Úspešne som dokončil 90 dní výzvy NoFap v tvrdom režime! Rád by som sa podelil o svoj 90-dňový úspešný príbeh spolu s mojimi myšlienkami, tipmi a celkovými pocitmi. A čo sa týka názvu, áno, mám Božiu motiváciu a vôľu. K tomu sa dostanem v časti „Motivácia“. Tiež je mi ľúto, toto je dosť zdĺhavé, hehe.
Súvislosti: 18-ročný biely muž, 5'11 ”, ~ 185 libier, ktorý vyrastal mimo Clevelandu v štáte Ohio a teraz bol študentom prvého ročníka inžinierstva na vysokej škole. Začal sledovať pornografiu vo veku 14 rokov a masturboval buď v 15-16. Masturboval by som kdekoľvek od 3 - 5 krát týždenne, ale v zlých časoch raz, niekedy dokonca dvakrát denne. Vyrastal som v prevažne stabilnej a milujúcej rodine, ktorá má pomerne málo problémov. Pokiaľ viem, nevedia o mojej snahe natrvalo ukončiť masturbáciu. Mám priateľov, ale ešte nie som tu na vysokej škole.
motivácie: Toto je pre mňa najlepšia časť NoFap. Bol som motivovaný robiť čokoľvek! MÁM MOTIVÁCIU BOHA. Môžem urobiť čokoľvek, ak chcem. Začal som behať (robím C25K, posledný deň je dnes večer, takže behám dnes večer v 5 km!) Okolo 25. dňa a spolu s tým behaním som jedol stravu, ktorá by mi pomohla schudnúť (bol som obézny, keď som bol <16, stratený veľa, teraz celkom dobrý, ale mohol použiť 10 až 15 libier.) Začal zdvíhať činky okolo 60. dňa v telocvični univerzity, začal sa chladne sprchovať v 67. deň, ale najlepšie, ešte lepšie ako všetky, je to, čo NoFap urobil pre moju motiváciu robiť školské práce. Je to neuveriteľné. Toto nie je nijaké zadanie, ktorého sa bojím alebo nad ktorým otáľam. Všetko sa robí včas. Predtým by školské práce čakali na poslednú chvíľu a boli by urobené napoly, čo je ešte horšie, vôbec. A čo je ešte horšie, bolo mi to jedno! Teraz to ani nie je problém. Motiváciu vidno aj keď behám. Pri mojom predchádzajúcom pokuse o C25K som stále fapoval a program som nedokončil. Nemal som motiváciu ani energiu. Teraz môžem behať 20 - 25 minút BEZ ZASTAVENIA! Čo pre niektorých z vás nemusí byť veľa, ale pre mňa je to úplne fantastické.
dievčatá: Všetko má háčik a toto je moje. Moje skúsenosti s dievčatami sa vlastne vôbec nezlepšili. Som panna s celkom alebo 0 priateľkami a 2 bozkami na moje meno. Dievčatá boli pre mňa vždy ťažké. Niektoré z nich môžu byť spôsobené miernym / stredne závažným prípadom Aspergerovho syndrómu, ale okrem mňa sú to iné prípady. NoFap s týmto bitom nijako nepomohol. Som stále nervózny. Stále som MIMORIADNE tichý a nespoločenský. Stále som naozaj fádna a nezaujímavá. Všetky tieto oblasti sú zväčšené okolo dievčat. Skúšal som si nájsť priateľku tu na vysokej škole. Do pekla, dokonca som sa jej spýtal na rande (o čom nemôžem povedať, že by som to urobil už skôr). Bola chorá a nepreložila termín ani sa nesnažila ísť znova, takže to beriem ako odmietnutie. Tak bud.
Flatlines: Jedna veľká ma zasiahla okolo 50. - 65. dňa. Bolo to naozaj hrozné. Cítil som sa ako pred NoFap: žiadna energia, žiadny sexepíl, mierna depresia. Bolo to zväčšené, pretože to boli moje prvé dva týždne na vysokej škole a už som bol nesmierne vystresovaný a nervózny. To dievča, ktoré som spomínal už skôr, bola celá táto interakcia počas tejto rovnej čiary, takže to mohlo hrať úlohu v tom, ako to dopadlo. Rovinná čiara saje každého, ale je to dôležitá súčasť procesu a cítite sa skvele, keď sa jej konečne zbavíte.
Tvrdý režim: Robil som tvrdý režim, čiastočne dobrovoľne. Nemal som priateľku, až do manželstva som však panna, takže je to diskutabilná otázka. Nie som nijaký vedec, nie som žiadny génius a určite sa tiež veľmi mýlim, ale verím, že z programu NoFap získam čo najväčší zážitok, tvrdý režim sa musí robiť minimálne prvých 90 dní. Skutočne to otvorí vašu myseľ svetu, ktorý je. Ženy sa stávajú krajšími, emócie emotívnejšími a koncepcia sexu vám lepšie vychádza z mysle. Nediskreditujem však tých, ktorí nerobia tvrdý režim. To, čo robíte, je stále pozoruhodné; Stále bojujete so závislosťou na PMO, stále chcete zlepšiť svoj život a stále sa snažíte svetu ukázať zlá pornografia, pornografický priemysel a masturbácia. Takže sláva všetkým, každému z vás.
Filtre / Prevencia: Na telefóne ani na notebooku som nepoužil žiadnu formu filtrovania ani ochrany. Aj keď si myslím, že veci ako K9 sú skvelé pre začiatočníka, mám pocit, že (opäť pre mňa) som sa naučil lepšiu lekciu tým, že som ju neblokoval. Bolo to tam, musel som odolať pokušeniu a to ma zlepšilo v zmysle NoFap, v zmysle človeka a v kresťanskom zmysle. Navyše VŽDY existuje spôsob, ako to obísť.
veľmoci: Existujú. Nie som si istý, či „superveľmoc“ predstavuje úplne presné slovo na jej opísanie, ale napriek tomu existuje. Z tejto výzvy vyplýva veľa pozitívnych vlastností a niekedy sa cítia ako superveľmoci. Je viac než pravdepodobné, že sú to len veci, ktoré si vaše normálne ja mohlo užívať pred vami a ja som celé tie roky premárnil potešením z 1 na 0. Mojou veľkou superveľmocou bola motivácia, ako už bolo povedané vyššie. Nikdy predtým som nebol motivovaný človek, ale teraz sa moja energia zdá byť nekonečná. Niektorí ľudia môžu získať rôzne superveľmoci, napríklad dámy alebo ED, alebo čo nie, alebo niektorí môžu mať pocit super vysokých pocitov neustále, super!
Porno / Masturbácia: Na rozdiel od všeobecnej viery v tejto oblasti som zistil, že masturbácia mi škodí oveľa viac ako porno. Možno to bolo tým, že porno, ktoré som sledoval, malo ďaleko od grafickej povahy. Úprimne, nemôžem ani povedať, že som videl, ako sa dvaja ľudia sexujú, takže som našťastie nezišiel po tej ceste na strašidelné miesta. Mám problém s pornografiou. Je to ponižujúce na OBOJCH stranách, je to hanebné, je to FAKE, jeho NEMORÁLNE a v niektorých prípadoch absolútne nechutné. Nechápte ma teda zle, považujem porno za skutočne zlé. Mojim problémom však bola masturbácia a naozaj s ňou mám tiež problém. Unavilo ma to. Potom som sa cítil drsný. Bolo to falošné potešenie. Bolo to nemorálne. Bolo to úplne zlé, zlé a vzalo mi to život. Bol som neustále v rutine; opar. Otupilo to všetky moje emócie. Keď som to robil, nikdy som si nemyslel, že to má taký veľký vplyv na môj život, ale teraz, keď sa na to pozerám spätne, je to šialené, ako som sa cítil chromý a aký chromý mi spôsobil život.
ED / PIED / DE: Nemôžem o nich veľa povedať, pretože som nikdy nemal problém so žiadnym. Som presvedčený, že môj extrémny nedostatok fyzického kontaktu s dievčatami mi bráni v získaní niečoho podobného. Stačí aj objatie dievčaťa a tak to vždy bolo. Tým, ktorí s tým zápasia, nech sa vám darí. Akú hroznú vec mať a dúfam, že to napravíte.
obruba: Nie.
Budúce plány: Mám v pláne pokračovať do konca života. Masturbácia mi neposkytla nič pozitívne. Iba mi to nedovolilo dosiahnuť veci, ktoré sú v mojom živote pozitívne, ako napríklad mať viac času a energie na hranie a zdokonaľovanie sa v gitare, školské práce alebo ešte viac voľného času na hranie mojich obľúbených videohier. Nechcem o to prísť.
Niekoľko tipov: (Zrieknutie sa zodpovednosti: to sú to, čo pre mňa fungovalo a nemusí fungovať pre všetkých)
- Povedzte každému, komu sa vám vyhovuje, povedzte: Moja rodina by bola trochu trápna, tak som im to nepovedal. Ale väčšina mojich priateľov to vie. Všetci moji priatelia z Redditu to vedia. To znamená, že mi môžu pomôcť zodpovedať sa. Pomáha mi to tiež sústrediť sa. Navyše, hovoriť ľuďom, že budete niečo robiť alebo skutočne niečo robíte, pomáha (mne, nie každému) v tom pokračovať aj naďalej.
- Nechajte NoFap v okolí: / R / NoFap je moja domovská stránka počítača. Niektoré motivačné citáty uverejňujem tu na svojom telefóne. Hovorím ľuďom, keď za niekoľko dní dosiahnem určitý míľnik. Podieľam sa na vláknach tu. Myslím, že nebudem veľa fapovať. Mám na telefóne kalendár s míľnikmi. Ide o to, že nezabudnite na NoFap. Toto vám pomôže ukázať jeho význam, najmä ak ešte len začínate.
- Žiadna technológia v posteli alebo tesne pred ňou: Toto vám pomôže nielen spať, ale zabráni vám v pozeraní na všetko, na čo by ste sa nemali pozerať. Každý týždeň v noci chodím spať v rovnakom čase a pol hodiny pred tým si odložím telefón a notebook s tým, že nemám žiadne školské povinnosti.
- Neklikajte na tento odkaz: Vieš, na čom som. Prezeráte si jeden zo svojich obľúbených subredditov a v komentároch sa vám objaví všetok odkaz na NSFW. Viete, čo to je, naozaj na to chcete kliknúť, ale viete lepšie, však? Neklikajte na to. Nestojí za to riskovať relaps. Tento obrázok je stále 1 a 0, nie je skutočnou osobou. Nerob to.
záver: Urobili ste 90 dni v tvrdom režime. Úplne to stojí za to a ja zatiaľ plánujem pokračovať. Dúfam, že to niekomu pomohlo a nie je to len blábolenie. Hlavnými superveľmocami, ktoré som dostal, boli motivácia a energia spolu s jasnejšou mysľou. Ďalej, 180 dní!
Vďaka za čítanie,
LINK - Dokončený tvrdý režim 90 dní! Mám motiváciu a vôľu Boha!
by karlschmidti
;
