Dnes je to teda 90 dní, čo som o tom začal svoj druhý vážny pokus. Nemôžem povedať, že to bolo super ľahké, ale ani to nebolo super ťažké. Výzvu som začal čiastočne vyliečiť niekoľko prípadov DE, ktoré som prežíval so svojou (vtedajšou) priateľkou, a čiastočne preto, že to vyzeralo ako dobrý spôsob, ako otestovať svoju vôľu.
Nemal som v úmysle definitívne prestať, pretože som nikdy nepovažoval PMO za skutočný problém pre mňa. Teraz mi je však celá vec ľahostajná. Sú chvíle, keď sa nudím a mám chuť robiť som PMO, ale celkovo to už nemá to isté lákadlo.
Aké účinky som zažil?
- Najskôr je môj DE vyliečený. Ako, naozaj. Vydržal som celé hodiny bez toho, aby som predtým prišiel, a teraz je to otázka 10 - 20 minút (triezvy). Na druhej strane som po niekoľkých minútach odpočinku mohol ľahko ísť znova.
- Väčší úspech s dámami. Povedzme, že som za posledné tri mesiace chodil s väčším počtom žien, ako som bol predtým za celý svoj život. Nie je to len vďaka NoFap, ale pravdepodobne aj vo veľkej miere tomu, že som energiu, ktorú som dostal od NoFap, venoval štúdiu zvádzania (Seddit je dobré miesto pre začiatok).
- Lepšie s očným kontaktom. Skôr som mal problémy s niekým udržiavať očný kontakt. V dnešnej dobe je veľmi zriedkavé, že som prvý, kto odvrátil pohľad. Pomáha VEĽA v sociálnych interakciách.
- Ocenenie malých vecí. Môžem sa zastaviť, aby som len ocenil pocit dýchania alebo pozorovania prírody spôsobom, ktorý som nikdy predtým neurobil. Myslím, že je to kvôli procesu opätovného zapojenia.
- Emocionálna nestabilita. Skutočné šťastie dnes cítim oveľa viac, ale moja nálada je tiež menej stabilná. Niekedy bez zjavného dôvodu naozaj spadnem. Myslím, že je to aj kvôli opätovnému zapojeniu, moje pocity nie sú také otupené ako predtým.
- Veľká sociálna potreba. Býval som typ človeka, ktorému neprekážalo tráviť víkend pred počítačom. Teraz, ak zostanem dlhšie ako jeden deň, budem neskutočne nepokojný a dokonca sa začnem cítiť na hranici depresie. Naozaj sa mi hnusí byť sám.
- Zdokonaľovanie. Strávil som nespočetné hodiny sebazdokonaľovania, všetko od učenia zvádzania a vypracovania až po zdokonaľovanie schopností, ktoré môžete použiť v každodenných situáciách (napríklad miešanie kariet so zručnosťami). Mám pocit, že musím neustále napredovať, aby som zlepšil svoju situáciu. Aj keď je to dobrá vec, občas ma neskutočne nepokojne a sťažuje mi relaxácia.
Existuje niekoľko vecí, ktoré mi napadnú. Pre tých z vás, ktorí zápasia s tým, aby nedošlo k relapsu, je mojím najlepším tipom zostať zaneprázdnený, vyzvať seba, aby ste svoju novoobjavenú energiu využili na to, aby ste sa zlepšili ako osoby, a nie aby ste fapovali a venovali svoju energiu skutočnej interakcii so skutočnými ľuďmi. Stanovte si tiež malé ciele. Rovnako ako keď viete, že sa budúci víkend bude konať večierok alebo spoločenská udalosť, sľúbte si, že sa zdržíte PMO a ušetríte si energiu a dôveru na večierok / happening. Zvýši sa šanca, že si drasticky nájdete skutočné dievča.
Od začiatku tejto cesty som prešiel dlhou cestou. Možno sa mi vráti nejaký víkend, keď všetci moji priatelia odmietnu ísť von a ja zostanem sedieť pred počítačom úplne sám. Nikdy však nebudem ľutovať, že som sa vydal na túto cestu, a nikdy sa nevrátim k bingingu. Zdržanie sa hlasovania od PMO mi dáva náskok pred prakticky všetkými ostatnými, a nevyužiť tento dar by bolo hlúpe.
Ďakujem za všetku pomoc a inšpiráciu, ktorú som získal pri všetkých vašich príbehoch a správach! Kľudne sa opýtajte!
;
