Vek 16 - bol som depresívny, nemotivovaný a plachý

Sept-12

Už nejaký čas čítam blogy a príspevky na fórach na tejto stránke a rozhodol som sa vytvoriť si účet. Som 16-ročný chlapec / muž a od svojich 12 rokov som závislý od pornografie a masturbácie. Len nedávno som si uvedomil, ako veľmi to ovplyvnilo môj život. Keď som bol mladý, bol som bezstarostný, ale s pribúdajúcimi rokmi som začal byť veľmi depresívny, nemotivovaný a plachý, mám pocit, že som v tomto okamihu premrhal dosť svojho života a som odhodlaný túto závislosť zastaviť.

Väčšina mužov je závislá na pornografii a masturbácii. Počujem stále hovoriť o pornografii a svojmu priateľovi som spomenul, že som masturbáciu a pornografiu zastavil a jeho odpoveď bola „Ako ?! Bez tých vecí nemôžem ísť ani deň! “

Momentálne som v deň 2 bez masturbácie (chvíľu som porno nesledoval). Najdlhšie bez masturbácie som bol presne 2 týždne. Všimol som si, že kedykoľvek masturbujem ďalšie 2 - 4 dni, sú naozaj hrozné, preto som si dnes urobil účet, pretože som mal včera jeden z najhorších dní môjho života, zlomil som sa kvôli stresu a zlomenému srdcu a Teraz som rozhodnutý zmeniť svoj život.

Prvýkrát som si uvedomil, že zdržanie sa masturbácie má veľa výhod, bolo to asi pred 2 mesiacmi, keď som šiel takmer 2 týždne a cítil som sa veľmi sebaisto a zistil som, že je ľahké rozprávať sa s dievčatami a ľuďmi, ktorých nepoznám. V skutočnosti som prvýkrát, čo som zámerne šiel bez masturbácie, stretol dievča, ktoré som si zamiloval. Kedykoľvek masturbujem, mám pocit, že všetky zlé veci, ktoré sa v mojom živote stali, vyplávajú na povrch a ja začínam byť depresívny a nerozprávam sa s ľuďmi, ale keď masturbujem, mám pocit, že som úplne iný. človek, človek, ktorý sa ľuďom páči a človek, ktorým chcem byť.

Plánujem ísť minimálne na mesiac bez P&M a uvidím, kam odtiaľ chcem ísť.

Dnes bol dobrý deň; aj keď som minulú noc toľko nespal, pretože som si zlomil srdce a včera som strávil polovicu dňa plačom (hlúpy viem ) stále to bolo dobré. Snažím sa byť pozitívny a už vidím výhody zdržania sa hlasovania.

Dnes som bol oveľa zhovorčivejší ako obvykle a rozprával som sa s ľuďmi, s ktorými sa zvyčajne rozprávať nebudem, poslal som aj esemesku priateľovi, s ktorým som sa už chvíľu nerozprával, čo mi ešte zlepšilo deň. Vôbec som nedostal nutkanie sledovať P alebo M, pretože nemám náladu (čo je dobrá vec).

9-13

Dnes som sa opäť veľmi nevyspal, vyzeralo to, že som tam väčšinu noci len ležal bdelý. Počas noci sa mi sníval mokrý sen, toto je najrýchlejší čas, ktorý sa mi po začatí abstinencie vyskytol.

V škole som sedel na stole a moji spolužiaci diskutovali o sexe, pretože učiteľ bol mimo, nepovedal som toho veľa, pretože som zjavne ešte nemal sex (aj keď väčšina ľudí v mojej triede už má) , vďaka tomu som mal pocit, že mi v živote chýbali veci, aj keď v skutočnosti nechcem mať sex skôr, ako sa vydám (aspoň nie s niekým, kto mi nestojí za čas)

V dnešnom teste z matematiky som dosiahol dobrý výsledok, ktorý sa zvyčajne nestane, takže som naozaj šťastný. Škola nebola taká depresívna, ako to dnes obvykle nachádzam. Dnes som bol opäť veľmi spoločenský, som šťastný, že to môžem povedať. Dnes už žiadne naliehanie.

9-17

Momentálne som v 7. deň svojho 25-denného cieľa; V poslednej dobe si všímam veľa vecí, jednou z nich je, že si všímam, že ľudia sa v sociálnych situáciách javia ako skutočne mizerní a nepohodlní (asi tak, ako som bol predtým, ako som začal abstinovať)

Doteraz som videl kopu výhod; Hovoril som oveľa viac, v škole sa mi darilo oveľa lepšie (vo svojej triede som získal najlepší výsledok za napísanie príbehu), dokázal som zaspať a zaspať lepšie ako predtým a dostával som oveľa viac príležitostí na socializáciu s ostatnými.

Od 1. do 6. dňa som nedostal žiadne nutkanie na masturbáciu, ale dnes som dostal dosť silné nutkanie, s ktorým som rád, že som sa mu nepoddal. Nemôžem uveriť, že som videl toľko výhod za jediný týždeň!

9-21

Posledné 3 dni boli nesmierne ťažké, pokiaľ ide o nutkanie na masturbáciu, dnes som takmer recidivoval (našťastie som to neurobil). Stále však vidím, ako sa objavujú výhody, a zdá sa, akoby sa s pribúdajúcimi dňami zlepšovali. Nerozumiem si, prečo to robím, asi preto som dnes skoro ráno dal.

Idem dnes večer von a bude veľa príležitostí na socializáciu, tak dúfam, že neskôr na sebe uvidím zmeny.

Teraz som sa stihla upokojiť, dala som si studenú sprchu a cítim sa opäť v poriadku.

9-24

2 týždne! Konečne! Iba druhýkrát som to zvládol dva týždne bez P&M (Naposledy som to stihol do 14. dňa a došlo mi k relapsu). Dnes sa cítim skvele, mal som vzrušenie zo života, ktoré som nikdy predtým nemal, aj keď sa zdá, že s postupom dňa utíchol .. ale napriek tomu som šťastný.

Posledné dni mám problémy so spánkom, ale nie je to také zlé ako predtým, začínam sa cítiť pohodlnejšie okolo ľudí a pozerám sa ľuďom do očí, je to naozaj skvelý pocit, len musím stále si pripomínajte, ako to bolo predtým, a hovorte si, že sa tam nechcem vrátiť.

Nie som si istý, či vyrovnávam alebo nie, v 10. až 13. deň boli nutkania naozaj silné, ale bolo to jednoduchšie.

9-25 - Obnovené

Snažím sa upokojiť, cítim sa teraz na seba dosť nahnevaný, ale chystám si naplánovať svoj trojtýždňový cieľ. 3 dní je pre mňa teraz rekord a nemôžem zabudnúť, že som sa dostal tak ďaleko, musím byť na to hrdý.

Najprv je niekoľko vecí, ktoré som si všimol, a dôvod, prečo sa hnevám:

Všimol som si, že prvých pár dní abstinencie mi je ľahšie, pretože ten pocit, ktorý som mal, keď som relapsoval, je stále v pamäti, ale s pribúdajúcimi dňami zabúdam, prečo sa vôbec trápim, a vtedy sa to všetko zhoršuje. Ak by som našiel spôsob, ako si spomenúť na pocit, ktorý mám po relapse v neskorších dňoch, myslím si, že by som sa mohol dostať ďalej.

Dôvod, prečo sa na seba hnevám, je ten, že som dievča používal ako svoju motiváciu abstinovať a nevidel som ju už týždne, ale keď ju vidím, zvyčajne to býva asi 1-2 dni po relapse a vždy sa stane niečo hlúpe. . Chcel som ísť na viac ako 2 týždne bez P alebo M, pretože som ju chcel vidieť a mať okolo nej sebadôveru, ale nevidel som ju a mal som pocit, že som sa dostal tak ďaleko za nič a relapsoval som.

Bol som pozvaný na spoločenské stretnutie, ktoré som poznal, že s dievčaťom, na ktorom by som chcel, bude, dostal som sa na miesto a hneď ako som ju uvidel, začal som byť nervózny a plachý (hovoril som s ňou 2 dni predtým a bolo mi dobre) I išiel sa porozprávať s mojimi priateľmi a nepovedali sme si ahoj ani nič podobné.

Neskôr za mnou prišla, keď som hovoril s niekým iným a začal sa pripájať k tomu, o čom sme hovorili, ale ja som nereagoval na to, čo povedala, len som pokračoval v rozhovore s druhou osobou a ona sa zdala trochu urazený a išli sme od nej preč (myslím si, že ju to prinútilo myslieť si, že ju ignorujem). Je to občas trochu nepríjemná osoba (ako ja), ale vždy, keď sa rozprávame (a ak som sa pred pár dňami nezopakoval), vždy sa zdá, že máme intenzívnu chémiu a je taká intenzívna, že keď hovoríme, je to ako keby boli iba dvaja ľudí v tom okamihu na svete.

Udalosť, na ktorú som bol pozvaný, sa skončil a všetci sme dostali nejaké nápoje a jedlo a všetci sme sa práve rozprávali. Počas noci som si neustále hovoril, aby som sa s ňou porozprával, ale nikdy som sa k tomu neprišiel. Dokonca som sa pokúsil sedieť na chvíľu sám, aby mohla prísť a hovoriť so mnou (tak hlúpy, že viem). Všimol som si, že to isté urobila o pár minút neskôr (ona sedela sama so svojím telefónom za mnou, zatiaľ čo Hovoril som s niektorými ďalšími ľuďmi)

Keď sa noc chýlila ku koncu, začal som pomáhať upratovať a videl som ju, ako to robím, len sme sa pozerali do očí druhých, akoby sme sa túžili spolu porozprávať, ale len sme prešli okolo a cítil som sa tak zbytočné. Videl som ju potom párkrát stáť sama pri sebe, neviem, či chcela, aby som sa s ňou porozprával, alebo sa s ňou porozprávam. V čase, keď som pomáhal s upratovaním, som ju videl odchádzať a bolo neskoro niečo robiť. Naozaj ju nechcem stratiť, je to to najlepšie, čo sa mi kedy stalo.

Potrebujem zdroj motivácie, ktorý nie je človek, ak by niekto mohol odporučiť niečo, čo by bolo skvelé, a tiež musím zostať pozitívny a prestať myslieť na dievča, ktoré som spomenul vyššie.

Mojím plánom na ďalšie 3 týždne je zamestnať sa a nebyť si príliš vedomý toho, koľko dní som bez P&M prešiel, pretože keď počítam dni, zvyknem oslavovať, keď prídem ďaleko, a potom som nechal svoju stráž dole a potom začnem podliehať pokušeniam. Budem používať program Habit Forge na zaznamenávanie môjho pokroku a budem tento web navštevovať každý deň, aby som si ho prečítal a povzbudil ho, ale pravdepodobne na svojom blogu nebudem minimálne týždeň nič zverejňovať.

Pozeral som sa na nejaké anime obrázky, ktoré boli sexuálne sugestívne (vedel som, že to, čo robím, bolo zlé, vlastne som si hovoril „Vieš, ako to skončí“, ale neposlúchol som) a začal som sa pozerať na horšie a horšie veci a skončil som na videu a potom som začal a masturboval. Nainštaloval som si K-9 do svojho notebooku, naozaj si myslím, že mi to pomôže, nepríjemnou vecou je, že som bol najmenej 5 týždňov bez porno, až dodnes.

Áno, skúsim vymyslieť, ako to bude, ale je pre mňa ťažké prechádzať dňami a čakať na niečo dobré, som veľmi netrpezlivá 😀

Určite sa teraz budem viac zameriavať na zlepšenie svojho života, posledných 15 dní bolo naozaj skvelých, aj keď som ju nevidel, stal som sa od nej taký šťastný pre svoje šťastie a teraz som si dokázal, že dokážem buď bez nej šťastný, čo je skvelé.

9-28

Prežívam to isté s nespavosťou (momentálne 3. deň). Na môj pokus som išiel 15 dní. Prvých pár dní som nemohol spať, ale začal som spať okolo 5. alebo 6. dňa.

10-1

Dnes som sa cítil trochu na dne, mám pocit, že sa začínam vracať k tomu, čo som si predtým myslel (dať sa dole a povedať, že som bezcenný). Nechápem, prečo sa to deje.

Včera v noci som šiel von a bol som úplne iný, ako som bol predtým 2; predtým, ako som bol šťastný a sebavedomý, ale včera v noci som bol nervózny a trápny a skutočne ma naštvalo, aby som bol úprimný.

Je tu to dievča, ktoré sa mi páči a dosť sme sa už predtým rozprávali, ale včera večer, keď som ju uvidel, to bolo akoby som nemohol nič povedať a myslím, že som ju prinútil myslieť si, že sa jej vyhýbam. Už neviem, čo mám robiť, pretože kedykoľvek ju vidím, je buď naozaj skvelá, alebo skutočne nepríjemná a je mi z toho zle.

Stále v tom budem pokračovať a uvidím, ako to pôjde.

10-2

Dnes bol dosť nudný deň, ráno som išiel do kostola a to bolo v poriadku a bez problémov som sa rozprával s ľuďmi. Dnes sa však nestalo nič vzrušujúce a celý deň mávam nálady a začínam veľa kýchať, neviem, či to má súvis s reštartom.

Toto je určite najnáročnejší reštart, aký som doteraz urobil, aj keď nedostávam žiadne nutkanie na masturbáciu, cítim sa ako svinstvo a nemôžem prestať myslieť na niečo, čo sa stalo v piatok večer. Naozaj mám pocit, že momentálne nemám s kým hovoriť, mama a môj otec sa mi vyhýbajú, pretože vedia, ako sa mám, keď začnem mať výkyvy nálad a nevidel som žiadneho z ľudí, s ktorými sa obvykle rozprávam dnes.

Zajtra sa pokúsim byť pozitívny, dúfam, že sa to zmení ...

EDIT: Pred pár minútami sa veci doslova zmenili k lepšiemu, zistil som, že čoskoro budem cestovať, čo naozaj rád robím, a znova hovorím so svojimi rodičmi. Mám pocit, že mám opäť energiu, ale stále nad tým premýšľam. To bolo rýchle!

10-3

Dnes to bol veľmi zvláštny deň, nebol to zlý deň, ale ani to nebolo nijak zvlášť úžasné. Prvá vec, ktorá sa stala, bolo, že som sa zobudil po tom, čo som mal počas noci 2 (áno dva) mokré sny, snívalo sa mi o masturbácii a dvakrát som ejakuloval, ten sen sa cítil taký skutočný a bol som smutný, že som relapsoval, ale potom som sa zobudil.

V škole to bol celkom bežný deň a ľudia akoby so mnou chceli hovoriť (niečo, čo si vždy všimnem, keď sa zdržím hlasovania). Dnes sa však stala jedna skutočne zvláštna vec, zistil som, že môj priateľ, ktorého poznám už roky je bisexuál, to ma veľmi netrápi, ale v tom čase som sa z toho cítil skutočne nesvoj.

Moje srdce sa začne biť rýchlo a takmer sa cítim byť bolestivé, keď premýšľam o dievčati, ktoré sa mi páči.

10-5

Niečo, o čom som si myslel, že sa nikdy nestane, sa stalo práve dnes, povedal som rodičom a bratovi o svojej závislosti na pornografii (po mnohých slzách), som tak šťastný, že som to urobil. Žijem v kresťanskom dome, takže som čakal oveľa horšie, ale dostal som podporu a „Nie si jediný, koho to ovplyvnilo“, samozrejme, moji rodičia si myslia, že sledovanie porna nie je také dobré ako ja. šťastná, že ma tým podporia.

Som asi najmladší člen na tejto stránke (16) a chcem sa len všetkým poďakovať za všetko (vaše blogy, témy fóra atď.) Všetci ste mi nesmierne pomohli a som tak odhodlaný túto závislosť ukončiť. Rozhodol som sa dať rodičom svoj notebook a je na ňom aj internetový filter (K-9), aby som sa nenechal zlákať. Odporučil by som povedať niekomu, kto vám môže pomôcť, o vašej závislosti, pretože to pomáha nemusieť to robiť sám.

10-11

Kľúčom k rýchlemu a úspešnému zotaveniu je pozitívny pohľad na život a ostatných vo vašom okolí, pretože ak sa zbijete a dáte sa do toho, nikam sa nedostanete.

10-25

Od môjho posledného blogového príspevku, ktorý som urobil 3 pokusy o reštart, som šiel 12 dní, 9 dní a moja posledná séria bola 7 dní (ktorá sa skončila včera). Skutočne som nepociťoval negatívne účinky, ktoré zvyčajne dostávam, myslím, že je to hlavne preto, že cvičím pozitívnu bytosť.

Dnes bol deň 1 a mal som pocit, akoby som šiel oveľa dlhšie, cítil som sa však počas dňa trochu depresívne, ale zdá sa, že to ustúpilo. Hovoril som s dievčatami v mojej škole tak ľahko a zdalo sa mi, akoby ku mne gravitovali, bolo to celkom fajn, ale momentálne mi je smutno, pretože dievča, ktoré skutočne chcem, ma už nechce (aspoň si to myslím) ) a je mi z toho zle a beznádej.

Budem v tom pokračovať a tentoraz som oveľa rozhodnejšia a nebudem menej rušiť, takže dúfam, že dosiahnem svoj 3-týždňový cieľ.

11-7

12-30

Nebol som na tomto webe nejaký čas a musím veľa povedať o tom, čo sa stalo počas tohto roka. Na začiatku roka som bol plachý, neistý, depresívny a asociálny a keď sa teraz pozerám späť, vidím, že som teraz úplne iný človek. Teraz som prestal používať porno, aj keď stále dostávam nutkanie.

Trochu pozadia, nikdy som nebol obľúbeným dieťaťom, nemohol som sa rozprávať s dievčatami (nemal som žiadne kamarátky, ktoré boli dievčatami) a mal som iba asi 2 blízkych priateľov. Vždy som si hovoril, že môj život je bezcenný a veľmi dlho som mal samovražedné myšlienky. Vždy som sa čudoval, prečo je môj život taký, aký bol, až kým som si nevšimol vzor: Kedykoľvek som sledoval porno alebo masturboval, vždy som dostal to, čo sa zdalo ako „smola“, takže to, čo som urobil, bolo, že som sa rozhodol prestať masturbovať 2 týždne a uvidíme, čo sa stalo, ukázalo sa to ako najlepšie rozhodnutie môjho života.

Počas dvojtýždňového obdobia, ktoré som sa zdržal hlasovania, som stretol dievča, ktoré je teraz naozaj mojou skvelou kamarátkou. Bolo to prvýkrát, čo som šiel k dievčaťu a hovoril s ním, a bol som skutočne šokovaný, že nie som nervózny a bol som pri rozhovore s ňou taký istý, že sme sa potom každý deň rozprávali, až kým som nemal mokrý sen a nezačal som byť vzdialený a cítil som sa tak, ako som sa cítil skôr, ako som sa zdržal hlasovania. To bola zlá vec a dobrá vec, bolo to zlé, pretože mi to trochu ustúpilo, ale bolo to dobré, pretože som mal dôkaz, že porno a masturbácia majú negatívny vplyv na môj život. Je potrebné povedať, že ja a toto dievča sme teraz veľmi dobré kamarátky.

Tiež som zistil, že som sa mohol oveľa lepšie rozprávať s ľuďmi (chlapcami a dievčatami), keď som sa zdržal hlasovania, a som hrdý na to, že teraz mám priateľku (svoju prvú správnu priateľku) a je úplne krásna. Predtým, keď bol môj život nešťastný, som si vždy myslel, že si nikdy nikoho nenájdem a že ma nikto nemôže milovať, ale moja dôvera teraz raketovo vzrástla a nemôžem ti ani len začať rozprávať, aká som šťastná. Rok 2011 bol pre mňa rokom veľkých zmien a veľmi sa teším na rok 2012 a ďalšie roky.

by Equil

Navštívte jeho blog