Veselé Vianoce všetci! Naozaj neverím, že som to dotiahol až sem. Myslím, že teraz je mojou povinnosťou dať vám, chlapcom, to, čo som sa naučil z tejto skúsenosti:
1. Porno je väčší problém, než si myslíte
Ako veľa ľudí, aj ja som sa dostal do NoFap, pretože som chcel získať dievčatá (o tom neskôr). To, čo som objavil, najmä počas posledných niekoľkých týždňov, je to, že keď chcete orgazmus (a kto nie?) A jediný spôsob, ako to urobiť, je skutočne hovoriť s ľuďmi, s ktorými sa stretnete v skutočnom svete, vy zo samej nevyhnutnosti bude lepšie rozprávať sa s ľuďmi. Ženy, muži, všetci. Vždy som mal problém byť spoločenský a považoval som sa za introverta. Teraz si už nie som taký istý, pretože túžim po sociálnej interakcii tak, ako som to nikdy predtým nemal. Myslím si, že je to tak preto, lebo som prestal považovať konverzácie za transakcie. Už to nie je o tom, že niečo dostaneme od niekoho iného. Vlastne ma začali baviť pozemské rozhovory a stretávanie sa bez skutočného cieľa.
2. Porno nie je váš jediný problém Asi pred mesiacom som prešiel drsnou náplasťou a začal som chodiť na poradenské stretnutia. V dôsledku toho som sa začal pozerať na koreň problému a na to, čo ma začalo trápiť. Nebudem tu zachádzať príliš do detailov, pretože o tomto bode som už písal, ale myslím si, že identifikácia koreňa problému je dôležitá pre každého, kto sa snaží prestať s pornografiou. Čo som zistil, bolo, že som mal v minulosti veľa vecí, ktoré ma ťažili, s ktorými som sa snažil vyrovnať fapovaním namiesto toho, aby som im čelil. Tým, že som ich uznal, som ich mohol začať ukladať na odpočinok a mohol som ísť ďalej. To mi dalo väčší pocit vášne a zdravú hrdosť na seba, ktorú som nikdy nemal. Keď som zvykol ráno vstať a pozrieť sa do zrkadla, zriedka sa mi páčil ten chlap, ktorého som videl. Teraz nepoviem, že si to nikdy nemyslím, ale je to určite menšina času. Z veľkej časti som spokojný s tým, kto som a kým sa snažím stať.
3. Niekedy sú veci hrozné a to je v poriadku Prirovnal by som nadmernú masturbáciu a konzumáciu porna k chodeniu v brnení. Iste, máte ochranu pred zlými vecami, ale ste odstránení aj od dobrých vecí, ktoré vás obklopujú. Odstránenie tejto bariéry nás robí vedomými a ochotnejšími podieľať sa na dobrých veciach, čo niektorí ľudia označujú ako superveľmoci. Vďaka tomu sa tiež stanete zraniteľnými voči bodnutiu a mrzutiu, ktoré ste predtým necítili. To je myslím jedna z hlavných prekážok, ktoré musíte prekonať. Sme zvyknutí, že všetko máme na sivom médiu a, jo, najskôr sa musíme vyrovnať s celým spektrom, čo je nepríjemné a dokonca rozrušujúce, ale z dlhodobého hľadiska je to určite lepšie. Núti vás skutočne sa zaoberať vecami, ktoré vás trápia, namiesto toho, aby ste len zaplavovali mozog dopamínom, kým nezabudnete.
4. Nastáva čas, keď nemôžete jednoducho nefapkať Dovoľte mi na chvíľu hovoriť o dievčatách, pretože som povedal, že áno. Som stále slobodný. Necítim sa byť podvedený alebo sklamaný touto skutočnosťou, ale stále je to skutočnosť. Myslím si, že chlapci, ktorí sú v tom pre dievčatá, akonáhle začnú mať trochu šnúru, mali by skutočne zvážiť, že dievčatá majú tendenciu priťahovať ľudí, ktorí sa niečo deje. Okrem chronickej motivácie, o ktorej som hovoril už skôr, je príčinou toho, že chronickí masturbátori nemajú úspech u žien. Je to tak, že toľko času a energie ide do zbičovania klobásy, že si nenechajú čas na to, aby sa venovali iným. , zdokonaľovacie koníčky. Sám priznávam, že som veľkú časť svojho reštartu netrávil viac času masturbáciou, ako som robil čokoľvek iné, ak to má zmysel. Ak sa chcete skutočne reštartovať, musí dôjsť k bodu, keď sa zameranie presunie z toho, čo nerobíte, na to, čo práve robíte.
Čím sa dostávam k tomu, prečo si od tejto ponorky dávam pauzu. Už sa nevrátim k PMO. Úprimne, aj keď evidentne stále mávam sexuálne nutkanie, zisťujem, že tieto nutkania už skutočne nesúvisia s masturbáciou. Oveľa viac ma vyvolávajú spomienky na moje minulé sexuálne stretnutia, ako skôr spomienky na pornografiu, ktorú som videl. Túžim teraz po skutočnom sexe, nie po masturbácii. Stále mám nutkanie občas sa pozrieť na porno, ale nutkanie dokončiť cyklus je už dosť preč. Aj keď to pre mňa veľa vecí neurobilo fapping, uvedomujem si, že ešte stále mám niekoľko spôsobov, ako ísť, kým nebudem tou osobou, ktorou chcem byť. Mám pocit, že ma NoFap dostal na základnú čiaru, ktorú potrebujem, aby som sa posunul vpred, ale už len to, že nebudem masturbovať, mi už nestačí. Idem si teda oddýchnuť a pokúsim sa ísť dopredu. Pokúsim sa sústrediť na fyzické zlepšenie, čo je ďalšia veľká bariéra šťastia, ktorú som mal počas celého života. Ak opäť upadnem do svojich starých koľají, potom sa určite vrátim tu a možno sa tu a znova popotáhnem, len aby som videl, čo sa deje. Ale inak si myslím, že sa musím sústrediť na budovanie základov, ktoré som položil.
TL; DR NoFap je skvelý, ale pre mňa je to začiatok cesty. Je čas urobiť ďalší krok.
LINK - Moja správa 90 a viac dní: Čo som sa dozvedela a prečo si dávam od tejto časti pauzu
by bdh009
AKTUALIZÁCIA - Včera v noci som mal skvelý rozhovor s mojim gf, konečne som vedel povedať dôvody pre NoFap slovami
Ja a môj SO sme spolu už päť mesiacov. Sme v situácii na diaľku minimálne do konca leta. Veľmi ju milujem a odlúčenie bolo pre nás oboch ťažké. Rozprávame sa takmer neustále cez facebookový chat. Včera v noci sme mali vážny rozhovor o našom sexuálnom živote a o tom, prečo som cítil potrebu urobiť NoFap, čo malo za následok moje konečné vyjadrenie slovami, v čom spočívajú problémy, ktorým sa chcem venovať. Takže som si myslel, že sa s vami podelím o moje presné slová. Nie som si istý, prečo sa to javilo ako niečo, čo by ostatných mohlo zaujímať:
"Mám sklon fixovať sa na sex, používať ho na únik pred svojimi problémami alebo ako mast, keď ma trápi niečo iné." Sťažuje mi to, keď som zapnutá, či už len mám zdravé sexuálne nutkanie, alebo sa len snažím získať nejaké potešenie, aby som sa vyhla niečomu zlému alebo sa od neho odrazila, rovnako by si človek mohol dopriať pekné jedlo po náročnom dni v práci, okrem veci, pred ktorou obvykle utekám, je buď strach alebo osamelosť. Keď mám partnerku, v minulosti to viedlo k tomu, že som s ňou nakoniec komunikoval iba ako odbytisko pre tieto tendencie, čo znie krutejšie, ako to v skutočnosti bolo, ale neexistuje iný skutočný spôsob, ako to povedať. Keď som sám, prejavuje sa to ako dosť častý návyk na masturbáciu, pokiaľ nie som na kopačke NoFap. “
;
