Myslel som si, že sa len podelím o zmeny, ktoré som si v živote všimol, a nejaké myšlienky o nich. Základné informácie: Už asi dva roky sa pokúšam zapínať a vypínať NoFap, až do tohto roku, keď sa mi moje pruhy začali predlžovať, nezaznamenal veľký úspech.
Som slobodný 21-ročný študent a kresťan.
- Zvýšená sebakontrola a disciplína: Dávam to na prvé miesto, pretože si myslím, že väčšina ostatných pramení z tejto zmeny. Cením si dlhodobé ciele viac ako krátkodobé chce viac, ako som kedy mal. A začínam vidieť ovocie dosahovania dlhodobých cieľov. Napr. Pred pár dňami som zabehol svoj vôbec prvý maratón. Toto sa prejavilo v každom aspekte môjho života. Moje fyzické zdravie, moje vzťahy, štúdium, práca, moje záľuby, všetko.
- Zvýšenie energetickej: Toto je asi navonok viditeľný rozdiel a pravdepodobne aj moja obľúbená zmena. Množstvo fyzickej a duševnej energie, ktoré v týchto dňoch mám, je úžasné, najbližšie k „superveľmoci“, ktorú mi NoFap dal. Je to pravdepodobne spôsobené tým, že jem, pijem, cvičím a lepšie spím, ale aj tieto veci prišli s NoFap.
- Zvýšená motivácia a koncentrácia: Začal som sa oveľa viac zameriavať na svoje ciele a ambície a mám vôľu podniknúť kroky na ich dosiahnutie. Prokrastinácia z môjho života takmer zmizla. Študujem tvrdšie ako kedykoľvek predtým (čo je skvelé vzhľadom na to, že môj titul je momentálne najťažší, aký kedy bol), cvičím viac ako kedykoľvek predtým a môj životný priestor je najčistejší a najčistejší, aký kedy bol.
- Zvýšená dôvera: Teraz sa cítim veľmi sebavedome so všetkými a so všetkým. Výzvy a riziká sú teraz vzrušujúce a mám pocit, že ich môžem prijať bez obáv z neúspechu.
- Zvýšená emocionálna intenzita: Táto je dobrá a zlá vec. Moje šťastie je oveľa šťastnejšie, ale zároveň, keď som smutná alebo nahnevaná, je to naozaj intenzívne a ťažko sa s tým vyrovnám. PMO tieto emócie znecitlivel a stále sa prispôsobujem tomu, aby som ich mal v plnosti.
- Zvýšená extrúzia: Býval som introvert a potom som si za posledných pár rokov všimol, že som viac extrovertný a za posledné tri mesiace to bolo oveľa extrémnejšie. Mám silnú túžbu, možno dokonca potrebu, neustálej sociálnej interakcie a silno nenávidím osamelosť, a to v tom zmysle, že som doslova sám sebou, ako aj v prenesenejšom zmysle pocitu, že som od ľudí vzdialený a viac frustrovaný mojimi pocitmi. slobodnosť.
- Zvýšená sebaúcta: Cítim sa ako lepšia osoba, a tiež mám lepší obraz tela, nie že by som mal zlú sebaúctu alebo zlý obraz tela, ale určite som si všimol výťah.
- Zvýšená mužnosť: Niekoľko ľudí komentovalo, že môj hlas sa zdá hlbší (osobne si tým nie som istý), myslím si, že mi ochlpenie rastie rýchlejšie ako predtým a moje erekcie boli oveľa častejšie a silnejšie.
- Zvýšená poctivosť a otvorenosť: V poslednom čase som v živote ku každému úprimnejší. Teraz som vlastne nikomu nepovedal o svojich skúsenostiach s NoFap, ale všeobecne je oveľa pravdepodobnejšie, že ľuďom poviem, ako sa skutočne cítim a myslím. Myslím si, že to ide ruka v ruke so zvýšenou sebadôverou. Na mierne súvisiacu poznámku mi tiež oveľa viac vyhovuje, keď používam môj počítač iným ľuďom.
- Bližšie k Bohu: Mám pocit, že v mojom živote je menej hriechu a som prekvapený, ako mi viera v Boha mohla pomôcť na tejto ceste.
- Zvýšené sebavedomie: Veľa som sa osobne zamyslel a oveľa lepšie chápem svoje silné a slabé stránky. Všimol som si nedostatky osobnosti, o ktorých som nikdy predtým neuvažoval, ale zároveň som objavil svoje vlastné skryté talenty.
- Mokré sny: Nikdy predtým som ich nemal v živote, až do tejto série, a teraz som mal dva. Dni 50 a 75. V prvý deň si nespomínam na sen, iba sa zobúdzam s mokrým pocitom v nohaviciach. Druhý, ktorý som mal počas noci viac sexuálnych snov, vrátane toho, ktorý sa mi sníval po prebudení (ktorý bol síce sexuálny, ale v skutočnosti dosť negatívny a nebol príjemný), a v boxerkách mal veľa suchých škvŕn.
Tipy:
- Vystúpte z počítača a choďte z domu: Zaneprázdnený! Nuda a otáľanie sú dvaja z vašich najväčších nepriateľov
- Ísť do postele!: Únava je jedným z vašich ďalších najväčších nepriateľov, uvedomte si to a svoju zníženú sebakontrola v tom čase.
- Získajte filter!: Docela zrejmá rada, ale je to zrejmé z nejakého dôvodu.
- Žiadne hrany!: Viac škody ako úžitku.
LINK - 90 dní úplných - moje myšlienky a postrehy
;
