Niektoré súvislosti: 16 rokov muž. Začal som s PMO okolo 14, takže v čase, keď som nastúpil na strednú školu, možno už 2 a pol roka PMO chodím. Už som mal na strednej škole dosť nízke sebavedomie.
Mal som dve skupiny priateľov ... tých, s ktorými som sa chcel stretnúť, a tých, s ktorými som si skutočne rozumel, takže som väčšinu času plával okolo. Prichádza HS a začínam gravitovať k tým, s ktorými dobre vychádzam, ale PMO mi akosi brzdilo rast. Svoje dni by som trávil sledovaním televízie, hraním videohier, PMOingom raz denne a domácimi úlohami a slušnými známkami. V skutočne zlých dňoch by ma zaujímalo, aký to malo zmysel ... život bol mnohokrát taký nepríjemný. Sociálna úzkosť, nízka sebaúcta ... to ostatné už poznáte.
Čo ma tu prinieslo
Všimol som si, že je pre mňa nesmierne ťažké dosiahnuť orgazmus bez pornografie a masturbácia bola bez pornografie taká nepríjemná. Tiež som nepoužíval lubrikant a používal som to, čo som zistil, že bol stisk zvieraťa ... ups. Myslím, že v hĺbke duše som vždy chcel prestať, ale potom, čo som videl, že môžem úplne znecitliviť svojho vtáka, som sa znepokojil. Po nejakom surfovaní som objavil YBOP a potom NoFap. Vidieť všetky tieto príbehy zvýšenej dôvery a sociálnej úzkosti, ktoré mizli, ma prinútilo začať.
Tak to začalo
Spočiatku som išiel 8 dní. Týždne ubiehali s relapsom za relapsom asi 3 mesiace. Počas tejto doby som si všimol, ako som šťastnejší. O koľko viac som bol ochotný robiť veci. Začalo ma veľmi baviť rozprávanie a socializácia s ľuďmi. Asi po mesiaci som dostal obrovské zamilovanosť do tohto dievčaťa, ktoré som nikdy nemal od strednej školy. Pamätám si na toto jedno dievča počas svojich dní PMO, keď som si myslel, že sa mi páči ... ale naozaj som ju chcel len šukať. Čoskoro som sa dozvedel, že fantazírovanie a túžba po niekom sa líši od toho, ako sa niekomu skutočne páči. Získate tento hrejivý pocit namiesto prosivého, žiadostivého druhu pocitu. To mi chýbalo. Išiel som asi 33 dní a recidivoval. Potom som šiel až na 90. Dostalo ma sem len vedomie, že porno mi v podstate znížilo sebavedomie a bolo ma tak letargickým a nemotivovaným. Musíte si len položiť otázku, aký typ človeka chcete byť. Pamätám si celkom nedávno, ako mi toto jedno dieťa v škole ukazovalo všetky tieto odhalené obrázky žien na telefóne a ďalší kamarát, ktorý mi ukazoval subreddit s odhalenými obrázkami ... a ja som si len pomyslel: „Sakra ... aké kurva úbohé ... to nie je aký typ človeka chcem byť. “ Pamätám si, ako som počas svojich dní PMO chcel zdieľať svoje obľúbené porno videá so svojimi priateľmi ... Myslieť si, že som kedysi bol ako tie dve deti v mojej škole ... aké úbohé ...
Zmeny
-Sociálna úzkosť je takmer úplne preč. Možno teraz nebudem veľmi odchádzajúci, ale sakra stúpala moja dôvera. Pamätajte: Je rozdiel medzi domýšľavosťou a sebadôverou.
-Mám motiváciu cvičiť a začať robiť produktívne veci. Začal som sa starať, ako som vyzeral. Samotné sledovanie televízie a hranie videohier sa náhle stalo obrovskou stratou času a vôbec neuspokojilo.
-Všetky samovražedné myšlienky a pocity depresie zmizli. Začal som si užívať život. Moja sebaúcta sa zdvihla a všimol som si, že vždy, keď som sa pozrel do zrkadla, bol som spokojný s tým, čo som videl. Začal som sa naozaj páčiť
-Zaťaženie energie
- Očný kontakt s dievčatami v mojej škole. Takže sakra príjemné
- Viac optimistické
- Začal som si naozaj užívať rozprávanie a žartovanie s priateľmi a mojou rodinou. Ja a moja rodina sme po večeri len tak sedeli okolo stola a žartovali. Zistil som, ako sa mi to veľmi páči.
-Všimol som si čistú krásu a príťažlivosť všetkých dievčat okolo mňa. Chcel som sa s nimi porozprávať a spojiť. Začal som si všímať nielen ich zadok alebo kozy, a skutočne som mal pocit, že sú dosiahnuteľné ... Cítil som sa hodný
-Mám priateľku a môj prvý bozk 😀 Pamätám si, ako som ju videl na začiatku roka a myslel som si: „do čerta, nikdy s ňou nebudem.“ ONA bola tá, ktorá so mnou začala hovoriť. Čo to do čerta? Je kamarátka s toľkými chlapmi, a napriek tomu chcela byť so mnou ... blázon.
-Zistil som, že v skutočnosti dokážete masturbovať bez pornografie alebo fantazírovania.
Záverečné myšlienky
Najprv by som chcel len povedať, že sledovanie porna a pripútanie sa k nemu NIČ v porovnaní s bozkávaním, dokonca ani s mazaním s niekým iným. Neviem, či sa to tak všetci nemusíte cítiť, ale sakra ... bozkávanie a maznanie sa s niekým iným je 10-krát ... NIE ... 100 krát lepšie ako čokoľvek, čo porno ponúka. Vážne. Čo chcete ... krátkodobé hroty rozkoše, ktoré nezanechajú žiadne naplnenie alebo uspokojenie ... alebo chcete interakciu v skutočnom živote, vďaka ktorej sa budete vo svojom vnútri cítiť šťastní a rozmazaní.
Tiež studené sprchy sú úžasné. Sú ako katalyzátor toho, že sa do prdele dostanú. To, ako ísť, robiť každý deň niečo, čo vás desí.
Na začiatku 90-dňovej výzvy som mal pocit: „Uf, som taký hovno, ale nie som taký zlý ako ľudia, ktorí berú drogy alebo sú tuční ... takže som v poriadku. Po 90-dňovej výzve som mal pocit: „Sakra, som úžasný človek ... ale sakra, mohol by som byť lepší.“ Pre mňa to je to, o čom je tých 90 dní. Zažil som TAK veľa pozitívnych zmien, ale zároveň som našiel toľko vecí, ktoré som chcel urobiť ďalej ... ako čítanie týchto kníh, cvičenie, studené sprchy a celkovo byť produktívny.
Možno sa v budúcnosti vrátim k masturbácii, ale maximálne raz týždenne ... alebo raz mesačne ... alebo nikdy. Naozaj si nie som istý. Vidím to len ako niečo, čo tam je, keď to potrebujem, ale zdá sa mi to akosi nezmyselné ... Nie je to naozaj nezdravé, ak to moderujete, ale vážne, prečo sa trápiť? Ak máte sebakontrolu, nemusíte masturbovať. Už nikdy však nebudem pozerať porno. Vždy.
Tým z vás, ktorí začínate s touto výzvou, na vás dosť žiarlim. Úprimne dúfam, že táto premena bude pre vás rovnako príjemná ako pre mňa. Prosím, užite si túto cestu. Pokiaľ ide o mňa? Moja cesta ani zďaleka neskončila, pretože pravdepodobne pôjdem 150 dní, pretože mám pocit, že moje libido nie je 100% späť k normálu. Ale väčšinou ... odtiaľto premáva hladko. Teraz, keď som zlomil reťaze, môžem upriamiť svoju pozornosť na zdokonaľovanie sa a prežívanie plnohodnotného života plného emócií a dobrodružstva. Cítim sa tak nadšený z budúcnosti. Jeden dobrý tip, o ktorý sa chcem podeliť: Ak začnete deň voľna niečím produktívnym, nastaví sa vám tón po zvyšok dňa. Aj skoré vstávanie vám môže pomôcť naštartovať deň.
Všetkým používateľom tohto subredditu ... ĎAKUJEME. Nemôžem každému z vás dostatočne poďakovať. Som veľmi šťastný, že som našiel toto miesto, a som šťastný, že som sa rozhodol prestať pozerať porno a masturbovať. Pamätám si, že by ma niekedy (vďaka mojim novo nájdeným emóciám) rozplakala množstvo podpory a pomoci, ktorú si navzájom dávate. Skutočne inšpiratívne. Všetci ľudia ste skutočne výnimoční a želám vám všetko dobré!
Jedna posledná vec... .. môj asi mesiac mesačne umieral, aby som poznal svoje tajomstvo, a už mi povedala o svojej pohnutej minulosti. Mám pocit, že keď jej hovorím, že chce ukončiť pornografiu, prinieslo to do môjho života veľa pozitívnych zmien ... ale idk. Mám pocit, že by sa jej páčila myšlienka, že by som nepozerala porno, ale cítim sa trochu skepticky, keď jej to hovorím. Mal by som? Ďakujem vopred 🙂
LINK - Správa o 90-dennom pevnom režime ... Moje myšlienky a zmeny
by Výkon
;