Vek 17 - Sociálna úzkosť, depresia, nedostatok smerovania a vrah, ED.

Dostal som sa na 90 dní a nemohol som byť na seba viac hrdý. Bol som pri tejto veci NoFap od augusta minulého roku a je to určite moje prvé veľké víťazstvo.

Toľko sa zmenilo, napriek tomu je treba ešte veľa vylepšiť, takže nie je v úmysle tak skoro prestať. NoFap bol niekedy veľmi drsný a pre ostatných tiež ľahký. Na obtiažnosti nezáleží, pretože výsledok stojí za každú námahu.

Malý príbeh: Nechystám sa ísť do podrobností alebo tak, ale poviedka je, že som bol ťažko závislý od PMO a masturbácie a ani som nevedel, že mám problém. Začal som v šiestej triede a okolo siedmej triedy som sa začal oveľa intenzívnejšie. (Teraz budem v seniorskom veku, takže to bude asi 6 rokov) Za tie roky bolo pre mňa veľmi zriedkavé vynechať deň PMO. Povedal by som, že v daný deň som naplácal opicu asi 2-7 krát denne. To všetko vyústilo do sociálnej úzkosti, depresie, nedostatku smerovania a vraha, ED.

Čo som zlepšil za posledných 90 dní

  • Motivácia robiť čokoľvek
  • Ľudia / sociálne zručnosti (zatiaľ len mierne)
  • Sociálna úzkosť
  • Schopnosť začať konverzáciu
  • Schopnosť prevziať zodpovednosť za svoje vlastné činy
  • Plánovanie pre moju budúcnosť
  • Vo všeobecnosti mi záleží na tom, čo si o mne ľudia nedávno myslia

Čo sa stalo v posledných 90 dňoch

  • Mám prácu prvýkrát
  • Štartovací silový tréning
  • Som na dobrej strave
  • naučiť sa programovať hry
  • Čítal som viac
  • tráviť menej času putovaním po sociálnych sieťach
  • vo všeobecnosti trávia viac času výrobnými činnosťami
  • Kedysi som mával očné zášklby, to je už teraz pekne preč.
  • Akné sa zlepšuje (hoci diéta v tom zohráva veľkú úlohu)

Oblasti, v ktorých sa treba v budúcnosti zlepšiť

  • Sociálne zručnosti
  • koncentrácie
  • byť viac extrovertný
  • postoj
  • všade inde čestne. Nikdy nie je vhodný čas prestať sa zlepšovať.
  • Mal by som brať studené sprchy častejšie
  • Stále potrebujem viac meditovať

Stálo to všetko za to? No samozrejme áno. Myslím, že nie som úplne nový človek ani nič iné, pretože som urobil tých 90 dní, ale určite mám pocit, že som o krok bližšie. Všetko, čo sa zažilo za posledný rok, bolo milým budíčkom, že môj život smeruje k úplnej sračkovej špirále nikam a je čas na zmenu. Keď prejdete všetkými hrubými opravami, plochými riadkami, výbermi a vlastnou mysľou bude pracovať proti vám, uvedomíte si, že to, čo sa dialo, bola vážna závislosť s vážnymi trvalými následkami. Mnoho z nás bolo uväznených a ani sme o tom nevedeli. To je také hrozné. Vďaka bohu za NoFap.

Čo mám v pláne urobiť Všetko, čo plánujem urobiť, je pokračovať. Len som začal držať diéty a cvičiť, chcem vidieť, kam to vedie. Začínam sa zlepšovať v sociálnej interakcii, ktorá si stále vyžaduje veľkú pomoc. Prečo by som sa mal teraz zastaviť? Plánujem túto vec NoFap robiť ako zmenu životného štýlu. Keď si uvedomíme, aké zbytočné je PMO, toto rozhodnutie nie je veľmi ťažké. Chcem žiť život ako normálny, šťastný človek s ambíciami a túžbou. Z tohto hľadiska nemám v úmysle s tým nikdy prestať.

Tipy a triky

  • Vždy sa uistite, že máte niečo, čím by ste mohli zamestnať. Ak nie, budete sa nudiť a všetci vieme, kam to môže viesť. Ak máte záľubu, super. Venujte sa hobby častejšie alebo si zaobstarajte nejaké extra, na tom vlastne nezáleží. Ak koníček neexistuje, nájdite si ho. Existuje veľa vecí, ktoré zaujímajú veľa rôznych typov ľudí, určite tu pre vás niečo bude.
  • Vôbec nehranujte. Niekomu sa to môže javiť ako zrejmé, pre iného nie. Nikam nevedie a neprinesie absolútne žiadny úžitok. Pre dobré a čisté zotavenie by sa malo úplne vyhnúť všetkému, čo súvisí s pornografiou alebo masturbáciou. Pred týmito 90 dňami hrany spôsobili relaps asi v 95% prípadov.
  • Nerozmýšľajte nad tým, že NEMÁTE PMO'ing Ak premýšľate o tom, ako na PMO nepôjdete, stále o tom premýšľate. Nehovorím, že si nenechať poradiť a aplikovať ich na svoje návyky NoFap, ale keď dôjde k veľkému nutkaniu, skús sa sústrediť na niečo iné. Túžba pominie rýchlejšie, ako sa myslelo.
  • Je to iba dočasné. Máte pravdu, nutkanie je veľmi dočasné. Rovná čiara je dočasná, ED je dočasná. Všetko bude v poriadku. Stačí sa toho držať a vylepšovať všetko, čo je možné, a veci ako tieto sa opravia samé. NoFap má magický spôsob, ako vylepšiť viac oblastí života. Nakoniec sa všetko spojí.
  • Malý pokrok je stále pokrok. Budú dni, kedy budete mať pocit, že sa nič nedeje. Ste motivácia dole, máte pocit, že všetko toto úsilie vyjde nazmar. Na tom nie je nič zlé, je to iba emócia. Musíte sa len tlačiť dopredu, či už jeho plazením alebo šprintom, pokrok je stále pokrok. Tieto malé kroky vedú k niečomu väčšiemu, ako sa myslelo, a vtedy si uvedomíte, že každá malá námaha stála za to.

To je asi tak všetko, čo som dostal. Prajem vám všetkým veľa šťastia na vašich pruhoch. Môže to urobiť ktokoľvek. Všetko je možné. Mier.

NIT - 90 dní! Do prdele jo.

by Fetal_Sacrifice