Nofap som objavil asi pred 2-3 rokmi. Nie som si istý, ako som sa sem dostal, ale myslím, že som hľadal „prečo môj vták niekedy nefunguje“ alebo niečo podobné. V tejto dobe som bol študentom a mal som veľa voľného času, takže som masturboval niekedy 6-8 krát denne na hardcore porno.
Zvyšok môjho dňa som veľa sledoval (38! Musel som ich sledovať excelom) televíznych relácií, hranie videohier (rovno 14h) a čítanie správ (webové stránky 12).
Som trochu požehnaný, pretože som nikdy nemal veľa času na štúdium a stále som bol jedným z najlepších absolventov svojej triedy. Takže v podstate trávim celý svoj život doma. V mojom živote bol čas, keď som zostal doma 2-3 mesiacov bez toho, aby som išiel von! Môj sociálny život bol veľmi obmedzený.
Stále mám pár priateľov, ale všetci sú druhmi golierov, ktorí pracujú roky 10 a sú v inom čase života (vydávajú sa / majú deti). Nikdy som nemal problém hovoriť s ľuďmi. Ľudia ma majú radi.
Ale v živote som nikdy nemal priateľku. Nikdy som nemal sex. Pred pár rokmi som pobozkal dievča, kým bol opitý. Ani som ju nemal rád, alebo ju priťahovali. Legrační je, že v skutočnosti nejsem úplným zlyhaním s dievčatami len s dievčatami, ktoré sa mi páčia. Myslím si, že veľká časť môjho problému bola v tom, že sa mi nikdy nepáčilo, ako som vyzerala. Už som plešatý a moja pokožka je pokrytá akné už viac ako 10 rokov.
Nikdy som nebol spokojný s mojím telom / hmotnosťou. Býval som naozaj chudý. Vždy som sa snažil pribrať, ale nič nezabralo. Ako som starla, konečne sa mi podarilo trochu pribrať. Ale išlo to priamo a iba do môjho brucha. A potom prišlo obdobie, keď som sa už ani nesnažil kontaktovať dievčatá. Bolo mi jedno, že mám porno, aby som vystúpil.
A všetci viete, čo sa stalo ďalej. Môj vkus sa stal naozaj čudný. Začal som fapovať toxickým britney spears a špinavý Christina aguilera a obrázok leta z oc (nič nahého) pod posteľou. Potom som začal sledovať skutočné porno. Naozaj mäkké veci ako bozkávajúce dievčatá. Ale bolo to ťažšie a ťažšie. Dostalo sa do bodu, keď som pravidelne sledoval tranny a gay porno.
Dokonca som sa zaregistroval na gay zoznamke. Ide o to, že by som nemal problém s tým, že som gay, ale bol som iba gay, kým som nadržaný. Keď som bola nadržaná, predstavovala som si stretnutie s chlapom a prdenie obrovským vtákom ... Ale chvíľu po orgazme to bolo preč. Tiež mi nikdy neprišli chlapci príťažliví ani v skutočnom živote, ani v pornografii. Bol som naozaj v nadvláde a myslím, že to, že som bol v prdeli, bol pre mňa vrcholom takéhoto scenára.
Nemusím spomínať, že bez pornografie by som sa nedokázal dostať do ťažkostí. Keďže som taká mačička, bola som tiež v niekoľkých toxických vzťahoch. Páčilo sa mi dievča, ale nikdy som jej to nepovedal. Celkom friendzone. Vždy mi volala, aby mi povedala o svojich problémoch, a nikdy sa nestarala o moje. Je skutočne zničujúce, keď vám dievča, ktoré sa vám páči, rozpráva o svojom sexuálnom živote s ostatnými frajermi. Ale nebol som schopný tento vzťah ukončiť, kým som si neuvedomil, že som toto dievča nevidel mesiace. Toto dievča sa mi páčilo a chcel som s ním byť aspoň kamarát, takže som sa snažil neustále stretávať. Ale zakaždým, keď sme niečo vybavili, zavolala mi deň predtým alebo dokonca v ten istý deň a zrušila to. Všetko a všetci mali vyššiu prioritu ako ja. Ale kedykoľvek mala problém, zavolala mi, aby som ho reklamovala. Keď to píšem, nerozumiem tomu, ako by som vôbec mohol byť takýmto typom chlapa. Ani jej to nevyčítam. Je skutočne zameraná na seba a som si celkom istá, že si nikdy neuvedomila, ako sa ku mne správala.
Bolo to pred rokom, keď som sa rozhodol zmeniť. A ja som ten typ človeka, ktorý ide veľký alebo ide domov, ak viete, čo tým myslím. Takže som chcel zmeniť všetko, čo o mne nenávidím naraz.
Už z minulosti som vedel, že nie som schopný robiť nofap, pretože som nemal naozaj nič iné. Ale bolo to ideálne obdobie v mojom živote. Chystal som sa dokončiť univerzitu. Preto som sa rozhodol uchádzať sa o pracovné miesta ďaleko od môjho súčasného umiestnenia. Nechajte všetko za sebou. Čistý rez. Dnes som si celkom istý, že by som to bez práce nikdy nezvládol. Práca na plný úväzok, dostatok spánku a správa mojej domácnosti sú pre mňa kľúčovým faktorom úspechu.
Tiež som sa presťahoval do bytu so spolubývajúcimi (1m + 2w + me). Teraz musím komunikovať s ľuďmi a opustiť dom. Milujem svoju prácu, to je presne to, čo som chcel robiť a plat je skvelý. Veľmi sa mi páčia moji spolubývajúci a stali sa blízkymi priateľmi.
Ďalšia vec, ktorú som zmenil, je moja mediálna spotreba. Predal som všetky videohry / účty. Predal som počítač, televíziu, xbox a smartphone. Z práce som dostal Mac a iPhone, aby som sa mohol zbaviť všetkých svojich technologických vecí. V podstate už nevlastním nič technické. Tiež som vymazal každé video, fotografiu, hudbu a knihu (nielen porno. Všetko!). Už správy nečítam. Zrušené predplatné všetkých služieb, ktoré som použil.
V podstate som zabil svoje digitálne ja. E-mailovú adresu už nevlastním (okrem práce). Určite som odstránil všetky sociálne médiá. Pamätáte si, kedy boli sociálne médiá zábavné? Ja tiež nie. To všetko nenávisť. To všetko predstavuje. Je to čistý pás času. Raz som čítal dokument o tom, ako vás sociálne médiá nešťastia, pretože ste neustále konfrontovaní s vecami, ktoré sa nikdy nestanú / nestanú. Môžem to potvrdiť.
Tiež verím, že z tejto reklamy urobíte hlúpa. V rovnakom čase sťahovania som sa zbavil všetkých, ktorých som dovtedy poznal. Nerobil som nič aktívne. Iba 600 km, odstránené sociálne médiá a nové telefónne číslo. Ako som už povedal, žiadna výnimka - 100% rez.
Pred rokom som začal cvičiť a vstúpil do športového klubu. Bol som taký slabý. A moja výdrž neexistovala. Prvé týždne boli také ťažké. Celý čas som mala bolesti. Chodím do posilňovne 3-krát týždenne (Mo-We-Fr) a venujem sa budovaniu tela. A ďalšie 2 dni chodím boxovať. Jeden deň na tréning a jeden deň sparing. Nikdy som nebol športový chlap, ale teraz som naozaj závislý. Musíte len začať a po pár týždňoch bez toho nemôžete žiť.
Šport zmenil aj spôsob myslenia na svoju stravu. V tých dňoch som zjedol každý kecy, ktoré som našiel. Umožňuje čeliť medzi Fastfood a odpadky nie je veľký rozdiel. Všetok tento cukor. Teraz pijem a jdem naozaj zdravo. Dokonca som sa stal vegánom. Pijem len vodu a snažím sa vyhnúť cukru. Skončite s alkoholom. Vďaka bohu, že som nikdy nebol v žiadnej inej droge.
Skvelá vec môjho športového klubu je, že ponúkajú všetky druhy aktivít. Takže trávim víkendy skúšaním novej veci. Tenis, golf, kanoe urobili všetko.
A neustále stretávam nových ľudí! Tiež rád chodím do miestneho útulku pre zvieratá a venčím psa. Vždy som mal rád zvieratá, ale nemohol som im poskytnúť to, čo si zaslúžia (priestor / čas), ale toto je jednoducho perfektné. Je skvelé urobiť niečo pre nejakú inú bytosť.
Tiež som sa dostal do skupiny ľudí, ktorí občas hrajú spoločenské hry. Nepamätám si, kedy som hral naposledy offline hru.
Teraz PMO. Išiel som Hardmode na 4Months a nepozeral som porno / masturboval za rok! Len sa vyhnúť internetu, ako je to možné, a zostal zaneprázdnený.
Čo je teda iné po tejto obrovskej zmene môjho života?
Najprv a myslím, že najdôležitejší faktor: som šťastný!
Potom som našiel priateľku. Je to naozaj smiešne. Jedným z hlavných dôvodov, prečo začal môj celý jouney, bolo šukat veľa dievčat. Ale potom sa to stalo omnoho viac. Pár týždňov dovnútra a moje myslenie sa úplne zmenilo. Je pravda, že znova vidíte ženy ako iné ľudské bytosti.
Na začiatku som chcel byť s dievčatami, ale nestaral som sa o nich. Ale byť okolo mnohých rôznych ľudí, byť vonku a nofap ma donútil uvedomiť si, ako som sa v minulosti ochladol. Pár týždňov som sa topil.
Po 4 mesiacoch som stretol roztomilé dievča a zažil taký vzťah, aký som nikdy predtým nezažil. Nebudú ju vymieňať za všetky pornohviezdy. A oh, porno, porno nemá nič spoločné so sexom.
Práca je stále dosť skvelá. A stále bývam so spolubývajúcimi. Práca, priatelia + priateľka a šport mi dávajú zabrať. Môj starý život mi naozaj nechýba. Moje divné fetiše sú preč 100%. Obrázky v mojom mozgu sú skreslené. A dokážem znova tvrdnúť bez všetkého!
Aká je moja rada:
Napíšte si, čo sa vám na vašej súčasnej situácii nepáči, čo chcete dosiahnuť, prečo a ako to urobíte. Všetko rozdeľte na malé kroky. Nebudem klamať, nie je to ľahké. Boj. Nevzdávaj to. Nikdy sa nevzdávaj. Skúšaj zomrieť! Možno sa pohnite a začnite novým. Vzdajte sa zlých vzťahov. Zostaňte zaneprázdnený. Cvičenie. Jedz zdravo. Žiadne lieky! Urobte niečo pre niekoho iného - len pre zábavu. Vyhýbajte sa internetu, najmä sociálnym médiám! Prvé dva týždne je to nepríjemné, ale potom je to úľava.
Veľa šťastia a vidíme sa na druhej strane.
LINK - Celý môj život sa zmenil a fungovalo to
By supercleanyear
;