Nakoniec som to zvládla! Cítili sme sa dlho, keď sme sa dostali k tomuto bodu, ale určite to stálo za to. Rovnako ako na každej ceste zažijete pády, ale dôležité je neustále zdvíhať a usilovať sa o to najlepšie! Využite to, čo máte, či to môžu byť vaše koníčky, vzťahy, ďalšie produktívne aktivity, online komunity / R / pornfree a / R / NoFap , blokátory webového prehľadávača alebo vôľa, ktorá vám pomôže uspieť.
Pred vykonaním tejto zmeny niet pochýb o tom, že som nad touto závislosťou nemal kontrolu, závislosť prevzala kontrolu nado mnou. Po toľkých pokusoch o rozbehnutie série som však schopný mať čistú myseľ, aby som mohol prevziať kontrolu a robiť správne rozhodnutia.
Videl som príspevky o tom, ako ľudia relapsujú viac ako 90 dní. Niet pochýb o tom, že prídu chvíle, keď budem mať chuť túto kontrolu stratiť a nakoniec by sa to mohlo stať recidivujúcim. Sakra, pred pár dňami som mal chuť stratiť kontrolu. Myslel som na relaps, ale zvíťazil som a vrátil sa do reality. Môj plán, ako zabrániť relapsu, je len vziať to, čo som sa naučil počas mojich predchádzajúcich pruhov, a aplikovať to na moju súčasnú sériu, kedykoľvek mám pocit, že som v problémoch alebo v zápase.
Celkovo to bola skúsenosť s učením. Teraz sa určite cítim lepšie, ako keď som bol ťažko pohltený pornom. Predtým tu bola ako hmla a teraz sa vyjasnila a zmizla. Kedysi som sa obmedzoval na ženy, ktoré som videl (objektivizovať ich, to znamená, že by museli mať to alebo ono), ale teraz iba akceptujem, kto sú a ako vyzerajú. Takže už nič „musí mať toto a musí mať“.
Čo je ešte potrebné vylepšiť? Viac chodiť von, ako sedieť doma a za počítačom. Keď to hovorím, musím si obmedziť čas na počítači, aby som sa mohol viac sústrediť na písanie textov a hudbu. Všimol som si, že mi chýba komunikácia s ľuďmi (napríklad nemôžem pokračovať v rozhovore), takže v tom, čo musím zlepšiť, je byť viac spoločenský. Tiež viac očného kontaktu s ľuďmi, než pozerania sa na zem.
Ako som už povedal predtým, bola to skúsenosť s učením, ale bude tu ešte ďalších dní. Na zdravie čítanie. Zostaň silný!
Rád by som to povedal, ďakujem, skôr ako pôjdem pozerať film „The Empire Strikes Back“ / U / CurbedEnthusiasm, / U / othewulf a / U / spartandudehsld za vaše správy / príspevky za posledných pár mesiacov. A ďakujem všetkým v tejto komunite za vašu podporu, či už prostredníctvom príspevkov alebo vašich komentárov! Ďakujem!
LINK - Dosiahol som hranicu 90 dní, a to musím povedať ...
by Element-A
AKTUALIZÁCIA - O 6 MESIACOV Neskôr
Dostáva niekto tie chvíle, keď tvoj mozog začne myslieť na niečo, čo ťa vzrušujúco nechcene sleduje? Potom začnete dostávať ďalšie myšlienky ako „pravdepodobne to nie je také zlé vidieť“ alebo „jednoducho to prekonaj a urob to a znova sa na to pozri, pravdepodobne to nebolo to, čo si myslel, že to je“ alebo „nebudeš rozčúliť sa tým. atď. No, sledoval som tieto myšlienky a sledoval som, kde som skončil, recidivujúci a späť do prvého dňa.
Spočiatku, a neviem prečo, som nakoniec vyhľadal produkt, ktorý som si kúpil, v službe Obrázky Google. Potom som uvidel tieto vzrušujúce obrázky, ktoré ma okamžite prinútili zavrieť Chrome. Z mojej strany dobrý čin, ale po dni, keď sa to stane, mi začnú prichádzať myšlienky, ako som popísal v prvom odseku. Nemal som to riskovať, napriek tomu môj mizerný mozog neustále prichádzal s tými myšlienkami, vďaka ktorým bol ten okamih intenzívny, a cítil som len nával dopamínu. Od tohto momentu som sa cítil ako niekto iný. Je to naozaj šialené.
Len dúfam, že jedného dňa, keď príde ďalší okamih, ako je tento, nebudem riskovať a budem len bojovať s týmito nutkaniami. Viem, že naozaj musím zintenzívniť svoju hru a disciplinovať sa.
Práve teraz sa snažím upustiť od toho, aby som sa prepustil.
PS Chcem odteraz vyskúšať odoslanie príspevku raz za deň, preto som do nadpisu zadal „1. deň“. Dúfam, že je to v poriadku so všetkými, ak to dokážem, a nevyžiadam spam pod redditom.
;
