Vek 19 - Oveľa viac motivácie a energie, spoločenskejšie a pohodlnejšie okolo žien

Nakoniec som dosiahol 90 dní, v apríli som sa pripojil k nofapu a trvalo mi 6 mesiacov, kým som dosiahol svoj cieľ. Robil som hardmode, pretože nemám priateľku. Nofap ma nezmenil, zmenil som sa, pretože som sa rozhodol. Rozhodol som sa robiť nofap a to bol môj prvý krok k sebazdokonaľovaniu.

Beriem studené sprchy, cvičím a cvičím často, zdravšie sa stravujem, ráno sa zobúdzam, ráno si posteľám, svoju izbu udržiavam čistú, prestal som používať facebook, prestal fajčiť burinu a znova som začal robiť jogu. Všetky tieto veci som začal robiť po nofap.

Príbeh Quick Back

Mám 19 rokov. Nikdy som nemal priateľku. Masturbovať som začal vo veku 13 rokov. V 13 rokoch som sa začal pozerať na porno v časopisoch alebo na obrázky playboy na sieti. Masturboval by som asi raz týždenne. Nezačal som sledovať porno na internete, kým sme nemali wi-fi, pretože potom som mohol sledovať porno na svojom ipode touch. Mal som v tom čase 16 rokov, keď som začal robiť skutky pomocou videí. Masturboval by som asi raz alebo dvakrát týždenne. V čase, keď mi bolo 18 rokov, som sledoval čoraz viac porna a masturboval som asi 3 - 6 krát týždenne. Z toho pozostávali moje dni pmo. Zobudil by som sa unavený, vrátil som sa po univerzite, šiel som do postele a fap / zdriemol si / prokrastinoval a neurobil som nič produktívne ani príjemné, po večeri by som potom urobil trochu domácich úloh a potom možno fap, ak by som na to mal chuť a keby som to neurobil skôr. V mojom prvom ročníku na univerzite bolo toto dievča, ktoré sa mi páčilo a boli sme blízki priatelia. Často by som na ňu myslel, potom fantazíroval a potom už len pmo, pretože som bol nadržaný. Keď som ju uvidel, nikdy som si nedal námahu dostať sa z priateľskej zóny. Takmer rok som to tajil, nakoniec ma odmietli. Krátko po tom, čo som stále opakoval to isté, som po relácii fap otáľal a našiel som na youtube video o nofap. Potom som si uvedomil, že to musím urobiť. Nebol som závislý, pretože som bez toho mohol pár dní odísť, ale určite by som sa stal závislým, keby som neprestal.

Výhody

Skôr ako začnem, chcel som len povedať, že tieto „superveľmoci“ vlastne ani nemám prehnané, ale určite sa cítim dobre. Mnohé výhody pochádzajú aj z iných vecí, ako sú studené sprchy a cvičenie. Ak chcete zlepšiť jednu oblasť vo svojom živote, chcete zlepšiť mnoho ďalších, a to je presne to, čo som urobil.

Motivácia

Before nofap: Chcel by som fapovať a otáľať na facebooku, aby som sa vyvaroval domácich úloh. Väčšinu svojich úloh by som vykonal noc predtým. Čím viac som cvičil, tým menej som cvičil. Mojím hlavným športom je cestná cyklistika, v lete by som chodil asi tak 2-3 týždenne. Asi by som robil asi 70-100k týždenne.

Teraz: Mám oveľa väčšiu motiváciu! Robím si domáce úlohy a toľko neodkladám. Snažím sa čo najlepšie zostať na facebooku, pretože je to úprimne strata času. V lete som väčšinu energie smeroval do športu. Venoval som sa cestnej cyklistike, cvičil a behal. Bicykloval som asi 150 - 200 tis. Týždenne a pracoval som v daždivých dňoch a behával som ako krížový tréning. Prvý polmaratón som bežal tiež asi pred 2 týždňami. Teraz chodím do posilňovne, môj cieľ je trikrát týždenne. Cvičil som, pretože to bol môj spôsob, ako sa dostať z domu a preč od pornografie. Tiež ma unavilo, že chcem fapovať.
Bol som motivovaný zmeniť svoj život k lepšiemu.

Pomáhajú tomu aj studené sprchy, pretože sa nútim robiť niečo, čo naozaj nechcem. Vďaka čomu sú oveľa jednoduchšie aj iné veci, ako napríklad domáce úlohy.

Viac energie

Pred: Vždy by som sa cítil unavený. Potreboval som spať osem hodín a brať ako 2 hodina zdriemnuť počas dňa. Nemal som energiu robiť veci.

Teraz spím celú svoju 8 hodinu. Chodím spať skoro a budem skoro. Už nemusíte brať toľko spánku. Stále občas budem moc zdriemnuť. Nikdy som však nebol spať. Dokážem cvičiť a stále mám energiu, aby som sa stretol s priateľmi alebo dokonca cvičil znova. Napr. Bežím skoro ráno a potom idem pracovať za 8 hodinovú smenu.

Dôveryhodný

Predtým: Mal som zlé držanie tela. Nemal som veľa dôvery. Bál som sa, že budem súdený, čo stále cítim, rovnako nie. Dokázal som sa pozrieť ľuďom do očí, len som to naozaj neurobil.

Teraz: Mám oveľa väčšiu dôveru. Keď sa rozprávam s ľuďmi, cítim sa istejšie. Niekedy, keď vystúpim z tej studenej sprchy, cítim sa ako šéf. Ak sa pozriete na moje držanie tela, uvidíte, že moje ramená sú širšie. Nekrútia sa toľko ako predtým. Dokážem udržiavať očný kontakt a pri rozhovoroch sa pozerám na ľudí v očiach.

Ráno sa zobudím a vidím, že som sa dostal na 90 dni a trvalo 30 dní na chladné sprchy. Len s vedomím, že sa cítite dobre o sebe.

Spoločnejšie a pohodlnejšie okolo žien

Predtým: V skutočnosti neodchádzam. S kamarátmi som sa motal možno raz týždenne. Ani nie ... Normálne som čakal, kým ma kontaktujú. Pokiaľ išlo o dievčatá, nemal som dôveru. Povedal by som kecy ako „Mám akné“ „Som vychrtlý“ „Som krátky“ (v skutočnosti nie taký krátky 5'8 “)„ Žiadna dievčina ma nechce “a veľa výhovoriek. Počkal by som, kým dievča urobí krok, ktorý zjavne nikdy neurobili. Takže som sa cítil ešte menej sebavedomo. S pornografiou som sa viac uspokojil, pretože som mohol skutočne mať sex. Nikdy by som sa nedokázal pohnúť s dievčaťom, pretože by som povedal hovno ako „čo keď ona odo mňa nechce“

Teraz: Chcem sa stretávať s priateľmi oveľa viac. Cez leto som sa stretával s priateľmi asi 5-krát týždenne, hlavne preto, lebo to bol môj spôsob, ako sa vyhnúť pmo. Je to oveľa jednoduchšie, ak nemáte pravdu. Pokiaľ ide o dievčatá, stále som plachá, ale som si oveľa istejšia. Nemám superveľmoci, o ktorých tvrdí veľa ľudí. Už nehovorím žiadne z tých výhovoriek, čo som použil. Mám pocit, že som atraktívnejšia. Myslím, že dievčatá ma viac lákajú. Teraz nie som fyzicky najpríťažlivejšou osobou, ale môžem povedať, že dievčatá, ktoré ma emočne poznajú, ma viac lákajú. Tiež viem povedať, ktoré dievčatá ma lákajú, pretože z nich čerpám túto atmosféru. Prijímam skutočnosť, že nie každé dievča mi pripadá atraktívne, ale bez ohľadu na to sa stále cítim atraktívna. Cítim sa pohodlnejšie pri rozhovoroch s dievčatami, ale samozrejme niekedy bývam nervózny alebo nemám v niektoré dni gule, ale zlepšujem sa. Stále sa snažím zlepšovať. Nestarám sa až tak o sex, skôr mi záleží na ľudskom spojení. Rozhodne som voči ženám úctivejšia. Vždy som to bol práve teraz. Rozumiem tomu, ako veľmi porno ovplyvňuje tvoju mentalitu pre pár maličkostí. Napríklad niekto raz prehnane povedal niečo sexistické, ale aj tak som ho na to zavolal a povedal, že to je neúcta. Dve dievčatá mi povedali, že je dobré vidieť, že som chlap, ktorý si váži ženy. Mám pocit, že sa im môžem pozrieť do očí, pretože si ich môžem vážiť. Už len rozhovor s dievčatami je pre mňa vzrušujúci.

Nesťažujte sa toľko

Predtým: V skutočnosti som sa nesťažoval, ale bol som negatívnejší a staral som sa o maličkosti.

Teraz: Sotva sa sťažujte, pokiaľ by som nemal. Nesťažujem sa na nezmyselné veci, ako sú hovadskí zákazníci alebo musím napísať esej. Proste to riešim, taký je život. Je to skôr vďaka studeným sprchám a nofapu, pretože zámerne prijímate nepohodlie.

Pohodlnejšie s mojou sexualitou

Predtým: Hanbil som sa za pannu a urobil by som všetko, aby som ju stratil.

Teraz: Chcem to stratiť áno, ale stále chcem, aby to malo zmysel. Nemám hanbu, že som vrigin, v skutočnosti by som sa o to mohol menej starať. Nadišiel čas. Radšej som vo vzťahu.

Keď sa vidím nahý, cítim sa prirodzene a nie sexuálne. Čo tým myslím tým je, že predtým, než som bol nahý na sprchu alebo pmo. Takže som sa spájal s tým, že som nahý k sexu. Teraz sa cítim čistý a prirodzený, keď som nahý.

Zdravšia žiara

Predtým som bol relatívne zdravý, ale strácal som svoju semennú energiu. Mal som veľa akné.

Teraz: Som zdravší. Viac cvičím. Cítim sa šťastnejšia. Naozaj sa príliš nestresujem.

Stále mám akné, ale je to čoraz jasnejšie. Keď vypuknem, vypuknem menej. Keď vypuknem, pupienok mi nezostane na tvári tak dlho, ako to býva zvykom. Neviem, či je to kvôli nofapu, joge a cvičeniu = menej stresu alebo kvôli studeným sprchám a mojim produktom na akné. Robím to teraz, keď mám väčšiu tendenciu vypuknúť, keď som relapsovala alebo som mala mokrý sen.

Niektorí moji priatelia hovoria, že moja tvár vyzerá mužnejšie a ja už nevyzerám ako chlapec. Neviem, či je to kvôli nofap alebo len dorastám haha.

Ďakujem za čítanie. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa opýtať. Chcel som len povedať, že tieto výhody nie sú len kvôli nofapu, ale kvôli množstvu zmien, ktoré som priniesol do svojho života. Nofap je iba odrazovým mostíkom do lepšieho života. Tiež som nikdy nedostal božské super sily, len sa cítim šťastný z človeka, ktorého som sa stal.

téma: 90 dní! Moja správa

By - thepersonathome