Myslím, že toto je trochu moje pornopríspevkové „svedectvo“ ... Vezmite si z toho, čo chcete 🙂
Mám 22 rokov a zápasil som s PMO asi 10 rokov. Znova a znova som prechádzal cyklom PMO -> vina -> „nikdy viac“ -> nutkanie -> PMO. Niekedy by som išiel pár dní bez P, inokedy pár týždňov alebo mesiac (všetci poznáme ten príbeh), ale vždy som skončil späť na prvom mieste.
Kým som neurobil niečo iné.
Tentokrát namiesto toho, aby som bojoval a sľuboval si „NIKDY ZNOVU !!“ Rozhodol som sa, že treba urobiť niečo drastické - prešiel som do čistiaceho režimu. Zbavil som sa všetkého internetu okrem čistého ESSENTIAL. Zbavil som sa ipadu a notebooku a zamkol som telefón a Xbox. Mal som prístup iba na verejný internet.
Stále som „cítil“ ten cyklus (tak, ako „cítite“ vlny, keď ste si ľahli po dni strávenom vo vlnovom bazéne), ktorý sa mi odohrával v mysli - ale to bol celý bod. Zakaždým, keď som pocítil nutkanie a nesplnil som ho, som cítil, ako sa cyklus rozpadá. (Myslite na ozubené koleso - zakaždým, keď sa odolalo nutkaniu, zub sa zlomil. Čoskoro budete mať prevodový stupeň bez zubov.) Rozhodujúci bol aj NoFap - zakaždým, keď som fantazíroval, bolo cítiť prenasledovací efekt. Pomaly, ale isto som cítil, ako ma P drží, ako ma púšťa. V 102 dňoch som sa cítil dosť bezpečne, že som sa nechal z „rehabilitácie“. Odomkol som telefón a dostal nový notebook.
Občas stále dostávam nutkanie, ale sú oveľa menšie ... Cítim sa skutočne inak. Na internete som opatrný a robím preventívne opatrenia (x3watch), ale P je taký ... cudzí.
Nehovorím, že je to potrebné pre každého (pretože to určite nie je), ale zároveň to fungovalo pre mňa a je to metóda, ktorú stojí za zváženie. Povzbudzujem vás, aby ste si sadli a skutočne si mysleli, „čo je pre mňa POTREBNÉ prelomiť tento cyklus?“ Väčšia otázka je: „Som ochotný urobiť ČOKOLI?“ Úprimne dúfam, že na posledne menované odpoviete kladne.
Toto je jeden z mojich dlhších príspevkov, ale chcel som ho zdieľať. Zostaňte silnými bratmi! Sme v tom spolu.
LINK - Prelomenie cyklu - Moje svedectvo
by Leviathan516
;