Zaoberal som sa depresiou a silnou úzkosťou ... Práve som sa dostal do iného stavu a nemal som priateľov. Masturboval som v priemere trikrát denne (môj návyk na pornografiu začal okolo 12. - 13. roku. Mám 20, teraz takmer 21 rokov). Hral som runescape dvanásť hodín denne. Posledných pár rokov som mal párkrát do týždňa myšlienky na samovraždu.
Všetko bolo nudné. Mal som menej ako žiadnu túžbu komunikovať s nikým. Keď sa moje hodiny začali, bál som sa každý deň. Išiel som, prišiel som tam, hneď ako sa začala trieda, odišiel, keď sa skončila trieda, aby som nikomu nepovedal slovo, vrátil som sa domov, posadil som sa a prežil zvyšok dňa online.
Spravidla som aktívny iba na Reddite počas sezóny NFL. Som veľký fanúšik NFL a milujem subreddit. Každopádne, počas predsezóny NFL som sa prihlásil a videl som, že subreddit „nofap“ obsahuje niekoľko príspevkov na prvých pár stránkach Redditu. Prihlásil som sa do subredditu a videl som, že ľudia majú počítadlá dní dlhšie ako rok. Myslel som si, že „to dokážem, ale nemá to zmysel ...“ Nečítal som, prečo to ľudia robia. Prišiel október a ja som začal byť nešťastný z toho, ako žijem svoj život. Vrátil som sa do nofap úplne bezdôvodne a začal som čítať, prečo to tí ľudia robia. Uvedomil som si, že veľa vecí v mojom živote, ktoré sa vyskytli, boli príznaky ľudí závislých od pornografie. Vysvetlilo to môj nezáujem o skutočný sex a dôvod, prečo som mal problémy s výkonom. Vysvetlilo to takmer všetky moje psychické problémy. Dalo mi to pocit nádeje ... Úplne som zabudol, aké to bolo.
Začiatkom októbra som sa prvýkrát pokúsil o nofap. Stihol som to 27 dní predtým, ako som relapsoval (pod zámienkou, že som sa chcel ubezpečiť, že tam dole nie som „mŕtvy“). Do 14 dní som mal neuveriteľné zlepšenie. Moja rodina to okomentovala tým, že som v poslednej dobe pôsobila tak šťastne a sociálne. Čas strávený online som skrátil na polovicu. Začal som túžiť po väčšej sociálnej interakcii. Vedel som oceniť krásu prírody. Začal som zo života túžiť po niečom viac, čo ma viedlo k tomu, že som prišiel na to, čo so sebou chcem robiť. Oh, a malé fyzické a sexuálne vylepšenia, ako napríklad prežívanie ranného dreva po prvýkrát v rokoch, sa cítili tiež úžasne. Byť tvrdým kameňom, keď som sa zobudil, a udržiavať to, kým som nebol v sprche - jednoznačný dôkaz toho, že sa niečo mení. Bolo to úžasné.
Potom rovná čiara. Už som si zvykol na hrdosť na to, že mám každý deň to ranné drevo. Keď sa to prestalo diať, začal som to krútiť výhovorkou, aby som skontroloval, či môj penis stále funguje. Trvalo mi to niekoľko dní, kým som to skutočne urobil, ale stavalo sa to týždeň a ja som to vzdal. Najprv som sa pustil do svojich vlastných myšlienok. Potom o pár dní neskôr som mal nutkanie urobiť to znova, tentokrát s pornografiou. Bingol som.
Ten prvý relaps po dlhom období ma vrátil späť. Ale potreboval som to. Pripomenulo mi to, ako ďaleko som došiel. Mentálna hmla, ktorú som si ani neuvedomil, že je preč, sa vrátila. Neviem, ako som bol schopný tak dlho fungovať. Všetky moje emócie boli opäť potlačené. Okamžite som sa stal podráždeným a samotárskym na ďalších pár dní.
Snažil som sa zapínať a vypínať až do Dňa vďakyvzdania. Pred odchodom na dovolenku som mal s pornografiou akosi posledný záťah. Odvtedy som PMO'd neurobil. Teraz mám krásnu priateľku a nedávno som zažil sex, ktorý mi pripadal ako prvý. Prvýkrát som nebol schopný úplne vstať a zdalo sa mi to ešte horšie ako predtým nofap. Už som jej vopred povedal, že neviem, čo a prečo mám čakať, a bola veľmi chápavá a podporovala ma. Druhýkrát to bolo oveľa, oveľa lepšie. Tretí, ešte lepší. Zakaždým som sa zlepšoval a tešil som sa z toho čoraz viac. Teraz, keď mám nutkanie, je to pre ňu, a nie pre PMO. Nechcel som sa pozerať na porno už asi tri týždne. Teraz trávim online zvyčajne menej ako hodinu denne. Cítim sa teraz fyzicky aj psychicky lepšie ako od malička. Cítim sa teraz ako človek. Dúfam, že sa budem naďalej zlepšovať, pretože si nemyslím, že som sa psychicky úplne uzdravil, ale cítim sa dramaticky lepšie ako pred pár mesiacmi.
Je to náročný a pomalý proces. Dúfam, že ak ste nový a našli ste si čas prečítať si toto, poučíte sa z niektorých mojich chýb a moje triumfy vás povzbudzujú. Zostaňte silní, všetci a veľa šťastia vám všetkým.
LINK - Pred štyrmi mesiacmi som bol v najnižšom bode svojho života.
;