Prvýkrát na skládke a prvýkrát dosiahol 90 dní. Momentálne okolo 94/95 dňa (od Vianoc sa neodošlete). Krátky príbeh: Teraz mám 19 rokov a študujem na uni. Mám sociálnu úzkosť na nízkej úrovni a pred uni som nemohol ani hovoriť s dievčatami bez toho, aby som bol poriadne nervózny.
Objavil som NoFap asi pred rokom a nikdy som predtým nezvládol celých 90 dní. Bol som vážne závislý od masturbácie a dostal som sa do skutočne divného porna, takže som hľadal spôsoby, ako sa zbaviť fetiša, ktorý nechcete, a prišlo na rad prepojenie mozgu s NoFap. Myslel som si, že to skúsim, ale nikdy som si nemyslel, že to funguje, takže som vždy skĺzol späť k starým zvykom a relapsu.
Hlavný dôvod, prečo ste tu. Ako som to urobil a čo sa to pre mňa urobilo. Môj tip číslo jedna - PRESTAŇ SA POZERAŤ NA PORNO Úprimne, prvé dni / 2 týždne sú najťažšie a už pri pohľade na pornografiu je ľahké relaps zopakovať. Najmä ak lemujete, myslím, že je to možno NAJhoršie, čo môžete urobiť. Prakticky fapuješ, poď. Ak to s NoFap myslíte 100%, zablokujte prístup k pornografii alebo niečo podobné. Odmeňte sa za to, že ste sa nepozerali na porno. Prvých pár týždňov by som sa len pozeral na porno a tvrdo bez fapovania a je také ťažké relapsovať, ale musíte sa presadiť, ak.
Tip dva - Nájdite si náhradu, aj keď je to len niečo ako fičanie na minci, majte niečo, čo ľahko urobíte, kedykoľvek budete myslieť na fapovanie, aby ste na to neprišli.
Počul som toho veľa a veľa som skúmal o studených sprchách, osobne som to neurobil, ale z toho, čo povedali iní, mám pocit, že to môže pomôcť niektorým z vás fapstronautov.
Tip 3 - nehovorte to svojim priateľom, pokiaľ nechcete, aby vás piss vytiahli. Vážne. Urobil som chybu, že som to povedal svojim kamarátom a teraz je to medzi každým trocha žart, ako napríklad „koľko dní už máš“ a „tvoje gule musia byť obrovské“.
Len čo prekonáte prvý mesiac, už tu nie je nutkanie na fap. Osobne sa mi od začiatku 90 dní snívali iba dva alebo tri mokré sny, takže sa toho netreba báť. Mokré sny sú niečo, na čo som sa tiež tešil, ale je veľmi ľahké nechať vás znova vkĺznuť do pmo. Zostaňte silní a nezabudnite, prečo robíte NoFap.
Tip 4 - poraďte sa. Či už je to pre superveľmoci, vyliečiť fetiš alebo čokoľvek iné, majú dôvod to robiť. Je to oveľa jednoduchšie, keď uvažujete o relapsu. Pomysli len na to, PREČO to robíš a veľmi to pomáha.
K výhodám. Som si istý, že veľa z vás počulo o „superveľmociach“, ktoré prichádzajú s NoFap, a sú do istej miery pravdivé. Moja sociálna úzkosť je oveľa lepšia ako pred tým, ako som začal proces, cítim sa o niečo istejšie, mám viac testosterónu a trochu viac motivácie. Ale v skutočnosti tieto veci aj tak všetci máte, sú len do istej miery zosilnené. Napriek tomu to stále stojí za to. Budem zámerne relapsovať 100. deň, nie na pornografiu, a dám vám vedieť, čo sa stane. Berte ma ako ľudskú laboratórnu krysu pre NoFap. V každom prípade som zistil, že som schopný viesť skutočný normálny rozhovor s dievčatami, o čom som si pred týmto procesom nikdy nemyslel, že je to možné. Teraz som sa však tieto zručnosti naučil a mám pocit, že je oveľa ťažšie ich stratiť. Na konci dňa je masturbácia bežná vec, no NoFap určite stojí za to alebo vyskúšať aspoň 30 dní a potom možno ísť na 90 a zistiť, ako sa cítite. Som otvorený otázkam, radám, príbehom od kohokoľvek a ak sa potrebujete porozprávať, pravidelne pravidelne kontrolujem svoju doručenú poštu.
Ospravedlňujeme sa za dlhé príspevky, ale dúfam, že to niektorým z vás pomôže. Zostaňte silní ľudia. Môžete urobiť, ak.
;
