu do môjho vzdušného priestoru.
- Mám viac energie. Porno bolo veľkou stratou času.
- Dokázal som dosť vecí, nemám pocit, že by som dosť tlačil cez piesok
- cítim sa na seba hrdý. Je to celkom úspech. Ak to dokážem, môžem urobiť čokoľvek.
- nofap vyžaduje, aby ste sa menej sústredili na svoj penis. Čo je pre váš život dobrá vec, ale môže to byť ťažké, ak odtiaľ čerpáte svoju silu.
- Teraz som vo vynikajúcej kondícii, veľa cvičenia.
- hmla sa zdvihla. Nakoniec by som mohol urobiť plán pre svoju budúcnosť, vytvoriť smer z ničoho nič.
Neutrál - Ďakujem porno za jednu vec: otvorenie mysle. Čokoľvek vás zapne, je v poriadku, ak to nepoškodí. Rozšíril moje sexuálne hranice, ukázal mi, že som výstredný a to je úplne v poriadku.
- Moje sexuálne stretnutia sú stále spočítateľné na jednej strane. Nofap ma nenechal položiť. V tomto smere sa však veci vyvíjajú dobre a som otvorenejší k prežívaniu spojenia, ktoré zbavuje moje dobre zakorenené neistoty a steny.
- Mal som niekoľko mokrých snov, vďaka ktorým bolo zvládnuteľné. Mám rád mokré sny, takmer viac ako len vymieňanie.
- (v tomto bode stále teória, ale verím, že som zlepšil svoju predčasnú ejakuláciu alebo k nej aspoň prestal aktívne prispievať)
- stále nedokážem vysvetliť celý odkaz sociálnej úzkosti .. ale je to tam
Nevýhody (trochu) - fapping bol môj mechanizmus uvoľňovania a zvládania stresu. Bez „mojich liekov“ som bol skrátka viac vystresovaný a nasratý. Ak prestanete užívať valium, všimnete si pokles svojej úrovne pokoja. Ale to je v poriadku, iba vás naučí, aby ste sa zlepšili v zaobchádzaní so svojimi sračkami (opäť si pozrite horúcu jogu).
- moja sexuálna túžba je stále znížená. Bol som nadržaný každý deň alebo každý druhý deň. Teraz toľko nie je. Zaujímalo by ma to: môj priateľ, ktorý pravidelne sleduje porno, sa zdá byť stále nadržaný.
- Mám pocit, že musím znova zapojiť môj mozog, dať mu povolenie na erekciu a opätovné zapnutie libida. Ale pôjdem na 120 dní, aby som bol v bezpečí.
- Obávam sa, že môj penis sa zbavil zneužívania
- rád sa naučíš chodiť po zranení, zaujímalo by ma, či môj penis zvládne výzvu po tak dlhej dobe mimo „hry“
Ďalšie kroky: - prechod na 120 dní. Myslím, že 90 je príliš krátka. Akurát sa rozcvičujem (čo sa týka mentálneho pokroku) na 90tke.
- úplne vysekávam televíziu (aj keď to moja rodina stále sleduje), moju ďalšiu obrovskú stratu času (práve prebehla po 5 dňoch)
Tipy - opendns.com (oveľa menej glitching ako k9 webprotection) umožňuje oveľa jednoduchšie zdržať sa tohto kroku navyše, aj keď poznáte heslo
- opusti svoj zasraty dom. Nemôžete relapsovať v bare (vy?), Nemôžete mať dobrodružstvá vo svojej tmavej miestnosti, nemôžete tam stretnúť žiadne dámy.
- len sa porozprávajte s ľuďmi (s akýmikoľvek ľuďmi) bez očakávania ničoho okrem rozhovoru s min. 5 min
- robiť jogu, cvičiť
- nefajčenie, pitie. Jedzte zelenú zeleninu, zinok. (všetky bežné dôvody pre nedostatok vzrušenia / erekcie.)
- zabudnite na počítanie dní. dostaňte sa do bodu, kedy ubehnú dni 5 a vy si to nevšimnete)
- nakoniec sa môžem vrátiť k obmedzenému fapovaniu. Neočakávam, že to už nikdy neurobím, a myslím si, že je to úplne v poriadku. Nebudem na seba príliš tvrdý, ak sa v budúcnosti relapsujem. „Všetko s mierou, dokonca s mierou“ Kľúčom je len uvedomiť si, ako sa bez toho cítite, pamätať na ten pocit.
Celkovo - áno, som rád, že som to urobil. Mimoriadne. Teraz cítim kurevsky vkus. Idem bungee jumping, aby som sa odmenil. (odmeny sú dobré)
Veľa šťastia chlapíci a dudety
LINK - 95 dní v tvrdom režime 🙂 Neobjektívna správa
by ohsnapt
;
