Všetci chlapci, ktorí začínajú a majú problémy, všetko, čo môžem povedať, je, že sa veci zlepšia, všetok zápas, pochybnosti a úsilie, ktoré do toho vložíte, sa vyplatí a akonáhle sa tam dostanete A ZÍSKAJETE, VEDOM, že to stálo za to ono.
Toto je citát z 60. dňa “Som veľmi šťastný, že žijem a len si užívam život. Človek sa dnes cítil tak dobre, že nedokážem vložiť do svetov, aké sú dokonalé. Mám poďakovanie nofap, meditáciu, skateboarding, zdravé stravovanie, studené sprchy a ayahuascu 🙂 “
Meditáciu a zdravé stravovanie som v minulosti absolvoval (-a), ale zdá sa, že nofap a studené sprchy skutočne znamenajú rozdiel, napríklad prechod medzi dvoma najsilnejšími nástrojmi na zlepšenie vášho života a ja skutočne cítim rozdiel, myslím, že robím všetky tieto veci. maximalizuje superveľmoci a tým ľuďom, ktorí tvrdia, že sa necítia príliš odlišne, pravdepodobne chýba jedna alebo dve z týchto 4.
odkedy robím nofap, môžem nepochybne povedať, že je to najšťastnejšie, aké som kedy bol.
Ďalší citát z predchádzajúcej série: „Takže, ako som povedal, užívam si superveľmoci, mám väčšiu lásku k životu, som teraz oveľa šťastnejší a už vôbec nie to, ako som sa kedysi cítil bez života, v podstate ako robot. Naozaj to pre mňa pripadá ako raj na zemi, aj keď niekedy môže byť všetko ťažké, pretiahnem to a jednoducho mi to prejde a ľahko sa usmejem. Úzkosť tu stále je, ale mám na to, aby som ju prekonala, a predtým by som sa príliš bála niečo robiť. oveľa menej sa bojím viac lásky. Je to oveľa jednoduchšie hovoriť s dievčatami alebo s kýmkoľvek. Ak chcem a nevidím dievčatá, pretože fyzické mäso sa na mňa lepí, aby som na neho túžil. Za tou krásou vidím človeka, ak je niekto zvedavý, práve som dovŕšil 16 rokov a som na vysokej škola. “
Ukončím to svojimi tipmi.
- Buďte tak zdravý, ako môžete, strava je dôležitejšia ako cvičenie, ktoré som zistil. (je to preto, že čím zdravší ste, tým menej naliehavostí vás na základe skúseností vyžaduje.)
- Odstráňte všetky spúšťače, ako je nadmerne sexualizovaná zábava, médiá, filmy atď., Ako je len možné.
- Namiesto použitia fapovania ako prostriedku na odbudenie stresu ho nahradiť meditáciou raz denne, možno 20min, ale viac je vždy lepšie alebo nájsť iné spôsoby, ako zmierniť stres.
- Nemysli na dni, pretože ti to bude pripomínať fapping (to zahŕňa aj prílišnú návštevu redditu nofap, zvlášť keď sa to stane prvých pár týždňov), len sa zameraj na normálny život. Cieľom je úplne vymazať myšlienku, že fapping vôbec existuje. To znamená tiež zbaviť sa myšlienky „snažiť sa fapovať“, ak to urobíte týmto spôsobom, pretože je stále vo vašej mysli, zlyháte.
- Zaviažte sa 100%, buďte k sebe úprimní, naozaj do toho chcete vynaložiť úsilie?
- Chladničky každý deň (voliteľné, ale odporúčané)
Použil som to a pri prvom pokuse ma to dostalo na 150 dní (tvrdý režim), ani tak ľahká výzva! Jediné, čo ma prinútilo prestať, bolo nesmierne nezdravé prejedanie sa s kopou nezdravého jedla. Podľa všetkých pravidiel môžete nofap robiť v podstate navždy, ak chcete 🙂
LINK - Denná správa 90.
;