O MNE Som 18-ročný muž z Poľska. Som závislý na PMO asi desať rokov (áno, mám pravdu, začal som, keď mi môj sused ukázal hardcore porno magazín lol). Aj keď som nikdy nerád chodil von, nikdy som nebol sociálne trápny. Spravidla bolo ľahké dostať sa do skupiny ľudí a nájsť spoločné veci, o ktorých sa dá hovoriť.
Dôležité v mojom príbehu bude, že mi lekári (mám astmu) povedali, že doslova NEMUSÍM robiť tvrdé cviky a že sa MUSÍM držať liekov a liečby (väčšinou kortikosteroidov, čo ma vedie k vysokému telesnému tuku). %, uložené väčšinou na tvári, bruchu a hrudníku - Cushingov syndróm)
ZMENY ČASŤ I Od začiatku strednej školy (ktorú ukončím tento rok) som sa zlepšil, aj keď rok 2013 bol rokom, v ktorom som sa zmenil najviac (s priebežnou konečnou výzvou noFap!)
MOTIVÁCIA ZAČÍNA, ZAHÁJAJTE KEEPS VÁM Moja cesta sebazdokonaľovania pre mňa začala v máji 2013. Keď som splnil svoj najväčší cieľ tej doby - absolvovanie skúšky vodičského preukazu, uviazol som v živote bez skutočného cieľa a cieľa a cítil som sa skutočne nudný všeobecne. Strávil som asi 3 týždne od 16. apríla do dňa v máji, keď som bol so svojimi priateľmi na grilovacej párty. Z mojej triedy sa mi páčila DIEVČA, ktorá sa mi predtým páčila, ale keď sme tam sedeli a potom šli na prechádzku, pocítil som, ako ma niečo dusí, takže som takmer nebol schopný povedať prekliatie. Mal som predstavu, že je vo všetkých fyzických aspektoch (lepšie vyzerajúca, otvorenejšia, lepšia v tanci atď.) Ako ja. Aj keď som s ňou stále hovoril, nebudem sa na tento vzťah sústrediť. To, čo mi prechádzalo hlavou, je to, že som získal ďalšiu energiu (teraz viem, že je to sexuálna túžba, keď je všetko v poriadku v tvojej hlave, táto sila ťa tlačí k dobýjaniu cieľa), tak čo s tým robiť. Moja najlepšia priateľka vždy hovorila „CHÝBAJTE AJ NIEKAM POZVEJTE“, ale nemala som chuť to robiť, bola som oveľa spokojnejšia s tým, že som mala o nej obrázky a robila si svoju prácu, aj keď ešte veľa energie zostávalo, takže som začala bežiaci.
KRÁTKA DIGRESIA Od začiatku vám môžem povedať, priatelia, nie vždy počúvajte lekárov. Niekedy sa mýlia a zaobchádzajú s vami ako s ostatnými, čo nemusí byť úplne najlepšie ošetrenie, aké potrebujete. Zoznámenie sa s tým, ako funguje vaše telo, je veľmi dôležité pri pokračovaní v noFap alebo v iných sebazdokonaľovacích výzvach. metamorfóza
ZMENY ČASŤ II Nikdy som sa necítil ako dobrý tanečník. Nenašiel som v tanci potešenie, ale vždy som vzhliadal k svojim priateľom, ktorí s nimi len tancovali, akoby to nebol veľký problém. Bol som pekelné želé TBH, ale nemohol som sa dostať cez bariéru v mojej hlave. Potom prišla júnová párty, kde som trávil väčšinu času sedením pri stole obklopený ľuďmi (skontrolujte túto vec - nikdy predtým som nevedel, že môžem byť taký spoločenský chlap, ktorý sa obklopí ľuďmi, ktorí mi nedovolia ani opustiť LOL ) mať 2 dievčatá za každú ruku (cool pamäť, keď si na to spomeniem, lol) a piť. Snažil som sa trochu tancovať a bolo mi to oveľa lepšie, ako keď som to skúšal naposledy, ale aj tak - bol som opitý a nebol som vôbec uvoľnený. Potom som pokračoval v behu, pridal som silový tréning (takže som skončil s tréningom 2-3 hodiny denne) a bojoval som s depresiou spôsobenou THE GIRL. Snažil som sa počas noci uniknúť na dlhých a hlbokých pornografických stretnutiach a cez deň veľa hviezdnych lodí 2 (tbh SCII ma naučilo tiež veľa - zlyhania vás naučia viac ako úspechy).
K TÉTO TÉME A V BLÍZKOSTI
Objavil som yourbrainonporn.com niekde v júli a obsah, ktorý som tam našiel, mi dal veľa premýšľať. Bol som si celkom istý, že absenciu mojej snahy o získanie dievčaťa môže spôsobiť PMO, a tak som sa rozhodol znížiť pornografiu (dnes je moje počítadlo noPorn 175 dní, odvtedy píšem denník zameraný na zlepšenie tréningu). Účinky sa dostavili pomerne rýchlo - zmenil som sa psychologicky, nadobudol som istejšie len tým, že som to zmenil a začala sa objavovať moja túžba po dievčati. V auguste sme boli spolu na 2 večierkoch a na oboch - ach irónia - si ľudia mysleli, že sme pár.
Po niekoľkých týždňoch odlúčenia od virtuálneho sveta som začal venovať pozornosť svojmu vzhľadu. Kúpil som si nejaké priliehavé oblečenie (vždy som nosil veľkú veľkosť a nevyzeralo to príliš dobre). Začala škola a po pár týždňoch som konečne cítil, že s ňou chcem ísť von a pozval som ju na kávu. Súhlasila a bolo to naozaj super a cítil som sa ako blázon pre seba, pretože som sa vždy obával ísť s dievčaťom 1 na 1. Potom sme sa stretli ako ešte raz a tentoraz to bolo oveľa horšie. Cítil som, že sa mi kamaráti a to ma opäť dostalo do skutočne zlého stavu. Onanovanie prinieslo krátkodobú úľavu, ale ešte viac ma to zničilo zvnútra.
ZMENY ČASŤ III: OBCHODOVANIE / R / noFap a začiatok výzvy nofap
Dostal som sa sem náhodou. Ale rýchlo potom, čo som si prečítal niektoré z vašich príspevkov, som si povedal: „Dobre, porno je už dávno preč, ale stále nie som zo seba najlepší, to je vec“. Prvé dni boli pomerne ľahké a účinky ako testosterón a zvýšenie sebavedomia sa dostavili pomerne rýchlo (myslím, že vrchol bol okolo 10. dňa, na dievčatá som pôsobil skutočne sexuálne agresívne, akoby ma k tomu tlačila vnútorná sila) Potom JEJ narodeninová oslava prišiel a išiel som tam ako chlap, ktorým som vždy chcel byť. A doslova som sa NEMOHLA rozprávať s dievčatami, ktoré som nepoznala, tancovať s nimi - a čo je najlepšie - naozaj som si to užívala !! - a dievčatá boli tiež, pretože mi povedali, že som naozaj dobrá tanečnica (v závislosti od mienky ostatných je často nezdravá, ale cmon, nebolo by také niečo ako keby vyletelo vaše sebavedomie? Bol som otvorený všetci ľudia, tancovala som s takmer všetkými dievčatami. Bolo to v pohode. Nechystala som sa za ňou a mala som pocit, že to ani nepotrebujem. 2 dni po párty ma ONA pozvala niekam !! Takže išli sme. Večer bol naozaj super, mali sme sa super. Potom, keď som sa ju pokúsil pozvať na ples, som spoznal, že si vybrala niekoho iného. Bol som dosť v depresii a končil som so snami (po škole som si dlho zdriemol) pred telocvičňou) Veci ako neuspokojená láska trvá menej, ako dáva. Po prvé, nie je to koniec sveta napriek tomu, že sa ním človek cíti. Po druhé, keď máte extra životnú energiu, môžete ju vložiť do maximalizácia ziskov v disciplíne podľa vášho výberu. Šport, veda alebo umenie. Ako som už spomínal, trénoval som a účinky po tom, čo som začal robiť ng noFap prišiel skutočne skvelým spôsobom.
BIOLOGICKÉ ASPEKTY VYTVÁRANIA NOFAPU ZO SVÝCH SKÚSENOSTÍ Testosterón. Hormón, ktorý z teba robí muža. Keď trháte dosť často a stavím sa, že tak robíte, ak sa vo vašom živote stal problémom, testosterón nefunguje tak, ako by mal, a preto ste mäkký. Chýba vám sebadôvera, váš metabolizmus je pomalý, vaše svalové prírastky nie sú vysoké. Z mojej skúsenosti - hormonálne zmeny vidno aj na mojej tvári, vyzerá to oveľa mužnejšie. Ďalšia vec je, že - ste oveľa ochotnejší ísť za dámy. Kedysi som si v duchu hovoril „prečo by som mal ísť, keď mám porno?“, Keď už je otázka preč (aj keď nemám pocit, že som úplne prepájaná), snaha o získanie dievčaťa je silnejšia.
ZÁVER Našiel som dôvod externe na sebe pracovať - bolo to v dievčati. Pomyslel som si „MUSÍM sa zlepšovať, aby som mohol získať tých najlepších“. Nie je však dôležité, čo vás naštartuje, dôležité je, že ak si môžete odoprieť krátkodobé potešenie (napríklad sladké, ak ste obézni, masturbácia, ak ste závislí), aby ste si splnili sen byť tou najlepšou verziou zo seba. Dokonca som začal s osobnou výzvou - noSwear, momentálne v 37 dňoch. (prvé dni boli možno ešte ťažšie ako nofap, nedokázal som vyjadriť svoju myseľ v slušnom toku lol)
PREČO MASTURBÁCIA VYTVÁRA VÁS Dobre, zabudol som to najskôr pridať, ale naozaj. Predtým, ako som počul „MASTURBÁCIA vás oslepí“, netušil som, prečo by niekedy niekto spájal oči guľkami. Teraz už chápem. Keď ste závislí na PMO, vaše štandardy krásy sú také vysoké, že si nevážite krásu okolo seba. Svet nie je taký príjemný. Keď opustíte PMO, môžete byť zaslepení druhým extrémom, všetkými novými emóciami, ktoré ste nepoznali. Ale po stabilizácii môžete povedať, že ste sa znovu narodili 🙂
Veľa šťastia, chlapci, ak ste začali, ste na dobrej ceste. Nenechajte sa presvedčiť malými mysľami, že NEMÔŽETE so svojím životom niečo urobiť. Nebojte sa zanechať akékoľvek otázky, dúfam, že ste v tomto príspevku našli niečo užitočné, ako som to neraz urobil na tomto subreddite, keď som mal problémy 🙂
LINK - Čo príde ľahko, to ide ľahko - 90 dní (a viac ako polročný metamorfózny príbeh)
by elorap
;