Vek 16 - Charizma a pamäť späť, teraz študent cti

honor.stud_.PNG

Len ťažko uverím, že som to dotiahol na pol roka. Zdá sa, že to bolo práve včera, čo som si prisahal, že to bude posledná recidíva vôbec, a ukázalo sa, že som to myslel v tej dobe. Môj život sa stal oveľa lepším bez závislosti na pornografii a konečne môžem povedať, že neviem, ako sa cíti PMO.

Keď som sa týždeň po tom, čo som povedal, nemohol zastaviť, uvedomil som si, že mám problémy. Pomaly som si začal uvedomovať, ako veľmi som celkovo znecitlivený na emócie, a to ma vydesilo do činov. Mám niekoľko týždňov pred hanbou 17 rokov.

Je to už tak dávno, čo som sa vyzliekol, že si úprimne nepamätám, čo to je. Každý aspekt môjho života sa zlepšil; od disciplíny cez spoločenské pohodlie po konkrétnejšie zručnosti, ako je pamäť alebo empatia atď.

Je to veľmi pokorný zážitok prejsť týmto procesom, ale dostať sa na druhú stranu stojí za to.

Prosím vás všetkých, ktorí tam vonku bojujete, vedzte, že to bude lepšie! Dostanete sériu a zlepšíte si život. Prosím, opýtajte sa ma na akékoľvek otázky, aby som vám mohol pomôcť vyplatiť vám späť všetky peniaze, za ktoré ste mi pomohli.

EDIT 1: Úprimne, najväčšia vec pre mňa predtým bola, že mi nebolo príjemné s tým, kým som bol. Budem prvý, kto prizná, že som zvyčajne veľmi vtipný človek a môj zmysel pre humor je trochu „vonku“, ale táto stránka mojej osobnosti bola roky otupená.

Keď som bol pod vplyvom PMO, bol som na smrť vystrašený z toho, že som zraniteľný a že som sám sebou, a tak som sa neustále potuloval s ľuďmi, ktorí ma položili a správali sa ku mne ako k smeti jednoducho preto, lebo to boli tí „ľahkí chlapci“ nevyžadoval žiadne investície. To len posilnilo myšlienku, že som bezcenný, a viedlo to k ešte väčšiemu množstvu PMO, ktoré sa snažilo, aby som sa cítil lepšie.

Moja pamäť bola svinstvo (preto som sála v škole), bála som sa na smrť žien a proste som išla so životom, nie tým, že ho vlastne žijem! Nebol som disciplinovaný a domáce úlohy som vždy odkladal, pokiaľ to bolo v mojich silách.

Od svojej série som dokázal prelomiť niektoré zo svojich zlozvykov, vyčistiť si myseľ a konečne začať žiť svoj život. Prestal som sa flákať s bezcennými kamarátkami, začal som sa cítiť pohodlnejšie s tým, kto som, a prestal som objektivizovať ženy.

Tieto tri veci viedli k priateľskej skupine, ktorá zahŕňa všetkých členov Národnej Honorovej Spoločnosti, viac spoločenského pokoja a menej znepokojujúcich, čo si ľudia myslia o mne ao troch samostatných ženách, ktoré ma požiadali o promóciu.

Moje GPA prudko vzrástlo a pozerám sa na niektoré vyššie školy, o ktorých by sa mi pred rokom ani nesnívalo. PMO odo mňa vysalo život a zabilo moju charizmu a schopnosť myslieť. Je to skutočne čarovný pocit, dostať ich späť po takom dlhom čase.

LINK - 185 Days

By ismith241

VIAC INFORMÁCIÍ

Som doslova bez slov, pretože sa práve teraz pokúšam náhodne zapísať niektoré zo svojich myšlienok. NoFap zo mňa urobil neistého malého spratka chlapa a ľudia všade, chlapci aj dievčatá, si to všímajú. Práve dnes ma požiadali, aby som išla na ples s dievčaťom, na ktoré som si ešte len pred mesiacom odpísala, že na to nie som dosť dobrá. Úprimne povedané, aj keď je toto víťazstvo pre mňa obrovským míľnikom, bez vás by sa to nestalo a je to rovnako vaše víťazstvo ako moje. Každý jeden z vás mi tam pomohol nakopnúť strašnú závislosť, ktorou som sa trápil dlhých päť rokov. Chcem sa len podeliť o svoj príbeh a dať nejaké tipy a triky, ktoré mi pomohli poraziť toto monštrum ako spôsob poďakovania

DEŇ JEDEN-14 SYNOPSIS - Po mesiacoch a mesiacoch a snažení som konečne začal sériu, ktorá ma dovedie tam, kde som dnes. Ako vždy, prvých pár dní je tých, kde ste najviac motivovaní, a pre mňa to boli najľahšie dni na zdolanie, pretože som stále bol „spokojný“ z mojej poslednej relácie jack off.

VÝZVA: Prvé dva týždne pre mňa bola mozgová hmla obrovským problémom. Pre tých, ktorí nevedia, čo to je, ste všeobecne otupení všetkým, čo sa deje okolo vás, a vaše veci nie sú také ostré vo všeobecnosti. Toľko, koľko je táto realita na smiech, s tým nie je možné urobiť veľa, iba čakať. Najťažšia mozgová hmla sa všeobecne (pre mňa) rozptýlila asi za týždeň. RIEŠENIE: Aj keď s mozgovou hmlou nemôžete urobiť veľa, meditácia a studené sprchy vám môžu pomôcť zamerať svoju myseľ a spôsobiť náraz, ak sa cítite obzvlášť pomaly.

VÝZVA: Po niekoľkých dňoch zažijete obrovský príliv sexuálnej energie, ktorá pre neskúsených Fapstronautov (a niekedy dokonca aj pre veteránov) môže byť zlomová. Spravidla sa mi to stalo okolo hranice štyri dni - jeden týždeň. RIEŠENIE: Toto časové obdobie vám to dá, ale existujú veci, ktoré vám pomôžu. Pre mňa to bolo, keď som naozaj začal skúšať chodiť každý deň von a robiť niečo s inými ľuďmi, či už je to zdvíhanie, chodenie do knižnice atď. Toto vás naučí uvoľňovať energiu spôsobom, ktorý je prospešný, a poskytne vám veľmi potrebné zvýšenie dôvery, keď si uvedomíte, čo je za rohom. Energia, ktorú zažijete počas daného časového obdobia, môže byť mimoriadne prospešná, ak ju dokážete ovládať. Pomáhajú aj studené sprchy, pretože vám to umožňuje opätovné zaostrenie a opätovné získanie kontroly nad vašou mysľou.

TÝŽDEŇ DVO-JEDEN MESIAC

SYNOPSIS - Á, rovná čiara. Je úžasné, ako niečo, čo je také zlé, nás môže prinútiť uvedomiť si, kto vlastne sme, a umožní nám to dať za sebou minulé chyby. Dvojtýždňové obdobie pre mňa medzi 14. dňom a koncom môjho prvého mesiaca bolo Z ĎALEKA najnáročnejšie z celého tohto časového obdobia.

VÝZVA: Rovná čiara. Väčšina ľudí tu (a ja tiež najdlhšie, ale o tom viac v riešení) sa toho obáva. Z dobrého dôvodu. Je to čas, kedy vás abstinenčné príznaky najťažšie zabijú a každé vaše vlákno kričí, aby sa vrátilo do starých koľají, a získa si veľa ľudí. Začnete spochybňovať všetko, čo robíte, a je to peklo. RIEŠENIE: Po mnohých neúspechoch som si začal uvedomovať, v čom je problém. Nebol to môj nedostatok vôle ani nič podobné. Existujú dva spôsoby, ako môže vaša myseľ reagovať na danú situáciu na jej najzákladnejšej úrovni: Výzva alebo Ohrozenie. Príkladom výzvy môže byť hra, na ktorú ste sa pripravovali celý rok a hra je konečne tu. Vaše telo potom zareaguje tak, že vás načerpá adrenalínom, pošle cez vaše telo emócie buldoka (IDEM TO ZBAVÍM TOTO ŽIADNE ZNIČENIE) a celkovo vás urobí intenzívnejším. Aspekt ohrozenia tohto uvoľňuje tiež adrenalín, ale myšlienky sa menia na pozíciu, kde ich nemáte pod kontrolou. Môžete to nazvať „útekovým“ aspektom boja alebo úteku, ak chcete. Neustále reagujete namiesto toho, aby ste konali, a akonáhle som prišiel na tento koncept, mohol som zmeniť svoj pohľad na rovinnú čiaru z niečoho, čoho by som sa mal báť, do niečoho, čoho som sa nemohol dočkať zničenia. Bingo. Samotná táto myšlienka (spojená s obvyklými studenými sprchami a každodennými interakciami s ľuďmi) ​​stačila na to, aby ma to poháňalo a tlačilo do prvého a ďalšieho mesiaca.

MESIAC JEDEN-MESIAC ŠTYRI

SYNOPSIS - Za rovinou sa všetko pre mňa začalo radikálne zlepšovať. Moje sociálne zručnosti sa začali vracať, moja myseľ bola ostrejšia a celkovo som sa cítil pohodlnejšie s tým, kým som bol a ľudia si to všimli.

VÝZVA: Tento čas som si začal skutočne uvedomovať, aký som v sociálnych situáciách chudobný. Nikdy by som nerozprával / nevyjadroval svoj názor, vždy by som sa vyhýbal, kedykoľvek by to bolo možné, a vo všeobecnosti by som bol čo najviac nezaujímavý, aby sa zabránilo negatívnemu pohľadu na mňa. RIEŠENIE: Prax, Prax, Prax. Kedykoľvek porušujete staré zvyky, príde doba, keď vás niekto poníži. Nazýva sa to „obdobie bolesti“. Skutočná postava je skutočne rozvinutá, keď začnete chodiť s ľuďmi a rozprávať sa s nimi a čelíte tým strašne situáciám, ktoré vás nútia spochybniť, prečo to robíte. Mal som niekoľko podobných prípadov, keď by mi naozaj nevadilo, že by som hlavu zaboril do mokrej betónovej dosky a nechal ju vysušiť, ale pre tých, ktorí to stále čítajú až sem, sa pozrime, kde som dnes. Stále sa snažte rozprávať s čo najväčším počtom ľudí, aj keď je to len minútu, a pomaly sa budujte.

MESIAC ŠTYRI PRESENT

SYNOPSIS- Môžem skutočne povedať, že mám túto vec porazenú. Už viac ako päť mesiacov ma neláka pozerať na porno, ale VŽDY zostanem ostražitý. Porno môže škaredú hlavu kedykoľvek vychovať a musíte byť dostatočne disciplinovaní, aby ste sa zastavili, ak sa pokúsia dostať späť do vášho života.

VÝZVA: Stále pretrváva výzva z 1. - 4. mesiaca, rovnako ako čoraz väčší význam pri práci mimo notebooku alebo telefónu. Každý deň chodím minimálne na pol hodiny von, mám veľa priateľov v rýchlej voľbe, kedykoľvek sa chcem s niekým stretnúť, a dokonca mám vôbec prvýkrát slávnostný ples. Ďalším dôležitým aspektom je správa vášho času. RIEŠENIE: Pokúste sa vždy stanoviť si mini ciele, ktoré môžete skutočne urobiť, a prepísať mozog tak, aby mal z nich radosť. Napríklad: žiadny počítač, kým nie sú hotové domáce úlohy. To vám dáva príležitosť sústrediť sa nielen na školské práce, ale na niečo produktívne ako celok a umožní vášmu mozgu dobrý pocit z toho. Ďalším by mohlo byť, že ak získate dievčenské číslo, môžete si kúpiť malú zmrzlinu. Stanovenie mini cieľov počas celého procesu s malými odmenami na základe dokončenia je niečo, čo mi skutočne pomohlo.

ZÁVER / TL; DR: Táto cesta mi trvala roky, ale nakoniec sa mi podarilo zistiť, kto som, a uvedomiť si, aké deštruktívne je porno skutočne. Pokračujte v zapojení pre tých z vás, ktorí sa snažia dostať sériu a vedia, že sa to bude zlepšovať. Práve som si pripísal rande na ples s dievčaťom v našej škole, o ktorom som mohol snívať iba na začiatku tejto cesty. Ak má niekto z vás nejaké otázky, neváhajte ma komentovať alebo poslať PM, ak je to osobnejšie. Opäť ĎAKUJEME každej jednej osobe tu. Bez teba by som sa nedokázal dostať tam, kde som!


AKTUALIZÁCIA - 90 denná správa!

Ahojte bratia, budem najbližších pár dní mimoriadne zaneprázdnený, takže si teraz nájdem čas a napíšem svoju 90-dňovú správu (o deň skôr), ku ktorej sa o chvíľu dostanem. Po prvé, nejde o moju prvú 90-dňovú sériu (moja najdlhšia je 282) a za ten čas som mal veľa dlhých pruhov, ale to neznamená, že to bolo ľahké, ako som si istý, že mnohí z vás vedia. Ak máte nejaké otázky, opýtajte sa ich tu a na každú zverejnenú otázku odpoviem. Všetci sme tu predsa jeden pre druhého!

* Napíšem novú časť o tom, ako NoFap ovplyvňuje moje interakcie so ženami, ak chcete! Okrem toho môžem pracovať s ľuďmi, aby som im pomohol vytvoriť plán, ak chcú, pretože cesta každého človeka je pre neho niečím jedinečná.

90 DENNÁ SPRÁVA

Tri mesiace čistoty je niečo, na čo môžete byť hrdí, ale spôsob, akým trávite tieto mesiace (čo robíte mimo fappingu), je nepochybne rovnako dôležitý (ak nie viac) ako samotný čin fappingu. Ako som starol, uvedomil som si, že máme dva životy; náš druhý začína, keď si uvedomíme, že máme iba jeden. Aj keď tým nechcem povedať, že by ste mali ísť na párty alebo sa dostať do problémov, môžete urobiť aj ďalšie. Choďte von a ovoňajte vzduch. Porozprávaj sa s tým dievčaťom. Úsmev. Choďte na túru. Väčšine ľudí chýbajú v živote malé veci, ale my sme tu všetci, aby sme ich znovu získali. Urobil som si súčasťou svojho dňa tráviť každý deň aspoň 10 minút vonku v nejakej forme a zlepšenie duševnej jasnosti z toho (v kombinácii s pobytom mimo PMO) bolo úžasné. K tej ďalšej časti o rozhovore s dievčaťom; Nakoniec som sa rozrástol o pár, keď som sa v septembri presťahoval na vysokú školu (v tom čase som mal 25-dňovú sériu) a napriek tomu, že som nebol najsociálnejším človekom na strednej škole, dal som sa tam prvých pár týždňov von. V októbri som stratil panenstvo (bez problémov s výkonom) s úžasným dievčaťom, ktoré sa nedokázalo prekonať, aké som si istý. Rozprávala o tom, ako sa zdá, že vlastním, kamkoľvek idem, a ostatní chlapci to tiež zachytili. Krátky príbeh, darí sa mi po stránke spoločenského života. Okrem toho som zatiaľ nastavil krivku pre dva testy a v triede vynikám, a to všetko kvôli duševnej jasnosti, ktorú mám po odstránení 90 dní od PMO. Bratia, je úžasné, ak sa raz dostanete cez blato a dostanete sa na druhú stranu. Pokračujte v dobrom boji a tu pre vás všetkých, ktorí prežívate peklo, aby ste sa zlepšili!

STRATÉGIA:

0-3: Toto sú pravdepodobne najjednoduchšie dni celého pruhu. Vaše telo je stále šťastné z vášho posledného relapsu, a nie ste zasiahnutí toľkými túžbami z vyššie uvedeného dôvodu. VEĽKÝ čas začať realizovať nové návyky!

3-14: V začiatočných častiach tohto časového rámca, keď začnete biť do roviny. Všetci viete, ako to chodí - cítite sa veľmi depresívni a nutkania sa začínajú vracať späť. Vaša motivácia sa môže začať strácať, ale toto je miesto, kde prichádza disciplína. ovládať svoju energiu * (pozri hviezdičku vyššie). Ak nájdete nejaký spôsob, ako sa osobne motivovať, použite túto podporu.

14-30: Akonáhle prejdete cez rovinu a mozgová hmla vybledne, ocitnete sa v oveľa väčšom voľnom čase, ako ste pôvodne mali, a váš čas sa opäť stáva cenným. To bolo pre mňa obrovské; Bolo to, ako keby som robil veci. Pokračoval som v tom, že som sa tam dostal a robil veci okrem hry a sedel som celý deň. Toto je miesto, kde začína skutočné zotavenie.

30-60: Dôvera, dôvera, dôvera. V tomto bode prínosy začínajú prichádzať vo vlnách. Je veľmi ľahké bojovať proti nutkaniam, postaviť sa do spoločenských situácií a zamerať sa na to, čo treba urobiť. To je miesto, kde sa pohybujete mimo NoFap a dať svoje veľmoci na použitie vo svete.

60 +: Ste na dobrej ceste. Pokračujte v dobrej práci a dajte si pozor na nutkania, ktoré môžu preniknúť dovnútra, ale viete, ako s nimi v tomto bode bojovať!

TLDR: Neodpájajte sa. 🙂