90 dní bez MO a 110 bez P. Kto som? Som 17-ročný tínedžer, ktorý študuje biochémiu na najlepšej vysokej škole v mojej krajine a jedného dňa je úspešným lekárom, pretože veľmi rád pomáham druhým a to ma nesmierne teší.
Kedy ste začali s PMO a ako? Porno filmy, ktoré som objavil, keď som mal 13 rokov, ale pozrel som si iba 2 alebo 3 filmy a potom som ich zablokoval, pretože mi spôsobili neuveriteľnú hanebnosť. V marci 2012 som však objavil fapping, keď o tom hovorili moji kolegovia. Čo som vtedy povedal? Dajme záber. Prvýkrát to bolo veľmi príjemné a trápilo ma to, druhý (po 6 hodinách) rovnaký, tretí (večer) bolestivý a urobil som kvôli tomu posadnutosť, pretože som sa cítil veľmi dobre. V priemere 1 za deň s pornografiou.
Čo ste sa rozhodli myslieť o tom, ako sa vyhnúť PMO?
Možno preto, že som sa po 6 mesiacoch PMO cítil horší deň bezdôvodne. Niektoré príznaky boli: lenivosť, letargia, žiadna energia, tras, závažná úzkosť, zlá pamäť, žiadna vitalita, nízky hlas.
Kedy a kde ste našli informácie o Nofap? 19. apríla tohto roku, keď som na internete hľadal abstinenciu, som sa 17. mája rozhodol vytvoriť účet na reedite tohto skvelého subredditu proti fappingu.
Boli ste úspešní od prvého pokusu a aká bola vaša motivácia uspieť? Nie, samozrejme, že nie. Môj prvý steak má 3 dni a večer som sa prepadol, pretože som bol nesmierne nadržaný. Na druhý deň sa všetok môj zlý život vrátil späť. Môj druhý steak mal 7 dní, ale došlo mi k relapsu o 4:7 v noci, pretože som nemohol spať kvôli nadržanosti a energii. Môj tretí steak sa skončil v rovnakom čase v noci a mal tiež 7 dní. Bol som naozaj rozrušený, že nemôžem prejsť XNUMX dní. Prečo som uspel na štvrtý pokus? Kvôli mojej veľkej ambícii zmeniť seba samého a stať sa lepšou verziou mňa. Jednoducho odovzdávam fakt, že nemôžem spať, a túto energiu som zameral na štúdium na moje finále. Motivácia? Vždy som sníval o tom, že zostanem medzi väčšinou dospievajúcich, budem iný a nadradený ako ostatní.
Aké sú výhody nofap pre vás?
- Energia a motivácia robiť všetko, čo plánujem
- Veľmi bystrá pamäť -> dobré známky v škole (najlepšie známky, aké som kedy mal na strednej škole)
- Menej spánku (5-6 hodín), ale vyššia produktivita
- Pôsobivé zisky v telocvični aj po týždňoch 3 .. Môj osobný tréner ma prekvapil
- Hlbší hlas
- Menej úzkostné a depresívne
- Vitalita a výdrž cez strechu
- Únava? Čo je to?
- Viac vlasov na tvár a vlasy na telo
- Zdravá pokožka a žiadne akné
- Žiarivé zelené oči, ktoré robia extrémny kontakt s každým
- Pocit neporaziteľnosti
- Dievčatá sa na mňa začali usmievať na ulici
- Výraz zrelej tváre
- Voní dobre, viac mužnosti
- DÔVERA
Zasiahli ste rovinu? Mali ste abstinenčné príznaky? Áno, medzi 58. a 87. dňom a bolo to veľmi násilné a ťažké sa nezopakovať. Príznaky z vysadenia v týchto dňoch: prudké záchvaty paniky, silná úzkosť a depresia, nespanie, slabý hlas, veľmi asociálny a vystrašený. Vzal som si liek Xanax, ktorý mi veľmi pomohol, a raz týždenne navštevujem terapeuta. Teraz je to v poriadku. Som šťastnejšia ako kedykoľvek predtým, spoločenská, mám hlbší hlas, optimistickú, žiarivú auru.
Praktické tipy, ktoré ste dodržiavali?
- Chodím do telocvične. Uvoľňuje to veľké napätie a zvyšuje mi dôveru
- Ľadové prehánky
- Žiadne ďalšie videohry
- Čítanie
- Štúdium na moje prijatie na lekársku fakultu
- chôdza
- Byť pozitívny a sebavedomý
Stojí to za ten stres a nakoniec bolesť? Dva citáty „Žiadna bolesť, žiaden zisk“ „Ak si prechádzate peklom, pokračujte ..“ Samozrejme, stálo to za to.
Skúšali ste to iba 90 a viac dní? Mám v úmysle navždy prestať, pretože môj život je teraz veľmi brilantný a nofap sa pre mňa stal druhou prirodzenosťou. 90 dní - >> navždy
LINK - 90 Day Report.Lovely život je krásny
by Alexander978
UPDATE - 222 dní (17 rokov). Kurva dobrý život.
Nazdar všetci!
Kto ma odhodlal začať fapovanie a aké bolo toto obdobie fapovania?
Začal som fapovať 15. marca 2012 bez PMO a bolo to veľmi príjemné a dalo mi to veľa energie. Ale vtedy som ešte nevedel, aké je to pre mňa nebezpečné. Spočiatku to bola len kuriozita, ale veľmi ľahko sa to zmenilo na závislosť, kvôli mojim hlúpym kolegom z gymnázia. (Bol som v 8. ročníku na záverečnej). Prvé dva mesiace to príliš neovplyvňovalo, aj keď som bola unavenejšia ako vždy. Naďalej som bol najlepší z mojej minulej školy a skúšky som absolvoval s maximálnymi známkami. Po skúškach som začal makať na porne, ktorý ma takmer fyzicky a pshicallý zničil. Stal sa zo mňa introvertný človek, ktorý to trávil viac ako 2 hodiny denne, stratil som motiváciu učiť sa a dosahovať dobré známky, vyvinula sa mi veľmi nebezpečná depresia spojená s trasením, nemal som žiadnych priateľov, všetci ma nenávideli . Za jediný rok som stratil všetkých svojich priateľov, svoje šťastie, moje výsledky boli v škole skutočne zlé a stal sa zo mňa depresívny osamelý človek. Za pár mesiacov som dal viac ako 10 kíl a v júli 2013 som mal 81 kg vo výške 1,85 m som bol tučný, veľmi som sa nenávidel a chcel som v živote toľko zmeny. V skutočnosti som schudol 20 kg len za 2 mesiace a dostal som skutočnú ťažkú depresiu, silné chvenie, chudokrvnosť, prudkú mozgovú hmlu a trvalý pocit viny. Išlo o nočnú moru, ktorá trvala do 20. apríla 2014.
Ako som objavil NoFap a zmenil môj život?
Bola to iba čistá náhoda, že 19. apríla som objavil Reddit / Nofap a prečítal som si asi dve hodiny veľa úspešných príbehov so zmenami v živote a v duchu som si povedal, že to stojí za vyskúšanie. 20. apríla som sa vzdal P a uviedol som, že nie MO. Mal som dva neúspešné pokusy o 4 dni, 7,7 dňa, štvrtý, ktorý sa začal 12. mája, bol šťastný. Po týždni som mal veľa energie, nižšiu mozgovú hmlu, nespavosť, pretože tony energie, optimizmus a väčšiu sebadôveru. Vďaka tomu som získal späť svoju motiváciu učiť sa a mal som veľmi dobrý výsledok, moji učitelia boli skutočne ohromení. To však bola iba pauza nočnej mory.
Ďalšia nočná mora sa začala 10. júla pri druhej návšteve telocvične, keď som utrpel silný záchvat paniky. Po ďalších dvoch dňoch som mal za 25 hodín asi 24 záchvatov paniky, ktoré som nebol schopný jesť, bál som sa ísť sám na toaletu, rozpadol sa mi vápnik a išiel som k psychiatrovi, ktorý mi dal Xanax a Asentra. Po dvoch dňoch som bol nový človek, menej vystrašený, šťastný, relatívne zhovorčivý, ale nestabilita trvala do 88. dňa. Potom sa môj život zmenil.
Mal som nulovú mozgovú hmlu, nemal som žiadny problém s erekciou (ranné lesy), takmer nulová depresia, pribral cez 9 kg svalovej hmoty za pouhých 6 mesiacov. Stal sa zo mňa extrovertný, polopopulárny človek, mal som väčšiu sebadôveru. Moja pokožka vyzerala žiarivo a lesklo, moje vlasy boli hustejšie a krajšie, moje zelené oči začali vyžarovať šťastie, akné zmizlo. Cítim tiež, že mám na sebe auru. Veľa dievčat so mnou chatuje na serveri whatsapp, lajkujú moje fotografie na instagrame a veľa akceptovalo, že majú so sebou selfie. Tiež mám hlbší hlas ako kedykoľvek predtým. Mal som dobré známky, priateľov a mal som veľkú dôveru. Som neporaziteľný.
Ak sa chcete zlepšiť, začnite ešte dnes, v túto sekundu nie zajtra alebo budúci týždeň. Drž to a Veselé Vianoce.
by Alexander978
;