Som 22-ročná panna. Bol som závislý na fapovaní asi 12 rokov môjho života. Fapoval som takmer každý deň, raz alebo dvakrát, niekedy dokonca viac, fantazírovaním alebo sledovaním porno. Po všetkých tých rokoch si myslím, že som sa cítil lepšie, keď som mal nejaké problémy. Bol som veľmi plachý.
Nikdy som nemal priateľku. Nevedel som, ako s nimi hovoriť, ibaže som bol len milý.
Potom som stretol svoju skutočnú priateľku na vysokej škole. Bolo to po prvýkrát v mojom živote, keď som slabšie prehodil. Ale hádajte, čo mi dalo závislosť na PMO? Áno, máš pravdu! Trpím ED a PE. Nie je možné mať sex so svojou priateľkou. Zakaždým, keď sa niečo pokazilo a bol som úplne frustrovaný. Cítil som sa veľmi hanbený, ale rozprával som jej o svojej závislosti a spočiatku bola trochu šokovaná, ale potom mi dala podporu a úplne to pochopila.
Ale náš vzťah nebol taký dobrý. Veľa sme sa hádali a nebolo veľa intimity. Takže som začal znova fapovať. Fantasizáciu a sledovanie porna počas fapovania som nahradil online sexuálnymi chatmi atď. Bolo to strašne zlé, ale nebol som dosť silný na to, aby som to zastavil. Hľadal som toto, aby som vyplnil prázdnotu v našom vzťahu. Ale potom som povedal STOP.
Bolo to pred rokom. Surfoval som po internete a našiel som článok o závislosti od PMO. Spomína „online komunitu pre ľudí závislých od masturbácie s názvom NoFap“. Vedel som, že je to pre mňa ideálne miesto. Začal som tiež PornFree, aby som sa držal ďalej od pornografických a sexuálnych rozhovorov.
Mal som svoje pády a pády, návraty mojej závislosti na PMO, hanbu kvôli strate pruhov, ale nakoniec, rok po vstupe do komunity NoFap, som dosiahol 100 dní. Bol to rok plný recidív a bolesti. Ale nakoniec som to zvládol 100 dní.
výhody:
- moje erekcie sú ťažšie,
- V mojom živote som mal prvé mokré sny,
- pred niekoľkými dňami som mal prvé ranné drevo už mnoho rokov,
- Cítim sa istejšie,
- Začal som mať rád seba,
- Cítim sa lepšie: menej mozgovej hmly, som viac nabitý, uvedomelejší, môj hlas je hlbší, moja pleť je jasnejšia
- našiel moje prvé zamestnanie,
- lepšie spať,
- môj vzťah sa zlepšil
Moje rady pre vás:
- Začnite robiť bojové umenia - pár rokov som cvičil v posilňovni, ale nemal som v skutočnosti stopercentného seba. Po nejakom čase som sa cítil zakaždým, keď som bol v posilňovni, nudný a počas tréningu som myslel iba na cestu domov. Minulý rok som sa teda rozhodol vyskúšať niečo iné a začať s thajským boxom. Skutočne som sa bála, ale bez / R / NoFap, Nikdy by som sa nedostal zo svojej komfortnej zóny. Prekonala som strach a išla na prvý tréning. A hádaj čo? Miloval som to! Odkedy som začal robiť bojové umenia (pred 5 mesiacmi), fapol som iba raz - a bola to moja posledná recidíva. Bojové umenia ma naučili, že zasiahnuť nie je nič strašidelné. Rovnako ako život, ak vás zasiahne skutočne tvrdo, idete ďalej. Pomohlo mi to byť v lepšej forme, koncentrovanejší a sebavedomejší. Naozaj, skúste toto!
- Prečítajte si „Už viac, pán pekný chlap“ od dr. Robert Glover - táto kniha ma skutočne popisuje a veľmi mi pomohla zmeniť niektoré veci na sebe! Ak ste tento „milý chlap“, skutočne vám odporúčam prečítať si túto knihu! Prečítajte si tiež ďalšie knihy alebo webové stránky o zdokonaľovaní, ktoré vám pomôžu spoznať samého seba a zmeniť sa na lepšieho človeka.
- robte viac vecí len pre seba - učte sa, trávte čas hľadaním nových záľub, buďte zaneprázdnený. Odkedy som ukončil PMO, mám veľa voľného času, a tak som sa začal učiť programovanie.
- Vytvorte si vo svojom živote dobré návyky - pomôže vám to byť disciplinovanejšími
- čítať / R / NoFap!
- Vypadnite zo svojej komfortnej zóny - robte veci, ktorých sa bojíte !!!!
Nezabudnite, že zotavenie sa zo závislosti na PMO je dlhý proces. Po 100 dňoch sa stále necítim reštartovaný. Buďte trpezliví a buďte silní! To je kľúč k úspechu.
LINK - 100-denná správa - vôbec najdlhšia séria!
by 92mt
AKTUALIZÁCIA - 6 mesiacov zadarmo
Môj predchádzajúci príbeh si môžete prečítať v mojej predchádzajúcej správe:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Čo sa teda zmenilo od mojej poslednej správy?
- V práci ma povýšili
- Som motivovanejší a aktívnejší ako kedykoľvek predtým
- Keď som sa hádal, mal som veľmi často silné bolesti hlavy, teraz už sú skoro preč
- Začal som premýšľať o tom, že podnikám sám
- Nemám také výkyvy nálad ako kedysi
- Moje sociálne zručnosti sa zlepšili
- Som čestnejší človek, keď ma niečo trápi, už sa nebojím rozprávať o svojich pocitoch a nesnažím sa robiť všetko preto, aby som niekoho niekoho rozrušil. Viem, že mám nejaké nedostatky a ja ich už viac neskrývam.
- Mám lepšie vzťahy s ľuďmi
- Začal som si všímať a užívať si malé veci
Ako som to dosiahol?
- Naučený sám si stanovovať ciele - dosiahnutie cieľa je jedným z najlepších pocitov na svete, vyžaduje však určitú disciplínu
- Šport - stále robím bojové umenia, čo je obrovská vzrast dôvery, tiež beh, vždy, keď si idem zabehať, určím si vzdialenosť a neprestanem behať, kým sa k nej nedostanem. Muž sa rodí na tréningu.
- Tvrdá práca - nikdy by ma v práci nepovýšili, keby som nestrávil veľa času učením
- Zaujímam sa o psychológiu, prečítajte si veľa kníh a článkov o sebe zlepšovaní
- Začal som meditovať, ale v tomto som stále nováčik
V živote musím ešte vylepšiť veľa vecí, ale som šťastná, že som sa tak zmenila. Bez NoFap by to bolo nemožné. Stále nemám pravidelné ranné drevo a trpím PE, ale to pre mňa nie je najdôležitejšie. Viem, že bude deň, keď sa vyliečim nielen psychicky, ale aj fyzicky.
Zostaň silný! Stojí to za to. Ale nezabudnite, že NoFap je iba nástroj, ktorý vám nezlepší život, ak nepodniknete nejaké kroky na zmenu.
;
