8-25 Mám 18 rokov, pornografiu som objavil pomerne skoro v živote okolo 10 alebo jedenástich rokov. Pamätám si, že od prvého okamihu ma pornografia vždy zapla. Pozeral by som sa na fotografie nahých dievčat a podobne, potom to povýšilo na heterosexuálne videoporno, potom ako väčšina objavujem lesbické porno. Cítil som WOW! Dve dievčatá, ktoré to dali dokopy, som si myslel, že je to najväčšia vec na svete .... Čoskoro to však na mňa dopadlo a pozeral som sa na veci, ako sú napríklad dievčatá, ktoré masturbujú alebo používajú stroje na to, aby do seba prenikli ... (prepáč, že som bol grafický) ... dokonca som vyskúšal beštiálnu pornografiu. Ale čoskoro som mal pocit, že potrebujem stále viac a viac, vždy ma pornografia zapínala, ale vždy som potreboval nové porno a nové porno, aby ma to rozbehlo. Vtedy som si to začal všímať Stratil som libido, začal som mať pocit, že nedokážem fantazírovať o ženách a zapnúť sa, pretože som to tak veľmi videl v pornografii. Bol som závislý na pornografii? Neviem, ako na túto otázku odpovedať, ale do pekla som toho veľa sledoval ... mohol by som prestať? Mohol by som, ale zdá sa mi, že moja myseľ je tak unavená sexuálnym materiálom, že sa nemôžem ani zapnúť. Býval som schopný fantazírovať o dievčatách tak dlho, ako si dobre pamätám, a len som chvíľu sledoval porno, už som to nedokázal, len mi to pripadalo tak nudné ... prinajmenšom. Kedysi som bol sexom nadšený, ale potom, čo som chvíľu sledoval porno, to bolo také nudné ... To bolo spočiatku, ako začala moja HOCD, zistil som, že sex je nudný, ale moja HOCD bola vtedy dosť slabá a mala som bez problémov sa s tým vyrovnať.
Ale skutočný problém prišiel, keď som objavil tranny Porno, zapol som ma a sledoval som tranny porno, bolo to ešte znepokojujúcejšie, ako môj príbeh pokračuje, keď som objavil …… povzdych… krčiť sa… gay porno… .. Nenávidím fantazírovanie a sledovanie týchto dvoch typov pornografie, pretože mi pripadá znepokojujúce a dosť nechutné .... ale z nejakého dôvodu mi poskytuje ten „duševný kop“, ako by som to opísal, keď budem MB a zdá sa, že nič iné už teraz tento kop neposkytuje. Z histórie viem, že nie som bisexuál ani homosexuál, pretože až do dňa, keď som objavil gay porno, som bol stále šialene zamilovaný do dievčaťa na svojej strednej škole. A vždy, keď som mal 7 rokov, som vždy miloval dievčatá a ani raz som si nevšimol frajera a ani dnes som si ho nikdy nevšimol. Len to nie som ja.
Ale zdá sa, že cez noc som vrhla všetko, čo som ja, nemôžem milovať dievčatá teraz, pretože som vždy strach, že som obracia gay, a tiež moje HOCD je tak silný niekedy, začnem naozaj verím, že som otočenie gay. Ale vždy po bodci sa smejem mojim strachom. Samozrejme používam na prezeranie mnohých HOCD fór online a nikdy som nečítal osobu s problémom HOCD, ako je tá moja. Ale teraz viem, že existuje veľa ľudí, ako tam vonku, keď som našiel túto stránku. Pre mňa pracujem na reštarte, začal som vlastne minulý týždeň, ale skončil som s dvoma recidívami MBing, Ale to bolo, keď som nebol naozaj spáchaný kvôli nerozhodnosti v mojej mysli, mal by som pokračovať v sledovaní týchto vecí, kým sa z toho nebudem nudiť? alebo mám reštartovať? Uvedomil som si však, že tento problém posilním aj naďalej. Takže teraz som plne odhodlaný reštartovať. Na dosiahnutie týchto cieľov som si stanovil niekoľko cieľov, prvý je cieľový deň 4, ktorým je táto nedeľa, ďalším cieľom je september 7th, ďalším je cieľový deň 30 v októbri. Beriem to krok za krokom. Mojim prípadným cieľom je dosiahnuť koniec tohto roka bez recidívy.
Takže toto je koniec prvého dňa od môjho posledného relapsu. Nemám pocit, že by bolo oveľa lepšie, stále existuje nutkanie k MB. A tie hlúpe, rušivé a nechutné sexuálne myšlienky sa neustále dotierajú a náhodne prasknú do mojej mysle. Moje HOCD je oveľa lepšie, pretože mám pocit, že chápem, prečo sa to deje. A tiež, je to tak dobré mať cieľ v mysli, a že plameň nádeje bol opäť re-zapálil vo mne. Dostávam úzkosť, keď sa objavia sexuálne myšlienky. Prial by som si, aby sa zastavili.
Tu je môj popis HOCD na základe toho, čo som čítal
Je to druh duševného ochorenia, všeobecne známy ako obsedantno-kompulzívna porucha, kedy je postihnutý príliš posadnutý obavami. HOCD je len jeden typ, pri ktorom sa postihnutý bojí, že sa stane „gayom“. Nie sú však gayovia ani nikdy nebudú. OCDers môže byť posadnutá celým radom vecí, ako je strach z choroboplodných zárodkov, strach z choroby, strach zo straty kontroly nad násilím a násilnej premeny, strach z toho, že ich manžel nemiluje alebo že ich už nemiluje, atď ... OCD môže mať zmätené formy. V niektorých extrémnych prípadoch OCDers môže dokonca spáchať samovraždu kvôli neznášanlivosti neznámeho. Takmer všetky HOCDers vždy boli istí v ich sexuálnu orientáciu predtým, ako vyvinuli OCD. Takmer všetky HOCDers vedia, že milujú opačné pohlavie, a nemajú žiadne pocity voči rovnakému pohlaviu, napriek tomu sú nad ním stále posadnutí. Pre normálneho človeka by bolo ľahké tieto obavy odmietnuť ako iracionálne OCDers sú neschopní odmietnuť tieto obavy, pretože ich vlastná myseľ s nimi hrá hry, aby sa ich presvedčila, že sú gayovia. Čo vytvára to, čo my OCDers zavolajte bodec, čo je rastúca úzkosť v dôsledku HOCD. Hroty sú desivé OCDers, ako sa zdá, že sú zatáčaní a nemajú žiadnu cestu von. Táto myšlienka osoby, ktorá je posadnutá iracionálnymi strachmi, môže byť pre bežného človeka ťažké pochopiť, ale verte mi, je to dosť desivé, cíti sa ako váš mozog je uzamknutý v tejto slučke posadnutosti a nátlaku.
8-26 Nenávidím, že ten kop z úzkosti a strachu. Nenávidím to len tak. Je to tak zle.
8-27 Zdá sa, že mám výkyvy nálady. OCD je stále taká silná ako kedykoľvek predtým. Ale moja otázka je, či je niekto, kto má podobný príbeh ako ja a po reštarte sa zotavil? [Poznámka: To je jedna z otázok, ktoré OCDers použiť na riadenie orechov. Ako ďalší chlapík, ktorý sa z neho dozvedel:
Predstavenie tejto otázky je presným opakom toho, čo funguje s HOCD. Neskúmajte nič na HOCD, nedozviete sa o tom, neštudujte ďalšie prípady. NECHAJ TO TAK. (Niektorí by povedali, že to neporušuje problém, ale aby som bol úprimný, nebudete mať šancu mačku v pekle poraziť, kým ste závislí od porna. Pretože ste sa dostali k transsexuálnemu / gay pornu, „Gay“ súvisí s vašim používaním pornografie, takže „objatie“ špičky úzkosti z gayov, ako naznačujú mnohí terapeuti, asi nie je dobrý nápad! Aspoň dovtedy, kým nenakopnete porno, ale dovtedy špekulujem HOCD bude veľa vyblednutý.]
8-28 Stále sa mi objavujú dotieravé sexuálne obrazy, ktoré sa mi vynárajú do hlavy, a to ma niekedy šokuje a znepokojuje ... ale dozvedám sa, že ak sa rozptýlim, tieto rušivé obrazy zmiznú ... mať OCD naozaj na hovno. Niekedy, keď som nesmierne šťastný a optimistický, mám pocit, že sa mi tento odpad jednoducho odlepil od mysle. Keď dostanem tieto chvíle, cítim sa tak oslobodzujúco ... tak dobre ... cítim sa znova ako ja ... želám si, aby to tak bolo vždy.
Mal som terapeuta, ktorý mi povedal, že by som mal tieto veci prijať ako „kto som“. Zhoršilo ma to. Hovoria, že majú zmeniť moju reakciu na tieto myšlienky a naučia sa im mať rady. Ale to je BS. Nemôžem zmeniť svoju odpoveď na ne, pretože to nie som ja. Je pochopiteľné, že som jej nikdy nepovedal o svojej závislosti od pornografie.
8-29 Stále dostávam dotieravé myšlienky ... .. Ale keď sa s nimi pokúsim bojovať alebo ich ignorovať, zosilnejú. Takže som vyskúšal túto taktiku: vždy, keď ma napadne dotieravá myšlienka, vopchal som si do mysle veľké červené X. A sústredím sa na to veľké červené X. Hovorím si, tieto myšlienky sú len odpadovým produktom mysle. Stále mávam náhodné výbuchy úzkosti. Aj keď nie je ostnatý. Dnešok nebol skvelým dňom, aj keď som nemal relaps, ale napriek tomu vo mne vždy vládne pocit pretrvávajúcej úzkosti ... .. Snažím sa odvrátiť svoju pozornosť ... Bol by som rád, keby úzkosť ustúpila ...
9-02 Začínam niekedy dostať insomnia, začalo to asi pred 4 dňami, vždy som sa skončil v 3-e am a zistil som, že je ťažké vrátiť sa spať.
9-05 Neviem, či mám dnes rátať ako 13. deň, pretože som mal niekoľko relapsov. Ja MO asi 4 krát od môjho začiatku. Naliehanie je také hrozné. Nevzdávam sa. Najdôležitejšia vec, ktorú som sa pri dospievaní naučil, je to, že všetko vyžaduje vytrvalosť, a ak zlyháte, vstaňte a skúste to znova. V živote nejde nič ľahké. Ak sa relapsu, hovorím si, Thomasovi Edisonovi trvalo tisíc pokusov vymyslieť žiarovku a on sa nikdy nevzdal. Moja výzva je oveľa menšia ako jeho. A tiež mám pocit, že nemám inú možnosť, nemôžem takto žiť ďalej. Počas relapsov sa môžem dostať na lesbický porno (áno, snažím sa neskúšať), ale stále je to slabé. A samozrejme môj OCD skočí na palubu a povie mi, že je to vynútené vzrušenie, ale potom znova, pred mojim reštartom by som mal úplné ED s lesbickým pornom.
[Viac histórie] Vždy som bol, povzdych ... veľmi ... myslím, že by som to povedal takto ... veľmi sexuálne nápaditý človek. Už pred strednou školou boli moje mysle plné obrazov nahých dievčat ... a keď som sa dozvedela o sexe, bola to taká novinka, nikdy som nevedela, že s tým krásnym dievčaťom môžete mať také veci, do ktorých som sa zamilovala škola. Už vtedy ma to napĺňalo, keď som si predstavoval také veci. Pamätám si, že sa tak často vzrušujem okolo dievčat ... ... aké boli sexi, zvlášť ak mali úzke tričko ... len by ma to nechalo predstaviť si ... a len myšlienka na sex ... bola pre mňa ako wow .... Bolo to ako niečo, čo bolo také posvätné, krásne a napĺňajúce ... Po tom som objavil pornografiu ... spočiatku som si myslel, že je to tá najväčšia vec, ktorá kedy bola vynájdená ... veľa zmien vo mne ... prvé ... bolo to, že som začal zisťovať, že tie sexuálne obrazy a myšlienky sú menej vzrušujúce, a už som sa toľko nevzrušoval okolo dievčat zo skutočného života ..... ale nebol som príliš znepokojený späť potom ... a všetky obavy zmizli, keď na scénu vstúpil lesbický porno. To bolo naozaj horúce .... a od tej doby som sledoval výlučne lesbický porno. keď som našiel lesbické porno, priame porno vyšlo z okna, v prvom rade sa mi nepáčilo, že som videl toho chlapa na videu, chcel som len vidieť dievčatá ... začal som mať fantáziu o sexe s dvoma ženami súčasne čas ... Pamätám si, že som vtedy išiel na promócie so svojou triedou 8. ročníka a robili sme činnosť, aby sa čo najviac ľudí zmestilo na túto drevenú plošinu, a ja som prasiatku podporoval toto dievča a jej prsia boli na chrbte, viem, že je to trochu strašidelné, ale cítilo sa to tak dobre ... ..
Dobre, na ďalšiu časť cesty ... Dostal som sa na strednú školu a sledoval lesbické porno. Účinok týchto vecí na mňa čoskoro vyprchal. Nudilo ma lesbické porno a libido meter zasiahlo nové minimum ... Začínal som mať trochu obavy, že sa stávam gayom, pretože Megan Fox som považoval za ťažké zapnúť, pretože všetci noví priatelia zo strednej školy blúznili o tom, aká je sexy. A jednoducho som sa nemohol zapnúť ... čoskoro som zistil, že je ťažké sa vôbec zapnúť v skutočnom živote ... a vždy som dostával erektilnú dysfunkciu. Bol som vystrašený ... Mal som vtedy iba 14 rokov. Táto obava sa však stala minimálnou, pretože pri jednej som objavila novú pornografiu, pri ktorej som sa nechala zapnúť, a pri dvoch som zistila, že sa mi dievča páči, a začala som s ňou flirtovať, nikdy sme sa do vzťahu nedostali, pretože to leto sa odsťahovala a stratili sme kontakt. Potom som bol dosť v depresii, stal som sa závislým na nutkavom hraní hier. Nielen to, začal som sa uchyľovať k sledovaniu násilných vojnových filmov a policajných filmov, aby som zabil bolesť. Tak strašne mi chýbala. Prekvapivo som sa neuchýlil k pornografii, aby som zmiernil bolesť, prečo mi to neprišlo na myseľ, neviem. Do tej doby som mal takmer nulové libido. Stále som prehliadal a prezeral viac a viac porna, príležitostne som sa nechal zapnúť lesbickým pornom (ak to bolo naozaj naozaj horúce dievča alebo ak bol skutočne dobrý scenár) a strojovým pornom, beštiálnosť bola tiež krátka novinka …. Do tej doby som sa naozaj bál. To bolo, keď som začal vyvíjať HOCD, od mladosti som mal v anamnéze rôzne typy OCD a úzkostné poruchy, len som si vtedy neuvedomil, že to je OCD.
Stupeň 11 prichádza spolu, pre tento celý rok som nemal žiadne libido a HOCD sa zhoršil.
Stupeň 12, najhoršia vec, ktorá sa môže stať, narazím na transsexuálny porno, potom na gay porno, ktorý spôsobil šok a úzkosť a roztočil ma. Bola som taká depresívna, moje HOCD prešlo cez palubu, už som nemohla milovať ženy, pretože každý deň som žila v úplnom strachu a úzkosti. Myslel som si, že som sa zrazu stal gayom, ale nemám rád chlapov. Nemalo to teda zmysel. Začal som mať toľko úzkosti a mal som depresie, príliš som sa bál dostať antidepresíva. Neznášal som sledovanie / fantazírovanie na tie veci, pretože to bolo také nechutné, nebolo to horúce ako lesbické porno ... vždy tu bol ten pocit choroby ... niektoré z tých miernejších vecí boli menej nepríjemné, ale tvrdé veci boli neznesiteľné. Pri najnižšej z najnižších som uvažoval o samovražde, pretože to bolo len také choré. A OCD to ešte zhoršilo, pretože by mi to 24/7 hádzalo do mysle náhodné nechutné obrázky. Neznášal som každú hodinu prebudenia. Nemohla som sa na nič sústrediť. Začal som tráviť takmer každú hodinu na stránkach HOCD a márne som hľadal odpoveď. Svoju odpoveď som našiel, keď som objavil túto stránku. Vysvetľovalo to všetko, bol som odlišný od mnohých HOCD-ov na stránkach OCD.
Bol som závislý na masturbacii, a keď masturbujem, príznaky OCD sa oveľa zhoršili, začal som mať nutkanie masturbovať, ak to neurobím, OCD sa zhoršuje, vždy, keď som relaps, cítil som sa oveľa horšie ... .ale nejako OCD zmizne ... na chvíľu. Nie som vedec, možno existuje súvislosť medzi OCD, porno a masturbáciou? Opäť ma dokážu ženy vzrušiť, ako keď som písal tento príspevok, dostávalo ma spontánne vzrušenie. A 2 moje recidívy boli na lesbickom porne, aj keď to bolo slabé .... Ale mám pocit, že sa mi to vracia. Ale stále vzrušenie pre homosexuálov a tranny porno je stále tu. Ja neviem, aké je to slabé alebo silné. Ale stále je to tu. Potrebujem tomu dať viac času.
9-07 Samovražedné myšlienky sú späť. Zatĺkol môj mozog. Na každom fronte ma mučia. Moja morálka je teraz tak nízka. Táto duševná choroba ma vedie k šialenstvu. Obviňujem pornografiu. Všetko to zničilo. Môj život je v troskách. Som duševne chorý. Nemôžem myslieť na nič iné ako na HOCD. Myšlienky HOCD mýlia každú myseľ každú druhú sekundu. Užíval som dávku lieku predpísanú lekárom, Zoloft je meno, už to so mnou veľa nerobí, moje telo si proti týmto veciam budovalo odpor. Nevidím veľa pre čo žiť. Úzkosť je preč. Som len v depresii. Teraz nemôžem robiť nič. Nemôžem si ani pozrieť film bez toho, aby som dostal hrot. Nemôžem ísť von. Nemôžem ísť do obchodu. Už nemôžem športovať. Nemôžem sa rozprávať so svojimi priateľmi ... nič. S každým malým podráždením stále strácam kontrolu nad svojou náladou. Moja myseľ išla do pekla. Hovoria, že človek je slabý, ak chce mať východisko, myslím, že som slabý. To je jedno. Ešte raz sa k pornografii nevrátim. Nikdy. Keby bol porno hmatateľnou postavou, chcem ho roztrhnúť na polovicu holými rukami. Zničilo to všetko. Moja nenávisť voči pornografii je neopísateľná.
9-23 V zásade, keď impulzy na PMO alebo MO a keď zasiahnu prudké zmeny nálady, zastavím sa a poviem si psychicky: „toto je stiahnutie a ak sa vrátite k zvykom, bude to len horšie, ak to budete ignorovať, prejde to a budete sa cítiť lepšie „... potom to ignorujem a počúvam hudbu alebo pracujem na škole. A ide to preč.
9-29 V týchto dňoch som sa oveľa zlepšil, všimol som si veľmi zaujímavú vec, skutočne začínam nachádzať čoraz viac dievčat, aby boli opäť atraktívne. Predtým, ako som sa venoval nepríjemným veciam, som nemohol nájsť ženy vôbec atraktívne. Teraz všade, kam idem, kontrolujem horúce kurčatá =). Je pravda, že som sa oveľa zlepšil, ale stále sa mi vracajú spomienky na časy, keď to nebolo príliš dobré (niekedy je to v snoch).
10-09 pred pár dňami som sedel vedľa tohto dievčaťa v prednáškovej sále a z nejakého dôvodu ma vyprovokoval iba jej závan. Voňalo to ako niečo sladké. Naozaj to neviem opísať. Ale všetko ma to brnilo a podobne. Momentálne naozaj len čakám na túto závislosť od pornografie a unwiring môj mozog. Môže to trvať mesiace…. Musím len pokračovať… Dosiahol som prekonanie niektorých prekážok, ale bude ešte len prísť. Prial by som si, aby som vám mal lepšie správy, chlapci ... ale cítim, že okruhy sú pri postupe slabšie, ale jednoducho nie sú preč. Je to dlhá dlhá cesta z pekla.
Prešiel som nejakým odchodom dnes ráno, ale išiel som von, aby som si vybral bicykel a dal som sa na bicykli ďaleko, aby som sa dostal na čerstvý vzduch a nechal ma, aby bolesť hlavy odišla.
11-02 Posledné dni neboli od môjho posledného záchvatu paniky príliš udalosti, ale včera som mal relaps, keď som nebol PMOF celý týždeň, ja MO. Nie dobré, tentoraz ma to neodradí. Nie ako predtým, nie je nič, čo by vás malo odradiť. Deň, keď som sa rozhodol, že chcem, aby sa môj život zmenil, potom už niet krokov späť.
11-08 Môžem povedať, že po desiatich týždňoch pekla sa mi podarilo prebudiť do heterosexuálnych fantázií. Okamžite som tvrdý, keď vidím horúce dievča v bikinách alebo fantazírujem o sexe so ženami. Takmer ako pred rokmi 2-3, než som bol znecitlivený pornografiou. Teraz to bolo pre mňa nemožné len pred desiatimi týždňami. Nehovorím, že mám bez nej tie naozaj nepríjemné veci, ktoré som tak dlho sledoval ... Nemôžem povedať, že tomu musím venovať trochu viac času a trochu väčšieho úsilia, pretože musím úplne zastaviť MO. Bude to boj, pretože mi trvalo tak dlho, kým som tieto veci vôbec vydržal. Každopádne, keď som okolo skutočného dievčaťa, okamžite som vzrušený. Bohužiaľ zatiaľ nemám partnera na experimentovanie. Teraz som na novom type antidepresív, nemôžem to naozaj vyhláskovať, ale volá sa to cilanpatrono alebo niečo také, predpokladám, že bude slabšie ako veci, ktoré som bral, ale začínam s veľmi vysokými dávkami, takže to môžem zmierniť. OCD je stále tu, ale neočakávam, že tak skoro zmizne. Pretože ešte predtým, ako som začal tieto veci sledovať, som už mal OCD. Pokiaľ si dobre pamätám, mal som OCD. Od strachu, že oslepnem, cez stratu sluchu, až po zmrzačenie pri autonehode, až k tomu, že zrazu budem násilný a urobím niečo, čo by som ľutoval (Harm OCD).
Zistil som, že hrubé videá ako chirurgia skutočne zabíjajú každú túžbu po MO. Už nemám zbierku porno videa, iba zbierku videí s chirurgickými inštrukciami. hahah =) Stiahnem si ich z youtube a dať si ich na telefón, aby som mal okamžitý prístup. Pomáha mi tiež to, že mám fóbiu z operácií a amputácií, takže ma to odvádza od toho, že chcem MO. Používam túto techniku a preťažujem sa školskými prácami, aby som sa vrátil k rutine ... pripúšťam, že je to ťažké. Ale robím všetko, čo môžem. OCD je o niečo lepší, nemyslím si, že niekedy zmizne alebo sa vylieči, na vyliečenie neexistujú žiadne lieky. Dá sa to však liečiť.
11-15 Uplynulé dni boli hore-dole. Mal som OCD útok, vlastne som mal niekoľko OCD záchvatov paniky. Bolo to zopár útokov, ktoré som za dlhý čas zažil. Spočiatku som spanikáril, naozaj zle ... ale uvedomil som si, že to boli iba ilúzie OCD a nič iné. Musel som znova navštíviť niektoré fóra OCD a pomohlo mi to pripomenúť, že na to, aby OCD zmizlo, to musím ignorovať. A takto som to dostal pod kontrolu.
12-18 išiel som treadmilling dnes pri sledovaní televízie. Zdá sa mi to jednoduchšie sledovať televíziu, kým treadmilling pretože to rozptyľuje moju myseľ, takže sa tomu nedivím. Dosť to zmiernilo úzkosť. A zisťujem, že keď úzkosť ustúpi, tieto pocity a pocity zmiznú ... je neuveriteľné, ako rýchlo odídu. Keď dostanem bodec OCD, okamžite dostanem úzkosť, ktorá vráti tieto pocity a pocity.
1-14 Dobre, to je miesto, kde ma môj terapeut skutočne zmätil. Aký je rozdiel medzi týmito dvoma pojmami? Viem, čo je to sexuálne vzrušenie ... je to vtedy, keď sa moje malé dieťa sťažuje. Čo však znamená sexuálna príťažlivosť? Ak sexuálne vzrušenie = sexuálna príťažlivosť ... to musí znamenať, že ma sexuálne priťahuje porno. Chcem sa vymaniť z tejto väzenskej cely, ktorú pre mňa vytvorilo porno ... Chcem si vziať späť život a znova sa cítiť normálne. Nechcem, aby som musel žiť svoj život mysliac si, že beštiálnosť a transvestiti sú moje jediné sexuálne záujmy. Je to choré. Kedysi to bolo tak, že sexualita bola jednoduchá, ale porno to všetko mení. Máte pravdu, mozog je schopný morfovať a morfovať s vonkajšou stimuláciou. Myslím si, že najlepšie porovnanie je ako hrať videohru, kúpite si hru, ktorá je najskôr vzrušujúca a zábavná, potom ju po čase začne nudiť, pretože ju hráte každý deň, potom si musíte ísť kúpiť inú hru a hrať ju, kým nudí sa. Pred 50 rokmi tu nebolo porno ani stimulácia, nemôžete sa nudiť hrou, ak si ju doprajete len zriedka, je to vždy vzrušujúce ....
1-17 Moja myseľ je opäť nervózna z HOCD, moja myseľ neustále prepisuje minulosť. Teraz mi hovorí, že ma to vzrušilo tranny porno a gay porno od prvého dňa ... .ale to viem isnt pravda ... potom mi hovorí, že je to pravda, a naznačuje to, že mám homosexuálne sklony ... .. Cítim sa len taká úzkosť.
Sigh ... reštart je rovnako tvrdý ... Urobil som malé pokroky..pr. moje vzrušenie sa zmenilo trochu späť na normálne ... vzrušuje ma priamy porno a lesbické porno a stále považujem gay porno za vzrušujúce, keď v ňom panuje úzkosť, ktoré stále vzrušuje ... a na rozdiel od minulosti, keď bol gay porno ultra vzrušujúci, už také nie..Je to len mierne vzrušujúce, keď nastupuje úzkosť a strach ... Myslím si, že je to pre mňa veľká zmena, pretože kedysi to bolo akékoľvek gay porno, okamžite by ma dostalo a teraz chvíľu trvá, kým som dostať ťažké ... už to nemá taký intenzívny vzrušujúci kop ...tranny porno je iný príbeh ... tranny porno je vzrušujúcejšie ako priame alebo homosexuálne porno .... Len to neznášam ... viem, že si za to môžem sám, pretože potom, čo som opustil gay porno, som si povedal, prečo masturbujem tranny fantázie, ktoré do môjho mozgu vytesali ešte viac kanálov.
Naozaj potrebujem upustiť od masturbácie, aby som dosiahol ďalší pokrok ... masturbácia kŕmi tento problém a vyrezáva mi do mozgu viac kanálov. Snažím sa preskupiť, naliehania sú kontrolovateľnejšie. Musím znova začať cvičiť ... Predtým som prestal cvičiť, pretože som dostal dôveru, pretože nutkania prebývali. Keď som potom prestal, všetky nutkania sa na mňa vrátili ... a asi dva týždne som šibal na masturbacii. Masturboval som tak 2-3 krát denne. Idem sa preskupiť a vyzdvihnúť cvičenie. Pokiaľ ide o antidepresíva zabíjajúce sexepíl, nemyslím si, že by sa pri liečbe problému malo spoliehať na to. Uvidíte, že prvých pár týždňov som bol na antidepresívach, fungovalo to, ale po chvíli sa tu vytvorí tento odpor ... a účinky jednoducho ustúpili. IMO, na lieky nemožno spoliehať ako na dlhodobé riešenie. Ako každá závislosť, aj ona vyžaduje odhodlanie a silu vyriešiť. Toto je moja aktualizácia pokroku.
1-28 Dosiahol som veľký pokrok. Po prvé, som hrdý na to, že môžem povedať, že môj problém s masturbáciou je pod kontrolou. Bývalo to tak, že musím bojovať s nutkaním masturbovať a mať po sebe šialené stíhače. Teraz si myslím, že môj mozog sa prispôsobuje bez masturbácie. Môžem ísť niekoľko dní bez toho, aby som raz masturboval. Stále občas masturbujem, ale zvyčajne je to niečo, čo to spustí ... napríklad reklama alebo obrázok, ktorý prekĺzol cez môj internetový filter. Považujem internetový filter za mimoriadne užitočný, pretože minimalizuje čas, keď sa takáto vec stane. Zistil som, že po ukončení masturbácie sa OCD dosť upokojil. Zistil som, že hneď po orgazme je to, keď je OCD najhoršie ... to akoby moja myseľ závodila a všetko ma len drtilo. Cítim sa proste pohltená. Videl som niekoľko celkom úžasných výsledkov opätovného zapojenia ... Sotva mi pripadá staré porno vzrušujúce. Stále to vzbudzuje to, že spôsobuje úzkosť, ale nebolo to ako predtým, keď som na tom bol závislý a túžba po dopamíne mi kričala v hlave a kričala na ďalšiu dávku. Keď nad tým premýšľam, je to takmer vôbec nevzbudzujúce. Niekedy, keď si spomeniem na všetko, čo sa stalo za posledných pár mesiacov, zdá sa mi to také neskutočné ... Neviem, ako to opísať. Stále nemôžem uveriť, že som sa s týmto problémom musel vyrovnať, pretože by som si nikdy v živote nemyslel, že by sa pre mňa porno stalo takým veľkým problémom. Som rád, že som nepokračoval v pornografii, pretože neviem, kde by som práve bol ... Veľmi dobre by som mohol byť mŕtvy. Dalo mi zimomriavky premýšľať o tom.
2-14 No, dnes bolo dosť hektické .. Som extrémne unavený po skúškach a stále vidím štvorhry z toho, že som unavený. Urobil som určitý pokrok s tým dievčaťom, ktoré som spomínal na svojom poslednom príspevku. Vlastne som sa s ňou osobne porozprával. Poznám jej meno a ona je slobodná. Takže dúfam, že toto je môj štrajk šťastia.
4-21 Toto je všeobecná aktualizácia toho, čo sa so mnou momentálne deje. Po prvé, nechajme si prekonať zlé správy, a to je, že stále riešim závislosť. Moja závislosť na návale dopamínu stále nezmizla ... a nerada to priznávam, ale starý každodenný návyk na masturbáciu sa vrátil. Aj keď relatívne dobrá správa je, že to nerobím pre porno. Keď sa na to pozriem, cítim sa oveľa lepšie ako pred 8 mesiacmi, keď sa mi všetko zrútilo. Na čo som najviac hrdý, je to, že skutočne môžem znova cítiť sexuálnu príťažlivosť.
A niekedy je to spontánne! Toto je úžasná zmena. Pretože za posledné 2 roky som vôbec nemohol cítiť žiadnu príťažlivosť. Porno si ma strašne vybralo. Pornografia ma natoľko znecitlivila, že ma vytočila iba extrémna pornografia. Čo sa týka témy extrémneho porna, pomaly sa jej zbavujem. Cítim pokrok, pretože som často znechutený myšlienkou na extrémne porno, ktoré bolo pred 8 mesiacmi úplne nemožné. To neznamená, že som toho čistý. Pretože extrémne porno je súčasťou môjho života už dlho a verím, že bude trvať ešte dlhšie, kým sa môj mozog dostane do rovnováhy.
Aj keď nie som ultra-náboženský typ, bol som aj v kostole a s mnohými z nich som hovoril o svojom probléme. Spočiatku som sa zdráhal povedať im o svojej závislosti na pornografii, ale nakoniec som to urobil. Hľadanie ich poradenstva mi bolo veľkou pomocou, pretože som sa cítil duchovne schopný túto závislosť raz a navždy ukončiť. Aj keď nesúhlasím so všetkým, čo hlásajú, zistil som, že to, čo cirkev učila o zdravej sexualite, je veľmi platné. PMO je skreslenie zdravej sexuality. Čo som zistil ťažko. Aj keď sa z problému nie som vyliečený, úžasný pokrok, ktorý cítim, ma drží každý deň v chode.
[Opýtali sme sa ho, čo mu najviac pomohlo počas jeho ôsmich mesiacov]
Po prvé, zistil som, že na riešenie problému HOCD je vždy vedieť sám seba. Vedieť a veriť, že čokoľvek, čo na vás HOCD hádže, sú len lži, či už ide o pocity, nočné mory, pocity alebo neustále myšlienky. Musíte sa uzemniť v realite a neskočiť na vlak OCD. OCD sa vás tam bude snažiť vziať, ale trvá na tom, že nie je odolná voči OCD. Potom použite neznalosť. Potom, čo poviete sami, je to len OCD, ignorovať a presmerovať pozornosť. Ak to človek robí správne, zistí, že úzkosť sa rozplynie. Sledujte televíznu show, počúvajte hudbu, chodte na bicykli, čokoľvek, táto fáza pomáha uvoľniť úzkosť a odvrátiť pozornosť od opakujúcich sa myšlienok.
Prineste do svojho života pozitívnosť. Myslite na každý kúsok pokroku ako znamenie, že sa z tejto nočnej mory zotavujete. Optimistický pohľad na obnovu robí zázraky. Nemôžem zdôrazniť dôležitosť pozitivity, OCD sa živí negativitou, ak sa necháte konzumovať negatívnymi myšlienkami a pocitmi, OCD sa vymkne spod kontroly. Myslite pozitívne veci, nechajte pozitivitu prevziať svoju myseľ a telo.
Odstúpenie bolo pravdepodobne najťažšou časťou riešenia závislosti. V bodoch som sa vrátil k záchvatom masturbácie, aby som zastavil nočnú moru HOCD. Myslím, že kombinácia vytrvalosti, hnevu a odmietnutia vzdať sa ma dostala cez stiahnutie. Najdôležitejšou časťou je udržiavať si ducha počas odstúpenia. Pretože s tým naozaj nemôžete urobiť veľa, ale hryzte guľku a trpte tým. Trvá to chvíľu a je to pomalé a bolestivé. Ale vždy to končí. Úzkosť sa dá cvičením veľmi minimalizovať Dr. Schwartz. Odmietnuť veriť v OCD. Nevšímaj si to.
Pokiaľ ide o masturbáciu, zistím, že je absolútne CRUCIAL pokles PMO a MO. Nemôžem zdôrazniť význam zrušenia PMO a MO. Podivuhodné veci sa dejú, keď dáte svojmu mozgu niekedy zotaviť, znecitliviť a vyvážiť, Znova sa cítite ako vy. Povedal by som, že prvá vec pre každého trpiaceho HOCD je vystrihnúť PMO (trvalo) a MO (tak dlho, ako môžete pre každý stint). Je to pocit, že váš mozog je pokojnejší a hladší, bez extrémne intenzívnych prúdov úzkosti a dopamínu, ktoré poháňajú OCD cez palubu.
Porno som vystrihol takmer úplne. Pokiaľ ide o masturbáciu, na čas som ju prerušil. Napríklad spočiatku som zvládol asi týždeň úplnej nemasturbácie, potom som od úzkosti začal znova masturbovať. Bol to druh zapínania a vypínania vecí, chodil by som na týždne bez masturbácie a potom by som sa začal uspokojiť a myslieť si „ach som vyliečený“, ale to je vždy dôvod, prečo sa vraciam do MO. Možno nie som dostatočne tvrdohlavý, aby som odolal pokušeniam. Raz som šiel na 4 týždne nemastrovať, pretože som jednoducho necítil pokušenia a po 4 týždňoch som sa nudil a začal som znova masturbovať.
Môj návrh je pre vašu strážiť s masturbáciou, používajte studené sprchy ako techniku na odstránenie pokušenia. Trénujte sa, aby ste boli silní a ochotní proti pokušeniam. To je niečo, čo mám problémy robiť. Verím, že keby som bol schopný vystrihnúť všetku masturbáciu, tak by som sa zotavil oveľa rýchlejšie. Pretože masturbácia len posilňuje OCD a spomaľuje citlivosť mozgu.
Na záver by som chcel povedať, že pre tých, ktorí trpeli dlhší čas, sa nepokúšajte urýchliť zotavenie. Zaberie to čas. Trvá to veľa času. Najmä ak ste masturbovali na tento druh vecí už dlho. Musíš byť trpezlivý. Stať sa frustrovaným a poľutovaniahodným zo seba nepomáha. Ale pomaly uvidíte, ako sa kúsky vášho starého ja vracajú.
LINK - Prečítajte si celý blog
BY - TheGeneral
;