Vek 21 - ukončenie po 4 rokoch

zotavenie po porno je možné

Ahoj, chlapci, už je to nejaký čas, čo som tu zverejnil niečo podstatné, takže som si povedal, že dnes je na to skvelý deň. Ak ma pamäť neklame, dnes je to už druhýkrát, čo som preč 90 dní bez pornografie. Sem tam sa tiahli dlhé úseky, ale vždy boli niekde zakomponované pošmyknutia. Tentokrát si však nemyslím, že sa budem mať čoho obávať, pretože som to urobil 90 dní, ktoré sa výrazne líšili od minulosti. Vysvetlím.

Začnime s minuloročným reštartom:

Prečítala som si teda informácie na YBOP a okamžite sa púšťam do tohto nového životného štýlu. Prirodzene som bol nemotorný a mal som asi 67 dní, kým som znova začal masturbovať. Povzdych Nemôžem dostatočne zdôrazniť, že by sa človek nikdy nemal vrátiť k masturbácii. Je to proste zbytočné. Skôr alebo neskôr (po viac ako 100 dňoch) som sa vrátil k pornu a slučka sa reštartovala. Asi po 50 dňoch by nasledoval relaps, po ktorom by nasledoval ďalší dlhý úsek. Toľkokrát som si povedal aj so svojou priateľkou, že som tentokrát skončil, len aby som opäť skĺzol. Na ceste som však urobil veľký pokrok:

- Prestal som masturbovať (mínus porno šmyky.)

- Prestal som potrebovať prísť na túto stránku.

- Stretol som najväčšie dievča všetkých čias a začal som s ňou váhať.

- Začal som brať štúdium vážnejšie

- Začal som skutočne hodnotiť svoje priateľstvá a brať späť energiu premrhanú na zlé.

- Vybral som si nový koníček v hre na basu a gitaru.

A teraz pre tento rok ...

To, čo som tentoraz urobil inak, je niečo, čo bolo také očividné, a napriek tomu som to nikdy nedokázal. Vizuálne podnety som úplne vylúčil. Vyradil som všetky ženy z obrazovky počítača. Nemôžem uveriť tomu, ako som nikdy predtým nevidel svoje vlastné vzory, ale úprimne mám pocit, že som minulý rok celý čas lemoval. V podstate, ak s niečím prestanete, vôbec sa tým nekecajte! Takže áno, ten malý detail pre mňa zmenil všetko a tentoraz som vôbec nemal veľa nutkaní.

Urobme si teda zoznam vylepšení tentokrát:

- Sex s mojou priateľkou zakaždým vyvoláva myseľ. Prisahám, že je pre mňa viac a viac sexi a ide to nad rámec fyzických.

- Dokončil som svoje prvé sólové album, do ktorého som nahral basovú a gitarovú časť. Je to moje dieťa, takže nie, nikto to nemôže počuť.

- Nedávno som sa pripojil k skupine a plánujeme začať hrať cez vianočnú prestávku.

- Získal som veľa nových priateľov, s ktorými sa už nemôžem dočkať, až si vybudujem vzťahy. Vlastne sa teraz všeobecne zaujímam o ľudí a pri počúvaní životných príbehov sa ľahko nadchnem. Naozaj mi to nikdy predtým nebolo jedno. Mŕtve kone už nebijem v tom, že ak niekto nemá rovnaký pohon alebo zájmy ako ja, nechávam ich. Už sa veľmi nezdržiavam medzi starými priateľmi, ktorí posilňovali moje zlé návyky. Ak to urobím, potom robíme iné veci, ako sedieť hodiny pri hraní videohier.

- Cítim túžbu mať kamarátky ... Táto je veľká, pretože ju teraz naozaj úprimne cítim, keď sa o ňu chcem teraz starať. Nechcem s nimi mať sex, aj keď sú veľmi atraktívne. Je to divné, moja priateľka mi vždy hovorila, že chlapi a dievčatá môžu byť kamaráti, ale nikdy som si nemyslel, že je možné nechcem mať sex s opačným pohlavím. Teraz som pokorený.

- Som takmer rok v rovnakej kráse, s ktorou som sa začala stretávať minulý rok, a naša láska je stále lepšia a lepšia. Počul som, že v druhom ročníku je to čoraz ťažšie.

- A znova, ženy ... cítim sa z nich inak. Mám pocit, že s nimi chcem budovať vzťahy. S niektorými ešte chcem mať sex, ale to sú tie, ktoré zatiaľ nepoznám. Cítim sa ako tí, ktorých poznám, nechcem s nimi toľko sexovať, ako skôr sa o ne starať. Navyše som unesený, takže ...

Posledná vec, ktorú chcem povedať, je, že ak dôjde k relapsu, pravdepodobne by ste mali reštartovať počítadlo ... Je to na hovno, ale stiahnutie, aj keď niekedy mierne, sa zdá, že začalo odznova. Zmeny nálady sa na dlhší čas vrátili, úzkosť bola cez strechu, nízka motivácia bola tam, príťažlivosť pre hry typu vidoe a surfovanie po webe boli veľmi silné! Vždy počúvam, že pokrok je kumulatívny, a súhlasím, ale to nezaručuje, že už nikdy nebudete mať výber späť, ako v mojom prípade. Niekde okolo 75. dňa, keď som začal opäť cítiť vrchol svojej hry, a aj v tomto musela hrať úlohu moja priateľka. Ďalšia vec, ktorá pomohla, bolo založenie hromady centov. Jeden na každý deň na úpätí mojej postele ma skutočne inšpiroval, aby som pokračoval, a po 30 dňoch som začal používať smaragdy. Po chvíli to ale moja priateľka zistila a presvedčila ma, že už ich viac nemusím hromadiť, ak by som naozaj skončila s pornografiou. Asi som bol. www.reuniting.info/content/90-days-yet-again

Predchádzajúce záznamy v denníku zdieľané na fóre približne po 8 týždňoch.

[Deň 15] Od dnešného dňa som zostal dva týždne bez pornografie. Navyše som masturboval celý jeden týždeň. Dôsledne sa každé ráno prebúdzam o ôsmej a je mi dobre. V tomto okamihu sa zdá, že nutkanie prichádza a odchádza, takže si musím stále dávať pozor na to, čo vidím. Okrem toho sa musím vedomo usilovať, aby som neprezeral nič, čo by mohlo vyvolať ťahavé emócie, ako sú napríklad tie, ktoré sú náhodne vrhané na porno obrázky pri vyhľadávaní obrázkov Google. Možno sa dokážem vyhnúť spoločnému vyhľadávaniu obrázkov Google. Zistil som, že tieto obrázky začnem hľadať proti svojej vôli, kedykoľvek prejdem na Google.

Je zaujímavé si uvedomiť nasledujúce:

Dnes som si užil pieseň, ktorá sa mi už veľmi dlho nepáčila. Ten zhon bol takmer neznesiteľný.

Vlastne mi nechýbajú priatelia, zatiaľ čo predtým som ich vždy potreboval vidieť.

Nehnevám sa ... Momentálne však milujem Dir En Gray!

(Pri spätnom pohľade to bol naozaj pokoj pred búrkou. Myslím, že práve vtedy začala rovná čiara, takže ma porno a masturbácia príliš nezaujímali. Tiež som v tom čase mal nutkavú túžbu prizerať sa na obrázky Google. náhodne po celú dobu s vedomím, že sa môže objaviť čokoľvek a doslova mi vyraziť dych. V tejto chvíli som netušil, čo sa v budúcnosti chystá: stiahnutie.)

[Deň 16] zobudil som sa unavený a nechcelo sa mi nič robiť. Nakoniec som sa však dal na basovú prax. táto pieseň je takmer celá naspamäť, ale jej posledná časť je najnáročnejšou časťou. Je to také nepríjemné, že to bolo čím ďalej tým ťažšie, až som do toho postupoval a v jednej chvíli som takmer rozbil hlavu o basu. Uvedomil som si však, že niektoré časti som sa naučil naozaj rýchlo, a v jednom okamihu som mal neistotu z toho, ako rýchlo napredujem, akoby som sa ponáhľal alebo čo. To však bol skoro celý môj deň. Po dvoch hodinách zamerania na prax som chcel robiť ďalšie veci. Menej produktívne veci. Začínam mať pocit, že internet má pre mňa niečo, čo má väčšiu hodnotu. A určite niekedy nájdem skvelú zábavu, ale zvyčajne nakoniec strávim viac času hľadaním niečoho, ako skutočným hľadaním. Keď nájdem online niečo, čo považujem za hodnotné, zvyčajne to nie je krátkodobé. Nie je to ani tak, že hranie na mojej basy mi nedáva hodnotu, moje odhodlanie ísť vpred je momentálne také slabé. Moje zameranie môže tiež využiť určitú prácu, ale meditácia je nuda. Možno urobím nejaký druh hudobnej meditácie. Nie ako keby som mal veľa energie na to, aby som robil ešte veľa iného.

Nemôžem uveriť (priateľ) a povedal: „Vedel som, že nemôžeš prestať sledovať porno.“ Naozaj to bolí, ale zjavne ma aj tak nikdy veľmi nepoctil. Dôležité je len to, čo si o mne myslím, a nemusím byť jeho priateľom.

(Doplnené neskôr: Zábavné čítanie jedného dňa po vstávaní z postele s nadšením v 56. deň. Môj deň sa začal učiť ľahšie. Naučiť sa túto pieseň bolo skutočne jednoduchšie, pretože som sa držal ďalej od PMO a teraz si ju pamätám úplne.) surfujte online takmer rovnako ako predtým, ale stále chcem niektoré obmedziť. =] Ten deň bol jedným z mnohých mizerných dní. Pokiaľ ide o môjho priateľa, vždy to bol skutočný prick, ale som si istý, že to tak nie je. "Nemyslím to nič. Možno s ním ešte niekedy hovorím. Neviem. Je možné, že počas odstúpenia môže všetko, čo nie je PMO, vyzerať ako tŕň v oku. Aj priatelia, ktorí s tebou vtipkujú, majú radi vždy robili.)

[Deň 28] Ježiš Kristus! Začínam byť taká mravčia kvôli snom, ktoré sa mi snívajú. Úprimne, som nadšený, že idem spať, pretože existuje šanca, že budem mať jeden z tých erotických snov. Prečo teda dostávam mravenčenie? V týchto snoch veľa prijímam orálny sex, ale nikdy sa mi nepodarí dosiahnuť orgazmus! Ako do pekla mám mokré sny, ktoré sú suché?!? Nechápem prečo presne, ale prvý sen, ktorý som lemoval, aby som si ho mohol predĺžiť. Stále som lemoval, až kým nás a samicu nezačali vyrušovať náhodné vyrušovania, a tým sa sen skončil. Druhá sa skončila takmer rovnako, keď do mňa vrážali ľudia, zatiaľ čo ja sexujem!

[Deň 37] Včera som sa zobudil po prvom mokrom sne! Vlastne z toho vôbec nie som veľmi šťastný. Stalo sa to naozaj rýchlo a bol to iba flashback do minulosti. Vlastne niekoľko flashbackov a rojili mi mozog rýchlosťou asi 3 videí za sekundu. Navyše to trvalo iba asi 3 sekundy a potom som sa zobudil naštvaný a trochu mokrý. Cítil som sa, akoby som relapsoval, a bol tu ešte prenasledovateľ, ktorý ten pocit sprevádzal. Musel som sa vyhnúť anime a všetkému ďalšiemu, čo mohlo byť sexuálne podnetné na celý deň. Naozaj to niekedy nie je žiadna zábava.

Dnešok bol zvláštny, pretože akoby som sa pohyboval tam a späť medzi 6 a 2 na stupnici nálady. Cítil som sa najhoršie, keď som hovoril s (dievčaťom), keď hovoril o svojom priateľovi pri každej príležitosti, ktorú dostala. Cítil som, akoby ma niekto zdvihol a znova a znova do mňa vrazil. Zaujímalo by ma, či by som sa s ňou vôbec porozprával, keby to nebolo dievča.

[Deň?] Váš najzábavnejší príbeh relapsu?

O nikom inom naozaj neviem, ale viem, že keď som to celé začal prvýkrát, prekypoval som sebavedomím, pretože som nakoniec zistil zdroj mojich nepokojov. Všetko, čo som musel urobiť, bolo opraviť to, že? Rýchly posun vpred k prvému relapsu ...

Mám dva krát to, že sa mi to naozaj podarí. Prvým je, keď som mal sen, že som chodil s jednou z mojich obľúbených pornohviezd. Myslím, že som sa vo svojom sne cítil, akoby som sa do nej zamiloval. Mali sme dom, obrázky a bolo tam puto. Keď som sa toho dňa samozrejme zobudil, musel som ju znova vidieť. O_O Začalo to tým, že som sa pozerala na svoje videá na YouTube a potom sa presunula do inej skúmavky.

Druhýkrát si spomeniem, keď sa mi darilo, až kým som nenašiel prázdne CD. O_O Keď som bol taký zvedavý ako ja, napadlo ma: „Čo by mohlo byť na tomto CD?“ Zvyšok je rozmazanie lol!

[Deň 35] Od dnešného dňa mám pocit, že som sa cítil hneď po prvom relapse. Potom, čo som dostal svoju opravu. Po tom, ako som sa dostal z prvotnej viny a hanby, som sa cítil omladený. Zaujímalo by ma, či je v poriadku mať pocit, že som sa dostal do poriadku, keď si vôbec nespomínam na relaps. Baví ma, že teraz môžem počúvať hudbu iba pre potešenie, namiesto aby som ju počúval, pretože mi je zle. Hovoril som dnes s priateľom a on sa so mnou nikdy tak silno nezasmial do telefónu. Cítim sa viac vtipný a bezstarostný a je to zvláštne, pretože väčšinu včera som mal pocit, akoby ma zrazilo nákladné auto. Kyvadlo sa hádam stále hojdá.

[Deň 42] Páni, dnes sa cítim tak dobre, je to trochu strašidelné. Len včera som mal toľko problémov s hraním na basu a úprimne som mal dosť. Zlepšilo sa to však, pretože som celý deň sledoval filmy s rodinou. Bol to vďaka tomu úplne skvelý deň. Dnes sa cítim dosť dobre na to, aby som si vytvoril svoju vlastnú mangu. Milujem tento pocit živosti. Aj moje zúfalstvo má pre mňa teraz hodnotu, pretože mám nádej a vieru v to, že lepšie časy vždy existujú. Mám pocit, že som tu a plne prítomný. Chcem pokračovať a naplno využiť svoj potenciál. Panebože, zabudol som na svoju zvýšenú výdrž. Včera som prekročil svoj obvyklý limit zvlnenia a moje svaly sú sotva boľavé!

[Deň 45] Bolesť hlavy Bolesť hlavy Bolesť hlavy !!! Toľko tlaku v mojej hlave. Spravidla sa snažím bojovať s tým, že si každý deň zdriemnem, ale možno to moje telo práve teraz potrebuje. Dnes opäť nízka energia, ale cítim, že dokážem pokračovať a že budem čoskoro v poriadku.

Práve som znova absolvoval typologický test Human-Metrics a znova som dosiahol rovnaký výsledok! ENTJ alebo poľný maršál. Je to tak ďaleko od toho, čo používam na to, aby som sa vrátil v roku 2008. Dôsledne dostávam Poradcu, ktorý je INFJ, ale teraz sa to zmenilo. Zaujímalo by ma, či závislosť mala niečo spoločné s výsledkami. Keď uvažujem o tom, ako sa zmenili výsledky, zdá sa mi, že som viac extrovertný a logický. Som viac spoločenský a spoločenský a skôr sa spolieham na racionálnosť ako na emócie. Nakoniec sa však vždy môžem zmeniť a môžem byť tým, kým chcem byť.

[Deň 51] Táto činka začína byť taká ľahká, že to ani nie je zábavné, ale možno je to len tým, že mám oveľa viac energie. Môžem prekonať svoje zvyčajné množstvo súprav, zatiaľ čo v minulosti som bojoval so svojím zvyčajným množstvom. Doslova som si dal 5 hodín spánku, dal som si kávu a stále som v pohode. Je to naozaj úžasné. Ženy mi stále dávajú motýle, ale musím povedať, že som v sebe stala odvážnejšou a sebavedomejšou. Myslím, že si začínam uvedomovať, prečo som kedysi miloval metal, a myslím si, že je to preto, lebo to bola jediná hudba, ktorá sa mohla vyrovnať môjmu energetickému výdaju. Možno ma to udržalo podobne ako teraz cvičenie. Dnes sa budem stretávať s (dievčaťom), takže som si istý, že bude niečo, o čom sa budem neskôr hlásiť. Len mi veľmi rada pripomína skutočnosť, že má priateľa, ale čo mám robiť? Mam ju rád.

[Neskôr] Teraz môžem povedať, že všetko, čo som počul o ukončení masturbácie a porno, je pravda! Môj hlas sa cítil tak silný a ja som bol tak pohodlne vytiahnutý. Dievčatá, ktoré sa ku mne priblížili a rozprávali sa mi sa nikdy v mojom veku zdali nemožné, ale určite ma oslovili dve roztomilé dievčatá! Netreba dodávať, že rozhovory prebehli skvele.

[Deň 52] Včera som mal teda druhý mokrý sen od 5. júna a o tom, ako priliehavo vzhľadom na to, ako som fantazíroval (dievča), predtým ako som zaspal. Myslím, že je to pokrok z minulosti, keď som mohol mať len mokré sny týkajúce sa pornografie. Výsledkom bolo, že som sa celý deň cítil čoraz viac nadržaný. Celý deň som sa cítil úplne vyčerpaný a nudil sa. Musí to byť prenasledovací efekt, o ktorom hovorili, ale ak je to tak, radšej sa ho naučím akceptovať. Asi by som mal s týmto pocitom len sedieť, kým neprejde.

[Deň 55] Na tejto križiackej výprave „Quit Porn“ som bol od novembra 2008 a je to po štvorročnej závislosti na nej. Vyskúšal som už veľa experimentov, a hoci som sa z nich všetkých poučil a vyrástol, narazilo ma na veľa zlyhaní. Nemám z toho nič zlé, pretože som vyrástol z každého pokusu, a to je dôležitý faktor, ktorý si treba uvedomiť. Najdlhšie, čo som kedy bez pornografie prežil, je takmer tri mesiace a môžem potvrdiť všetko, čo tu ľudia tvrdia. Je to, akoby ste sa jedného dňa zobudili a niekto otočil svet. Zrazu tancujem vo vlakoch a usmievam sa na dievčatá, ktoré ani nepoznám, a je to všetko prirodzené. Masturbácia bola okolo tretieho mesiaca taká úžasná. Tu je však zaujímavá časť: Počas troch mesiacov som sústavne masturboval každý deň ... Z tohto dôvodu si nemyslím, že som skutočne prerušil spojenie s pornografiou, a keď som ho náhodou dostal k sugestívnemu materiálu, ťah bol stále úžasne silný a BAM! Relaps ...

Odkedy som našiel tento web, som v najlepšej úlohe. Na porno už ani nepomyslím. Ak niečo, musím sa len starať o masturbáciu a fantazírovanie o dievčatách, s ktorými chcem byť. Naozaj si myslím, že ste všetci géniovia, ktorí hľadajú chýbajúci kúsok v masturbácii. Vždy som bol taký neústupný v zastavení masturbácie, aj keď som vedel, že na tom mám závislosť.

Dnes je pre mňa koniec ôsmeho týždňa a ja sa cítim veľmi pokojne a uvoľnene, ale z môjho posledného mokrého sna, ktoré bolo pred 4om, je trochu kocovina. (Sakra Chaser)

Cítim, že sa moje sebavedomie vrátilo z posledného vlhkého sna, ktorý som mal pred 4 dňami. Keď sa pozriem späť na svoje predchádzajúce spisy, vyzerá to, že dva vlhké sny sú od seba presne dva týždne. Dá sa dosť dobre povedať, že budúci bude od budúceho utorka o týždeň, dúfajme, že to už nebude bolieť tak, ako tento. Naozaj nemôžem povedať, prečo to tak veľmi bolelo až po spodok môjho penisu, ale môže to byť spôsobené netesnosťou, ktorá zablokovala špičku. Malo by zmysel vidieť, ako som znova fantazíroval o (dievčati) predtým, ako som zaspal. Možno v dôsledku fantázie došlo k nejakému úniku alebo čo.

Z hľadiska erekcie však môžem povedať, že teraz dávajú oveľa väčší zmysel ako kedykoľvek predtým. Kým som flirtoval s dievčaťom z Indonézie online, mal som po celú dobu erekciu, ktorá mi spôsobovala trochu trápne písanie, keď ukazovala priamo na krk. Ako keby boli manipulované, aby hovorili v bode noža! Do istej miery môžem podnietiť inštancionára, aby premýšľal o tom, že je so ženou, a teraz sa možno musím naučiť ovládať. Moje sny sa stávajú veľmi erotické a skutočné, takže pri tomto tempe môže môj ďalší mokrý sen prísť skôr ako v utorok. Dávalo by to zmysel, pretože od posledného dňa, keď som masturboval až do môjho prvého mokrého sna, bolo niečo cez 5 týždne a druhý mokrý sen prišiel 2 týždňov presne potom.

Nerád poznamenávam, že po každom vlhkom sne nastal efekt prenasledovateľa, ktorý znamenal 4 - 5 dní rôznych podmienok, ako sú úzkosť, depresia, beznádej, zmeny nálad, túžba, strata dôvery, zúfalstvo, nenásytné chute a dnes prináša únavu. .Dúfam, že sa prenasledovateľ zastaví. To je môj najväčší cieľ v tomto zotavení, odstrániť stíhačku.

[Deň 56] Je to také odlišné miesto, na ktorom som teraz v porovnaní s tým, kde som bol pred pár dňami. Je to ako zaspať na lodi, ktorá sa začala v pekle (plachtenie v ohni, áno) a prebúdzať sa v nebi. Vážne som sa minulý týždeň cítil úplne beznádejne a myslel som si, že to všetko začína byť len strata času, ale dnes je to len ... wow.

S rodinou idem do kina. Pocit, ktorý mám, sa dá porovnať iba s pocitom rockovej hviezdy. Keď už hovoríme o rockovej hviezde, myslím si, že si zafixujem basu na drop D. Poznám iba jednu skladbu, ale v tejto chvíli som si istý, že čokoľvek budem hrať, bude znieť skvele.

Jednoduché potešenia sú úžasné a ešte zaujímavejšie je, že sa mi nechce robiť veci, na ktoré sa spolieham, ako napríklad hranie videohier celé hodiny = P.

Včera večer som sa prvýkrát po dlhom čase podelil s mamou o úprimný úsmev bez akýchkoľvek pocitov „Prestaň s tým teraz“ alebo „Prečo sa usmievam?“ Vždy pre mňa bola skvelým človekom a teraz to po takom dlhom čase môžem konečne oceniť.

Ten pocit je jednoducho neuveriteľný. Začal som hovoriť so svojím priateľom cez msn, keď som flirtoval s dievčaťom, ktoré som nedávno stretol. Dôvera tu len bola a dokonca sa vyjadrila o tom, aká som si istá. Úprimne som o ňu prejavil záujem bez toho, aby som sa skutočne obával, či vám to odplatí alebo nie, a bolo mi skutočne potešením. Nakoniec mi posielala iba srdcia a smajlíky a ďalšie srdcia. A môj priateľ? No už roky sa takto nestretávame so smiechom. V niektorých momentoch som sa roztrhla a hovorili sme len o dievčatách a o tom, ako veľmi ich milujeme.

[Deň 57] Urobil som svoj výskum zameraný na introverziu a extroverziu a príliš veľa krát som absolvoval testy ľudských metrík (je ľahké manipulovať s LOL), ale teraz som zmätený. V roku 2008, keď som začal s týmto experimentom, sa mi často zobrazovali výsledky, ktoré povedali „Ste introvert!“

Teraz však dostávam iba „Extrovert“ a je to tiež ohromujúci výsledok. Nature vs Nurture samozrejme prichádza do hry, keď sa pozriete na kohokoľvek, kto má tendencie k introverzii / extroverzii, ale odkedy som začal s touto vecou bez pornografie, pomaly som čoraz viac sebavedomý.

[Deň 58] Dnes je to tretí deň po sebe, kedy nedošlo k nijakému poklesu nálady a všetko sa začalo v 56. deň! To je 8 týždňov! Možno by som mal počkať a uvidím, ale odteraz sa cítim dobre.

Cítim sa nadržaná, ale netreba masturbovať, cítim sa, akoby tam dole bolo viac života, ktorý tam predtým nebol. Včera v noci začal porno flashback a moja myseľ sa pohla tak rýchlo, že som si to ostatné už nepamätal. Úplný autopilot! Dá sa to trénovať! Lol Nikdy som netrpel ED a často som dostával bonusy okolo určitých dievčat, ktoré som poznal, ale porno na mňa urobilo emocionálne veľa. Moje zmeny nálady sa spojili na brade ľudí a nechali ich vyprázdnené. Lol Včera som nakreslil fotografiu dcéry T. Hawka, s ktorou som pokračoval do noci.

Teraz je hlavným problémom to, že nedošlo k odporu časti mozgu, ktorá predtým túžila po pornografii (limbický to bol?). Bolo len príjemné kresliť čiary tak hladko, ako som len mohol. Vyskúšal som aj starú bojovú hru, ktorú som predtým hrával, a po jej hraní som sa necítil nudný a vyčerpaný, vlastne som začal kresliť. Posledná vec, ktorú by som chcel spomenúť, je, že sa v tejto chvíli chcem stretnúť so ženami, ale nechcem s nimi len sexovať. Cítim sa v bode, keď ich najskôr môžem kvalifikovať ako dlhodobý potenciál, skôr ako s nimi vôbec začnem uvažovať o sexe. Ale muž, ženy sú také silné ... Je ľahké stratiť perspektívu, keď ucítite vôňu ich výrobkov z kúpeľa a tela. lol

[Deň 60] Nálada sa v dnešnej dobe skutočne vyrovnáva. O ED toho veľa neviem, ale nikdy predtým som nemal bonery, keď som sa rozprával s dievčaťom cez telefón. Teším sa. =] Boli to asi 2 týždne a viac, odkedy som naposledy videl svoj penis vzpriamený, takže som ho musel merať a prizerať sa. Cítil som sa ako jeden z tých ľudí, ktorí uctievajú slnko, keď vychádza a dýcha na svoju slávu.

[Deň 62] Včera to bolo úžasné. Moja rodina sa po dlhej dobe opäť spojila po tom, čo moja sestra prišla z Floridy, a bol to výbuch. Nikdy predtým ma nebavilo byť toľko okolo rodiny. Vždy som chcel byť sám a robiť si svoje, ale včera nie. Jedna z mojich sestier je zvyčajne život na večierku (najmä keď je opitá!), Ale včera sa so mnou musela podeliť o nejaké svetlo. =]

Veľa som flirtoval s (dievčaťom) a pozval som ju, aby so mnou zajtra trčala. Dúfam, že s tým bude súhlasiť, pretože je veľmi plachá pri verejných aktivitách. Naozaj sa však necítim dobre, pretože má problémy so svojím kreténom a naozaj sa mi páči, takže počúvam, čo o ňom hovorí. Nerád však počúvam, ako hovorí o inom chlapovi, zvlášť keď ju využíva a správa sa k nej ako kecy. Povedal som jej, že nechcem byť tým chlapom, že tiež plače kvôli inému chlapovi. Náhodou si myslím, že ak máte pred sebou dobrú vec, mali by ste to využiť namiesto sťažovania sa na svinského priateľa.

Predtým, ako sa o tom začala púšťať, sme mali dobrý a hlboký rozhovor o živote a snoch. Dúfajme, že súhlasí s tým, že sa so mnou stretneme a prekopem toho chlapca, ktorého nenávidí. Viem, že sa to môže zdať zle, ale páči sa mi to a on s ňou zle zaobchádza.

(neskôr) Takže dnes došlo k ďalšiemu výbuchu dôvery nesprávnym smerom. Niekedy mi tieto agresívne zmeny nálad spôsobia, že sa cítim nevhodný pre spoločnosť, a nečudoval by som sa, keby mi zničili akékoľvek možné vzťahové príležitosti. Je možné, že dôvodom je to, že (dievča) odmietlo moju ponuku opäť sa stretnúť, ale niekoľkokrát to urobila a nikdy predtým mi to neprekážalo. Užívam si prenasledovanie (keď je to aj tak ona).

Neznášam bičovanie na ľudí v obdobiach, ako sú tieto. Potrebujem byť len sám a nikto to nechápe. Aj dnes som sa vypracoval ako blázon a stále som každú chvíľu narazil do činky, ale stále mám pocit, že balansujem na hranici agresívneho správania. Je na škodu byť odmietnutý, ale myslím si, že môžem ísť ďalej. Myslím, že sa môžem stretnúť s niekým iným a mať rovnaké pocity. Som si istý, že som nevedel, že sa s týmto dievčaťom stretnem, keď som bol posadnutý svojou bývalou. Po roku, keď sa mi páči dievča s priateľom, si myslím, že by som si mal urobiť láskavosť a len tak ísť ďalej. Mám chuť piť a neznášam alkohol.

(Neskôr) Po rozhovore s priateľom sa cítim oveľa lepšie. Som len trochu sklamaný z môjho správania. Dobrá správa, dostal som svojho priateľa, aby vyskúšal dva týždne bez PMO, a on mi oznámi, čo si všimne. Teším sa.

[Deň 62] Tento víkend to bola horská dráha stresu a výkyvov nálady a teraz som dosť unavený. V tomto okamihu môžem čestne povedať, že porno na mňa už nemá absolútne žiadny ťah a masturbácia je rovnaká. Jediné, čo môžem povedať, je, že stále mám strašné výkyvy nálady, keď musím byť na všetkých sám, ale už nechcem viniť PMO. Už neviem, či to nie sú abstinenčné príznaky.

Dnes som išiel do bazéna a bolo tam iba jedno dievča, ktoré vyzeralo blízko môjho veku, a podľa očakávania: INSTABONER !!! Len ležala na uteráku, ktorý sa váľal okolo a ja som uvidel, čo sa deje dole. Hovoril by som s ňou, ale mala so sebou ako 5 chlapov. Bol to však skvelý deň s rodinou, kde som sa naučil plávať a zadržiavať dych pod vodou. (Dievča) bolo príliš zaneprázdnené na to, aby šlo so mnou, ale už mi to príliš nevadí. Ide o to, že v môj najlepší deň ma môže odmietnuť, čo len chce, a stále by som prenasledoval, pretože to je skutočne mojím potešením. Avšak v deň, keď mávam jeden z tých výkyvov nálad, to jednoducho nepôjde. A v tých dňoch mi ani cvičenie nedáva lepší pocit. Možno je príliš skoro na to povedať, ale myslím si, že problém môže byť niekde inde, pretože už sa o PMO ani nestarám.

[Deň 65] Počas tohto reštartu sa vyskytli dni, keď sa cítim tak živo a zábavne, akoby som mal celé telo alebo niečo také, ale potom sú dni, keď lusknem a kričím na ľudí, aby ma nechali samého. Bolo to mätúce pri tomto reštarte, ale zostanem pri tom a uvidím, kam ma zavedie. Teda zatiaľ mám pocit, že som sa veľmi zmenila. Po 60 a viac dňoch urobíme zoznam zmien. (Neviem, aký deň mám práve teraz)

Rešpektujem sa a viac sa postavím za seba, kým predtým budem potichu len neskôr.

Nechcem mať sex s každým dievčaťom. Chcem teraz spojenie. Predtým bola moja osobnosť iba „Získajte sex!“.

Nemám záujem o neproduktívne veci, ako je hranie videohier alebo byť online celý deň bez dôvodu.

Moje telo sa naozaj veľa nahromadilo! Mám byť ektomorf, ale teraz sa pozerám niekde medzi ektomorfom a mezomorfom.

Môj hlas je uvoľnenejší a vychádza z dolného bodu okolo žalúdka. Pred tým, ako bola vysoká a znela tak vystrašená.

Chcem dať ľuďom hodnotu, namiesto sťažovania sa na to, čo chýba iným ľuďom. Som menej sebecká.

Hudba mi teraz znie tak dobre. Počúval som to prostredníctvom niektorých lacných plechoviek a chvíľu som bol dych.

Teraz môžem premýšľať dlhodobo. Už som si stanovil dátum svojej 90-dňovej známky a vôbec ma to nevystraší. Nie som vystrašený. Nikto nie je hneď odborníkom, veci si vyžadujú prax.

Myslím, že to je zatiaľ všetko, čo k tomu môžem povedať. Dúfajme, že sa všetko vyrovná viac, ale dnes uplynú 2 týždne od môjho posledného vlhkého sna. Podľa mojich údajov sú od seba dva týždne, takže si musím pripraviť plachty navyše. Musím sa tiež pripraviť na potenciálneho prenasledovateľa.

[Deň 66] Dnes som sa zobudil a len som vedel, že dnes bol jeden z tých špičkových dní. Je to, akoby som sa dostal dolinami po dobu 4 - 5 dní, a potom sa energia znovu vracia. moje telo je čudné, pretože som si myslel, že po dvoch týždňoch by sa mi sníval mokrý sen. Tento týždeň to tak nebolo, a tak som sa rozhodol, že dnes je skvelý deň na testovanie prenasledovateľa. Prišiel som na to, že to bol skvelý deň, a keby som niečo robil, nerobil by som to ako svoju útechu. Takže som masturboval a skončilo to asi za 2 minúty (ešte nie som pripravený na olympiádu).

Ak by som to mal súdiť inštinktívne, dnes som sa zobudil s náladou a úrovňou energie 7.5. Teraz, keď som masturboval, boli tam ťažké emócie, ktoré boli akosi ohromujúce, ale prešli asi za 10 minút. Potom bola moja nálada stále na 7.5 a nebol som unavený ani nič. Pokračoval som v intenzívnom tréningu a začal som sa učiť novú skladbu na svojej basy. Bolo to, akoby sa nič fyzicky nestalo. Asi po 2 hodinách po masturbácii som však dostal opäť náhodnú erekciu, a tak som sa rozhodol zistiť, či to budú 2 minúty rovnako ako naposledy. Určite to bolo 2 minúty na plocho. >.> Po tomto orgazme som sa však cítil spokojný a mal som pocit, že som svojej výstroji venoval poriadny tréning. Hneď nato som začal driemať, ale zobudil som sa, aby som mohol pokračovať vo svojich činnostiach. Teraz môžem povedať, že moja nálada je teraz po druhej chybe asi 6.5 ... Necítim sa zle ani nič. Stále som však trochu unavený a chcem sa len tak povaľovať a pozerať sa na televíziu. Necítim nutkanie pozerať porno alebo sa venovať inej vysoko stimulujúcej činnosti, ale viem, že sa musím ešte zdržať hlasovania. Chcem. V tejto chvíli by som povedal, že prenasledovateľ žerie môj prach. Neviem však, ako dlho to môže trvať, kým to pocítim, takže zajtra môžem ľutovať, že som si robil žartovné žarty.

Nemyslím si, že budem znova masturbovať. Tieto dve minúty jednoducho nie sú veľmi uspokojivé. Predpokladám, že sexuálne nahromadenie sa aj tak vždy vráti, tak aký má zmysel to posadnúť. Radšej som len zvyknutý. Už mi chýba ten pocit sexuálneho pocitu úzkosti, ktorý sa vytvoril za posledné dva týždne. Zvláštne, ako to funguje. =]

(Nasledujúci deň) Páni, možno mi je teraz lepšie. Práve som sa zobudil a necítim stále prenasledovateľa ... * _ *

(O pár dní neskôr) Asi som sa nemal otestovať. Momentálne sa cítim skutočne nadržaná, ale nedochádza k žiadnej erekcii. To pravdepodobne znamená, že to nie je „skutočné“ libido. Teraz túžim po videohrách.

Avšak tieto posledné dva dni som bol celkom produktívny a dnes som sa zobudil a urobil som niečo, čo som plánoval urobiť od včerajšej noci. Nakreslil som naozaj pekný obrázok a tiež sa mi to páčilo. Myslím, že existuje nejaký kocovina.

[Deň 90] Konečne som dosiahol svoj cieľ 90 dní bez pornografie. Mám pocit, že to bolo už tak dlho od posledného zasadnutia, ale je to pravdepodobne preto, že sa toho v rozpätí 90 dní stalo toľko.

Pre začiatočníkov bol posledný úsek najťažší od 69. dňa do teraz, pretože v 69. deň som sa rozhodol masturbovať. Vtedy sa všetko zamotalo. Po tejto relácii MO nasledovali nenáročné odpúšťacie efekty spojené s chuťou a nakoniec ďalšou masturbáciou. Stále som si hovoril, že po tomto raz prestanem, ale bolo to čoraz ťažšie, pretože vždy, keď som masturboval, v tú istú noc alebo krátko potom sa mi sníval mokrý sen. Je naozaj ťažké zdržať sa, keď máte mokrý sen, keď ste sa rozhodli zdržať sa hlasovania. Stalo sa to celkovo trikrát a tretím mokrým snom bol pornografický, ktorý bol veľmi hanebný. Nemohol som uveriť, že časť mojej mysle bola po tom čase stále taká pokazená. Po tomto som však mohol úplne abstinovať, ale dva nasledujúce týždne boli z hľadiska chute najhoršie. Dva ďalšie dni budú 2 týždne po orgazme, takže uvidíme.

Úprimne som dúfal, že v priebehu 90 dní už nebudem mať chuť na pornografiu, a hoci to môže byť len prenasledovateľ, stále ma to oberá o sebadôveru. Som si teraz veľmi neistý a zdržujem sa hlasovania. Prvýkrát v tomto 90-dňovom období by sa mi teraz veľmi ľahko pozeralo na porno. Stále sa však zlepšujem v oddeľovaní svojich sexuálnych túžob od celkového stavu. Myslím, že tomu hovoria posun zaostrenia. Predtým som nikdy nemal zaostrenie na posun. (Aký posun!)

Nie je to však všetko zlé. Zmeny nálady sa konečne zastavili a ja sa väčšinou cítim väčšinou skvele. Raz v modrom mesiaci som pocítil depresiu, že som nevedel, čo budem robiť so svojím životom, ale zvyčajne to netrvá dlhšie ako hodinu. Rozprávam sa s ľuďmi oveľa ľahšie ako predtým a už necítim bolesť v srdci.

V skutočnosti sa vyskytujú nejaké podivné udalosti, keď mám na hrudi doslova pocit, že dýcha. (Poznáš ten pocit, ktorý máš, keď si vtieraš Vicks Vaporub o telo?) Skutočne divné.

V dnešnej dobe si vyžadujem čas sám. Je to oveľa iné ako pred 3 mesiacmi v tom, že si užívam čas sám. Milujem ľudí a stretávam sa s priateľmi, ale nie nadmieru. Baví ma vlastná spoločnosť oveľa viac ako predtým. Čítanie, kreslenie, počúvanie hudby, prehrávanie hudby a sledovanie mojich obľúbených predstavení sú všetky moje obľúbené činnosti, ktoré môžem robiť znova. Predtým som vždy potreboval spoločnosť, pretože som sa cítil osamelý, ale keď som obišiel ľudí, cítil som sa nesvoj. Jež ..

Tiež som si vytvoril neznášanlivosť na extrémne podnety, ako je hranie hier. Nemôžem hrať hry tak dlho ako predtým a doslova cítim, ako môj mozog kričí, aby som prestal hrať! Vtedy idem robiť niečo vyváženejšie. Fakt čudné.

Za každého, kto to číta a reštartuje, som konečne šťastný. Zadávam to so slzou v oku, pretože veľmi nereflektujem na to, ako ďaleko som sa dostal. Prajem vám všetkým nie šťastie, ale tvrdohlavosť, húževnatosť, odhodlanie a korisť víťazstva!

[Deň 174]

Úprimne teraz môžem povedať, že v dnešnej dobe je skutočne problémom porno. Spojenie s priateľkou trvalo niečo vyše mesiaca, ale čas letel tak rýchlo, pretože som si to celý čas užíval. Maličkosti: Držať sa za ruky, brať nedeľné prechádzky, dívať sa jej do očí, bozkávať ju na čelo a len držať dievča, mi nikdy predtým neprišlo také príjemné. Keď masturbujete každý deň, či už s pornografiou alebo bez nej, skutočne sa vzdáte svojej vrodenej schopnosti spojiť sa s opačným pohlavím. Teraz som si tým 100% istý. Predtým som šiel 100 dní a stále som mal pochybnosti o tom, že sa vzdám pornografie, ale teraz mi to ani nepríde ako vážna aktivita. Je to úplne vtip. Niektorí ľudia potrebujú naozaj viac času ako iní, a ak dôjde k relapsu, čas sa kumuluje. Buď trpezlivý.

Pokiaľ ide o sex. Nerád o tom hovorím, pretože to bolo s mojou priateľkou, na ktorej mi skutočne záleží. Dokonca som sa pýtala, či s ňou mám mať sex, alebo trochu počkať. Jediný dôvod, prečo som s tým súhlasil, je ten, že som zistil, že chce tiež počkať, pretože jej na mne záleží. Prirodzene som to vzal pomaly a dlho sme sa držali, kým sme sa rozhodli to urobiť. Naozaj by som si prial, aby tu všetci mohli mať nielen úspešný sex, ale aj vášnivú výmenu medzi dvoma ľuďmi, ktorým na sebe záleží. Po dokončení sme sa dokonca naďalej maznali. (Obidva razy) Nemohol som byť šťastnejší, keď som prvýkrát, a pravdepodobne to bude môj posledný príspevok. Prekvapivo som však ejakuloval za 2 minúty ako pred 2 mesiacmi pomocou masturbácie. (To bol 69. deň môjho prvého pokusu o reštart.) Zatiaľ žiadny prenasledovateľ a myslím si, že je to kvôli všetkému maznaniu, ktoré sme robili po sexe. Vlastne sa teraz cítim skvele, len trochu fyzicky unavený.

Buďte trpezliví chlapci a ja sa vám chcem rozlúčiť.

[Aktualizovať mesiace neskôr]

Ahoj, chlapci, už je to nejaký čas, čo som tu zverejnil niečo podstatné, takže som si povedal, že dnes je na to skvelý deň.

Ak mi pamäť neklame, dnes je to už druhýkrát, čo som preč bez pornografie 90 dní. Sem tam sa tiahli dlhé úseky, ale vždy boli niekde zakomponované pošmyknutia. Tentokrát si však nemyslím, že sa budem mať čoho obávať, pretože som to urobil 90 dní, ktoré sa výrazne líšili od minulosti. Vysvetlím.

Začnime s poslednými rokmi reštartu:

Prečítala som si teda informácie na YBOP a okamžite sa púšťam do tohto nového životného štýlu. Prirodzene som bol nemotorný a mal som asi 67 dní, kým som znova začal masturbovať. Povzdych Nemôžem dostatočne zdôrazniť, že by sa človek nikdy nemal vrátiť k masturbácii. Je to proste zbytočné. Skôr alebo neskôr (po viac ako 100 dňoch) som sa vrátil k pornu a slučka sa reštartovala. Asi po 50 dňoch by nasledoval relaps, po ktorom by nasledoval ďalší dlhý úsek. Toľkokrát som si povedal aj so svojou priateľkou, že som tentokrát skončil, len aby som opäť skĺzol. Na ceste som však urobil veľký pokrok:

- Prestal som masturbovať (mínus porno šmyky.)

- Prestal som potrebovať prísť na túto stránku.

- Stretol som najväčšie dievča všetkých čias a začal som s ňou váhať.

- Začal som brať štúdium vážnejšie

- Začal som skutočne hodnotiť svoje priateľstvá a brať späť energiu premrhanú na zlé.

- Vybral som si nový koníček v hre na basu a gitaru.

A teraz pre tento rok ...

To, čo som tentoraz urobil inak, je niečo, čo bolo také očividné, a napriek tomu som to nikdy nedokázal. Vizuálne podnety som úplne vylúčil. Vyradil som všetky ženy z obrazovky počítača. Nemôžem uveriť tomu, ako som nikdy predtým nevidel svoje vlastné vzory, ale úprimne mám pocit, že som minulý rok celý čas lemoval. V podstate, ak s niečím prestanete, vôbec sa tým nekecajte! Takže áno, ten malý detail pre mňa zmenil všetko a tentoraz som vôbec nemal veľa nutkaní.

Urobme si teda zoznam vylepšení tentokrát:

- Sex s mojou priateľkou zakaždým vyvoláva myseľ. Prisahám, že je pre mňa viac a viac sexi a ide to nad rámec fyzických.

- Dokončil som svoje prvé sólové album, do ktorého som nahral basovú a gitarovú časť. Je to moje dieťa, aj keď nie, nikto to nemôže ľutovať.

- Nedávno som sa pripojil k skupine a plánujeme začať hrať cez vianočnú prestávku.

- Získal som veľa nových priateľov, s ktorými sa už nemôžem dočkať, až si vybudujem vzťahy. Vlastne sa teraz všeobecne zaujímam o ľudí a pri počúvaní životných príbehov sa ľahko nadchnem. Naozaj mi to nikdy predtým nebolo jedno. Mŕtve kone už nebijem v tom, že ak niekto nemá rovnaký pohon alebo zájmy ako ja, nechávam ich. Už sa veľmi nezdržiavam medzi starými priateľmi, ktorí posilňovali moje zlé návyky. Ak to urobím, potom robíme iné veci, ako sedieť hodiny pri hraní videohier.

- Cítim túžbu mať kamarátky ... Táto je veľká, pretože ju teraz naozaj úprimne cítim, keď sa o ňu chcem teraz starať. Nechcem s nimi mať sex, aj keď sú veľmi atraktívne. Je to divné, moja priateľka mi vždy hovorila, že chlapi a dievčatá môžu byť kamaráti, ale nikdy som si nemyslel, že je možné nechcem mať sex s opačným pohlavím. Teraz som pokorený.

- Som takmer rok v rovnakej kráse, s ktorou som sa začala stretávať minulý rok, a naša láska je stále lepšia a lepšia. Počul som, že v druhom ročníku je to čoraz ťažšie.

- A znova, ženy ... cítim sa z nich inak. Mám pocit, že s nimi chcem budovať vzťahy. S niektorými ešte chcem mať sex, ale to sú tie, ktoré zatiaľ nepoznám. Cítim sa ako tí, ktorých poznám, nechcem s nimi toľko sexovať, ako skôr sa o ne starať. Navyše som unesený, takže ...

Posledná vec, ktorú chcem povedať, je, že ak dôjde k relapsu, pravdepodobne by ste mali reštartovať počítadlo ... Je to na hovno, ale stiahnutie, aj keď niekedy mierne, sa zdá, že začalo odznova. Zmeny nálady sa na dlhší čas vrátili, úzkosť bola cez strechu, nízka motivácia bola tam, príťažlivosť pre hry typu vidoe a surfovanie po webe boli veľmi silné! Vždy počúvam, že pokrok je kumulatívny, a súhlasím, ale to nezaručuje, že už nikdy nebudete mať výber späť, ako v mojom prípade. Niekde okolo 75. dňa, keď som začal opäť cítiť vrchol svojej hry, a aj v tomto musela hrať úlohu moja priateľka. Ďalšia vec, ktorá pomohla, bolo založenie hromady centov. Jeden na každý deň na úpätí mojej postele ma skutočne inšpiroval, aby som pokračoval, a po 30 dňoch som začal používať smaragdy. Po chvíli to však zistila moja priateľka a presvedčila ma, že už ich viac nemusím hromadiť, ak by som s pornom skutočne skončila. Asi som bol.

LINK - CaptainFalcon, s BLOG