Ahoj reddit a ďakujem za všetku podporu. Bez tejto úžasnej ponorky by som to nedokázal. Bola to náročná jazda (okrem posledného pokusu týchto 90 dní nebolo vôbec náročných). Som 21 ročná panna (trochu som mala sex, keď som bola opitá a mala som 17, ale nerád to počítam: D). Čo je zvláštne pre chlapíka, ktorý dostal ponuky na modeling bez toho, aby zháňal akékoľvek, a ku ktorému na ulici oslovili náhodné dievčatá s tým, že som dvojník Jared Leto (lol, ja nie som).
Čo som si však skutočne myslel ako svoj problém, bola moja mozgová hmla a môj celkový nedostatok chuti niečo robiť. Ako dieťa som bola týraná (nie sexuálne), nikdy som nemala sebadôveru, ale počas dospievania som bola naozaj produktívna (únik má aj svoje pozitívne stránky :)))). Keď som však mala 18 rokov, mala som ďalšiu sériu stresujúcich udalostí, ktoré ma priviedli k terapeutovi. Od xanaxu, ktorý som ukradol príbuzným, po Zoloft a Wellbutrin, ktoré mi predpísali, som sa trochu postavil na nohy, ale už som nemal pocit, že som ten istý človek. Som šikovný človek, ale keďže som už nechcel vidieť väčšinu svojej rodiny (žijem sám, pretože mám 16 rokov), musel som si vybrať peniaze na výrobu hudby, a tak som sa stal softvérovým inžinierom a nenávidel som každého druhá z toho. Čo je tiež zvláštne, pretože som písal kód najskôr v 4. ročníku a počas svojich produktívnych rokov som v tom bol celkom dobrý.
Zvykol som spať 15-16 hodín, pretože chémia môjho tela mi pripomínala, že sa mi vôbec nechce vstávať. Myslel som si, že je to kvôli nízkej aktivite dopamínu, takže som urobil všetko pre to, aby som to napravil. Wellbutrin pomohol až do bodu, ale potom som narazil na nofap. Nemusel som byť presvedčivý, pretože som začal tiež fapovať veľmi neskoro (16-17), a to sa časovo zhodovalo s časom, keď som prestal byť produktívny a začal trpieť depresiou.
účinky:
1) Žiadna hmla mozgu. Len nie.
2) Aj keď 90 dní nofapu nedokážem vynahradiť detstvo týrania, je to sakra účinné pre moju sebaúctu.
3) Nakoniec som začal plánovať svoj život s prihliadnutím na chyby, namiesto toho, aby som sníval o tom, ako úžasné sa stanem „jedného dňa“. Teraz sa držím svojich plánov, a ak v tom budem pokračovať, skončím skutočne úžasným (startupová spoločnosť, viac definície svalov, viete: D)
4) Fapping mi robil hlad a ja som sotva jesť dosť kalórií (3500) pre moje fitness ciele. Teraz ma naštve, ale tí z vás, ktorí chcú schudnúť, by z toho mohli skutočne profitovať.
5) Úplne žiadny rozdiel, pokiaľ ide o zdvíhanie. Vážne, ako ste prišli s týmto: D: D: D
Môžem konečne povedať medzi nutkavým správaním a tým, čo naozaj chcem. TOTO JE NAJVYŠŠÍ PRÍNOS ANYONE CAN GET.
7) Zrak som si zafixoval cvičením. Seru na vás, okuliare, aj tak som vás ani nenosil. (Nie priamo kvôli nofapu, ale už pol roka odďaľujem začatie cvičenia pre oči ...)
8) Raz som dostal hypertenziu (30-40 dní) a veci boli trochu strašidelné. Potom som si myslel, že si musím vybrať medzi nofap a wellbutrin. Vypustil som wellbutrin; už to nepotrebujem, nofap má na mňa vplyv 225mg (srsly) a prírodných chemikálií po celý deň, dieťa baby
NOVÉ CIELE:
Jedinou výhodou, ktorú som nedostal do 90 dní, bolo ... sebaúcta z toho, že mám sebakontrolu robiť 90 dní tvrdého režimu nofap. Okrem toho som mal všetky pozitívne účinky aj v čase, keď som recidivoval každé 2 týždne. Keďže sa mi snívalo 7 - 8 mokrých snov a raz sa mi vrčalo v nohaviciach (srsly), myslím, že by som mal smerovať k / R / pornfree a trochu si oddýchnuť od nofap. Pretože naozaj neznášam prádlo a nohavice o 5.00 ráno (posledný mokrý sen, ktorý som mal, bola noc od 89 do 90 dní, lol. Pekný spôsob, ako moje telo oslavovať). Myslím si však, že nofap je optimálnejší, ak máte priateľku, takže nepoužívajte moje ospravedlnenie pre seba 🙂
Chcem tiež začať prerušovaný pôst, ale na to si budem musieť počkať, kým sa skončí moja zmesová fáza.
ZÍSKAJTE KAŽDÉHO KOMPULZÍVNEHO SPRÁVANIA. Páči sa mi, ako sa môj mozog snažil začínať s racionalizáciou fappingu na porno. Pretože teraz dokážem rozpoznať tento zlý hlas vo svojom vnútri, a to mi pomáha nájsť moje ďalšie zlé návyky. Čoho sa tiež zbavujem 🙂
Tl, dr: Hľadal prirodzené spôsoby, ako nájsť viac motivácie v živote všeobecne, našiel / R / nofap -> žiadna mozgová hmla, väčšia sebadôvera, najväčší krok, ktorý som urobil, aby som sa zbavil nutkavého správania. Môj život bol predtým nasávaný, teraz je nasávaný menej.
;