Práve som dokončil deň 90 a cítim sa neuveriteľne! Chcem sa vám všetkým poďakovať za informácie a rady. Chcem sa podeliť o pozitívny vplyv [r / NoFap], ktorý mal na moju prítomnosť, tak stručne, ako môžem. Ako som sa sem dostal: Bol som nespokojný s mojou erektilnou dysfunkciou, ktorá zasiahla väčšinu príležitostných udalostí, ktoré som sa pokúsil mať v posledných rokoch.
Minulý november, v jednom z našich trojhodinových rozhovorov, môj priateľ S krátko spomenul niečo o pozeraní pornografie, aktivite, ktorej som sa zúčastňoval viac ako osem rokov, a prepojení vášho mozgu. "90 dní bez týchto odpadkov prerobí tvoj mozog," zavtipkoval. Bol som zvedavý. Vyradil som zo svojho života pornografiu a masturbáciu, aby som sa otestoval; nutkanie sa zmenšovalo na týždenné použitie. Cítil som sa teda rovnako s tým aj bez toho. Stále som rád sledoval porno; Presvedčil som sa, že budem držať rutiny. Niečo mi to poskytlo. O mesiac neskôr som sa prvýkrát pokúsil o sex, pretože som si uvedomoval, čo mi S povedala; neprekvapujúco, ako obvykle, som sa vôbec nedokázal vzrušiť. Zvyšok tej noci som bol zmätený: prečo moja myseľ chcela pripraviť moje telo o rozkoš? Zvedavo som prehľadal internet. V prehľadávači sa zobrazilo množstvo informácií. Absorboval som aktuálne poznatky, ale výsledok pre YourBrainOnPorn bola najkomplexnejšia porno-indukovanej erektilnej dysfunkcie, O tomto fenoméne som nikdy nepočula. pozeral som "Veľký experiment s pornom", a bol okamžite zmenený. Gary Wilson (ktorého meno ma zaujalo kvôli jeho zdieľaniu s funky hudobník) hovoril jednotne: v každej vete som sa ocitol. Veda priniesla presvedčivé slzy. Zamyslel som sa nad ...
Môj život s porno: Som druhák z vysokej školy. Od jarných prázdnin 2004, keď som bol piatym ročníkom a moji rodičia sa nepríjemne rozviedli, bola pornografia dôležitou súčasťou môjho života. Okamžite som bola posadnutá. Vysokorýchlostný internet, „dnešný internetový porno“, ktorý Gary Wilson popisuje v závere svojej prednášky, sa rozbehol nie tak dávno; karty, karty, karty zahmlili môj prehliadač. Internet rástol; moje chute sa zmenili. Aktivita sa prejavila v najnevhodnejších podmienkach: Izba mojej sestry? Kamarátova skriňa? Obývačka tety mojej najlepšej kamarátky? Dom mojich starých rodičov? Nastal pripojený zhon, pretože ma nikdy nechytili za ruku. Nikto teda nevedel o tom, čo som urobil, keď som nebol nablízku, čo pridávalo vábenie zveráka.
Moje vzrušujúce hľadanie produktov tej najvyššej kvality kvitlo uprostred prebublávania internetového porno-priemyslu - správnejšie povedané, jeho erekcie. V diskusiách s mojimi najlepšími priateľmi všetci otvorene diskutovali o tom, ako uprednostňujú dostupné amatérske porno. Naopak, bavil ma obsah ponúkaný prémiovými webmi Bangbros, Brazzers - k čomukoľvek, kde som našiel informácie o účte. Zhromaždenie fungovania prechádza na tieto kvalitné sladkosti, ktoré mi spravili mesiac; ich vynikajúce zmiznutie to zničilo. Neskutočný obraz veľkých zadkov a obrovských penisov bol mojou primárnou reprezentáciou sexu, Nebol som sexuálne aktívny zvonku. Neúspešne by som so ženami, ktoré som neúnavne sledoval; Od 2009 som nemal prvú a jedinú priateľku.
Nechal som sa ovládnuť mojou pupočnou pornografiou. Nedávno mi rozhovory s mojím starším priateľom S poskytli chlebové drobky transformácie. Počas našich rozhovorov som sa stotožnil s S: s jeho minulou introverziou, vystavením sa umeniu pick-upu, schopnosťou smiať sa, závislosťou od pornografie a túžbou vylepšiť svoje ja. Obdivoval som ho, a teda aj seba, za tieto vlastnosti. Silne som zvážil vyššie spomenutý fakt S: ako by to moje využitie mohlo vyriešiť. Pohrával som sa s myšlienkou odhadnúť svoju odpoveď; zvyšujúci sa stres zo štúdií bol však ospravedlnením pre dodržiavanie rutiny. Po dokončení príspevku, ktorý som písal celý víkend, som naposledy sledoval porno, aby som sa pokúsil skončiť. Výnimočná bola zimná prestávka; Mohol som slobodne dekomprimovať. Tu došlo k nerealizovanému sexuálnemu stretnutiu. Spomenul som si na slová S; Robil som výskum. Nakoniec som pre svoje sebazdokonaľovanie urobil najodvážnejšie rozhodnutie, aké som mohol. Našiel som cestu na r / NoFap a vzal si môj odznak. 19. decembra 2012: po osem a pol rokoch som sa vydal na…
Môj život bez porno: (Na úvod, môj život sa menil rýchlo od decembra 2011, keď som si uvedomil, že potrebujem iných ľudí. V mladosti som mal pocit, že všetko sa dá dosiahnuť bez pomoci. osamelosť mylná pre samotu, iné negatívne vlastnosti, nakoniec moja závislosť na porne / fap V máji 2012 bol zamietnutý dievčaťom, ktoré som rozdrvil po tom, čo som vyslovil svoje pobúrenie, bol som vystrašený odmietnutím celého svojho života. čas som urobil niečo také. Cítil som sa potom skvele, bez ohľadu na to, že odmietnutie bolo oveľa uspokojivejšie ako zostať neisté! O dva mesiace neskôr som sa mohol milovať, keď som sa pozrel do zrkadla.
Nakoniec som vybudoval sebavedomie, ktoré som potreboval vytrvať. (Tieto dve udalosti ma ovplyvnili.) Zlepšili sa mi vzťahy s rodičmi, najmä s otcom. Napriek milostnému vzťahu som nikdy voči nemu ani k nikomu v mojom živote nevyjadril svoje túžby a nespokojnosť! Nakoniec som s ním hovoril ako dospelý - čestný - a náš vzťah je odvtedy skvelý.
V nasledujúcom semestri boli interakcie omnoho prehľadnejšie. Stále som fap'd a nalial toľko energie do pornografických vzrušení. Nesplnený potenciál - v sebe, v iných - ma neprávom pert. Môj kamarát S ma opäť informoval o výhodách života bez problémov. To je spolu s prednáškou Garyho Wilsona impulzom pre môj najväčší míľnik.) Moje rozhodnutie ma nadchlo. Informoval som najbližších o svojich plánoch; rôzni priatelia prebytku sa posmievali a dávali fap / porno na jeho absurdný podstavec. Niektorí zatlieskali mojej vôli. Rodičia ma podporovali. Šírila som evanjelium svojim priateľom, o ktorých som vedela, že sa ponorili do pornografie. To, že dali jasne najavo, že sledovali porno, ešte neznamená, že to sledovali s (ne) pravidelnosťou, ktorú som robil. Predpokladal som, že všetci ostatní sa bavia objemom pornografie, ktoré som mal! Na rukáve som mal ducha NoFap. Bolo to pre mňa najefektívnejšie.
Účinky NoFap sú pravdivé; optimálne sa dosahujú zenity v sebavedomí, šoférovaní, vášni, bezhlavosti. Jedná sa o sebarealizáciu; musia byť. Až doteraz som nikdy nezažil veľkosť týchto vlastností. Od útleho veku som umožňoval, aby ma porno vytesávalo do rezervovaného kresla, ktoré spoločensky zlyhalo. Akýkoľvek nedostatok v mojom živote by sa mohol zmeniť na ospravedlnenie fap; to nakoniec premrhalo môj impulz robiť čokoľvek - medzera bola mojím prepustením. Teraz som sa rozhodol v tradičnom zmysle slova proti prepusteniu. Energia - oh, tá energia! - aplikovaná na moje exkurzie sa teraz použila niekde inde. Zoznam toho, čo som dosiahol za toto 90-denné obdobie:
- Odcestoval do Kirgizska. (Vyzerá to trochu takto.) Zaznamenal som vyše hodinový zlatý materiál. Z dôvodu ďalších priorít ho zostavujem do krátkeho filmu slimačím tempom. To je krásny. Tento výlet oživil moju túžbu cestovať, najmä s kamkordérom v ruke. Pocit byť druhým všade, kde je vzrušujúci. V máji som bol prijatý do Izraela Taglit-Birthright - bezplatná letenka do / z Izraela! - a odcestujem do ďalších susedných krajín. Som vo vytržení.
- Celkom moje auto. Klepol som na zadné koleso sanitky.
- r / NoPoo, Už žiadne lupiny.
- Mal jeden z mojich prvých mokrých snov. Odhadujem, že mám tri pred NoFap. Počas tohto obdobia som mal celkom tri; najnovšie, tento týždeň. Je mi ľúto, že som si istý, že jeden bol ovplyvnený zvyškami pornografických obrazov v mojom bezvedomí. (Porušuje sa to bez porúch? Vážne!) Niekoľkokrát som sa zobudil s ranným drevom. Nikdy predtým sa to nestalo, tak si to povšimnite.
- Prestal fajčiť. Začal som fajčiť v auguste 2010; kartón mi vydrží tri týždne. Počas minulého októbra som stratil záujem, ale odvtedy som ho úplne prerušil. Akonáhle si kopnúť jednu závislosť, je ľahké vykopnúť zvyšok! Teraz som závislý na tom, že nie som závislý na veciach.
- Vypočul si 231 albumov. Pre mňa je to gigantická postava a môže byť najväčšou odmenou môjho NoFap. Na svojom prehrávači iPod mám toľko hudby z ôsmich rokov zbierania hudby: v súčasnosti sa toho dnes dožilo 13,108 1,364 skladieb / XNUMX XNUMX albumov. Počas krátkeho desaťročia som počúval zlomok tejto zbierky; na myPod sú albumy, ktoré tam boli tieto roky a zostali nedotknuté. Baví ma mať odpoveď na hudbu: +/-. Obrovský výber jazzu a elektroniky / prostredia, ktorý mám, bol neuveriteľne vhodný pre pracovné zaťaženie môjho učiva. Kolísavé vlastnosti hudby umocnili moju náročnú literatúru. Odporúčam: Steve Reich Hudba pre hudobníkov 18; Charles Mingus Čierna svätá a Sinner Lady; veľa Fela Kuti; Michaela Jacksona detektívka; Skupina Pata Methenyho [Sokol a snehuliak] a Zátišie (rozprávanie), Musím si urobiť čas na ďalšie hip-hop!
- Toto bolo zaznamenané.
- Pustil môj telefón do umývadla. Inovoval som na smartphone, ale čo najviac ho držím vo vrecku. Sedenie na telefóne, aj keď je spoločensky prijateľné, je analogické s fapovaním. Zabraňuje vám všímať si svet okolo seba!
- Prečítajte si sedem kníh. Kedysi som bol nenásytným čitateľom a potom som sa predbiehal. Odporúčam dva z týchto 90 dní. Autobiografia Malcolma X je jednou z najpútavejších ohraničených rozprávok; na konci knihy som sa neubránil súcitu s Malcolmom. Jeho neskoršie vyhliadky mali vplyv, čo mi umožnilo vcítiť sa do ďalších ľudí. Nie viac Pán milý! Robert A. Glover je skvelým čítaním pre mnohých z nás na NoFap, pretože máme veľa charakteristík, ktoré prezrádza - vlastnosti, ktoré nás vedú k ťažkej fappage. Sigmunda Freuda Za princípom potešenia bolo zvláštne čítať. V súčasnosti čítam kompiláciu a začiatok hry William Blake The Tao of Badass dnes.
- Bozkával dve dievčatá, ktoré som vedel, keď som bol na strednej škole; Nikdy som proti nim nemal žiadne zálohy, ale vždy som to chcel. Aj keď sa neaplikovali, cítil som sa pohodlne, keď som sa vydal tak, ako som proti tomu bol môj stredoškolský učiteľ. (Predtým som pobozkal osem dievčat, osprchovaných štyrmi.) Dnes som dostal aj dve telefónne čísla! Cítim sa pohodlnejšie okolo žien. Kedykoľvek mám prístupovú úzkosť, nájdem spôsob, ako sa toho konštruktívne zbaviť tým, že budem pokračovať: blížime sa. Nabudúce som menej nervózny. Stávam sa viac porozumením. Prínosné boli občasné poklesy do splavov r / seduction + r / asksedit + atď. Tiež to nie je tak, že si ma ženy začali všímať. Začal som si ich všímať. Je to (a ukáže sa, že som) pohľad na boľavé oči! Úsmev viac na uliciach.
- Pozeralo sa 35 filmov. Toto číslo je relatívne nízke, pretože som anglický major s filmovou koncentráciou; s tým som však spokojný kvôli vyššie spomenutému príjmu kníh a hudby. Federica Felliniho Amarcord, Chrisa Markera Sans soleil, Luisa Buñuela Ten Obscure Object of Touhua Marx Brothers Kačacia polievka boli mojimi obľúbenými v tomto období.
- Cementoval moju hudobnú skupinu a hral moju prvú šou. Našiel som niekoho v mojom (vysokoškolskom) meste - náhodou sme z toho istého mesta na južnej Floride - s ktorým môžem odraziť myšlienky. Je to pre mňa skvelý pocit, pretože som s hudbou nikdy vážne nespolupracoval mimo improvizácií. Počatie sviežej hudby spolu s inou je pre mňa nadmieru obohacujúce. V súčasnosti píšeme, on a ja nahráme materiál v lete. Bude to nádherné.
- Nepite žiadne kokteily. Kedysi som libroval tri až štyri týždne. Túžim po sladkých veciach častejšie ako predtým. Tieto disky často ignorujem a pokračujem vo svojich činnostiach.
- Moja história bola dvakrát vymazaná. Nech to hovorí samo za seba….
- Začala jóga. Priateľ učí v mojej telocvični. Je to nádherný spôsob, ako začať v sobotu. Potom sa cítim skvele! Tiež som pokračoval v každodennej push-up rutine s dobrými výsledkami.
- Rozvinuli sa plodnejšie vzťahy s mužmi. Po veku 10 som bol vychovaný v domácnosti s konštantnou ženskou postavou, bez mužov - bez mládia, maličkosti. Moja matka ma naučila, ako byť mužom; nie môj otec. Nakoniec v mojej rovnici niečo chýbalo. Ako hovorí Glover v No Mr. Nice Guy !, ženy nemôžu ukázať mužom, ako byť mužmi - muži to musia urobiť. Muž, ktorý sa vykresľuje ako muža, ktorého žena chce, aby skončil, sa pripravuje na sklamanie. (To jednoznačne ovplyvnilo moju minimálnu sexuálnu minulosť a moje správanie voči ženám: moja empatia k nim bola úprimná kvôli viktimizácii, ktorú moja matka vykreslila počas jej chaotického rozvodu a depresie. Je to komplikované, ale nie toľko ...) Určite som z toho mal úžitok revitalizovali sa aj moje nové putá a kamarátske vzťahy; vrátane toho s mojím otcom. Cítim sa v tom úžasne. To mi umožnilo vidieť seba a ženy oveľa zdravšie. Existuje veľa vecí, ktoré som neuviedol. Všetko, čo je obsiahnuté v tomto rozsiahlom texte, by vám malo zanechať dojem, že r / NoFap urobil pozitívny rozdiel, ktorý som nemohol predvídať, keď som prvýkrát požiadal o odznak. Netestoval som, či už môj ED už nie je, ale práve teraz je to premyslené. A čo je najdôležitejšie, dúfam, že som presvedčil tých, ktorí boli na plote - tí, ktorí pochádzajú z tej istej temnej a parazitickej pornografickej diery, ktorú mám - o tom, či sa zaviazať k životu fapovania alebo o fapping…. Uvedomte si, že iba vaše ja a vaša myseľ vás budú tlačiť k tejto kurióznej plavbe. Vaše telo nebude. Moje telo prosí o mentol Pall Mall, hladký kokteil vanilky / banánov, invazívnu erekciu a hi-res pornografiu - to všetko naraz! Moja myseľ vie, že tieto veci bránia môjmu konečnému šťastiu. Nedávajte pokušeniu; nebuď primitívny. Stúpať. Som za vďačný za r / NoFap. Som tak hrdý na to, že sa ľudia na reddite a internete stretávajú, aby zlepšili seba a ostatných. Je to sila a poslanie vás všetkých, čo posilnilo moje trvalé odhodlanie neustále zlepšovať svoje ja. Teším sa na to, čo prinesú ďalšie dni 90 a ďalšie dni 90, atď. Viem s maximálnou istotou.
LINK - (20M) 3 / 21 / 13: Práve som dokončil deň 90
by Myndyz
;
