Som rád, že táto komunita je okolo. Bol som tu veľa svojich prvých 40 rokov a pomohlo mi prekonať ťažké časy. Ale potom, čo som vyšiel z mojej druhej rovnej čiary, som nad týmto miestom ani len nepomyslel.
Vedel som, že som sa blížil k tomu trojmesačnému výročiu, a tak som sa rozhodol skontrolovať a dnes je to 3 dní (tj. Deň 89) a viem, že tak skoro nezhoršujem.
Obzvlášť skoro som si vzal na vedomie svoje skúsenosti, takže vám ho ponúkam, ktorí by mohli bojovať.
Môj príbeh:
- PMO od ~ 11 rokov, teraz 20
- V posledných niekoľkých rokoch sa frekvencia PMO pohybovala v priemere okolo 3-4-krát týždenne, nikdy som sa nepovažovala za závislú. Nikdy som nesledoval porno, len aby plynul čas
- Mala priateľku 2.5 rokov, porazila všetky druhy orechov
- Zobudil som sa s ňou v októbri 2012
- Otočil sa na PMO viac ako obvykle
- Mal som niekoľko stretnutí so skutočnými dievčatami počas 8 alebo 9 mesiacov, povedal by som, že som mal úspech asi v 50 - 75% prípadov, ale niekedy som mal zlyhania, ktoré pre mňa neboli naozaj bežné
- Začala sa randiť s naozaj veľkým dievčaťom v máji 2013 a mala s ňou určitý úspech a neúspech v skorých veciach, ale v čase, keď chcela mať sex, som to nikdy nedokázala dostať, ani šklbnutie
- Rozhodol som sa, že sa niečo musí zmeniť, som mladý, zdravý, v dobrej fyzickej forme, nie je dôvod, aby som mal tento problém
Prečo som sa rozhodol urobiť NoFap:
- ED so skutočnými ženami
- Masturbuje porno z nudy a nie zo sexuálnej túžby
- Experimentovanie s mojím telom len kvôli zvedavosti
Deň za dňom:
6 / 19 - Relaps a Štart (pretože sa nechystám každý deň, bol to technicky môj štartovací deň, aj keď môj vedomý namáhavý štartovací deň bol 6/21).
6 / 21 Dva - S krásnym, ochotným, nahým dievčaťom na sebe a jednoducho necítim NIČ. Skutočne frustrovaný som šiel na druhý deň ráno domov s obavami z pekla. Na druhý deň som jej povedal, ako som sa po poslednom rozchode obrátil na PMO viac ako obvykle a že som našiel YBOP a NoFap a myslím si, že by mi to mohlo pomôcť. Bola super chápavá - bez nej by bola táto cesta oveľa ťažšia.
6 / 25 Šesť - Zjavne podráždenejší ako obvykle. Považujem to za začiatok veľmi krátkej rovnej čiary, pretože som v podstate tentokrát zhruba týždeň nekontroloval ani jednu ženu.
6 / 29 Ten - Hyper! Cítim sa celkom dobre. Prebudenie sa s ranným drevom, to ste už roky nerobili pravidelne.
7 / 4 Pätnásť - Mal sex! Bol som taký nadšený. Vlastne to trvalo asi 10 minút, oveľa menej ako predtým, ale nebolo to ako 5 sekúnd ani nič. Dievča malo prvý orgazmus počas sexu a uviedlo, že bolo to najlepšie, čo mala; Povedal som, že ak je to jej najlepšie, mala by sa pripraviť, keď sa vrátim do plnej formy.
7 / 6 Sedemnásť - Viac sexu, erekcie okolo 75% a pohlavie trvajúce okolo 10 - 15 minút, ale je to oveľa lepšie ako pred Limpdickom dva týždne predtým.
7 / 8 Devätnásť - Emocionálne expresívne, čo zvyčajne nie som. V tomto okamihu je moja priateľka preč na juniorských olympijských hrách svojho športu (viem, že !?), takže mám asi dva týždne na prežitie.
7 / 22 Tridsaťdeväť - Flatlining BAD. Nepamätám si presne, kde to začalo, hoci niekde okolo tohto dňa. Pre mňa bola flatline v podstate nepohlavná v porovnaní s emocionálnym mýtom menej naštvaná. Silná úzkosť až záchvaty, ktoré som predtým naozaj nemal. Zmeny nálady, aké som nikdy predtým nemal. Pani priateľka je skutočne chápavá, ale cítim sa zle, že som príťaž. Ranné drevo zo mňa zmizlo.
7 / 31 Fortytwo - Stále flatlining, občas úzkosť, dokonca aj z úplne nevysvetliteľných dôvodov. Pri sledovaní športu v televízii, pri rozhovoroch s ľuďmi atď. Cítim len búšenie srdca a cítim sa nesvoj.
8 / 4 Fortysix - MOKRÝ SEN. Roky som nemal jedného v byte. Trochu drobná časť - tento víkend som ležal v posteli svojej priateľky, takže som sa musel trochu uvoľniť z postele a prezliecť sa, a bolo to trochu frustrujúce, pretože sme večer predtým neboli schopní robiť veľa sexuálne. Myslel som si, že by to mohol byť začiatok vychádzania z roviny po dvoch psychicky najmenej príjemných týždňoch môjho života.
8 / 5 Fortyseven - Cítim sa celkom dobre, vyzerám v priemere oveľa menej narušený a som o niečo schopnejší jasnejšie myslieť.
8 / 7 Fortynine - Niekoľko po sebe nasledujúcich dobrých dní, stále minimálna úzkosť.
8 / 10 Fiftytwo - S priateľkou, skvelý deň - urobil som to s ňou oficiálne a teraz je to moja priateľka - ale v tú noc som sa neusiloval, pretože som vedel, že sa od mňa bude očakávať vystúpenie. Vyvíjajte na seba veľký tlak. Fyzické ED sa zmení na výkonnostnú úzkosť a vedel som, že to bolo psychické. Bol som naozaj frustrovaný, ale rozhodol som sa, že možno musím trénovať svoje telo, aby som mohol reagovať, keď je moja myseľ bližšie k vyrovnanej. Požiadal som od nej, aby sa ma viac dotýkala (všeobecne - môjho tela ako aj .. vieš), keď sme v posteli, a ona s nadšením súhlasila, že to urobí.
V mojich poznámkach je tu medzera, pretože akonáhle sa ma začala viac dotýkať, veci sa začali skutočne pozerať hore (zamýšľaná hračka). V nasledujúcom mesiaci boli moje erekcie čoraz pravidelnejšie a vždy som reagoval na jej dotyk. Spočiatku by som povedal, že by som dostal tvrdosť, ale mal som problém zostať tvrdý. Príležitostne som začal silno, ale potom som po 10 alebo 15 minútach nepochopiteľne stratil erekciu. Rozhodol som sa, že budem mať kontrolu častejšie, aby som mohol v zásade pozornejšie sledovať svoju erekciu a ona to pochopila (sakra, ako to videla, aj tak to pre ňu bolo menej práce, haha). Zvyčajne by som išiel silný na 10-15, potom by to šľahlo, takže by som dokázal spomaliť a skutočne sa sústrediť na ten pocit a vrátil by sa skalopevne. Mohli sme mať skvelý sex a pri niekoľkých príležitostiach (keďže sme to v tomto okamihu robili asi ~ 7 - 10 x týždenne) som vydržal 30 - 45 minút, čo bol môj obvyklý čas.
9. september - San Francisco, Naplánovala nám úžasný víkend v meste a asi 2 týždne predtým, ako som bola nadšená, ale trochu znepokojená tým, čo som vedela, že sa v tú noc bude v posteli očakávať. Prečo by si nie? Zostať v hoteli na dovolenke sám ako 20-ročný ... S potešením však môžeme konštatovať, že to bol pravdepodobne najlepší výkon napriek očakávaniu výkonu. Bol som schopný byť úplne v danom okamihu a obaja sme boli jednoducho super zapnutí. Ani som naozaj nestratil erekciu, začalo to okolo 100% a fičalo to asi po 25 minútach na asi 80% a sorta sa zvyšných 80 minút odrazila okolo 100-10%.
Posledných 10 dní som si nerobil poznámky, pretože úspechy neboli takmer žiadnym problémom a bohužiaľ bola v posledných dňoch na menštruácii. Včera večer odišla na ďalších 75 dní na štúdium do zahraničia, takže to bude z mnohých hľadísk skúška.
Úprimne, mám v úmysle MO za tých 75 dní. Nikdy sa nevrátim k pornografii a nikdy nebudem masturbovať z nudy. Predstavujem si, že za tých 75 dní dostanem nejaké vážne nutkania, s ktorými sa ťažko dokážem biť asi každé 2 týždne, a v tých prípadoch mienim cez MO uľaviť svojou fantáziou skôr pre vizuál, ako pre porno, čo je podľa mňa prirodzené spôsob, akým sme predovšetkým myslení na masturbáciu. Nezabúdajme, že je to prirodzená vec - nie je to tak, ako sme sa to naučili robiť.
Toto je SUPER LONG POST a možno moje posledné vlákno tu. Ďakujem vám chlapci za všetko. V spodnej časti tohto textu pripojím poznámku s poznámkou tl; dr / spodná čiara pre tých, ktorí chcú moju správu so sebou alebo ktorí nechcú čítať všetky tieto sračky. Ďakujem za všetko. Veľa šťastia vám všetkým, dámy aj páni.
TL; DR / BOTTOM-LINE RADA:
- Vložte do svojho počítača filter OpenDNS a nastavte svoje vyhľadávanie na prísnu.
- Neprechádzajte sekcie webov (tj časti NSFW z redditu), ktoré by mohli byť blokované filtrom alebo bezpečným vyhľadávaním.
- Ak to bude otvorené, otvorte to priateľom, priateľkám, manželkám atď. Nemusíte tvrdiť, že ste prepadák, zlomil som péro, povedal som väčšine ľudí, že išlo o experiment, ako reaguje moje telo a myseľ, čo aj tak čiastočne bolo.
- CVIČENIE. Musíte cvičiť. Najmä ak dostanete úzkosť v rovinách ako ja. MNOHO MNE to pomohlo cvičiť v mojich najťažších dvoch týždňoch flatline. V dňoch, keď som necvičil, bol v mojej mysli a nálade obrovský rozdiel. Navyše je to pre vás dobré a môžete si vyrobiť všetky kiiindss z gaaaiiinnsss.
- Tento proces je pre niekoho oveľa ľahší.
- Tento proces je oveľa ľahší u niekoho, kto vám pomôže precitlivieť na dotyk niekoho iného a skutočné ženské telo a genitálie (buďme skutoční, väčšina vagín nebude žiadna pravá huba smrteľného úponu kohútika, ktorú sme vyvinuli pre nás všetkých bastardov).
BEST. OF. ŠŤASTIE!
LINK - 90-denná aktualizácia - 20-ročný sa zaoberal problémami s ED, úzkosťou, rovnou čiarou a tým lepším
;