Predtým, ako vám poskytnem nejaké základné informácie o mojej závislosti na PMO, chcel by som sa poďakovať všetkým, ktorí mi pomohli a povzbudili ma, aby som začal túto cestu. (najmä @Burner1 ) Bez rôznych členov našej komunity a ľudí, ktorých viem v skutočnom živote, by som sa doposiaľ nedostal.
Bolo to okolo novembra 2015, keď na mňa vyvíjal nátlak, aby som vyskúšal PMO. Ja, bacuľaté 14-ročné dieťa s nízkou sebaúctou, bez fyzickej sily a bez inšpirácií, som sa rozhodol vyskúšať to po tom, čo som počul frázy, ktoré ma jednoznačne povzbudzovali, aby som to vyskúšal. Okrem toho, pretože mnohí z vás mohli mať rovnaký pocit, mal som pocit, že keby som nevyskúšal PMO, zostal by som mimo svojho kruhu.
Prvýkrát som nenašiel nič príjemné na sledovaní P a robení MO. Bolo to najpravdepodobnejšie, pretože som to robil „správne“ a dodnes som si prial, aby to tak aj zostalo. Potom okolo februára 2016 som sa do toho poriadne pustil a začal som PMO 1 až 2 krát každý týždeň. Leto bohužiaľ ubehlo a všetci vieme, že voľný čas môže byť pre nás závislých veľmi nebezpečná vec. Dlhý príbeh, krátke to leto, skutočne som bol závislý od PMO, ktoré to robilo takmer raz za deň.
O pár mesiacov dopredu, keď som bol zo svojho života skutočne smutný a nemohol som si uvedomiť, čo sa deje. Vždy som bol smutný, nudil som sa, lenivý, unavený a začal som kritizovať a zrážať ľudí. Keď som si začal uvedomovať a všímať túto negatívnu zmenu svojho postoja (október 2016), skutočne som nevedel, čo bolo príčinou. Bol som každý deň v strese, úzkosť z toho ďalšieho. Mal som absolútne nulovú motiváciu venovať sa školským prácam, pomáhať rodičom atď. Táto „choroba“ ma pohltila.
Potom som 3 dni pred mojimi narodeninami narazil na toto video z kanála s názvom: Improvement Pill. Video malo názov „NoFap, vedecký dôkaz, že funguje.“ Vtedy sa mi otvorili oči a uvidel pravdu. Nakoniec som si uvedomil, že problémom je PMO. Vedel som, že musím prestať a pocítil som zvýšenie motivácie prestať prvé 2 dni. Prestala som na 2 dni. Potom…. Uvedomil som si skutočnosť, že táto bitka bude ťažšia. Neuspel som a okamžite som sa chcel vzdať. Časť zo mňa nechcela skončiť a pravdepodobne ani dnes nechce a ďalšia časť zo mňa sa skutočne bála žiť bez PMO. Potom od konca novembra 2016 do dnešného dňa som začal robiť vo svojom živote silné zmeny, ktoré mi vrátili radosť.
- Prestal som sa stretávať so svojimi „priateľmi“ PMO.
- Odstránil som všetky sociálne médiá.
- Začal som sa baviť so spolužiakmi, ktorí nemajú PMO
- Odstránil som všetky P z telefónu.
Po viacerých zlyhaniach v prvých 2 týždňoch (asi 5 relapsov) som išiel na 22 denný pruh a potom sa recidíva. Potom som išiel na ďalšie 9 dni pruh, potom 4 dni a zistil som, bojuje. Chcel som prestať, chcel som sa vzdať všetkého a veril som, že to nikdy neurobím. Potom sa niečo zmenilo, niečo hlboko vo mne, možno motivácia, potreba dokázať sebe a ostatným, ktorí robili PMO, že dokážem prekonať túto výzvu v mojom živote, aby som mohol pracovať na najlepšej verzii seba samého.
Momentálne som na 42dennej sérii a môj fyzický, psychický a fyziologický život sa skutočne zmenil na lepší. Mozgová hmla odišla, motivácia sa vrátila a superveľmoci začínajú byť skutočné.
- Zapojil som sa do vonkajších aktivít s väčšou vášňou ako predtým. Začal som hrať Badminton znova dvakrát týždenne a bicie raz týždenne.
- Nehanbím sa alebo sa trápne rozprávam s dievčatami, na druhej strane cítim potrebu vždy pozdraviť, keď spoza školskej chodby zažiari veľká osobnosť (nie vyzerá).
- Snažím sa užívať si jednoduché veci ako vždy a vždy sa snažím pozerať na svetlú stránku situácie.
- Získal som niekoľko nových priateľov, s ktorými som trochu pohodlný na zdieľanie pravdy o mojej závislosti na PMO.
- Prerušil som 80% kontaktov so svojimi starými priateľmi, keď som si uvedomil, že ma vedú tým, že ma povzbudzujú k PMO
- Ak sa dívam na dievčenské telo (v polovici puberty), som oveľa schopnejšia chytiť sa a prestať s tým, čo robím.
- V mojom ročníku som prestal fotiť dievčatá. (Celkom trápne, aby som bol úprimný a veľmi zvláštny, ale keďže to zdieľam, mohlo by to vypovedať aj o celom príbehu.)
- Niektorých ľudí som povzbudil, aby sa vydali na cestu NoFap a skončili s PMO.
- + Motivácia - prokrastinácia.
- V niektorých školských predmetoch stúpali známky.
- Jasnejšie plány o budúcnosti a prežívaní môjho života zo dňa na deň. Výsledkom je, že viem, aké sú moje dlhodobé ciele na najbližšie roky, ale nestresujte sa o nich a skôr ich postupne dosahujem.
- Keď vidím neúmyselné spustenia, zriedka snívam.
- Mám lepšiu sebadisciplínu.
- Prestalo objektivizovať ženy
Celkovo by som sa chcel poďakovať všetkým, s ktorými som sa v tejto komunite zatiaľ stretol, za to, že mi poskytli rady, pomohli mi v boji proti tejto závislosti, odpovedali na moju otázku a podporili ma v každom okamihu. Ďalší cieľ: 60 dní, 90 dní…. Navždy!
Pamätajte - Nevzdávajte sa cieľa, pretože ako dlho bude trvať jeho archivácia. Čas aj tak ubehne!
Zostaňte silní všetci, dosahujte svoje ciele a verte v seba samého. Bez nádeje nie je nič možné.
Dúfam, že sa uvidíme viac ako 60 dní a vrátim sa s ďalšími výhodami / zmenami.
LINK - Ako NoFap doteraz zmenil môj život.
by Free4Life
;
