Porno som začal sledovať vo veku 12-13 rokov. Teraz mám 22 a konečne som sa definitívne zastavil. Prečo? Pretože som nikdy nešiel na dlhšie ako 1 - 2 mesiace bez pornografie vždy, keď som sa pokúsil prestať. Takže je tu niečo, čo musíte pochopiť, ak sa pokúšate ukončiť prvýkrát alebo deviatykrát: nemusí to byť vaše posledné.
Moje prvé pokusy boli studená morka. Spravidla netrvajú dlhšie ako 7 dní. Dostanete chute. A zlyháš. Ale to je v poriadku. Ak zlyháte, musíte sa snažiť prestať. Je to súčasť procesu.
Moje nasledujúce pokusy boli pokusmi typu nofap, ale stále som hľadal porno každý deň, zvyčajne pred spaním. Nakoniec som vstúpil a zameral sa na porno.
Bolo to asi rok odo dneška, keď som zo svojho života začal vylučovať porno. Niekoľkokrát som zlyhal, ale rozdiely medzi každým zlyhaním sa zväčšovali. Teraz si nepamätám, kedy som naposledy fapoval na porno. Stále fapujem, ale iba 1-2x týždenne, ak nie menej. Fapping už nie je v mojom rozvrhu. Ak to cítim, fapujem. Ale nie (nikdy) na porno.
Dobre, to bola cesta. Moje libido je späť, skoro každý deň som ráno vyťažil drevo a už viac netúžim po fapovaní alebo porne. Tu je niekoľko tipov (pracovali pre mňa):
- Zamerajte sa na svoju kariéru / štúdium
- Choďte do posilňovne alebo si zahrajte šport
- Nájdite koníček alebo urobte to, čo už robíte, ale lepšie
- Hovorte častejšie s priateľmi / rodinou
- Porozprávajte sa s dievčatami / chlapcami (nech už ste čokoľvek)
- Buďte viac sociálni
Veľkým problémom je tiež uvedomiť si, prečo chcete skončiť. Chcel som prestať, pretože som mal celý deň bezvládneho vtáka, okrem prípadov, keď som sledoval porno. Nie dobré. Porno je jed pre myseľ. Prestalo mi to milovať moje drvenie. Pretože sa pozeráte na sex a myslíte si, že je to tabuizovaná vec. Ale nie je to tak. A dôverné vzťahy, ktoré som s niektorými ľuďmi chcel mať, sa kvôli tomu nikdy nestali. Poriadne som sa posral a snažím sa to napraviť. Pretože zakaždým, keď sa mi niekto páči a on ma má rád späť, jednoducho to kurva nedokážem, pretože v mojej hlave je sex ako pozerať porno. A tak dlho som mlátil okolo krovia, dievča jednoducho stratilo záujem, pretože si myslí, že do nej takto nie som. A oni sú tiež kurva nasratí, pretože je to pocit, akoby som ich hral / bol vtipálek.
Tl; dr: prehráte bitky, ale snažíte sa vyhrať vojnu (tak sa nevzdávajte). Kľúčom je konzistentnosť.
LINK - Porno bolo zadarmo po dobu 8 mesiacov. Dovoľte mi podeliť sa o môj príbeh a dať vám niekoľko rád.
by sg_39
;