Vek 16 - Úprimne som sa nikdy v živote necítil šťastný. Cítim sa opäť ako sama sebou.

Úprimne, naozaj teraz ani neviem, čo mám na to povedať. Som veľmi nadšený, že som sa dostal až sem; Pamätám si na časy, keď som si to doslova zvykol predstavovať a snívať. Cítim sa povinná podeliť sa o svoj príbeh a motívy skôr, ako sa dostanem k tomu, ako ma NoFap ovplyvnil.

NoFap som začal asi pred dvoma rokmi, začiatkom môjho prvého ročníka strednej školy. Bol som PMOing asi od konca šiestej triedy. Závislosť od dopamínu v kombinácii s vedľajším účinkom depresie z Accutanu ma skutočne zaradili na skládky v ôsmom ročníku. Neustále som bol unavený a nerád som hovoril s ľuďmi, pretože som si myslel, že to vyžaduje príliš veľa úsilia. Známky sa mi začali šmýkať. Zopár priateľov, ktorých som mal, som bol neistý a somár. Bolo to pre mňa všetko zlé obdobie.

A potom v lete pred prvým rokom som našiel tento subreddit. Chvíľu som hľadal ukončenie liečby, pretože som vedel, že PMO je hriech, ale keď som sa dozvedel o všetkých ďalších vedľajších účinkoch (byť nepríjemný, nadmerne unavený atď.), Bol som ešte viac odhodlaný prestať. Chcel som sa formovať do lepšieho človeka, do človeka, ktorým som chcel byť. Okolo mája môjho prvého ročníka som začal sériu 105 dní, ktorú som zlomil na začiatku druhého ročníka. Počas tejto doby som sa necítil dobre, hlavne preto, že som neurobil nič, aby som si pomohol, a namiesto toho som len predpokladal, že zdržanie sa PMO by zo mňa automaticky urobilo extrovertného a zábavného človeka. (Spoiler Alert: does not).

Bol som preč a na pruhoch môj druhý ročník, niekedy trval niekoľko dní, niekedy niekoľko týždňov. Zvyčajne som po každej recidíve bil a ospravedlňoval som sa, že to urobím znova, a povedal som si: „Dnes som sa necítil príliš zle, jeden flám nemôže ublížiť.“ To robilo. V polovici druhého ročníka o mňa začalo prejavovať záujem úžasné dievča. Uvedomil som si, že možno to bola moja šanca: moja šanca konečne sa s tým niekam dostať. Bolo to v ten deň, keď som si sľúbil, že už nebudem PMO, aby som sa stal človekom, v ktorom by chcela byť. Zdá sa, že to bolo len minulý týždeň, keď to bolo skutočne pred 180 dňami.

Bohužiaľ som s ňou stále dosť pokazil veci. Stále som bol vážne neistý a neustále som sa obával, že moje činy spôsobia, že si budem myslieť, že som čudná. Takže som bol skôr plachý a trápny a nechal som ju urobiť všetky pohyby. Nakoniec z toho ochorela a išla ďalej. Toto je jedna z mála vecí, ktoré skutočne ľutujem (som veľký v tom, že všetko sa deje z nejakého dôvodu a zvyčajne sa netrápim minulosťou). Mám pocit, že som nám nikdy nedal férový výstrel, a to ma trápi dodnes.

Namiesto toho, aby som mal depresie a recidívu, keď sa veci skončili, som sa však namotivoval. Bol som rozhodnutý, že už niečo také nikdy nenechám zopakovať, a zameral som sa cez leto na sebazdokonaľovanie. A to je jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré som v živote urobil.

Koniec príbehu

Úprimne som sa nikdy necítil tak šťastný v mojom živote. Nie preto, že som dosiahol 180 dní, ale preto, že Znova sa cítim ako ja. Ráno sa nebudím a neznášam sa za to, čo som robil deň / noc predtým. Nechodím do školy v strese z toho, aký budem trápny, pretože som noc predtým bingol. Nechodím okolo a trápim sa tým, čo si myslia ostatní, pretože po prvý raz za šesť rokov som si istý. Páči sa mi, ako vyzerám, a osoba, ktorou som sa stal, a naozaj jednoducho nemôžem vyjadriť slovami, aký je to skvelý pocit.

Prosím, fapstronauti, ak uvažujete o recidíve práve teraz alebo kedykoľvek, verte mi, keď to hovorím nestojí to za to. To, čo mi cesta z NoFap dala, by som nevymenil za nič, hlavne nie za 5 minút PMO. Cesta sem nebola ľahká. Prešiel som si svojimi silnými nutkaniami a rovinami a bojmi. Cesta však stála za to. Každý kúsok. Tam is svetlo na konci tunela a môžete ho dosiahnuť.

Moja posledná rada: nepredpokladajte, že ak sa do 90 dní necítite úžasne, bolo to všetko zbytočné. Začal som sa cítiť šťastný až okolo 130. dňa. Ak ste boli nejaký čas závislí, reštart bude trvať dlhšie. Ruka v ruke s tým vás NoFap sám nevyformuje do podoby osoby, ktorú chcete. Budeš. Počas svojej cesty pracujte na sebazdokonaľovaní. Rozvetvite sa a spoznajte nových ľudí. Začnite cvičiť. Využite šance. Možno niekoľkokrát spadnete, ale to je všetko súčasť procesu. Dôležité je, aby ste sa dostali späť hore.

Keď sa dostane tvrdý, ťažké ísť.

Zostaň silný chlapci. Neváhajte sa opýtať akékoľvek otázky, ktoré môžete mať!

LINK - 180-denná správa! JE TO ŠEST MESIACOV !!

by Lightfox99


 

EARLIER POST

Deň 163 - NoFap je jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré som v živote urobil

TL; DR - 163. deň, život je miliónkrát lepší ako predtým, podrobnosti si prečítajte nižšie. AMA

Ahoj, chlapci, prihlasujem sa tu 163. deň (woohoo!) NoFap bol doposiaľ pekelnou jazdou a nemôžem si pomôcť, ale dúfam, že v budúcnosti zostane rovnako vzrušujúci.

Účasť na výzve NoFap a zdržanie sa hlasovania od PMO sú úprimne jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré som v živote urobil. Vrátilo mi to život. Alebo by som mal povedať, že mi dal život na prvom mieste. Posledné štyri roky som naozaj žiaden nemal. Moja jediná žena bola môj xbox a moje deti boli moje hry. Teraz som úprimne najšťastnejšia, v akej som bola rokov. Nie som veľmi dobrý v prenášaní nápadov, takže nižšie uvediem iba všetky úžasné veci, ktoré sa stali počas celej mojej cesty.

I 100% skutočne tešiť, že sú sociálne teraz. Tráviť s priateľmi nie je nič, do čoho by som sa krivdil raz za pár mesiacov, pretože sa cítim ako prepadák, ktorý sám celý deň, každý deň sedí sám. Namiesto vymýšľania výhovoriek, ako sa vyhnúť stretávaniu sa s „priateľmi“ (uvádzam to v úvodzovkách, pretože som musel byť dosť hovadina), neustále hľadám príležitosti, ako sa s niekým stretnúť a niečo robiť.

Som šťastná sama so sebou a milujem sa. Už sa nebudím každý deň, keď sa nenávidím za to, čo som predvčerom urobil. Nezobudím sa s myšlienkou „Človeče, tento deň bude sať, pretože som včera bil“. Neprebúdzam sa vystresovaný a trápim sa, ako vyvrátim rozhovor alebo budem extrémne trápny. A je to úžasný pocit, cítiť sa v pohode a mať dôveru v seba, a mám pocit, že nemôžem zdôrazniť, aký skvelý je tento pocit. Toto samotné je viac ako dostatočný stimul, aby ma udržal v chode, bez ohľadu na to, ako veľmi sa to bude vyvíjať.

Môj Brain Fog je úplne preč. Nikdy som si neuvedomil, aká rušivá a nepríjemná bola mozgová hmla, kým nezmizla. Mať čistú myseľ je ďalšia vec, ktorú mám pocit, že nedokážem dosť rozprávať; byť schopný prežiť deň a sústrediť sa a každá vec, bez ohľadu na to, či je veľká alebo malá, je naozaj úžasná.

Uskutočnenie konverzácie je miliónkrát jednoduchšie. Naučil som sa prijímať samého seba taký, aký som, a zmieril som sa s tým, že nie každému bude môj zmysel pre humor zábavný, alebo témy, ktoré ma tiež zaujmú, atď. Nie každému sa budú páčiť rovnaké veci ako vám, váš zmysel pre humor alebo vaša osobnosť, a to je v poriadku. Nemeňte sa za nich. Keď som si to uvedomil, konverzácia sa stala oveľa jednoduchšou. Prestal som sa báť, či si budú myslieť, že to, čo hovorím, je čudné alebo nudné, a povedal som to len tak.

Stal som sa menej trápnym. Tento druh súvisí s konverznou témou. Celkovo som si všimol, že som sa stal oveľa menej trápnym. Som stále trochu nervózny pri spoznávaní nových ľudí? Samozrejme. Teraz však môžem namiesto trápneho ticha viesť rozhovor, prejavovať záujem a správať sa priateľsky, čo je skutočne vzrušujúce. Stále mám problémy s držaním očného kontaktu, na čom pracujem, ale okrem toho som v oblasti sociálnych zručností prešla takú dlhú cestu.

Moja pracovná etika sa výrazne zlepšila. Namiesto toho, aby som bojoval s prácou s mozgovou hmlou, a nakoniec sa dostal do pokušenia a fappingu, teraz sa môžem sklopiť a dostať svoje hovno.

Tiež by som chcel povedať, že nie všetko sa to stalo do 90 dní. Asi okolo 130-dňovej známky som pravdepodobne začal vidieť veľa zásadných vylepšení. Uvedomte si, že 90 nie je nejaké magické číslo, kde zrazu zmiznú všetky vaše problémy; je to pomalý proces a niekedy to trvá dlhšie ako 90 dní.

Som si istý, že by som toho mohol povedať oveľa viac, ale sú 2 hodiny ráno a som unavený. Ďakujeme, že ste si prečítali tento príspevok, a ak máte nejaké otázky, pokojne sa ich opýtajte!

Zostaňte všetci silní. Ako som už uviedol vyššie, NoFap je skutočne jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré som v celej svojej hodnote urobil. Držte sa toho, pretože odmeny určite stoja za boje na tejto ceste.


UPDATE

Pred 460 dňami som stratil dievča svojich snov, pretože som bol trápny, nebol som si istý a nebol som šťastný sám so sebou. Keď som ju stratil, použil som to ako motiváciu k zlepšeniu. Po roku plnom boja, sklamania, obetavosti, motivácie, ďalších románikov a vytrvalosti sme teraz opäť spolu, randíme a práve som k nej stratil panenstvo.

Chlapci, keď som začal tento pruh, bol som vždy nízko. Každé ráno som sa zobudil, obávam sa, že príde deň, hnevám sa na seba, že som sa pred tým v noci vytratil poznal dôsledkya strach zo sociálnych interakcií, ktoré by som mal. Jedného dňa som sa pozrel do zrkadla a rozhodol som sa, že už takto budem žiť. Že by som sa stal osobou, ktorá nie je len významným, by som mohol byť hrdý, ale to Mohol by som byť hrdý. A to som urobil. A môžete to urobiť tiež. Nikdy sa nevzdávajte nádeje, kolegovia fapstronauti. Nie ste slabý. Ty si silný.

A jedna rada: buď sám sebou. Vždy. Nerobte si starosti s tým, čo si myslia ostatní. Pre každého človeka, ktorý vás nemusí mať rád, je tu päť ľudí, ktorí budú milovať skutočného človeka, ak dostanú príležitosť vidieť to.

LINK - Pred 460 dňami som začal NoFap pre dievča mojich snov. Teraz spolu chodíme a práve som k nej stratil panenstvo. Môžete sa vyhrabať aj vy zo svojej diery.