Pred 1 rokom ... Blížil som sa ku koncu prvého ročníka na vysokej škole. Bol by som blízko každý deň. Vážne som premýšľal, čo by mohlo byť v mojom živote tak zlé, čo ma urobilo tak nešťastnou. Náhodným nemým šťastím som sa dopočul o reddite a náhodne nájdený / R / nofap 24. apríla. Pozeral som príspevky asi 30 minút a okamžite som sa pripojil. Všetko to začalo dávať zmysel ...
Tu som presne o rok neskôr 1 a môžem vám s plnou dôverou povedať, že nofap zmení váš život. Môj život je sám osebe dôkazom. Bol som hranične depresívny sociálne úzkostlivý plachý chlap, ktorý nemal žiadne vyhliadky na randenie a sledoval môj život, ako chodí na záchod tesne pred svojimi neživými očami (najhoršia časť bola, že bolo ťažšie starať sa o môj život, ktorý sa bude hovno).
Potom som našiel nofap. Na prvý pokus som šiel 133 dní. 60 na moju druhú. Odvtedy mám v priemere asi 1 mesiac pruhov.
Teraz napĺňam svoje ciele ľavou a pravou stranou a nemôžem sa zastaviť, pokiaľ sa udržím na dobrej ceste. Život sa každým dňom zlepšuje. Vlastne sa cítim šťastný, keď nie som veľmi vystresovaný (zostávam čo najviac ľudsky vyťažený). Využívam príležitosti na vedenie, som neuveriteľne spoločenský (relatívne povedané), zapájam sa do vecí, ktoré som vždy chcel robiť, a celkovo iba RASTEM. To bol hlavný problém, keď som bol v životnom cykle PMO v limbe. Nemohol som sa zdokonaľovať, pretože som na to nemal vôľu. Zakaždým, keď som pripravoval najlepšie naplánované plány, otáľal som a nič som neurobil. Teraz som si stanovil svoje ciele, pripravil plány a dal sa do práce. Rozumiem, čo je potrebné na to, aby som vyhral a skutočne začal.
Pre tých z vás, ktorí bojujú a potrebujú vedenie alebo všeobecné rady, je tu vyhodených veľa tipov, ale rád by som sa podelil o ten, o ktorom sa vždy zdalo, že mi nakoniec zaúčtuje moje najväčšie pruhy za posledný rok.
- Ako som už povedal vyššie, buďte tak zaneprázdnení, ako môžete byť. Nuda vedie k relapsu. (Vedela by som, že sa to stalo v podstate každú prestávku v škole, keď som si „oddýchla“ a lenila). Aj keď sa vám zdá, že je ťažké začať s vecami, chvíľu som to robil, budoval som sa tak, aby som bol stále rušnejší a rušnejší. Zistíte, že čím dlhšie pôjdete v pruhoch nofap, tým ľahšie budete mať čas a budete sa zlepšovať.
- Aktívne sa snažte ZLEPŠTE SI VÁŠ. Samotný Nofap nie je liekom, je katalyzátorom zmien. Je to tlak, ktorý musíte urobiť, aby ste skutočne začali. Choďte zo svojej komfortnej zóny. Porozprávajte sa s ľuďmi, ak vás to vydesí. Pravdepodobne viete o mnohých spôsoboch, ako sa zlepšiť, ak ste tu. Začať!
- Ber to jeden deň po druhom. Môže to skutočne pomôcť, keď sa váš mozog snaží presvedčiť, aby ste sa poddali. Každý to raz zvládne. Všetko je o tom, ísť jeden deň 90-krát (za sebou). Za týmto účelom si tiež zaobstarajte počítadlo, aby ste sa mohli prekvapiť, keď sa dostanete ďaleko. Jeden mám na domovskej stránke telefónu a vždy ma prekvapí, keď začnem vidieť, ako sa zvyšuje na väčšie čísla. To ma privádza k ďalšiemu bodu,
- Buďte tak zaneprázdnení vedením úžasného života, že takmer zabudnete, že PMO existuje. Takto dostávam konzistentné pruhy. Na nofap zabúdam, kým to nepotrebujem. Potom sa pokúsim na chvíľu pomôcť vrátiť komunite, kým nutkanie znova nezmizne.
- A konečne: CHLADTE SPRCHY! Každú dlhú sériu, ktorú som dostal, som robil studené sprchy. Nikdy sa mi nezdá, že by som prešiel mesiac alebo dva, ak nie som. Zvyšuje vôľu a robí vás zdravšími. Proste to urobte, má to byť nepríjemné.
Ďakujem za prečítanie môjho príspevku cakeday! Ak všetci niekedy túžite po vedení od niekoho, kto si tým prešiel a stále tým prechádza, jednoducho mi pošlite správu! Každopádne, milujem vás, zostaňte silní! Je tu rok snahy byť bez PMO
LINK - 1 Year Ago Našiel som nofap a pripojil sa reddit! Majte môj príbeh na počesť môjho Cakedaya
BY - Len Chillaxin
AKTUALIZÁCIA - Nepolapiteľný deň 200…
Po 2.5 rokoch pokusu o nofap a najdlhšej sérii 133 pred mojím súčasným si myslím, že som to konečne urobil. Myslel som, že svoj doterajší príbeh budem zdieľať s každým, kto má záujem.
Pred spustením Nofapu som bol iba ďalším pustovníkom PMO. Bol som nováčikom na vysokej škole, ktorý zostal vo svojej izbe a vôbec sa nehľadal na socializáciu, a chodil by iba do triedy. Väčšinou som neznášal rozhovory s ľuďmi a príliš som si neužil večierky. Ako každý, aj ja som chcel priateľku a sex, ale ani som nevedel, kde mám začať. Mal som dosť zlú sociálnu úzkosť, nedarilo sa mi na hodinách, nemal som takmer žiadnych priateľov a začal som uvažovať, čo robím so svojím životom.
Našťastie som našiel tento nádherný subreddit a okamžite som začal svoju sériu 133 dní. Bolo to ťažké, ale bolo to asi najlepšie obdobie môjho života. Získal som väčšinu slávnych superveľmocí, videl som výrazné zlepšenie v mojom živote, začali sa objavovať priatelia a skutočne som si opäť rád hovoril s ľuďmi! A tento skvelý čas v mojom živote trval iba do konca mojej prvej série - keď som bol poslaný do špirály relapsu po relapse .. Ako väčšina fapstronautov, aj ja som si nakoniec musel prepracovať svoju závislosť, aby som výhody získal ešte raz.
Na budúci rok a pol by som sa na svoju závislosť nasral, išiel by som niekoľko týždňov, niekoľko mesiacov, keby som mal náhodou šťastie, získal istotu, ale po relapse a flámovaní som vždy skončil v tej istej zúfalstve. . Bol som tak trochu späť k starým zvykom, nepodarilo sa mi udržať si veľa nových priateľov, väčšinou som nemal chuť na socializáciu a celý čas som sa cítil osamelý a ako vrece sračiek, pretože som ich nikdy nemal priateľka napriek tomu, ako by som si ju prial.
A počas tejto doby som stretol niekoľko dievčat. Nakoniec by sa všetci pohli odo mňa, pretože som vôbec netušil, čo robím, trvalo by mi príliš dlho, aby som na nich urobil nejaké náznaky pohybov.
Najdlhšie som sa cítil ako nekompetentný voči ženám a priateľom a kvôli tomu som sa cítil ako nekompetentný človek. Vedel som, že sú to kecy, ale to nič nezmenilo na fakte, že to bolo hlboko vo vnútri toho, čo som cítil.
Ale potom sa niečo zmenilo a uvedomil som si, čo chcem robiť so svojím životom! .. po ceste cez vysokú školu, keď už bolo skoro neskoro. Keď som začal brať nové triedy, ktoré ma zaujali a dali mi niečo, v čo dúfam, našiel som novú životnú silu a začal môj súčasný pruh. Potom to vyzerá, že všetko začalo padať spolu. Po mnohých rokoch pokusov som pochopil svoje túžby, začal som si znova získavať viac priateľov, v triedach som si vedel dobre a získal som trochu tempa, a bol som skutočne sám sebou.
A potom som sa z ničoho nič nevydala ako priateľka. Bolo to všetko, v čo som dúfal, a nakoniec som už nebol osamelý, len šťastný. So všetkými týmito faktormi a 90 + dní pod pásom som si myslel, že som nezničiteľný. Potom moje najlepšie leto, ktoré sa doteraz začalo, stretol som veľa nových ľudí, preskúmal som nové miesta, vyskúšal si novú prácu a všetko šlo dobre, až na to, že som vo svojej novej priateľke nadmerne investoval v priebehu nášho vzťahu na dlhé vzdialenosti, ktorý v lete. Keď sme sa konečne stretli, bol som nad hlavou. Oprávnene ma vyhodila a v dôsledku toho mi zanechala trochu zmätok.
To bolo len niečo pred mesiacom. To bola nakoniec posledná skúška môjho odhodlania pre túto novú sériu. Vrátil by som sa k starým zvykom po tom, čo som stratil to, čo ma tak potešilo? Alebo by som sa rozhodol prepracovať sa k bolesti a nakoniec by z druhej strany vyšiel nový, lepší muž? No a zvyšok je v pulte, rozhodol som sa, že už mám toho sračky dosť, nastal čas na permanentnú zmenu.
A som tu. Skutočne sa cítim ako znovuzrodený muž. Sociálna úzkosť takmer úplne pominula, dôvera sa obnovila a ja mám pocit, že teraz môžem byť konečne sám sebou. Za P už ani neuvažujem. Keď sa občas objaví nutkanie po sexi scéne vo filme alebo podobne, môžem s istotou povedať: „To už nie som ja.“
Mám ďalšie dievča a tentoraz sa starám o to, aby som to robil dobre, pretože som sám sebou a uvedomujem si, že priateľku vlastne nepotrebujem. Robím to preto, lebo to chcem skutočne spoznať. dievča lepšie a uvidíme, kam môžeme ísť.
Takže som si myslel, že skončím s niekoľkými tipmi, ktoré by som mohol dať ostatným z mojich rokov skúšania.
- Uistite sa, že to robíte zo správnych dôvodov. Urobte to kvôli sebe. To je jediná udržateľná cesta.
- Zistite, čo spôsobuje / kedy dostanete svoje požiadavky a urobte s tým niečo. Je to oveľa jednoduchšie.
- Cvičte v skutočnosti sami so sebou a rozcvičte sa, čo robiť, keď na vás dôjde nutkanie. Najjednoduchšia vec, ktorú som našiel, je jednoduchý trik mysle, ktorý sa rýchlo rozptýli od nutkania úplným odmietnutím z akýchkoľvek dôvodov. Ak to dokážete, dotiahnete to ďaleko. Ak je to príliš ťažké, začnite tým, že sa budete rozptyľovať inými vecami, napríklad studenou sprchou alebo knihou.
- Odmeňte sa. Choďte sa baviť. Oddeľte sa od PMO vedením úžasného života: choďte teda so svojimi priateľmi kedykoľvek je to možné. Ak nemáte priateľov, nájdite si záľubu, ktorá vás nejako privedie. Hlavne len zíď zo zadku a niečo urob.
- Urobte si hlavný cieľ nofap, aby ste boli sami sebou v najčistejšej podobe. Nie je to o tom, že by si mal fapovať, ale všetko je to o tom, stať sa tvojou lepšou verziou, ktorou si mal byť: skutočný ty, ten, ktorý už na P vôbec nemyslí. Ty si všetko, čím chceš byť.
A s tým, vďaka za prečítanie môjho príspevku! Nebojte sa klásť akékoľvek otázky, rád vraciam späť komunitu, ktorá mi pomohla zmeniť môj život.
;