Dnes som veľmi nadšený, pretože ako vidíte, urobil som to VEĽKÝM DŇOM 90! Dúfam, že si prečítate všetko, čo chystám napísať, pretože som presvedčený, že tu môže pomôcť a povzbudiť veľa ľudí a niektoré z mojich skúseností sú iné ako norma. Posaďte sa, uvoľnite sa a prečítajte si moju stenu textu!
Malý príbeh späť; Keď som bol 12, začal som fapovať na porno ako väčšina ľudí. Za pár rokov ma to začalo ovplyvňovať spôsobom, aký som si nikdy nepredstavoval. Stal som sa zlým študentom, vždy som trávil čas mávaním a mal som veľa strachu a minulý rok bolo obdobie depresie (ktoré sú väčšinou preč) zlomovým bodom. Keď som skúmal vlákna depresie na reddite, našiel som NoFap. Niekto to prepojil vo svojom príspevku na zotavenie a povedal, aké veľké to bolo a ako sa zlepšilo. Potom som sledoval váš mozog na porno video seriáloch a vedel som, že musím urobiť zmenu.
Počas budúceho roka som sa snažil a neúspech v NoFap. Spočiatku by som sa resetoval, keby som sa vôbec pozrel na porno. Čoskoro som si uvedomil, že to nie je pre mňa, pretože by som sa pozrel na pornografiu a potom si pomyslel: „No, aj tak som relapsoval, aj tak by to mohlo ísť celú cestu.“ Od tejto chvíle som sa rozhodol získať samostatný odznak / R / PornFree. Momentálne som iba v 1. deň po nepríjemnom relapse v 53. dni, ale podarilo sa mi to tu udržať pohromade. No, som tu vo veku 17 rokov a nevydržal som 90 dní. Funguje to? PEKNE YEA a poviem ti prečo.
Osobné vylepšenia Jednou z najväčších zmien boli moje známky. Vždy som bol slušne chytré dieťa, stále som sa hrával s LEGO alebo sledoval Mythbusters a dostal som slušné známky. Keď som sa však dostal na strednú školu, moje známky klesli k Ds a Fs. To bola tiež výška mojich dní PMO (asi 1-3 krát denne). Uplynulý rok, a najmä posledných 90 dní, však bol úplným obratom. Tento rok som dostal väčšinou A a B a urobil som svoju prvú Honor Roll! Som lepší študent ako kedykoľvek predtým a som veľmi šťastný, že pôjdem budúci rok na vysokú školu v odbore IT / inžinierstvo, zatiaľ som si nevybral.
Ďalším OBROVSKÝM krokom bol môj fyzický vzhľad. Asi pred rokom, tesne pred začatím NoFap, som sa rozhodol úplne vynechať rýchle občerstvenie a sódu. Od tých som čistý už viac ako rok a skutočne mi to prospelo. Kombinácia zmeny stravovania a denného behu 2 míle spôsobila, že som výrazne schudla, zhodila 2 veľkosti nohavíc a celú veľkosť košele a vyzerala lepšie ako kedykoľvek predtým. Tiež vyzývam kohokoľvek (prepáčte, dámy, že vám tu nemôžem pomôcť), aby sa išiel pozrieť / R / Malefashionadvice a / R / malehairadvice ako mi veľmi pomohli.
Záľuby a aktivity Ďalším veľkým vylepšením od NoFap sú moje záľuby a veci, ktoré robím pre zábavu. Nerobil som vlastne nič, ale od začiatku NoFap som sa začal venovať dvom svojim obľúbeným komiksom a magickému zhromaždeniu. Viem, že sa to nemusí javiť ako „najobľúbenejšie“ hobby, ale sú to práve tie, ktoré robím rád, pomohli mi spoznať veľa priateľov a dokonca som založil aj Youtube kanál a podcast venovaný týmto dvom. To je niečo, čo by som nikdy neurobil alebo nemal čas, kým bol PMO mimo môjho života. Videohry sú veľká vec, ktorej sa ľudia tu vyhýbajú, a ja v to neverím. Život mojej videohry sa však od spustenia NoFap zmenil. Kedysi som len bezmyšlienkovite hral Call of Duty a ďalšie strieľačky pre viacerých hráčov z pohľadu prvej osoby a neskutočne si ich užíval. Teraz sa pristihnem pri tom, že hrám veľa RPG a hier pre jedného hráča, ktoré ma skutočne bavia, a vždy sa pristihnem, ako sa zastavím a premýšľam „čo je to za krásnu hru“ (pri pohľade na teba, AC4), čo som nikdy predtým neurobil alebo som si nevážil.
Porno a čo ďalej Takže teraz sa sústredím na pornografiu. Ako som povedal, včera som vyhodil svoju 53-dňovú sériu PornFree, ale našťastie som ju tu držal pohromade. Porno a fapovanie idú naozaj ruka v ruke. Mojím cieľom je zostať s NoFap a PornFree po celý život, pretože naozaj nemám záujem o nechutný a zbytočný koníček PMO. Tiež plánujem naďalej pracovať na svojich sociálnych zručnostiach a dostať sa do lepšej formy. Ďalšia vec, ktorú som urobil a ktorá pomohla, bolo vytvorenie nádoby na život, kde som na kúsok papiera dal cieľ na každý deň. Možno by som k tomu mohol urobiť samostatný príspevok, ale niektoré sú osobné, o ktoré sa nechcem deliť. Toto mi skutočne pomohlo. Dievča, som stále slobodná a nehľadám aktívne ďalšie významné osoby, pretože som aj tak veľmi zaneprázdnená a maturujem za mesiac. Nemám však nižšie, ale odlišné štandardy pre ženy a pozerám sa na ne ako na sexuálne objekty skôr ako na normálnych ľudí, s ktorými sa chcem priateliť.
Takže to je vďaka za prečítanie každého! Dúfam, že to pomohlo aspoň niektorým z vás a neváhajte a pošlite mi správu, ak budete niekedy potrebovať podporu, vždy vám rád pomôžem. Tiež tu zostanem aktívny, pretože chcem pomôcť tak, ako môžem. Prajem vám pekný deň, VŠETCI SÚ KRÁSNE!
EDIT: Pridal som posledných pár riadkov o dievčatách a bol som slobodný, úplne mi upadol do mysle
EDIT 2: Vďaka http://www.reddit.com/user/-9- za to, že mi dal zlato!
LINK - Nemôžem uveriť, že som to urobil tak ďaleko! 90 denná správa: úspech, porno a ďalšie!
by Sheehan7
Som teraz tak nadšený. Prebíjal som to cez strednú školu a samozrejme som používal PMOing asi 1-3 krát denne. Promoval som s 1.8 GPA. Hneď ako som promoval, našiel som vás, chlapci, a chvíľu mi trvalo, kým som sa postavil na nohy, ale mal som slušné pruhy a myslím si, že už mám celú záležitosť NoFap zvládnutú.
Každopádne v tomto roku som s pomocou NoFap naozaj chytil. Najčastejšie sa strihali hry a začali čítať knihy a tiež pracovali v škole oveľa tvrdšie. Po mojom prvom ročníku a 8 triedach mám 3.28 GPA! Mohlo to byť lepšie, ale minulý semester som dostal C +, ale to bol prechod z HS na vysokú školu, takže to nebolo také zlé.
Som veľmi šťastný, že konečne beriem školu vážne a za niečo z toho musím poďakovať NoFap. Mojím cieľom v budúcom semestri je 3.30+, aby som si mohol zaručiť miesto v škole, na ktorú chcem prestúpiť.
AKTUALIZÁCIA - 90 dní! Život je lepší a svieži. Už roky sa to necítim dobre, NoFap 10/10
Mám 18 rokov a som študentkou vysokej školy. Zvykla som si PMO 1-4 krát denne každý deň, pretože som mala asi 12 rokov ako mnohí z vás. NoFap som našiel náhodou pred 2 rokmi, keď som bol v nízkom bode svojho života, veľmi depresívny a smutný, a rozhodol som sa, že to skúsim.
Dostal som sa na 90 dní predtým za tie 2 roky, ale stále som sledoval porno, takže sa to nepočítalo. Teraz som späť úplne čistý a je to super.
Ťažká cesta Nebudem klamať, že táto vec NoFap bola DROGOVÁ a stále je. Spárovaný s mojím dosť stresujúcim životom (bez priateľov, zranenia chrbta, financií, prechodu na vysokú školu atď.) To bolo mnohokrát naozaj ťažké, ale držal som krok. Najväčšia zmena myslenia, ktorú som priniesol, bola v tom, že som si povedal: „musíš sa plaziť cez sračky, aby si sa dostal na druhú stranu,“ a sledovať, ako sa mi v hlave opakuje scéna tunela Vykúpenie z väznice Shawshank.
Čo očakávať Dobre, takže si chcete vyskúšať túto vec NoFap? Tu je v podstate to, čo sa mi stalo v časovej línii:
- Prvé 12 dni som sa cítil ako bože zatracený boh
- Dni 16-25 pomerne slušná linka, veľmi unavená, smutná atď., Ale túžby boli obrovské.
- Dni 26-60 boli väčšinou v poriadku, ale mal som pocit, že niečo nie je celkom v poriadku, niečo sa mi mení v zadnej časti hlavy.
- Dni 61-76 SVATÝ HIT Prežíval som vážne abstinenčné príznaky a ploché príznaky, ktoré okrem iného zahŕňali: depresiu, úzkosť, ochromujúcu osamelosť, beznádej, samovražedné myšlienky, nulové nutkanie, nespavosť. Nemal som však pocit, že by mi niečo skutočne bolo, ako by sa môj mozog menil.
- Dni 80+ celkom hladké plavby, naozaj máte pocit, že som teraz v dobrom bode.
Čo sa zmenilo v mojom živote Nuž, za posledné 3 mesiace sa stalo veľa. Prvýkrát som urobil zoznam dekanov, získal som nové zamestnanie v maloobchode, potom som získal ďalšie nové kancelárske zamestnanie, ktoré som začal o týždeň, začal som s cvičením ešte vážnejšie (predtým som si veľmi poranil chrbát), stal sa mi sociálny motýľ (dôvod, prečo som opustil svoje nové maloobchodné miesto, je ten, že som 90% pracoval sám) a nemohol som to vydržať), hranie menej (to ani nebola možnosť, len sa to stalo, stále mám rád hranie, len nie rovnako), znovuobjavenie mojich sociálnych médií (neprispôsobil som sa a nesledoval som kopu negatívnych ľudí) a len som zvýšil dôveru a všetko!
Moje zistenia s / R / NoFap komunitu a niektoré mylné predstavy Takže som si v priebehu týchto 3 mesiacov všimol niekoľko vecí a chcem si na ne trochu posvietiť. Najskôr musí prestať celé „netechnologické“ myslenie. Videl som viac príspevkov o tom, ako si ľudia rozbíjajú notebooky ... čo do pekla? Technológia je OBROVSKOU súčasťou nášho života a robí pre nás veľké veci. Som odborník v oblasti IT, takže som zaujatý, ale ak ho použijete zodpovedne, môže to byť skvelý nástroj. Nahraďte reddit webmi pre fitnes alebo hudobnými lekciami a technológie začnú byť vynikajúcim využitím času.
K9 a webové blokátory sú hovno a viete prečo? Jednou z, ak nie najlepšou výhodou NoFap, je sebakontrola. Naučil som sa povedať NIE veciam vrátane porno. K9 to robí za vás a keď čelíte skutočnému pokušeniu, nebudete mať vybudovaný záznam, ktorý by hovoril nie, a vy zlyháte.
Nakoniec sa to musí urobiť v korelácii s pornografiou. Ako som povedal Skúšal som NoFap, ale sledoval som porno a nevidel som žiadne výhody. Vystrihnite ich obidve, ak sa u jedného relapsujete, resetujete si odznak, je to také jednoduché.
Záverečné úvahy NoFap je skvelý, ale ako mnohí tvrdia, nejde o kúzelnú pilulku. Ak chcete vidieť úspech, musíte popri tom tvrdo pracovať v aspektoch zdravia, kondície, obliekania, štúdií, myslenia a života všeobecne. NoFap vám dá len to malé tlačenie, ktoré potrebujete.
Pokiaľ ide o mňa, budem pokračovať. Nevidím dôvod vrátiť sa do starých koľají a neplánovať to. Veľa šťastia pre každého, kto si to prečíta, a môžete to urobiť.
TL; DR; NoFap vás tlačí, aby ste zmenili svoj život, použili ho, prijali, presadili a budete šťastní.
A ešte jedna posledná vec, tu je moje obľúbené motivačné video: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Čestné uznanie: Obrovské výkriky / U / propheticjoker za to, že som dosť pekný na to, aby som sa pred pár týždňami natiahol a zastrelil mi jeho číslo. Odvtedy sme sa stali skvelými priateľmi a on mi v posledných niekoľkých častiach cesty veľmi pomohol. Veľa miluje človeka
by Sheehan7
AKTUALIZÁCIA - Zďaleka najlepší úžitok z NoFap: je oveľa viac spoločenský
Som na neuveriteľných 316 dňoch NoFapu (ak to dokážem aj vy) a preboha to bolo úžasné, ale NAJLEPŠOU výhodou, ktorú som zažil, je byť sociálny! Pred týmto som nebol naozaj introvert, ale teraz sa považujem za extrémneho extroverta. Milujem sociálne interakcie. Práve som nastúpil do novej práce pred 2 týždňami a už teraz mám pocit, že som tam rok, zdá sa, že všetci majú z mojej spoločnosti radosť (aspoň dúfam). Spravidla som ten, kto pozdraví pracovníkov v obchodoch a obchodoch, do ktorých idem, skôr ako dostanú príležitosť, usmievam sa na náhodných ľudí, dokonca som sa pýtal, ako prebiehala noc niektorých policajtov, keď som kráčal k svojmu autu.
Pred NoFapom by som NIKDY nenadviazal náhodný rozhovor a som si istý, že mojich pár sociálnych interakcií bolo krivých. Naozaj si myslím, že je to jedna z najlepších a najpriamejších výhod, ktoré mi NoFap priniesol. Mohla by to byť zvýšená dôvera alebo čokoľvek iné, ale je to úžasné
Výhoda spojená s bonusom: očný kontakt je teraz takmer druhou prirodzenosťou. Začal som myslením v hlave „hej, nezabudni sa im pozrieť do očí“ a vyústilo to do toho, že som sa naozaj veľmi ťažko sústredil na to, aby som to urobil, a niečo z toho, čo hovorili, by mi chýbalo, ale teraz je to takmer automatické, stále to vyžaduje trochu práce .
UPDATE
Pravdepodobne najskrytejší titul vôbec, ale sú to moje úprimné myšlienky. Trochu som na to zabudol, ale neverím, že som to zvládol viac ako rok bez PMO! Myslím, že uvediem niektoré z mojich výhod a potom otvorím diskusiu, aby som odpovedal na všetky otázky, ktoré majú ľudia!
Mám 19 Btw
Poznámky:
- Istejší
- Viac motivácie
- Teraz som obrovský extrovert (predtým, ako som bol viac introvertný)
- Veľa zmien v záľubách, ako je úplné vypadávanie videohier, ktoré bolo nahradené prospešnejšími záľubami a záujmami, ako je čítanie, móda, písanie a fitnes.
- Nulové nutkanie po dni ako 120
- Porno je väčší problém, ktorý mám na porno stále dosť
Celkovo si všimnem väčší záujem opačného pohlavia, nemyslím si však, že to nevyhnutne robí NoFap. Myslím si, že je to o niečo väčšie sebavedomie, ale hlavne to, že I všimnite si ich. Predtým som nemal žiadny záujem, takže som si neuvedomoval signály dievčat ani ich pozornosť.
Stále som slobodný, ale som trochu zaneprázdnený a veľmi nevychádzam z cesty, aby som hral ihrisko. Ja som sa však stretával a kamarátil s viacerými dievčatami a teraz som oveľa viac okolo nich, kde som ako predtým bol neporiadok
Videl som veľa priateľov, s ktorými som sa rok alebo dva nerozprával, ktorí povedali, že som ako nový človek a boli na mňa dosť ohromení. Opäť je to skôr kvôli tomu, že som aktívnejší a starám sa o to, čo nosím a robím, ale to prišlo s NoFap, takže si myslím, že by si mohol povedať, že si ľudia všimli rozdiel kvôli NoFap
V každom prípade viem, že je to trochu krátke a chromé, ale nechcem sa tu motať. Ak však chcete niečo vedieť alebo s čím bojujete, opýtajte sa!
;