Vek 21 - Dva po sebe nasledujúce mesiace (z 9): Nikdy som nebol taký šťastný

Konečne po 30 dňoch píšem tento príspevok s nádejou, že vás povzbudím. A tiež preto, že je to oveľa jednoduchšie a príjemnejšie ako písať esej, ktorá mi bola pridelená.

Svoje dobrodružstvo som začal s nofap pred 9 mesiacmi. Prvý pokus som mal v auguste alebo júli minulého roku - počas týchto mesiacov som si odznak resetoval 40-krát. Na začiatku to bolo ťažké, nakoniec sa mi nejako podarilo vydržať týždeň, potom som očividne zlyhala - svoju sériu som si však neustále predlžovala, najskôr to bol týždeň, nasledoval týždeň PMO a denné recidívy, potom to boli 2 týždne, a tak na. Pamätám si niekoľko mojich najdlhších pruhov, bolo to 1 týždeň, potom to bolo 28 dní, potom to bolo 45 dní. Ako som už povedal, po každom z týchto období nasledoval týždeň alebo dva týždne, v ktorých došlo k neustálemu relapsu po jednom alebo dvoch dňoch.

Teraz hlboko vo vnútri viem, že dosiahnem 90 dní.

Cítim sa oveľa energickejší (začal som znova dvíhať a behať), sebavedomý a spoločenský - ale to je všetko zjavné, čo ste už čítali tisíckrát. Chcem len povedať, že NoFap je to najlepšie, čo sa mi stalo. Som naozaj rád, že som našiel tento subreddit, nikdy som nebol taký šťastný alebo sebavedomý. Túžim dokonca po sociálnom kontakte a rád sa socializujem - niečo také som nikdy nezažil, ani sa mi o tom nesnívalo. Zmena je skutočne úžasná. Môj život zďaleka nie je taký, aký chcem, ale mám energiu ho vylepšiť a vidím pokrok - je to neskutočne vzrušujúce. Ak máte pochybnosti, musíte vedieť, že to stojí za to.

Niektoré tipy, ktoré mi pripadali užitočné (pravdepodobne ste ich aj tak niekde čítali, nie je to nič nové).

  1. Ak máte v minulosti relapsy - prečítajte si tento príspevok - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
  2. K9 mi pripadal nesmierne nápomocný - chcete uspieť? Stačí zablokovať porno. (Viem, že to nie je také ľahké a vždy k nim máte prístup, len to sťažte) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
  3. Pozitívne potvrdenia - vygooglite si to, urobte si vlastný, povedzte si, že ste človek, ktorý nemasturbuje a podobne. Bolo to pre mňa užitočné.
  4. Meditácia - ak máte nejaké intenzívne nutkanie - otočte počítač a meditujte 20 minút. Funguje to.
  5. Športujte.
  6. Eliminujte spúšťače. Napríklad v minulosti som často zlyhával pri sprchovaní - naštvaný taký, aký som bol, rozhodol som sa urobiť studené sprchy. Výsledkom je, že odvtedy som sa nezotavil.

Myslím, že všetko, čo ma napadne práve teraz. Dúfam, že to niektorým z vás pomôže. Na zdravie chlapci.

LINK - 2 mesiace. Nikdy som nebol taký šťastný; NoFap zmenil môj život; motivácia pre tých, ktorí bojujú.

by falafin