Takže som tu, 90 dní. Je to moja druhá séria 90 dní a cítim sa dobre.
Veci sa zmenili: zmenil som stravu v dôsledku rezania namiesto spojenia, je to keto a dokonca je o tom aj subreddit: r / keto. Fapstronautom to nemôžem dosť odporučiť: v zásade hovorí nie sacharidom, takže ak ste trochu závislí od cukru, keto je pre vás. Slaninu môžete jesť každý deň, celý deň a chudnúť.
Moja sociálna sieť sa zlepšila, ľudia ma neustále kontaktujú a myslím, že som urobil veľké zlepšenia v mojich sociálnych zručnostiach, myslím si, že som stále viac extrovertný.
Mám priateľku, takže pre mňa už žiadny „tvrdý režim“, ako ho niektorí popisujete. Myslím si, že je to dobré, ale nie je to nič zvláštne. Mám ju rada, ale aj tak v sebe môžem urobiť veľa vylepšení.
Snažím sa stať sa lídrom vo všetkom, čo robím, myslím si, že som sa stal lídrom a učiteľom ostatných a mnohokrát sa to osvedčilo. Rád ukazujem ľuďom, ako sa veci robia dobre, a učím ich o veciach, ktoré nevedia. Pochváľte ich však aj za veci, ktoré robia dobre, a kritizujte ich za veci, ktoré robia zle. Neznamená to, že si o sebe rád myslím, že som ten najchytrejší a najsilnejší, ale myslím si, že každý človek by mal byť schopný byť vodcom.
Och, spomenul som, že budem v belgickej národnej televízii o nofap? Už sa neviem dočkať, kedy to uvidím!
Nakoniec, ďakujem vám za poskytnutie skvelých tipov pre môj život a pomoc, keď máte pochybnosti, táto komunita je skvelá!
Kráčajte ďalej s nádejou v srdci a nikdy nebudete kráčať sami. Nikdy nebudeš kráčať sám.
LINK - 90 dní, znova
by stoenr
AKTUALIZÁCIA - 126 dni, keď som bol sám
Chcel som čakať až do dňa 130, ale bol som príliš nervózny a mám nejaké veci na zdieľanie.
Po prvé, ak čítate toto, ďakujeme vám za podporu. Môžeš byť môj skutočný životný priateľ alebo len fapstronaut, ďakujem. / R / nofap je jednou z najväčších komunít tu plná lásky, šťastia, ale aj sily a motivácie. Pozrite sa na pult: niekoľko ďalších ľudí a my budeme silní FAPSTronaUT 35000! Pokračuj v dobrej práci!
Naposledy som napísal aktualizáciu pred mesiacom a môžete si ju prečítať tu Ak máš záujem.
Veci šli dobre, už nemám depresiu, z ktorej som veľmi šťastná a pyšná. Depresia bola jednou z najťažších vecí v mojom živote a je veľmi smutné si myslieť, že bola spôsobená masturbáciou. Odkedy moja depresia zmizla, každým dňom nadobúdam väčšiu sebaúctu, cítim, ako moje nohy stoja stabilne na zemi.
Pretože depresia je preč, nemám v mojom živote vážne problémy, ale zatraceně, to kurva nadržanlivosť. Prichádza vo vlnách. Niekedy nemám žiadnu nadržanosť a myslím si, že som bezpohlavný, ale potom to príde ako tsunami, ktoré vyfúknu všetky moje jasné myšlienky a ma nepretržia o ženách. Potom všetka táto nadržanlivosť vedie k snojím, ktoré sú naozaj zlé: stále sa snívam o porno a niekedy sa moje sny cítia ako realita. Keď sa prebudím, pre zvyšok dňa som v zlej nálade, ja sa viním, že som recidivoval, aj keď viem, že to bol len sen.
To znamená, že moje sny sú jediné, ktoré sú v mojom živote nestabilné. Moja nálada je úplne pod kontrolou, moje nutkania sú úplne pod kontrolou. Chcel by som sa poďakovať jednému fapstronautovi, ktorý odporučil dobrú metódu boja proti nutkaniam. Ako sa to volalo? Budhistická metóda? Už neviem, ale jednoducho si vysvetlím, že keď na niečo dostanete chuť, nech je to čokoľvek - je to porno, masturbácia alebo nezdravé jedlo alebo kúsok čokolády, premýšľajte o opaku. Napríklad, keď uvažujete o pornografii, nasmerujte svoje myšlienky na to, aby ste boli s dievčaťom, maznali sa, milovali ...
Nakoniec ľudia. Niektorým priateľom som hovoril, že nemasturbujem ani nepozerám porno. Ich reakcia? „Kamarát, prečo to robíš, masturbácia je dobrá, porno je úžasné [...]“. Hovorím im, že to nerobím, pretože chcem mať nad sebou kontrolu. Nakoniec sa mi stále smejú, ale ja to ignorujem a myslím si, že sú mizerne závislí. Určite im chcem pomôcť, ale je tak ťažké zdieľať naše poslanie. Myslím si, že jeden fapstronaut, ktorý povedal „jedného dňa nás nájdu“, mal úplnú pravdu. Chce to len čas, aby ste pochopili, že masturbácia / porno nie sú dobré a že to vyčerpáva vaše emočné batérie.
Konečne chápem, že porno nie je dobré; odstraňuje zo sexu všetky emócie, pocity a LÁSKU, robí zo sexu len inštinkt, proste vec, ktorú robíš. Masturbácia môže byť dobrá, ale v určitých kontextoch. Myslím si, že masturbácia bez pornografie by mohla byť dobrá, ak to robíte raz týždenne, ale musíte poznať svoje vlastné limity. Do konca života nebudem masturbovať, bez ohľadu na to, aké silné budú moje nutkania. Chcem dokázať, že som silnejší ako všetky moje nutkania dokopy.
Ak sa ma chcete spýtať na moje sociálne / ženské postavenie: žiadny pokrok, to znamená, že sa nikoho nepokúšam nájsť, nikoho nehľadám. Teraz som v poriadku a úprimne si nemyslím, že mám čas na priateľku. Mám toľko práce, toľko práce, čas stále beží za mnou a akosi neviem dokončiť veci, ktoré som včera začal.
Moje gule sú z dubového dreva. Hliník čoskoro ...
Tl, dr: prečítajte si celú tú prekliate vec alebo si masturbujte
AKTUALIZÁCIA - Chlapci, pozrite sa na toto porno, je to skvelé!
Teraz som získal vašu pozornosť, možno by ste si chceli prečítať príbeh o viac ako 200 dňoch cesty nofap.
Je to už druhýkrát v tomto týždni, keď sa rozhodnem niečo napísať / R / nofap, Mám teraz jarnú prestávku a nudím sa na smrť, tak som sa rozhodol vyskúšať si svoje písacie zručnosti a dodať aj svoju úplnú nofap cestu do dnešného dňa.
Všetko začalo minulý rok pred letom. Pracoval som s rozchodom a bol som neustále v depresii, aj keď sa to stalo pred niekoľkými mesiacmi. Bol som a úprimne si myslím, že som stále závislý na masturbácii a pornografii. Pornografia a masturbácia spôsobili v mojom živote vážne následky a tiež trápne chvíle. Pamätám sa, že som pred rokom a pol povedal svojim rodičom, že pornografia je dobrá a že to robí každý. Teraz sa smím sám sebe, ale tiež sa hanbím. Ako som mohol ísť tak nízko? Pamätám si, keď som bol mladý, robil som nových priateľov v očiach, hovoril s cudzími ľuďmi a bol som sociálne šťastný. Začal som masturbovať okolo môjho 9th narodeniny. Bolo by to považované za normálne, ale ja som začal s masturbáciou porno. Tieto obrazy od tej doby sú stále zapálené v mojej pamäti a myslím, že na nich nebudem môcť zabudnúť. Pokračovať pred rokom: Rozhodol som sa zmeniť. Leto smerovalo ku mne a veľa som myslela na seba a na svoj život. Vtedy som bol veľký číhajúci chans a shit-subreddits, strávil som veľa času na internete a samozrejme veľa masturboval. Občas som robil krátke pruhy nofapu, nečakal som príliš veľa. Vtedy, čo som naozaj očakával, že robiť nofap na krátku dobu bola schopnosť orgazmu s mojou rukou ťažšie.
Začal som číhať reddit viac a hľadal ambiciózne subreddits, ktoré by mi mohli pomôcť alebo niečo naučiť, namiesto toho, aby som bezcieľne prechádzal / R / funny or / R / foto, Nepamätám si presne, ako som narazil / R / nofap, ale pamätám si, že som si vzal veci, ktoré som povedal vážne. Čítal som úspešné príbehy fapstronautov a sledoval som TEDx show. Každý kúsok padol dokopy a konečne som pochopil, že nerobím dobre s mojimi pornografickými a masturbačnými návykmi. Mal som porno všade: iPod, telefón, PSP, počítač. Bolo to vlastne 'núdzové-len', pretože som použil internet nájsť streaming porno. Bolo to smiešne.
Deň, keď som začal nofap pre skutočný bol deň predtým, než som šiel pracovať prvýkrát v mojom živote. Bol som motivovaný, pretože som pracoval 10 hodín denne a to znamenalo, že som sotva mal voľný čas, a protip, ktorý som dostal od fapstronauta, bolo, že by som mal plánovať svoj čas, aby som nemal čas nudiť sa. Do riti, to je teraz problém ... Každopádne som bol motivovaný a sústredený. Prečo som sa rozhodol robiť nofap? Uvedomil som si, že som smutný teenager, bol som dlhý čas v depresii a mal som ťažké chvíle radosti v mojom zvyčajnom týždni. Mojimi cieľmi bola dôvera hovoriť so ženami, viac moci a blahobytu. Čas letel, tvrdo som pracoval a všetko vyzeralo pod kontrolou. Bolo to ľahké až do dvadsiateho prvého dňa, a ja som bol nahý v kúpeľni s mojím penisom. Veci zašli príliš ďaleko a ja som relapsoval, našťastie bez porno. Cítil som sa naozaj, naozaj zle. Hanbila som sa a vlastne som znechutená. Musel som resetovať odznak a začať znova od nuly. Taký odpad, tých dvadsať dní!
Tentokrát som bol oveľa viac motivovaný. Uvedomil som si, že sily a prínosy neochutnania - s alebo bez porno - sú oveľa väčšie ako masturbovanie. Potešenie počítané v sekundách nestojí za potešenie počítané v týždňoch. Bolo leto, bolo teplo, slnečno. Mám rád takéto počasie. Tiež som mal veľa času byť sám. Nemám priateľov, keď som na dovolenke, ale to, čo mám, je práca. Bývam tu v malom meste a takýto život je oveľa viac ako život v meste. Musíte urobiť všetko sami: ak chcete v zime udržať zadok teplý, musíte ísť do lesa, znížiť stromy, vyschnúť drevo a potom priniesť drevo domov. Je to veľa práce a veľa času. Mal som čo robiť, už som sa nudil.
Keď som sa vrátil domov z dovolenky, rozhodol som sa ísť do posilňovne. Chcela som len vyzerať dobre, stále chcem a byť silná. Bolo to veľmi dobré rozhodnutie. Som stále trochu aktívny: Zdvihnem a bežím. Leto skončilo spolu so 23thom septembra a môj odznak povedal niečo ako 80 dní. Bol som naozaj šťastný. Keď môj odznak povedal 90 dní som sa rozhodol napísať správu. Medzi dňom začiatku mojej nofap cesty a prvým pruhom 90-dní sa veľa vecí zmenilo:
- Vnútorný mier je niečo, čo som mal problémy s nofap. Mal som obdobia veľmi hlbokej depresie a nedostatku motivácie. Mal by som náhle vzplanutie hnevu alebo iných preťažených emócií. Po tých 90 dňoch som bol určite pokojnejší a schopný ovládať svoje emócie. Stále sa niekedy cítim depresívne, ale keď to urobím, mám dôvod.
- Chýbala mi odvaha a bála som sa zlyhania, ako aj iných ľudí. Teraz prijímam iniciatívy a snažím sa byť lídrom. V tejto časti môjho života sa mi darí dobre a myslím, že s tým chcem niečo urobiť.
- Mesiace číhania chansu ma vyčerpali z empatie. Mohol som sa pozrieť na gore, pozerať sa na agresívne porno bez toho, aby som sa krčil. Necítila som žiadnu empatiu pre trpiacich ľudí, ani som nebola šťastná. Tam bol len ja a môj svet. Teraz môžem byť empatický s každým a cítim, že každá emócia 10x je silnejšia ako pred nofapom.
- Motivácia nie je nič, ak nemáte disciplínu nasledovať. A je to pravda. Myslím, že som dosť disciplinovaný človek. Mám veľa rutín, ktoré sledujem, a snažím sa poslúchať každý osobný „zákon“, ktorý čas od času zakladám. Udržiava ma zdravý a na ceste. Zobrazujem všetko, čo robím, aby som udržal svoju motiváciu vysoko.
- Vidím veľa fapstronautov, ktorí si sťažujú, ako nofap vyriešil ich očný kontakt. Nofap to pre mňa tiež vyriešil. Som otvorenejší s ľuďmi a už sa nebojím nových ľudí. Iste, niekedy som plachý, ale keď spoznám niekoho lepšie, cítim sa pohodlne okolo nich. Nofap opravil mnoho mojich sociálnych problémov. Môžem povedať, že vďaka nofapu mám viac priateľov a známych.
Boli to všetky dúhy, ale bolo to niekde v novembri, keď som začal premýšľať o potrebe nofap pre mňa. Myslel som, že to už nefungovalo, stále som nemal priateľku a môj postup sa zastavil. Dospel som k záveru, že už nepotrebujem nofap a že by som mal masturbovať s mierou, ale bez porna, po tom, čo bolo všetko porno hlavnou príčinou mnohých mojich problémov. Urobil som to, potom som to urobil znova a znova. Bol som v slučke. Ale potom niekde v decembri som sa oprel o porno. Myslel som, že som uzdravený zo svojej závislosti, ale nie, ďaleko od toho. Toto obdobie medzi novembrom a koncom decembra volám „Čierna diera“. Naozaj si nepamätám, čo som vtedy robil, všetko, čo si pamätám, je, že som masturboval.
Znovu som sa však postavil 1. januára. Hlavným cieľom nie je masturbovať celý rok, ale pre cieľ teraz nie je masturbovať teraz. Začal som veľa vecí v mojej škole, urobil som veľa nových priateľov a vo všeobecnosti som si istý. Zastávam názor, že závislosť je to, čo nás drží zdravý a disciplinovaný. Ak by som mal oči zatvorené pre moju závislosť od PMO, nemyslím si, že by som svoj život zvládol tak ako teraz. Pravdepodobne by som stále sedel každý piatok doma masturbuje a stráca život.
Mám teraz priateľku, ktorú naozaj milujem a slečnu. Myslím, že moja nofap cesta je tiež venovaná v časti k nej. Cítim sa ako šelma, ktorá o nej premýšľa, a myslím si, že ju budem rockovať v posteli, pretože moja ED je preč a ja som ju pobozkal bozkávaním. Bola chvíľa na mojej ceste, keď som si myslel, že nedostanem priateľku, ale potreboval som len nádej. Fanúšikovia Liverpoolu spievajú: „Choď ďalej, choď s nádejou vo svojom srdci a nikdy nebudeš chodiť sám. Nikdy nebudeš kráčať sám.". Je to pravda: aj keď si myslíte, že nikam nevediete, pokračujte, udržujte ten plameň v srdci. Všetko, čo chcete, príde samo od seba, musíte sa zasvätiť a dodržiavať svoje vlastné pravidlá.
Tento príspevok je dlhý, viem. Ak by som prechádzal / R / nofap Nečítal by som to, pretože je to jednoducho príliš dlhé. Ale ak ste si to prečítali: gratulujem a ďakujem, bolo to v podstate môj životný príbeh od minulého roku až po súčasnosť. Ak máte otázky, neváhajte a napíšte ich tu, alebo mi napíšte, som ochotný pomôcť svojim bratom v núdzi.
;
