História - Nedávno som dospel k záveru, že porno nie je pre mňa a že by som bez neho mohol žiť svoj život lepšie. Tiež som sa rozhodol zřídka masturbovať, a to z bezpečných dôvodov (ovplyvnila ma aj chronická masturbácia). Som 20-ročná panna, porno som objavil vo veku 10 rokov a vážne som závislý od pornografie na softcore v 12 rokoch, hardcore porno v 14 rokoch.
Boli moji rodičia doma chytení na počítači. Moja závislosť sa ešte horšie, keď môj otec prvýkrát dostal môj iPod 2 rokmi, vzhľadom k tomu, že som mohol byť v mojej spálni, sledovanie porno na mojom zariadení, s mojimi dverami zamknuté.
Každopádne asi pred 6 mesiacmi som si prvýkrát uvedomil, že mám pornografiu vyvolanú ED, keď som sledoval sexuálne video, a nemohol som sa natvrdo ani manuálne simulovať. Bolo to veľmi zlé, dokonca som sa aj rozplakala, že som spala, trvalo mi pár dní, kým som sa z tej depresie dostala. V tom čase som si dal 10 dní pauzu na porno, a to je rekord, ktorý som práve remizoval. Jediný rozdiel je, že viem, že tieto problémy mi spôsobil PMO. Predtým som nemal. Od tej doby užívam kapsuly L-arginínu, niektorým pomohli, v poslednej dobe, keď som bol na PMO, som mohol ťažko, ale iba manuálnou stimuláciou, ale len málo som vedel, že PMO bol presne ten dôvod, prečo som tak trpel. vážne. Takže som sa snažil prestať fajčiť až pred viac ako týždňom, v tom čase počas sedemtýždňového boja, keď sa mi podarilo vydržať dvakrát 7 dní.
Je to už takmer 8 týždňov. Moja posledná recidíva sa stala 23. mája 2012. A odvtedy som sa nepozerala späť. Najmä potom, čo som sa rozhodol zbaviť každého nahého obrázka, každej záložky, dokonca aj histórie, ktorá mala porno alebo čokoľvek, čo ju spúšťa. Dôvod, prečo som navždy opustil PMO, je v skutočnosti ten, že som sa obával, že keby som mal prvý sex, keď som bol ešte závislý na pornografii, zaručujem ti, že by som nebol schopný dosiahnuť ani polovičnú erekciu. Tiež som mal pocit, že objektivizujem ženy, bol som posadnutý sexom, dokonca som uvažoval o šróbovaní šlapiek.
Bol som dosť depresívny chlap, stále som sa čudoval, prečo nemôžem ani len zaujať dievča, ktoré ma zaujíma, tým menej sa držať vzťahu (a v minulosti som mal pár vzťahov), neustále som sa vyhováral a dokonca iní za „nešikovný“ výkon v živote ...
Odkedy som preč od pornografie, môj starý prístup sa zmenil k lepšiemu a rád by som si to nechal na celý život. Ešte viac sa mi páčia dievčatá a ľudia všeobecne, kvôli môjmu novému zvýšeniu sebavedomia a sebaúcty a mojej novej schopnosti oceňovať ich a samotný život. Určite sa teším na svoju svetlejšiu budúcnosť na tejto dlhej ceste reštartu, môže to trvať 2-6 mesiacov, kým sa vrátim do normálu, ale aspoň ma to teší. Rozhodol som sa tiež zriedka masturbovať, mal by som masturbovať a určite počkať, kým si ľahnem na časť s orgazmom.
deň 12
Od posledného zverejnenia príspevku som urobil dvojdňovú a štvordňovú (ktorá sa dnes skončila). Ale teraz si uvedomujem, že som sa najskôr stal závislým na internete, čo nakoniec viedlo k mojej závislosti na PMO, zatiaľ som internet nepoužíval iba 6 dní (okrem prípadov, keď som sa prihlasoval na Facebooku a používal som ho na seba pomoc, najmä na zlepšenie mojej dôvery a ešte prehĺbenie hlasu, ktoré sa už zlepšili). Takže som sa rozhodol používať internet iba celkovo 3 hodiny denne, potom, čo som buď vydržal celú 10-dňovú výzvu, alebo som sa dostal do relapsu .. Pretože som dospel k záveru, že nielen závislosť od PMO, ale aj Závislosti na internete, hudbe a kofeíne u mňa spôsobovali nízke hladiny dopamínu, takže keďže som za posledných 6 dní nezvládla relaps na takmer každú závislosť, moje hladiny dopamínu sa zlepšili.
Všetko, čo zostúpilo do včerajška, kde sa mi nejako podarilo dosiahnuť miernu erekciu, potom ďalšie dve semifinále, všetko iba s použitím mojej fantázie. Nemôžem vám povedať všetko, ako som bol šťastný, že som po všetkom tom čase dostal inú erekciu ako ranné drevo! Teraz je to oficiálne: PMOing sa môže krátkodobo cítiť dobre, ale dosiahnuť čo i len najmenšiu erekciu bez toho, aby som sa dotkol sám seba, je oveľa, oveľa lepšie. Tiež zisťujem, že pozeranie na horúce obrázky ma nezapne, pokiaľ neodtrhnem. Ale to je v poriadku, pretože radšej použijem svoju fantáziu. Zapnutie si určite vyžaduje viac ako len vizuálny zmysel, sú potrebné všetky zmysly. Aj keď som stále panna, stále s nikým nechodím, stále pracujem na zdokonaľovaní seba, svojej sebadôvery, hlasu, svojich sociálnych zručností atď., Mojím cieľom je nebyť PMO, deň čo deň, poraziť svojich 15 dní zaznamenať a stihnúť to na dva mesiace. Potom nakoniec, žiadny PMO po celý život.
Teraz pre mňa je PMO ako upír, ktorý žije vo vašom vnútri, útočí na vás a vysáva z vás samotnú životnú energiu, kedykoľvek dôjde k relapsu. To je taká zlá závislosť na PMO pre tých, ktorí to čítajú, ktorí to nevedia.
Deň 69 reštartovať / Deň 4 porno bez
Ako môžete povedať, ja by som práve raz, keď som sa cítil dosť nadržaný, a len to. A ani som nepotreboval fantazírovať, senzácia bola len dobrý pocit! A dospel som k rozhodnutiu, že budem len zriedka masturbovať, len aby som si udržal frekvenciu pod svojou kontrolou. Necítim sa zďaleka tak blízko k tomuto zlému pocitu, ktorý vždy dostanem pri relapse, čo je naozaj dobrá vec, pretože to pravdepodobne znamená, že naozaj nemám závislosť od masturbácie, pokiaľ to nepríde spolu s pornografiou. To naznačuje, že reštart mi umožnil rýchlejšie a rýchlejšie sa vrátiť späť, bez ohľadu na to, koľkokrát som relapsoval alebo MO'd.
deň 88
Nič moc, čo by sa dalo hlásiť, až na to, že som videla nejaké sexi fotky a trochu nahoty a naozaj som sa priblížila k relapsu. Chvalabohu som sa zastavil, lebo som ani nehranil. Ale efekt prenasledovateľa je naozaj silný, nesmiem sa poddať. Dnes som sa necítil sebavedomo, ale ani neisto. Kúpil som si však nejaké maškrty a dvojlitrový diétny koks bez kofeínu. Prekonal som aj svoj starý rekord, takže prekonávam závislosti na kofeíne aj na PMO. Zvažujem tiež darovanie niektorých časopisov o kulturistike a krátkych erotických časopisov (okrem toho, že uvádzam akékoľvek názvy časopisov. Potenciálny spúšťač) a určite sa vyhnem pozeraniu sexi obrázkov na Facebooku. Práve som to zvládol na 16 dní bez recidívy a neprišiel som tak ďaleko, aby som znovu relapsoval. Som na tom oveľa lepšie. Zmeny nálady môžu prísť, ale bude to stáť za to.
deň 130
Včera som bol v autobuse, táto mladá dáma nastúpila, skontrolovala som ju, naskenovala celé jej telo a tvár, takmer som sa pozrela dole, keď si to všimla, ale moje oči sa odrazili naspäť hore a my sme sa usmiali, a odvrátila pohľad skôr ako ja. Pomyslel som si: „Páni, to bol veľký krok!“ Od tej doby som začal vážnejšie venovať očný kontakt cudzím ľuďom. V skutočnosti som od svojich 21 rokov začal vážnejšie vychádzať z toho, ako sa vymaním zo svojej komfortnej zóny, pretiahnem ju a nebudem sa ospravedlňovať. A dokonca aj pomocou môjho strachu zvýšiť svoju rýchlosť. Každopádne som sa začal stávať dámam, keď som oslovil dievčatá, ktoré už poznám. Spýtal som sa niekoľkých dievčat, či by sa so mnou niekedy chceli stretnúť, dokonca som požiadal jedno z tých istých dievčat, aby so mnou vymenilo telefónne čísla, skôr ako som povedal čokoľvek, najskôr som váhal, potom som si povedal: „do prdele. Robím to. “ a siahol som po príležitosti a chytil ju. Kde som teraz: je pre mňa veľmi ľahké požiadať dievčatá, ktoré poznám, a získať ich telefónne čísla hneď. Teraz sa rýchlo učím pohodlne pozerať cudzím ľuďom do očí a nebrať ich posledný záujem osobne.
deň 144
Od môjho posledného relapsu MO som prešiel týždňom depresie a nedôvery, potom odtiaľ všetko zapadlo na svoje miesto. Dokonca som vystúpil takmer do alfa mužského pohlavia, kde mi odchádzanie, dávanie očného kontaktu a usmievanie sa na ženy, približovanie sa k nim, dokonca aj dotýkanie sa im, nerobí žiadny problém. V skutočnosti, keď sa ich dokonca dotknem ramena alebo paží, zapnem lol
V skutočnosti som bol včera so skupinou a v jednej oblasti, kde veľa ľudí čakalo na nasadenie na loď, som mal pár okamihov, keď tých pár dievčat otočilo hlavu a usmialo sa na mňa, keď som išiel popri nich . Vôbec som neprerušil očný kontakt a usmial som sa späť. Je to, akoby ženy preberali moje zvyšujúce sa sebavedomie skôr, ako sa na mňa vôbec pozrú! Informácie dokonca klesajú oveľa rýchlejšie, som dôvtipnejšia a šikovnejšia, som šťastnejšia, dokážem lepšie viesť rozhovory a ovládam svoje emócie. Stále si zvykám na tento lepší život a stále som panna, ale to ma už netrápi. Mám pocit, že čoskoro nebudem mať problém so zahájením sexu, pretože si so svojím vyšším libidom naozaj dobre vychádzam.
Deň 165 / 93. Oficiálne Born-opäť Porn Virgin
Už nie som iba bývalý narkoman. Teraz som znovuzrodená porno panna. Toto sa určite cíti skvele. Pretože sa cítim, akoby som nikdy v živote nebol na porno stránke. Cítim sa pokojne. Teraz je tu jedna vec, ktorú musím myslieť vážne a začať pracovať na:
"Uvedomil som si, že aj keď som si myslel, že už nepotrebujem súhlas ostatných, nakoniec ma to nikam neposunulo, iba dole ... Všetko preto, lebo som si myslel, že som" nad "ostatnými a inými hlúpymi sračkami. V skutočnosti som stále hľadal overenie. Hľadám potvrdenie od ľudí, ktorí majú názory minimálne podobné mojim. A ak má niekto iný názor ako ja, som nasratý.
A už tým chlapom nemôžem byť ... Už nie. Už ma unavuje byť prepadákom a robiť vo všetkom neporiadok. Je mi zle zo starostlivosti, čo si ľudia myslia o mojich rozhodnutiach a mojich názoroch. Takže od dnešného dňa, ak niekto, vrátane mojich priateľov a rodiny, chce posudzovať moje názory a rozhodnutia, tak nech je. Moje overenie bude teraz založené iba na mne samotnej.
Aby som nepovedal, že nikdy nebudem ľuďom robiť komplimenty, ani si nebudem vážiť ľudí, ktorí mi robia komplimenty, to je dôležité. Spoliehať sa na svoju sebaúctu inými ľuďmi je skutočne falošné. Život je príliš krátky a rozhovory lacné. “
202 dní Celkovo 130 dní PMO zadarmo a 43 dní MO zadarmo!
Vrátil som sa po mesiaci offline, aj keď som offline strávil dokopy iba 18 dní a posledných 12 som si pomohol sám. Mala som pár týždňov depresie, potom sa posledný týždeň ukázal ako najlepší z celej prestávky. Od tej doby som sa začal učiť prijímať neistotu, vypúšťať svoju sexualitu zo skrine (pretože som sa donedávna za svoju sexualitu hanbil; bál som sa skontrolovať dievčatá alebo byť s nimi sexuálny kvôli strachu z nesúhlasu. Ukázala sa hanba byť koreňom svojich problémov), prijať všetky svoje negatívne aj pozitívne emócie a naučiť sa trpezlivosti (stále mi trochu trpezlivosti chýba). Každý, kto navrhne meditáciu, som oveľa pred vami. Začínam s tým dôsledne, pretože som počul, že vám môže pomôcť vo všetkých týchto oblastiach.
Už som nechcel byť odpudzovačom ženy / ľudí. My ľudia sme ako radary; dokážeme vycítiť emócie druhých, niekedy dokonca skôr, ako sa otočíme!
deň 226
Dobre, od začiatku reštartu som sa ani len nepriblížil k jednej žene ... 227 dní a k jednej som sa ešte nepriblížil! Práve som prestal uvažovať o tom, pretože som sa predtým nenechal položiť, neustále na to myslím, a keď tak nad tým premýšľam, bráni mi to priblížiť sa k dievčatám, nieto ešte ležať. Je ironické, ako chlapci, ktorí majú sex, o tom premýšľajú málo alebo vôbec ...
Len si nie som istý, ako môžem prejaviť sexuálny záujem, keď si pri rozhovore s kuriatkom vypúšťam sex z mysle. Som skutočne zmätená. Plus som počul, že sa nesústredíš na samotný cieľ, ale na jeho samotný proces. Pretože sa príliš zameriavam skôr na výsledok, ako na zvyky, ktoré mi môžu pomôcť rásť a dosiahnuť akýkoľvek cieľ, po ktorom túžim.
Deň 282 žiadne porno
30 týždňov, ľudia! A jedna vec, ktorú by som chcel spomenúť, je, že som si nielen uvedomil svojho vnútorného jaskyniara, ale pocítil som ho aj veľmi nedávno. Aj rozhovor s dievčaťom, dotýkanie sa jej a hovna, je oveľa jednoduchšie, keď som upustil od nadmernej analýzy, ktorú nás, bohužiaľ, spoločnosť naučila. Cítim, že dôvera vo vaše inštinkty, život v prítomnosti, je jediný spôsob, ako v živote dosiahnuť to, po čom túžite. Áno, zahodil som „včera“, „zajtra“ a všetko, čo vedie k očakávaniam a úsudku. A cítim sa výborne! V skutočnosti nechávam deň čo deň menej priestoru na očakávania a premýšľanie a viac priestoru na zlepšovanie a inštinkt. Transformácia za posledných pár mesiacov je oveľa väčšia ako transformácia za niekoľko rokov. O toľko som sa zlepšil.
Keby som sa nevzdal PMO, nikdy by som nezašiel tak ďaleko, vôbec.
deň 286
Po 83 dňoch som MO'd absolvoval celkom štyrikrát a mal som za sebou dva mokré sny. Prvýkrát, čo som dnes MOd, som sa len dotkol svojho vtáka a ten sa začal zväčšovať, tým viac som sa ho dotýkal, potom som zložil ruku, prekrížil nohy a prišiel. Áno, citlivosť sa oveľa zlepšila ... Každopádne. Chcel som len všetkým oznámiť, že som od minulého týždňa prešiel depresiou, pretože som sa naozaj chystal ležať. Po roku ma to začalo silno zrážať, a tak som sa rozhodol s tým prestať, pretože ma to robilo nešťastným, a začal som sa zameriavať na čokoľvek, aby som na chvíľu odradil dievčatá a sex. Prinajmenšom je to už skoro ... Počul som, že dobré veci sa vám stanú, keď to najmenej čakáte. A som si istý, že svoj cieľ 100 dní bez masturbácie dosiahnem nabudúce!
Ďalšie dobré správy: moje závislosti na internete a kofeíne sú pod mojou kontrolou.
LINL - Prečítajte si celý blog
BY rcfergie5
;