Som šťastný, že konečne môžem povedať, že mám 90 dní voľno od PMO. Počas môjho života došlo v mojom živote k mnohým vnútorným zmenám, ako aj výzvam, ale momentálna dynamika je teraz silná a nemyslím si, že sa čoskoro vrátim k PMO, ak nie vôbec. je tiež dôležité poznamenať, že mám 20 rokov a používam PMO asi 3 až 4 roky asi 2 alebo 3 krát denne
Čo sa stalo?
Prvých 30 dní bolo brutálnych, myslím skutočne strašidelných, pretože som po tom neustále túžil a bol som občas veľmi podráždený. Je dôležité vedieť, že som sa o NF pokúsil viackrát, takže nakoniec sa len vykĺbiť a prekonať bolo šialené. Zistil som, že 30-60 rokov je ešte ťažšia výzva, pretože je to stredný bod, v ktorom je boj najvyšší, a tu som mal intenzívnu rovinnú čiaru. Na moje prekvapenie deň 60-90 skutočne preletel a v tomto okamihu to bolo oveľa jednoduchšie, aj keď takmer k relapsu došlo v 70. deň. Keď sa dostanete k tomuto bodu, musíte sa skutočne pozrieť na situáciu a povedať, že skutočne vymazám všetok môj pokrok, pre ktorý som tak tvrdo pracoval?
Výhody na ceste:
Pristihla som sa pri tom, že čistím, skoro vstávam, cvičím, zdravšie sa stravujem, som hygienickejšia, cítim sa optimisticky, sebavedome, udržiavam očný kontakt a ešte oveľa viac. Jedna vec, ktorá bola bláznivá, bolo, že som býval silným fajčiarom buriny a v procese NoFap som vlastne recidivoval na fajčenie trávy, čo je niečo, čoho som sa snažil vzdať a tento druh mi ubral na výhodách, skutočne mi odčerpával energiu a jazdu, takže keď mám silu dokončiť 90 dní, som späť a snažím sa udržiavať triezvy životný štýl, pretože práve to na mňa funguje. Každý je iný a každý má iné problémy / návyky, ale môžem vás ubezpečiť, že keď prekonáte 90 dní, budete mať vyšší zmysel pre sebadisciplínu a pomáha vám to nakopnúť ďalšie návyky!
Rady týkajúce sa recidívy:
Ako človek, ktorý znovu a znovu relapsuje nielen v NF, ale aj keď prestal fajčiť, môžem povedať, že musíte byť stále zaneprázdnený a sústredený. Neospravedlňujte sa a ležte a nič nerobte. Svet k vám nepríde, musíte ísť do toho. Ak si raz získate dobrý rytmus pri cvičení, čítaní, produktívnej práci atď., Nebudete sa chcieť vrátiť späť! je to užitočné a dáva vám zabrať relapsu. Určite zažijete boj a cestou sa môžete dokonca pokúsiť rozumne povedať, že je to len jeden podvádzací deň, koho to zaujíma? Realita nikoho nezaujíma, iba vy! inak by ste na prvom mieste nezačali s výzvou. Udržujte maratónsku mentalitu a pracujte na tom každý deň. Ďalšou vecou boli určite oslavy tých míľnikových okamihov ako 30,60,90 dňa atď., Pretože zmysel pre úspech vás skutočne motivuje k tomu, aby ste prelomili ďalší míľnik.
Čo som sa naučil:
Už nenachádzam potešenie umelou cestou. Nie je dôvod na masturbáciu, aby ste uvoľnili a cítili tú eufóriu, že môžete ísť von a byť autentickí a dostať ju do skutočného sveta omnoho povzbudivejšie. Už nie je dôvod, aby som fajčil trávu, pretože to šťastie a radosť objavujem autenticky skôr z vnútra ako z vonkajšieho zdroja. Zistil som, že tieto úniky mi bránia čeliť mojim problémom a v skutočnosti iba brzdia môj rast.
záver:
Zistíte, že táto cesta NoFap je obdobím vysokého sebazdokonaľovania a naučí vás veľa dôležitých lekcií! Prostredníctvom tohto procesu pochopíte, čo je potrebné na dosiahnutie majstrovstva, a to prostredníctvom sebadisciplíny, dôslednosti, odhodlania a oveľa viac. Váš život nebude úplne napravený z Nofapu, je to oveľa hlbšie ako to! NoFap vám umožní vidieť, čo musíte urobiť a kam ďalej, a zároveň vám dá pocit kontroly a pripravenosti na akúkoľvek prekážku. Za tých, ktorí ma inšpirovali a motivovali ma pokračovať, ďakujem! pre tých, ktorí bojujú alebo premýšľajú o ukončení, NECHŤ! je to jednoduchšie, sľubujem!
LINK - Denná správa NoFap 90 !!
by stevemadones
;
